Để tình yêu không hóa thành hận thù sau chia tay

Mới đây, một thanh niên sau khi chia tay đã mang xăng đến đốt người yêu. Những câu chuyện trả thù người yêu không quá hiếm và được coi là nạn bạo hành.
tâm lý, tình yêu, chia tay, hận thù

Đừng gặp mặt ở chốn riêng tư sau khi chia tay - Ảnh:informationng.com

 

Thạc sĩ tâm lý Tô Nhi A, giảng viên trường Cao đẳng Sư phạm Trung ương TP HCM nhận xét, chia tay là thời điểm bạo hành trong tình yêu bùng nổ rõ nhất, bởi lúc đó người ta dễ bị những cảm xúc tiêu cực chế ngự, khiến họ chao đảo, nhìn cuộc đời màu xám và khó kiểm soát hành vi. Hành vi bạo hành có thể tác động đến thể xác như đánh đập, chém giết, nhưng cũng có thể tác động đến tinh thần như khóc lóc, níu kéo, dọa tự tử… khiến người kia mủi lòng.

 

Theo chuyên gia tâm lý, để mình không trở thành thủ phạm của sự bạo hành thì bạn cần phải biết vượt qua nỗi đau chia tay. Muốn người cũ không bạo hành mình được, bạn cũng phải vượt qua điều này bằng cách làm chủ tốt cuộc đời mình và yêu thương bản thân mình. 

 

Người thất tình thường nghĩ: “Mối tình tan vỡ biết làm sao", rồi "Làm sao để vượt qua thời kỳ này?" "Làm sao sống tiếp, làm sao dám tin vào tình yêu...". Hàng loạt câu bạn đặt ra để tự chặn đứng con đường của mình lại. Trên thực tế, tình yêu tan vỡ không có gì là ghê gớm dù nỗi đau có thật.

 

Chuyên gia tâm lý khuyên, để vượt qua nỗi đau chia tay, trước hết bạn đừng cố tìm kiếm kỷ niệm, mà hãy thay đổi những thói quen từng liên quan tới người đó và bù đắp lại bằng những hoạt động khác. Chúng ta hay nhung nhớ những buổi đi dạo, những cuộc hẹn hò vào cuối tuần, những tin nhắn vào mỗi sáng... Tốt nhất, bạn hãy khỏa lấp bằng những điều mà vì bận bịu với việc yêu trong một thời gian dài nên không kịp làm. Hãy đi chợ nấu ăn, hãy quan tâm đến người thân trong gia đình, hãy đăng ký học một lớp năng khiếu mà mình thấy thích...

 

Việc dùng các hoạt động khác để khỏa lấp nỗi buồn không chỉ giúp bạn mau vượt qua nỗi đau chia tay, mà sẽ thấy nhiều điều tích cực từ các mối quan hệ khác của mình xuất hiện nhờ chủ động cho đi yêu thương. Bạn sẽ thấy mình năng động với những điều cá nhân mình có thể làm được và đây cũng là cơ hội để bạn phát triển bản thân, phát triển thêm các mối quan hệ xã hội - sẽ có ích cho công việc của bạn, cho việc tìm kiếm, xây dựng một mối quan hệ mới sau này. Đi qua một cuộc tình, chúng ta sẽ trưởng thành hơn nếu biết trân quý những điều đã qua và có cách nhìn khách quan, bình tĩnh.

 

Thạc sĩ Nhi A nhận xét, vết thương về mặt tâm lý cũng như vết thương về mặt thể chất. Nếu bị đứt tay, bạn cứ ngồi khơi khơi vết đứt thì nó không thể lên da non, thậm chí còn có nguy cơ bị nhiễm trùng. Tan vỡ mối quan hệ mà ta cứ nghiền ngẫm đau khổ, không để nó trở về vùng ký ức thì không bao giờ nó có thể ngủ yên. Phải để vết thương ngủ yên bằng cách tập một loạt hoạt động mới. 

Trên thực tế, người ta hay tìm kiếm, níu kéo, nếu không được thì đánh đổ, đập vỡ. Cũng như khi giận ai, nếu được đánh người đó, ta cảm thấy rất đã, nhưng tiếc rằng sau đó thì ta sẽ bị đánh lại, hoặc ít ra cũng bị đau tay. Chưa kể, trong tất cả các cuộc giao tranh, người đánh trước bao giờ cũng là người có lỗi trước, dù lý do là gì. Nếu bạn đánh thắng, chuyện gì xảy ra? Liệu người kia có quay lại không? Nếu có quay về thì cuộc tình tiếp theo đầy nước mắt.

 

Ngược lại, trong trường hợp khác, khi bạn hiểu rất rõ mình cần phải làm gì để quên đi nỗi đau nhưng “đối tác cũ” không nhận ra điều đó và bạn trở thành người bị làm phiền. Khi đó, bạn phải biết tự bảo vệ mình. Bạn cần có một quyết tâm nhất định để đừng vương vấn. Sự rõ ràng, cương quyết đều có giá trị tích cực cho các mối quan hệ, bao gồm cả tình yêu.

 

Chuyên gia khuyên, bạn nên hạn chế tối đa những yêu cầu hẹn hò sau khi chia tay, vì sự gặp gỡ khó làm bạn quên đi chuyện cũ và đối phương thì có thêm cơ hội để níu kéo. Bạn đừng bao biện không gặp thì mất công, chính gặp mặt mới khiến bạn mất công hơn. Bạn phải bình tĩnh trước các đề nghị hoặc yêu sách của đối phương, đáp trả bằng giải pháp mang tính an toàn lâu dài, mọi sự nhân nhượng chỉ càng làm cho điều tồi tệ bị dồn nén và đến khi bùng nổ thì sẽ khó khắc phục hậu quả. Trong trường hợp họ thái quá hơn, bạn có thể thay hẳn số điện thoại.

 

Đặc biệt nếu người cũ khi yêu luôn muốn bạn là của riêng, chỉ quan tâm đến bản thân họ, muốn tình yêu của họ phải được đáp lại, nhầm tưởng sự ích kỷ là tình yêu..., tức họ nằm trong nhóm những người sẵn sàng trả thù nếu tình yêu tan vỡ, bạn cần tỉnh táo để có thể lượng giá mức độ nguy hại trong hành vi mà đối phương sẽ dành cho bạn.

 

Lúc này, bạn cần tìm người đồng hành cùng mình, đó có thể là bạn bè hoặc gia đình để bạn có thêm nghị lực và điểm tựa. Nếu tình hình xấu nhất xảy ra bạn bị đe dọa đến tính mạng, thì đừng quên rằng chúng ta đang sống trong một xã hội có pháp luật, có các tổ chức xã hội, đừng ngại lên tiếng để được bảo vệ trước khi quá muộn. Những người bị bạo hành thường là những người đóng nắp rất kỹ vấn đề của mình, không chịu mở lòng, không tâm sự với người thân người quen, chỉ khi bị trả thù xong mới kể cho người khác, lúc đó muộn rồi thì cứu làm sao.

 

Trên hết và trước hết, chúng ta hãy cố gắng xây dựng một tình yêu bằng đầy đủ sự tỉnh táo, tôn trọng và trách nhiệm (với bản thân) ngay từ đầu để không phải tìm cách ứng xử với những kết thúc đau buồn và nhiều hệ lụy.

 

 

 

Theo Vnexpress
Đôi khi bạn gặp được người trong mộng và để gắn bó với người ấy, bạn sẵn sàng làm những việc...
Có những thói quen mà bạn nghĩ rằng rất bình thường nhưng thực chất lại âm ỉ "phá bĩnh" đời sống...
thăng hoa, lên đỉnh, cực khoái, quan hệ tình dục, dương vật, sức khỏe sinh sản, giả vờ, gợi tình, hưng phấn
Trên thực tế, giọng nói là một trong những điều làm nên sức hấp dẫn của phái đẹp trong mắt đấng...
bí quyết yêu, nồng nhiệt, cua so tinh yeu
Ăn uống đủ chất, tập thể dục đều đặn, thư giãn tâm hồn và ngủ ngon giấc là 4 bí quyết không phải...
Nhu cầu tình dục là một nhu cầu hết sức tự nhiên của con người. Tuy nhiên, tùy thuộc đặc điểm thể...
cặp đôi lgbt, lâm chí khanh, hồ vĩnh khoa, đồng tính, hôn nhân, cua so tinh yeu
Vượt qua nhiều định kiến, Tú Tri – Yun Bin, Adrian Anh Tuấn – Sơn Đoàn, Hồ Vĩnh Hoa - Rhonee...
Một số việc làm, thói quen của phụ nữ tưởng rằng vô hại nhưng thực tế nó lại khiến cho chàng rơi...
người bạn đời, vẻ đẹp bên trong, mùi cơ thể, thuốc an thần
Không phải lúc nào bạn và chàng cũng tìm được điểm thăng hoa trong cuộc “yêu”. Đừng quá tập trung...
đàn ông tốt, tâm lý, tình yêu,lăng nhăng, đàn ông xấu,người tình mới
Đùa vui mà nói thì đàn ông tốt không tự sinh ra, cũng không tự mất đi, họ chỉ chuyển từ đàn ông...
Cặp đồng tính, nổi tiếng nhất, Hollywood, cửa sổ tình yêu.
Cặp đồng tính nổi tiếng nhất nhì Hollywood - tài tử "How I met your mother" Neil Patrick Harris...
Nội dung khác
kỳ kinh nguyệt, chậm kinh, que thử, siêu âm đầu dò, có thai, quan hệ, xuất tinh ngoài, thuốc tránh thai, cuasotinhyeu
Bác sỹ cho em hỏi là kỳ kinh nguyệt cuối cùng của em gần đây nhất là ngày 02/10, đến nay em chậm...
10:02 - Tư vấn
Nhau thai bám thấp mặt sau tử cung ở tuần thai thứ 16.
Em năm nay 23 tuổi và đang mang bầu ở tuần thứ 16. Vừa rồi em đi khám thai thì bác sĩ nói em bị...
16:05 - Tư vấn
kích thích buồng trứng điều trị vô sinh nữ, khái niệm kích thích buồng trứng, đối tượng áp dụng kích trứng, kích trứng và kích rụng trứng, kích trứng trong hỗ trợ sinh sản iui, kích trứng trong hỗ trợ sinh sản ivf, các biến chứng của kích trứng, thuốc kích trứng, vô sinh
Kích thích buồng trứng là một trong những biện pháp hỗ trợ sinh sản cho những trường hợp hiếm...
07:00 - Kiến thức
vô sinh, hiếm muộn, trứng, dự trữ buồng trứng, cuasotinhyeu
Bác sỹ tư vấn giúp em với có biện pháp nào để cho AMH tăng và trứng phát triển tốt lên không?...
14:02 - Tư vấn
tử cung trung gian, dap, nội mạc, ảnh hưởng, khả năng sinh sản, siêu âm, thời kỳ, kinh nguyệt, cuasotinhyeu
Chào bác sĩ, bác cho em hỏi tử cung trung gian, DAP 31 mm, nội mạc 8mm thì có ảnh hưởng tới khả...
13:02 - Tư vấn
Tôi đi khám thì được chẩn đoán là bị viêm gan b, ngoài ra thì tôi còn có hiện tượng đi tiểu buốt.
12:02 - Tư vấn
em đốt lộ tuyến được một tháng rưỡi nhưng hiện giờ em vẫn bị đau. Bác sỹ cho em hỏi là thông...
10:05 - Tư vấn
hối hận, lựa chọn, hòa hợp, cô đơn, cải thiện tình hình, cửa sổ tình yêu
Chia tay hay tiếp tục mối quan hệ? Mà bây giờ ý nghĩ chia tay luôn thường trực trong đầu ạ. Vì...
07:02 - Tư vấn
Vết thương chó cắn đã khô có cần phải đi tiêm ngừa dại nữa không ?
Hiện tại thì cơ thể em thấy bình thường ,vết thương cũng đã khô và không có dấu hiệu đau nhức....
16:05 - Tư vấn