Những điều mà các cặp đôi hạnh phúc thường làm trước khi đi ngủ

Mỗi người một công việc - chúng ta không thể dành hoàn toàn thời gian cho nửa kia của mình được, vì vậy, hãy trân trọng giây phút ngắn ngủi nhưng đầy ngọt ngào trước khi đi ngủ để có được một buổi tối hạnh phúc, ngọt ngào nhé.

 

1. Chuyển điện thoại sang chế độ im lặng và để chúng xa giường ngủ

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Nếu bạn nằm gần nhau nhưng trong tay bạn là chiếc điện thoại hoặc các thiết bị công nghệ khác, các bạn cũng như đang ở các phòng khác nhau. Sự phụ thuộc vào mạng xã hội ngăn chặn việc sản xuất oxytocin, một loại chất mang đến sự gần gũi và gắn bó. Chuyên gia trị liệu tâm lý Kari Carroll khuyên các gia đình nên tuân theo một quy tắc đơn giản: tắt điện thoại vào lúc 21:00 giờ tối hoặc đặt nó xa khỏi chiếc giường.

2. Không làm việc nữa

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Thông thường, do bận rộn và quá nhiều công việc, chúng ta không thể thư giãn và bị phân tâm bởi công việc ngay cả trước khi đi ngủ. Hãy quên công việc đi, đừng kiểm tra email công việc trên giường, hãy dành thời gian này cho nhau.

3. Đi ngủ cùng lúc

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

Các cặp vợ chồng thường không ở bên nhau cả ngày, và buổi tối họ lại đi ngủ vào những thời điểm khác nhau. Thói quen này sẽ đánh mất của họ cơ hội ngắn ngủi ở bên nhau. Theo nhà tâm lý học Kurt Smith, các cặp vợ chồng hạnh phúc thường cùng nhau đánh răng và cùng nhau đi ngủ. Vì vậy, tình cảm của họ ngày càng mặn nồng và ấm áp hơn.

4. Đừng thay đổi thói quen thường ngày

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Trước khi đi ngủ luôn luôn làm một số việc quen thuộc - đó là một trong những điều rất tốt cho một giấc ngủ khỏe mạnh. Rửa mặt, đánh răng, chuẩn bị quần áo cho buổi sáng, chuẩn bị trước những gì bạn sẽ ăn sáng - một loạt các hành động quen thuộc sẽ phát tín hiệu cho cơ thể: đến giờ ngủ rồi! Và nếu bạn làm điều này cùng với nhau, mối quan hệ của các bạn sẽ trở nên đáng tin cậy và thân mật hơn.

5. Trò chuyện với nhau một cách chân thành

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Quên đi mọi thứ đã xảy ra với bạn trong ngày, bỏ qua tất cả những lo lắng và những vấn đề. Hãy chỉ cần nói với bạn đời rằng bạn yêu anh ấy bao nhiêu. Điều quan trọng là chúng ta cảm thấy được tình cảm mà hai người dành cho nhau

6. Đừng cãi nhau và phân tích mọi mâu thuẫn

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Đừng cố gắng giải quyết mọi mâu thuẫn trước khi đi ngủ, những cuộc cãi nhau trên giường sẽ không giúp giải quyết vấn đề. Bạn sẽ không thể ngủ được và ngày hôm sau bạn sẽ vô cùng mệt mỏi.

7. Không cho phép con vào phòng ngủ

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Đôi khi trẻ em muốn ngủ cùng cha mẹ khi chúng gặp phải một cơn ác mộng. Nhà tâm lý học Michelle Weiner-Davis cho biết, ngoài lý do đó ra, trong những trường hợp khác, không nên để trẻ em vào phòng ngủ của bạn - đó là một không gian riêng tư. Để giữ sự thân mật, bạn phải có một lãnh thổ mà bạn có thể ở riêng với anh ấy.

8. Không mang thú cưng lên giường

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Đại học Kansas đã tiến hành một nghiên cứu, theo đó 63% số người ngủ chung với vật nuôi không ngủ đủ giấc. Những con vật thường hoạt động không ngừng nghỉ - nó không thể ngủ yên cả đêm. Vì thế bạn giấc ngủ của bạn cũng sẽ không yên. Ngoài ra, điều này lại khiến cho luật phòng ngủ bị vi phạm: phòng ngủ chỉ nên có hai người.

9. Không uống rượu và không hút thuốc

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Nhiều cặp vợ chồng thích uống một ly rượu trước khi đi ngủ để tạo ra bầu không khí lãng mạn. Nhưng khi cơ thể hấp thu cồn, thời gian phục hồi sẽ giảm xuống. Bạn sẽ thức dậy với cơ thể mệt mỏi, mất tập trung, cáu kỉnh, và các cảm xúc tiêu cực do thiếu ngủ sẽ xuất hiện. Rượu cũng thúc đẩy việc ngáy, còn thuốc lá nicotin làm mất ngủ.

10. Xoa bóp cho nhau

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Các chuyên gia của National Sleep Foundation (Mỹ) cho biết rằng một chút massage nhẹ trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, làm giảm lo lắng, và rất phù hợp cho sự thân mật của các bạn

11. Đừng quên những cái ôm
 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Đừng quên hôn người yêu của bạn trước khi đi ngủ và nằm trong vòng tay của anh ấy một vài phút. Nó làm thư giãn và gây ra cảm xúc tích cực nhất. Các nhà tâm lý học chắc chắn rằng: nếu bạn ngủ thiếp trong vòng tay, mọi thứ trong mối quan hệ của bạn đều tốt đẹp và yên ấm.

 

cặp đôi hạnh phúc, điều cặp đôi hạnh phúc làm trước khi ngủ, quy tắc hạnh phúc, cua so tinh yeu

 

Nếu bạn bị chứng mất ngủ, hãy cố gắng thay đổi thứ gì đó trong phòng ngủ của bạn. Dưới đây là danh sách các hành động sẽ giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn:

• Không uống cà phê sau bữa tối;

• Thức dậy sớm hơn;

• Không ăn vặt trước khi đi ngủ;

• Mua khăn trải giường đẹp và đắt tiền, cũng như các phụ kiện để ngủ.

• Không ngủ trưa vào cuối tuần;

• Loại bỏ tất cả các thiết bị điện từ phòng ngủ;

• Thông gió cho phòng trước khi đi ngủ;

• Tắm nước nóng trước khi đi ngủ;

• Không làm việc sau 21:00 giờ;

• Không uống nhiều nước trước khi đi ngủ.

Các cặp đôi nên nhớ rằng, thời gian trước khi đi ngủ là những khoảnh khắc vàng giúp hâm nóng tình cảm vợ chồng. Vì vậy, hãy tận dụng phút giây hiếm hoi này để thể hiện tình cảm ngọt ngào với nhau nhé.

Theo NTD
Bí mật, mặt nạ, đàn ông, phong độ, mạnh mẽ, cửa sổ tình yêu.
Bạn đừng thấy các đấng mày râu đi hiên ngang ngoài kia, nói năng dõng dạc mà so sánh với chồng...
tán gái, tán tỉnh , kỹ năng, hút gái, cua gái, tình yêu, mối quan hệ, ấn tượng, cua so tinh yeu
Để trở thành một gã trai hút gái thì trang bị thêm cho mình những kỹ năng dưới đây là điều vô...
bí kíp yêu, cử chỉ đáng yêu của con gái, thu hút sự chú ý của đối phương, dấu hiệu chàng yêu bạn thật lòng, hành động dễ thương của con gái, cua so tinh yeu
Có những cử chỉ rất bình thường thậm chí là thói quen của con gái nhưng lại khiến trái tim chàng...
Cuộc tình đồng tính chấn động lịch sử của Alexander Đại đế
Alexander Đại đế (356 TCN - 323 TCN) là một trong các vị tướng vĩ đại nhất trong lịch sử thế giới...
hoàng tử Anh William, cộng đồng LGBT, người đồng tính, cua so tinh yeu
Hoàng tử Anh chỉ lo lắng về những áp lực mà con cái có thể phải đối mặt nếu là người đồng tính. "...
thiên đường, hạnh phúc gia đình, hôn nhân hạnh phúc, chuyên gia tư vấn, người đàn ông, người xa lạ, vợ mình, là chồng, tức cảnh sinh tình
Khi cô ấy đã gọi bạn là "chồng" thì bạn nên gánh vác trách nhiệm của một người đàn ông, phải như...
 bệnh ở người đồng tính, bệnh lạ người đồng tính, bệnh ở người chuyển giới, bệnh lạ của LGBT, bệnh của người đồng tính, cua so tinh yeu
Ngày càng nhiều người đồng tính tìm đến các phương pháp làm đẹp và thỏa mãn tình dục nhưng không...
chuyện ấy, Sex và sức khỏe, chuyện phòng the, cua so tinh yeu
Đau đầu, tiểu đường, ngưng thở khi ngủ… là những bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn...
vợ chồng, cặp vợ chồng, cua so tinh yeu
Một cuộc hôn nhân hạnh phúc không thể để những điều này tồn tại trong phòng ngủ của vợ chồng....
cuộc sống hôn nhân, tình dục vợ chồng, phụ nữ thông minh giữ chồng, cua so tinh yeu
Có những phụ nữ không xinh đẹp nhưng vẫn khiến chồng say đắm, mê mẩn chỉ bởi vì họ giỏi “chuyện...
Nội dung khác
Mụn phần phụ không chịu biến mất sau nhiều tháng
Cách đây khoảng 5 tháng ở phần phụ của em có nổi một số nốt mụn nhỏ nhỏ, hồng hồng, không ngứa,...
14/6/2021 - Tư vấn
Tinh hoàn vẫn to bất thường sau khi điều trị thoát vị bẹn?
Tháng 8 năm ngoái em đi khám thì bác sĩ chẩn đoán là thoát vị bẹn do thành bụng mở rộng và đã...
14/6/2021 - Tư vấn
Chả nhẽ đã tốt lại phải nhiều tiền mới hết... FA
Đúng là em không giàu nhưng em chung thủy, biết quan tâm, giỏi nội trợ có thể phụ giúp vợ việc...
14/6/2021 - Tư vấn
Chậm kinh kéo dài khi đang điều trị viêm nhiễm phụ khoa
Em đi khám và điều trị tới nay cũng gần 1 tháng rồi. Và kể từ đó em cũng chậm kinh khoảng 20 ngày...
14/6/2021 - Tư vấn
Chồng ngoại tình và sẽ vẫn như thế...
Em vẫn yêu chồng và cũng không muốn 2 con không có cha, cũng không muốn bố mẹ em, bố mẹ chồng suy...
14/6/2021 - Tư vấn
Ra dịch nhầy trắng trong sau bơm IUI có làm giảm sự thụ thai?
vợ chồng em hôm nay bơm IUI ngày thứ 2 thì có ra dịch nhầy trắng trong. Dịch này chỉ ra 1 lần
14/6/2021 - Tư vấn
Nổi mụn ở mông và hạch ở bẹn là bị làm sao?
Em bị nổi mụn ở mông bên trái sưng to đến nay đã được 2 ngày rồi. Đến ngày hôm nay em thấy em bị...
14/6/2021 - Tư vấn
Có nên làm IVF sau 5 lần bơm IUI không thành công?
em đã làm 5 lần soi trứng rồi sinh hoạt theo ngày bác sĩ chỉ định và 4 lần bơm IUI đều không có...
14/6/2021 - Tư vấn
Mụn cóc sinh dục có phải sùi mào gà hay không?
Trong các bệnh xã hội, sùi mào gà là bệnh tương đối phổ biến và được nhiều người biết đến. Tuy...
14/6/2021 - Kiến thức