Học 4 cách kiềm chế cảm xúc khi yêu

Cảm xúc con người đôi khi khó có thể nói trước, vì thế ngay cả khi đang yêu con người ta cũng có thể biến thành một con người khác với những cảm xúc lẫn lộn. Sự tức giận, khó chịu, hay cảm giác buồn bực…nếu không kiểm soát được sẽ là nguyên nhân khiến tình yêu của bạn gặp sóng gió.

1. Suy nghĩ tới tình huống xấu nhất có thể xảy ra


Cảm xúc chính là sự thể hiện tình cảm, nhận thức, trình độ văn hóa của con người. Biểu hiện của cảm xúc ảnh hưởng rất lớn tới sự nghiệp, các mối quan hệ, tình yêu của mỗi người.

 

Trong tình yêu, tình cảm của con người thường xuyên rơi vào tình trạng khó kiểm soát vì những suy nghĩ bộc phát, những tình huống không biết trước nhất là những người lụy tình. Nếu không biết kiểm soát cảm xúc thì đôi khi sẽ có những quyết định sai lầm, làm tổn thương một nửa của mình mà khi nhận ra thì đã quá muộn, chẳng thể sửa sai. Có không ít những trường hợp đã phải đường ai nấy đi vì những quyết định khi giận dỗi.

 

Học 4 cách kiềm chế cảm xúc khi yêu

Suy nghĩ tới tình huống xấu nhất cũng là bạn đang học cách kiềm chế cảm xúc khi yêu

 

Việc kiểm soát cảm xúc vô cùng quan trọng thế nhưng lại không hề dễ dàng vì xung quanh bạn có quá nhiều những mối quan tâm: công việc, gia đình, bạn bè, những áp lực trong công việc, những vấn đề quanh nhà trọ,… Chính vì vậy, trước khi bạn muốn quyết định, muốn trao đổi điều gì đó hoặc đơn giản chỉ là xả sự tức giận của mình thì hãy nghĩ tới tình huống xấu nhất có thể xảy ra.

 

Nếu bạn hét lên và mắng anh ấy thì có thể sẽ là lần cuối cùng cả hai nói chuyện, nếu bạn ném chiếc túi vào người anh ấy, anh ấy cứ thản nhiên bỏ đi thì sao, rồi khi bạn tức giận nói chia tay, một nửa kia của bạn cũng quyết định khi chẳng kịp suy nghĩ, thế là kết thúc một mối quan hệ vốn tốt đẹp….

 

Những cái kết không có màu hồng sẽ khiến cho bạn suy nghĩ lại, cảm xúc trở nên chậm lại, khác đi và hạn chế được những điều đáng tiếc.

 

2. Nhìn nhận lại lỗi của mình


Trong mọi tình huống giữa hai người, đừng bao giờ chỉ nghĩ rằng đó là lỗi của đối phương.

 

Hãy cố gắng xem lại mình đã sai ở đâu và thông cảm hoặc giảm đi những lỗi của người yêu. Đây cũng là cách để giảm nhẹ đi sự tức giận, sự ghét bỏ. Tuy nhiên, khi nhìn nhận vấn đề bản thận bạn phải thật tỉnh táo, tránh việc suy nghĩ quá nhiều dẫn tới mặc cảm, tội lỗi hay tự ti.

 

Suy nghĩ về trách nhiệm của bản thân giúp bạn học cách kiềm chế cảm xúc khi yêu

 

Đừng quá quan trọng kết quả sự việc mà hãy nhìn lại nguyên nhân.

 

Liệu có phải hoàn toàn do người kia hay một lí do nào khác? Cần giải quyết sự việc, tình huống như thế nào quan trọng hơn là việc đổ lỗi và giận dữ. Hãy luôn nhớ tới điều này. Khi suy nghĩ này dần trở thành thói quen thì bản thân bạn cũng sẽ biết cách kiềm chế cảm xúc để vui vẻ và thoải mái hơn, mối quan hệ tốt đẹp hơn.

 

3. Đặt mình vào địa vị của người khác


Khi một người bị đau chân thì sẽ chẳng thể nghĩ tới nỗi đau của người khác.

 

Đây là câu nói thể hiện rằng khi bạn không phải là bản thân của người đó thì bạn không thể nào hiểu được chính  xác vì sao họ lại hành xử như thế.

 

Muốn đánh giá một tình huống, sự việc nào đó, hãy để mình vào vị trí đó để cảm nhận, để tin tưởng và chia sẻ. Liệu khi ở tâm trạng, ở địa vị của họ bạn có hành xử như thế?  Nếu là bạn thì việc bạn muốn làm là gì?…

 

Học 4 cách kiềm chế cảm xúc khi yêu

Đặt bản thân vào vị trí của đối phương để thấu hiểu nhau hơn

 

Cách kiềm chế cảm xúc khi yêu này chính là cách thấu hiểu, cảm thông cho người khác. Trải qua những câu chuyện như thế này, hai người sẽ hiểu nhau hơn, tới  gần với nhau và gắn bó hơn.

 

4. Những tình huống không mong muốn chính là thử thách


Người biết cách kiểm soát cảm xúc khi yêu sẽ là người có kiến thức, có hiểu biết và lòng vị tha cũng như sự độ lượng. Những người như vậy thường được nhiều người yêu mến.

 

Bạn có muốn trở thành một người như thế? Liệu trong mối quan hệ của bạn và người yêu, hai người đã bực tức, khó chịu thậm chí là ghét bỏ người kia? Hãy nghĩ rằng những gì mà hai người đang phải trải qua đều là thử thách. Trải qua nhiều thử thách, tình yêu giữa hai người mới bền chặt và vĩnh cửu.

 

Học 4 cách kiềm chế cảm xúc khi yêu

Mỉm cười đón nhận cũng là phương pháp giúp bạn học cách kiềm chế cảm xúc khi yêu

 

Sự kiểm soát cảm xúc khi yêu đôi khi chỉ đơn giản là khi có chuyện vui hãy nhìn người đang buồn để không thể hiện niềm vui thái quá. Khi  buồn cũng nên nhìn lại người bên cạnh mình để đừng kéo họ  vào nỗi khổ của mình, hãy chia sẻ cảm nhận của mình, cảm xúc của mình với người yêu để có thể hạ bớt được sự khó chịu trong  lòng, nhận được sự an ủi, sự cảm  thông và dần dần làm nguôi những khó chịu trong lòng.

 

Cách kiềm chế cảm xúc khi yêu tưởng rằng rất khó nhưng bạn hoàn toàn có thể học. Hãy thường xuyên đọc sách, tham khảo những cách giúp tâm trạng thoải mái, kiềm chế cảm xúc hay đơn giản là tham khảo những bài viết của Tâm Lý Học Hiện Đại để được hỗ trợ.

Theo Tâm lý học hiện đại
ham muốn, chuyện người già, tình dục về già, vợ chồng già
Một hôm, ông Tiến cò kè có ý "muốn", bà bảo: "Ông muốn để tôi sống thêm ít năm hay muốn tôi chết...
11 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang hẹn hò với một chàng trai thật thà, tử tế
Dưới đây là những dấu hiệu chứng tỏ bạn trai của bạn là người trung thực và tử tế.
gia đình, tâm sự, vợ chồng, lòng tin, tin tưởng giữa vợ chồng
Người đàn ông hiền lành năm xưa tôi lấy làm chồng hóa ra lại nhỏ nhen đến vậy sao?
Điểm tựa cho trẻ đặc biệt lúc này là gì?
Nếu quan sát thấy những phản ứng ở trẻ mà các bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng, hãy liên hệ với những...
Chồng tức điên vì con quấy khóc cả đêm vợ không dỗ nổi, để rồi phải lặng người khi nhìn vợ cởi cúc áo
"Không thể nhịn thêm được nữa, tôi tức tối lao sang định quát vợ vài câu thì đúng lúc bắt gặp...
chia tay, đùa dai, tình yêu, cãi nhau, hẹn hò
Chỉ vì lời nói bông đùa mà người yêu nhất định đòi chia tay. Làm gì để bạn gái bỏ qua lỗi lầm,...
Phong trào Drag , Nghệ sỹ Drag , văn hóa Drag , cộng đồng LGBT , nghệ sỹ thị giác, cua so tinh yeu
Cuộc triển lãm về nghệ thuật Drag đang diễn ra tại Hà Nội nhằm chuyển tải thông điệp về xóa bỏ...
Những sai lầm khiến vợ chồng xa cách nhau
Chia tay là một trải nghiệm không dễ chịu, dù đôi khi do khách quan. Nhưng đừng quên bạn và đối...
mẹ chồng nàng dâu, chuyện gia đình, hôn nhân, ly hôn, nỗi khổ của mẹ chồng
Tôi tự hỏi, sự hy sinh của các mẹ chồng liệu đến khi nào các con mới thấu hiểu và trân trọng tình...
chuyện thầm kín, chuyện vợ chồng, phòng the, cua so tinh yeu
Tất nhiên mỗi người có những sở thích và không thích khác nhau khi ở trên giường nhưng các nhà...
Nội dung khác
Nên "dứt tình" hay "quay trở về" khi đã hết tình cảm
Em không biết bây giờ phải làm gì nữa, nói với chồng cũ là em có người mới thì em sợ anh sẽ không...
20/9/2021 - Tư vấn
Làm sao để xác định bệnh bạch sản ở nữ giới?
Em năm nay 27 tuổi, là nữ giới. Em bị vết trắng ở phần phụ. Vết trắng bán kính khoảng 3cm.
20/9/2021 - Tư vấn
Có phải đã có kinh non sau khi sản dịch hết?
Mình mới sinh mổ 1 tháng sản dịch đã hết nhưng sau vài ngày lại xuất hiện máu như chất nhầy rất ít
20/9/2021 - Tư vấn
Xét nghiệm lao qua da để phát hiện bệnh nhân lao tiềm ẩn
Bệnh lao là một bệnh có khả năng lây nhiễm cao, có thể gây ra nhiều biến chứng cho người bệnh....
20/9/2021 - Kiến thức
Nguyên nhân ra dịch nâu mỗi khi tập thể dục
Em cũng bị hiện tượng ra khí hư này và đã đi khám vào hồi tháng 5 thì bác sĩ bảo không bị sao, em...
20/9/2021 - Tư vấn
Nhiễm trùng sau đốt viêm lộ tuyến có nguy hiểm không?
Em đi khám tại phòng khám tư nhân bác sỹ nói em bị viêm lộ tuyến độ 2 và chỉ định đốt điện cổ tử...
19/9/2021 - Tư vấn
Tiền sử ngộ độc thuốc trừ sâu có ảnh hưởng đến sinh sản?
Em tắm em có lỡ uống sông , mà nước đó có chứa lẫn thuốc trừ sâu, em không biết tên thuốc, nhưng...
19/9/2021 - Tư vấn
Có khi nào nóng trong người khiến que thử lên hai vạch?
Hiện tại là 2 tháng không có kinh. Vì do dịch bệnh nên em không đi siêu âm được,
19/9/2021 - Tư vấn
Làm sao để mất sữa thật nhanh?
Em đã từng bị áp xe 1 bên, đâm ra em rất sợ bị lại mà con em gần 3 tháng
18/9/2021 - Tư vấn