Dùng vitamin nào để chống khô hạn cho “cô bé”, tăng sức mạnh cho “cậu nhỏ”?

Để có một sức khỏe tốt, một đời sống hạnh phúc viên mãn bạn nên chú ý tới việc bổ sung các loại vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Vitamin B2 chống khô hạn cho “cô bé”, tăng sức mạnh cho “cậu nhỏ”

 

Vitamin B2 có vai trò trong việc cung cấp dinh dưỡng cho da và niêm mạc. Thiếu vitamin B2 khiến lớp niêm mạc mỏng đi, tầng niêm mạc bị tổn thương, mạch máu nhỏ, dễ vỡ. Những tổn thương nghiệm trọng trên bao gồm cả cơ quan sinh dục, mà điển hình là âm đạo khô, niêm mạc âm đạo dễ bị sung huyết. Còn đối với nam giới hiện tượng thiếu vitamin này sẽ khó xuất tinh, đau rát khi giao hợp.

 

khô hạn, cô bé, tăng ham muốn, tình dục,vitamin,phụ nữ, đàn ông

Ảnh minh họa

 

Vitamin B2 có nhiều trong gan động vật, trứng, thịt nạc các loại rau lá xanh, đậu và các loại hạt.

 

Vitamin A tăng ham muốn cho cả hai giới

 

Vitamin A tham gia vào việc tổng hợp progesteron - hormon điều khiển chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Vitamin này đóng vai trò quan trọng, trong đời sống tình dục của nữ giới. Bởi vì, vitamin giúp cho lớp tế bào biểu mô của âm đạo và tử cung tránh bị tổn thương. Ở nam giới, vitamin A còn đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại nguy cơ gây teo tinh hoàn ở nam giới, làm chậm quá trình phát triển của tế bào gây ung thư tuyến tiền liệt.

 

Vitamin A có nhiều trong gan cá thu, trứng, thịt, cá, sữa, gấc, cà chua, cà rốt, hay những loại rau xanh đậm màu.

 

Vitamin E điều trị vô sinh cho cả nam và nữ

 

Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng bậc nhất tham gia vào các hoạt động của cơ thể. Thiết vitamin E có thể dẫn tới vô sinh, hơn nữa đây còn là thành phần chủ chốt giúp cải thiện chức năng và sức khỏe của tế bào. Vitamin E tăng cường sức mạnh cho tinh trùng gặp được trứng. Do có khả năng làm tăng cường các hormon sinh dục nên khi lượng vitamin E giúp bạn tự tin hơn trước đối tác của mình.

 

Ngoài có chức năng cải thiện đời sống tình dục cho nữ giới vitamin E còn có thể ngăn ngừa và khắc phục tình trạng thiếu máu, rối loạn tinh thần, rất tốt cho những người bị xơ nang và bệnh tuyến vú.

 

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, các hạt nảy mầm, rau xanh,  một lượng rất nhỏ có trong gan, lòng đỏ trứng.

 

Vitamin C giúp khéo dài khoái cảm cho nữ giới

 

Vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể chống lại quá trình  ôxy hóa của tế bào, nó còn giúp vận chuyển máu đến dương vật làm cho có cương tốt hơn. Đối với phụ nữ nhờ có vitamin C mà âm vật cũng nhận được nhiều máu hơn khiến khoái cảm đến sớm và kéo dài hơn. Nó còn giúp giảm trạng thái buồn phiền ở nữ giới.

 

Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả tươi: Bưởi, cam, kiwi, dâu tây, dưa hấu...

 

Vitamin B12 cho ai muốn làm cha

 

Vitamin B12 được biết tới rất tốt cho sức khỏe “tinh bình” nó có tác dụng chống lại việc tiêu hao năng lượng của cơ thể khi sinh hoạt tình dục.

 

Vitamin B12 thường có trong thịt, cá, trứng, gan...

 

Vitamin B6 cho chàng tâm trạng vui vẻ

 

Vitamin B6 giúp duy trì năng lượng cơ thể, tăng sản sinh tế bào bạch cầu chống lại các chứng nhiễm khuẩn. Ngoài ra, vitamin B6 còn giúp chống lại các bệnh liên quan đến sự bất thường của tuyến tiền liệt cũng như giúp phái mạnh duy trì tâm trạng vui vẻ. Vitamin này có nhiều trong thịt, gan, thận, men bia, mầm ngũ cốc...

 

Theo Danviet.vn
tâm lý, đàn ông, phụ nữ, tình yêu chân thành, lắng nghe, chuyện ấy
Đàn ông đặc biệt chú ý đến nhịp thở của bạn khi đang ân ái. Bởi nó cũng là một trong những yếu...
tình dục, chăn gối, chán yêu, vợ chồng, hôn nhân, ngại quan hệ tình dục, lười yêu, sợ yêu, màn dạo đầu
Không phải anh chán vợ hay có phụ nữ khác, mà tự nhiên anh thấy không có chút hào hứng nào thôi.
phụ nữ, thông minh, chuyện ấy, tình dục, chăn gối, bạn tình, quý bà, đàn ông, cua so tinh yeu
Người ta khuyên tránh mang tình dục ra đặt điều kiện, nhất là khi người bị đưa vào thế yếu là các...
vì sao , phụ nữ , ghét , đàn ông , hay khoe khoang , thể hiện
Quá kiêu căng, luôn cho mình đúng... là tính xấu phá hỏng một mối quan hệ tốt đẹp.
Đang khỏe bỗng dưng ỉu xìu, thậm chí mất cảm hứng với tình dục là căn bệnh khó chẩn đoán và điều...
đồng tính, ơn giời cậu đây rồi, đồng tình nam,tôn trọng
Có đến 3 trong 5 căn phòng ở tập 6 "Ơn giời, cậu đây rồi!" đều đưa chi tiết đồng tính lên sân...
Nhận biết, đồng tính, song tính, chuyển giới, cửa sổ tình yêu.
LGBT là tên viết tắt của cộng đồng những người đồng tính luyến ái nữ (Lesbian), đồng tính luyến...
phụ nữ mất hứng, nghe điện thoại khi làm chuyện ấy, sex, các tư thế quan hệ tình dục, phụ nữ ức chế vì chồng làm cụt hứng
“Xem mặt mà bắt hình dong” đôi khi rất đúng trong trường hợp bắt bài một cô nàng giỏi chuyện chăn...
Cô bé hát nhạc dân ca tiếp tục gây sốt trong đêm Liveshow 2, tuy nhiên, ở buổi thi này cô cũng...
Lý giải, đàn ông, tái hôn, cửa sổ tình yêu.
Có người đàn ông khóc lóc thảm thiết khi vợ chết, người cứ rũ ra tưởng là sắp sửa chết theo vợ...
Nội dung khác
rổ rá cạp lại, con anh con tôi, lo lắng mâu thuẫn, con chúng ta, đi thêm bước nữa
Cả em và anh ấy dự định sẽ yêu tầm 2 năm rồi mới kết hôn. Mẹ em không đồng ý vì anh ấy có 2 con...
07:05 - Tư vấn
Herpes môi, virus Herpes simplex, HSV, lây nhiễm, tiếp xúc trực tiếp, cuasotinhyeu
Bác sĩ cho hỏi là em đang bị virus herpes ở môi, em có bị nổi mụn nước 2 hôm nay, mà hôm qua em...
16:02 - Tư vấn
Ra máu sau "chuyện ấy" có phải là bệnh lý không ?
Gần đây, em có qh không dùng bao vào trong ngày em có cơ hội thụ thai thấp. Nhưng sau khi qh em...
08:05 - Tư vấn
cua so tinh yeu, rạn nứt, tình cảm, khó thở, cãi nhau, bạn gái, nhắn tin, con trai.
Có những lúc em thấy cô ấy nhắn tin với người đó ngay trước mặt em, em tức đến nghẹn lời, tức đến...
15:05 - Tư vấn
biện pháp tránh thai, triệt sản nữ, có thai, ảnh hưởng, kinh nguyệt
bác sỹ cho em hỏi em đã tiến hành triệt sản, sau khi triệt xong em vẫn có hành kinh, mà hành kinh...
08:05 - Tư vấn
tự sướng, 2 - 3 phút, x.tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương, sức khỏe sinh sản, cuasotinhyeu
Cháu năm nay lớp 9, nhưng thủ.d đã từ năm lớp 7.Vì vậy nên giờ lần nào cháu thủ.d chỉ được từ 2-3...
11:05 - Tư vấn
cua so tinh yeu, hôn nhân, không hạnh phúc, tâm sự, bạn thân, chồng, nghen tuông, tình dục, chấp nhận, thay đổi.
Bây giờ tôi có anh bạn cùng xóm, cũng là bạn chồng tôi, cũng có hoàn cảnh gia đình không hạnh...
15:05 - Tư vấn
biện pháp tránh thai, sau sinh 2 tháng, quan hệ không an toàn, xuất tinh bên trong, cuasotinhyeu
Em mới sinh được hơn 2 tháng. Và bây giờ em mới bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày. Em...
07:05 - Tư vấn
Chỉ vì suy nghĩ cổ hủ "trọng nam khinh nữ" mà bố mẹ đối xử thật bất công với con
Cháu lúc nào cũng bị nghi oan cả, mà bố mẹ cháu lại hay trút giận lên cháu. Cháu hay bị ám ảnh...
14:00 - Tư vấn