Để không nghĩ về người yêu cũ

Khi kết thúc một cuộc tình, có lẽ bất cứ ai cũng sẽ phải trải qua thời gian đau khổ, buồn bã, đặc biệt là khi suy nghĩ của bạn cứ mãi hướng về người cũ. Dưới đây là một vài cách có thể giúp bạn chấp nhận rằng mối quan hệ đó đã kết thúc và ngừng nghĩ tới người yêu cũ.

1. Chấp nhận rằng nó đã kết thúc

Nhiều người không thể quên được người yêu cũ, đơn giản vì trong thâm tâm họ vẫn còn hy vọng về một mầm sống đang len lỏi trong cuộc tình đó. Nếu bạn muốn quên người yêu cũ, hãy học cách chấp nhận rằng cuộc tình đó đã thật sự chấm dứt rồi. Hãy chấm dứt những ảo tưởng, những hy vọng về một tương lai gương vỡ lại lành, dòng nước trôi đi rồi quay trở lại. Chấp nhận rằng nó đã kết thúc, khi đó bạn sẽ có thêm nhiều cánh cửa khác mở ra, tìm được những người khác thực sự hiểu và yêu thương bạn nhiều hơn.


2. Để nỗi đau qua đi
Nỗi đau không phải thứ bạn có thể bỏ qua một cách dễ dàng. Hãy nói chuyện với ai đó mà bạn tin tưởng, thử một lần nói hết những nỗi đau mà bạn luôn giấu kín. Bạn sẽ cảm thấy khá hơn nếu bạn xả hết cảm xúc của bản thân thay vì cứ mãi giữ chúng trong lòng.

Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với người khác về việc chia tay, hãy thử có một cuộc nói chuyện trong tưởng tượng với người yêu cũ về tất cả những đau khổ đang dồn nén trong bạn. Nói ra hết những cảm xúc của mình mà không phải liên lạc với người cũ sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

 

3. Ngừng liên lạc với người cũ

Đối với tình cũ bạn cần có sự dứt khoát, bạn cũng nên nhớ rằng “khi quá khứ gọi đừng bao giờ trả lời”. Một khi đã đi theo quyết định sống cuộc đời của riêng mình, bạn phải thật mạnh mẽ. Theo chuyên gia tâm lý Guy Winch, bạn nên ngừng theo dõi, ngừng kết bạn hay thậm chí là “block” họ trên các trang mạng xã hội nhằm mục đích nhanh chóng thoát khỏi hình bóng người yêu cũ. Việc làm này thoạt nhiên nghe có vẻ vô tình nhưng chúng là phương pháp hữu hiệu nhất giúp bạn xóa sạch hình bóng của họ ra khỏi tâm trí.

 

4. Cất hoặc bỏ đi các vật kỷ niệm

Nếu người đó quyết định rời xa bạn thì có nghĩa họ không cần bạn nữa, và chẳng có gì để bạn phải nuối tiếc cả. Nếu tạm thời chưa quên được trong tâm trí thì ít nhất bạn cũng nên cất những món đồ kỷ niệm của cả hai, mỗi khi nhìn nó bạn lại nhớ nhung hơn mà thôi.

Nếu hai bạn sống cùng nhau và bạn không thể vứt bỏ hết những đồ vật chung của cả hai, việc đem lại sức sống mới cho ngôi nhà của bạn bằng việc thay đổi màu sơn tường hay sắp xếp lại đồ nội thất có thể sẽ có ích. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy như đó là nơi thuộc về riêng bạn thay vì là nơi bạn với người kia từng sống chung.

 

Để không nghĩ về người yêu cũ

 

5. Dành thời gian cho người thân và bạn bè

Hầu như chúng ta bị đắm chìm vào sự chán nản khi mối quan hệ kết thúc, vì vậy điều tốt nhất là bạn nên dành thời gian để định hình lại tâm trí của mình. Làm những thứ bạn thích cùng với gia đình và bạn bè sẽ kéo tâm trí và sao lãng bạn khỏi việc nghĩ về mối quan hệ cũ.

Cùng mẹ nấu ăn hay xem phim cùng gia đình là những điều tuyệt vời bởi gia đình luôn là nơi yên bình và hạnh phúc nhất. Bạn cũng có thể rủ bạn bè chung sở thích để đồng hành cùng với mình, cùng đi du lịch và lưu lại những khoảnh khắc đáng nhớ ấy. Có một nhóm bạn cùng nhau làm điều mình thích, cùng quan điểm, cùng chí hướng, lúc đó thì bạn còn sợ gì cô đơn nữa.

 

6. Khiến bản thân trở nên bận rộn

Trước đây vì bận bịu yêu đương nên bạn sao nhãng công việc thì bây giờ khoảng thời gian bạn thể hiện khả năng của mình. Hãy học hỏi và trau dồi kinh nghiệm làm việc, chứng minh cho mọi người thấy bản thân bạn làm được gì và có ích đến đâu.

Tuy rằng bạn đang buồn về chuyện tình cảm nhưng lại thành công trong công việc thì sao. Hãy tập trung vào công việc một cách có hiệu quả nhất. Nó không những giúp bạn thăng tiến trong công việc mà bạn cũng không có thời gian để nhớ về người cũ, từ đó việc quên đi họ cũng sẽ dễ dàng hơn.

 

7. Yêu bản thân

Rồi một ngày bạn sẽ nhận ra, người mà bạn nên yêu thương nhất lại chính là bản thân mình. Nếu trước kia bạn quá bận rộn để yêu một người, để quan tâm tới người đó thì bây giờ, hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân mình. Bản thân bạn xứng đáng được hạnh phúc nên không việc gì bạn phải dằn vặt về một mối tình đã qua. Hãy cố gắng để phát triển bản thân theo cách tốt nhất, trau chuốt lại ngoại hình, đọc nhiều sách, nuôi thêm một con thú cưng. Làm những điều khiến bạn thấy phấn chấn theo nhiều cách khác nhau như tập thể dục, thiền, khiêu vũ hay viết nhật ký về những điều tích cực. Điều đó sẽ giúp bạn thoải mái và tốt lên rất nhiều.

 

8. Bắt đầu một mối quan hệ mới khi bạn sẵn sàng

Sau cuộc tình dang dở, bạn cảm thấy chẳng ai có thể hiểu và yêu thương mình như người yêu cũ. Bạn không muốn đón nhận hay mở lòng mình ra để chấp nhận một tình yêu nào khác nữa. Đó là lý do khiến cho bạn khó có thể quên được người yêu cũ.

Đừng níu kéo cảm giác về một cuộc tình đã cũ, cũng đừng vì thế mà lo sợ hay hoài nghi. Biết đâu sau khi mở rộng lòng mình, bạn sẽ tìm được một người khác tốt hơn, yêu thương bạn nhiều hơn và làm cho bạn hạnh phúc hơn những gì bạn nghĩ. Mở rộng lòng mình ra để tiếp tục yêu. Bởi lẽ, tình yêu khiến cuộc sống này đẹp đẽ và đáng sống hơn. Nếu chỉ ấp ủ một hình bóng, nhớ thương mãi một người và không bao giờ quên được họ, bạn sẽ mãi chìm đắm trong đau khổ và dằn vặt, không bao giờ có được hạnh phúc và niềm vui thực sự./.

Theo Vov
Áp dụng 5 nguyên tắc này thì vợ chồng cãi nhau to mấy hôn nhân vẫn êm đẹp!
Sau khi cãi nhau, tình cảm vợ chồng sẽ thay đổi theo hướng tích cực hay tiêu cực phụ thuộc vào...
5 điểm G, "thổi bùng" ngọn lửa yêu đương, trái tim chồng, vợ nào cũng biết, cua so tinh yeu
Yêu nhau, cưới nhau đã một thời gian dài nhưng bạn đã thâu tóm hết những điểm G của chàng chưa?...
thông gia, bố chồng, con dâu, hôn nhân, sóng gió
"Bà con ngày một xa, sui già ngày một gần", thế nhưng vì lợi ích kinh tế mà quan hệ hai bên thông...
Muốn biết đàn ông có thật lòng hay chỉ chơi "đuổi bắt", bạn cần tinh mắt nhìn nhận 3 "màn trình diễn" này, tất cả sẽ được sáng tỏ
Sau khi một người đàn ông say mê bạn, người đàn ông dịu dàng với bạn, luôn giữ 1 tinh thần và...
Cặp đồng tính nam đẹp trai nên duyên nhờ 'like dạo' trên Facebook
Nhờ chăm chỉ "like dạo" trên facebook, cặp đồng tính nam Trần Vinh Thiên Khoa và Nguyễn Phú Lộc...
Quốc gia thân thiện, an toàn nhất cho du khách LGBT, năm 2019, cua so tinh yeu
Có không ít quốc gia thu hút đông khách du lịch trên thế giới hình sự hóa đồng tính luyến ái....
ngoại tình, hôn nhân, chuyện vợ chồng, gia đình
Có những người thậm chí còn xem chuyện ngoại tình như là gia vị thêm nếm để gia tăng tình yêu với...
Sau khi yêu, đàn ông nhập viện, mất mạng, cửa sổ tình yêu.
Đi tắm hay đi vệ sinh sau khi quan hệ là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên theo các chuyên gia...
đồng tính, LGBTQ, Hallmark, Ellen DeGeneres, William Shatner, Mỹ cặp đôi đồng, cua so tinh yeu
Kênh truyền hình Mỹ Hallmark đã chịu chỉ trích dữ dội sau khi gỡ bỏ quảng cáo của một trang web...
tha thứ, hôn nhân, tha thứ trong hôn nhân, chuyện vợ chồng
"Tha thứ" được mô tả là hình thức tối thượng của tình yêu, bởi nó kiểm tra độ sâu sắc, sức mạnh...
Nội dung khác
Nên "dứt tình" hay "quay trở về" khi đã hết tình cảm
Em không biết bây giờ phải làm gì nữa, nói với chồng cũ là em có người mới thì em sợ anh sẽ không...
20/9/2021 - Tư vấn
Làm sao để xác định bệnh bạch sản ở nữ giới?
Em năm nay 27 tuổi, là nữ giới. Em bị vết trắng ở phần phụ. Vết trắng bán kính khoảng 3cm.
20/9/2021 - Tư vấn
Có phải đã có kinh non sau khi sản dịch hết?
Mình mới sinh mổ 1 tháng sản dịch đã hết nhưng sau vài ngày lại xuất hiện máu như chất nhầy rất ít
20/9/2021 - Tư vấn
Xét nghiệm lao qua da để phát hiện bệnh nhân lao tiềm ẩn
Bệnh lao là một bệnh có khả năng lây nhiễm cao, có thể gây ra nhiều biến chứng cho người bệnh....
20/9/2021 - Kiến thức
Nguyên nhân ra dịch nâu mỗi khi tập thể dục
Em cũng bị hiện tượng ra khí hư này và đã đi khám vào hồi tháng 5 thì bác sĩ bảo không bị sao, em...
20/9/2021 - Tư vấn
Nhiễm trùng sau đốt viêm lộ tuyến có nguy hiểm không?
Em đi khám tại phòng khám tư nhân bác sỹ nói em bị viêm lộ tuyến độ 2 và chỉ định đốt điện cổ tử...
19/9/2021 - Tư vấn
Tiền sử ngộ độc thuốc trừ sâu có ảnh hưởng đến sinh sản?
Em tắm em có lỡ uống sông , mà nước đó có chứa lẫn thuốc trừ sâu, em không biết tên thuốc, nhưng...
19/9/2021 - Tư vấn
Có khi nào nóng trong người khiến que thử lên hai vạch?
Hiện tại là 2 tháng không có kinh. Vì do dịch bệnh nên em không đi siêu âm được,
19/9/2021 - Tư vấn
Làm sao để mất sữa thật nhanh?
Em đã từng bị áp xe 1 bên, đâm ra em rất sợ bị lại mà con em gần 3 tháng
18/9/2021 - Tư vấn