Bí mật để có cuộc sống hạnh phúc bất kể tuổi tác

Hạnh phúc, về gốc rễ của nó, là một sự lựa chọn. Đó là thứ chúng ta có thể theo đuổi và hành động để đạt được nó. Điều này ngầm hiểu rằng hạnh phúc là thứ nằm trong khả năng của chính chúng ta.

Hạnh phúc, về gốc rễ của nó, là một sự lựa chọn. Đó là thứ chúng ta có thể theo đuổi và hành động để đạt được nó. Điều này ngầm hiểu rằng hạnh phúc là thứ nằm trong khả năng của chính chúng ta.

 

Đó không phải là điều gì đó xảy ra với người khác. Chúng ta phải chủ động nắm bắt và hành động. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn theo đuổi hạnh phúc trong cuộc sống một cách thành công.


Đóng góp vào các cộng đồng

 

Bí mật để có cuộc sống hạnh phúc bất kể tuổi tác

Khái niệm cộng đồng luôn có mối liên hệ chặt chẽ với hạnh phúc. Con người luôn tìm thấy sự thoải mái khi ở bên người khác.

 

Nhưng sự thật sâu xa về hạnh phúc là nó không thực sự là về những gì chúng ta nhận được từ cộng đồng; đó là về những gì chúng ta đang đóng góp cho nó. Cộng đồng là một khái niệm chỉ hoạt động khi toàn bộ cá thể đều đang xây dựng, thay vì từng phát triển riêng lẻ.

 

Bạn có thể giúp đỡ trong nhà thờ của bạn. Tìm một ngân hàng thực phẩm địa phương hoặc nơi trú ẩn cho động vật. Tình nguyện làm bảo vệ tại một trường học. Huấn luyện một đội thể thao, hoặc có rất nhiều cách để tình nguyện trong phạm vi rộng lớn hơn của xã hội chúng ta.

 

Tuy nhiên, bạn cứ tiếp tục, hòa mình vào thế giới xung quanh và giúp đỡ mọi người mọi lúc mọi nơi là một trong những cách hiệu quả nhất để khơi dậy ngọn lửa hạnh phúc trong mỗi người.

 

Biết ơn

 

Sự thật là, lòng biết ơn rất khó có được nếu không có một chút cố gắng. Và điều đó không có gì đáng ngạc nhiên. Nhưng cuộc chiến vì lòng biết ơn luôn rất đáng để nỗ lực.

 

Các nghiên cứu đã chỉ ra “mối liên hệ chặt chẽ” giữa lòng biết ơn và sự hạnh phúc của một người. Hành động đơn giản là thể hiện thái độ biết ơn có thể giúp chống lại những điều tồi tệ như căng thẳng và trầm cảm, giúp chúng ta đánh giá cao những mối quan hệ mà chúng ta thường không đủ trân trọng và thậm chí tặng cho ta những món quà nhỏ như một giấc ngủ ngon.

 

Một trong những cách dễ nhất để thực hành lòng biết ơn là dành thời gian để viết ra những điều bạn biết ơn. Nếu bạn đang tìm kiếm sự thay đổi thực sự, hãy thử thách bản thân, ngồi xuống mỗi ngày một lần và viết tay danh sách từ ba đến năm điều mà bạn biết ơn. Viết tay mang tính cá nhân hơn nhiều và có thể giúp chúng ta tập trung vào mỗi chủ đề lâu hơn một chút thay vì chỉ đơn giản là gõ chúng ra.

 

Tham gia tình nguyện

 

Thật dễ dàng cảm thấy mệt mỏi khi nghe về các hoạt động tình nguyện. Rốt cuộc, nó chẳng phải chỉ đang hút đi nhiều thời gian quý báu của chúng ta hơn sao?

 

Sự thật không hẳn như vậy. Hoạt động tình nguyện không chỉ kêu gọi được cộng đồng mà còn mở ra cánh cửa để chúng ta học hỏi những kỹ năng mới. Đây thường là động lực khá mạnh mẽ và có thể mang lại nhiều lợi ích lâu dài hơn cho cuộc sống và hạnh phúc của chúng ta, cho phép chúng ta kết nối với những cá nhân khác cùng chí hướng.

 

Mặc dù đã thảo luận về tầm quan trọng của việc tham gia vào cộng đồng của mình, nhưng khi nói đến hoạt động tình nguyện, hãy nghiêm túc xem xét nơi bạn đang cố gắng tham gia vào cuộc vui.

 

Cố gắng tìm một tổ chức phi lợi nhuận gần đó phù hợp trực tiếp với đam mê của bạn, giúp giúp bạn có cơ hội thể hiện hết mình trong một thứ mà bạn thực sự quan tâm. Nếu bạn không thể làm điều đó, hãy tìm kiếm thứ gì đó sẽ thử thách bạn, giúp hoàn thiện tính cách và kỹ năng của bạn trong quá trình này.


Dành thời gian cho bạn bè và gia đình

 

Bí mật để có cuộc sống hạnh phúc bất kể tuổi tác

 

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của bạn bè và gia đình. Đây là những người mà bạn có thể tin tưởng để ở bên cạnh trong suốt các quãng thời gian thăng trầm, vui buồn và hạnh phúc.

 

Một người bạn đại diện cho một mối quan hệ đáng được quan tâm và nếu được chăm sóc, có thể mang lại hạnh phúc thực sự trong cuộc sống của chúng ta. Gia đình cũng mang lại những giá trị đáng quý như vậy.

 

Mối liên kết giữa các thành viên trong gia đình là một mối quan hệ mạnh mẽ. Khi căng thẳng hoặc suy sụp, mối liên kết này có thể là thứ giúp bạn vượt qua chúng dễ dàng nhất. Hãy dành thời gian để ở bên những người thân yêu của bạn theo những cách thật ý nghĩa.

 

Bạn không cần phải mua cho họ những thứ vật chất đắt đỏ, hay thể hiện tình cảm thái quá. Một cái ôm, nụ hôn, cuộc gọi điện thoại, nhắn tin, ghi chú hoặc những lời nhắn tình cảm sẽ là quá đủ để họ hiểu được tình cảm của bạn.

 

Không bao giờ ngừng học hỏi

 

Theo đuổi một sở thích là một lựa chọn tuyệt vời cho phép chúng ta tiến gần hơn tới hạnh phúc và đồng thời học hỏi những điều mới. Một số sở thích, như leo núi, đạp xe leo núi hay yoga, mang lại trải nghiệm học tập và giúp bạn có được thân hình cân đối cùng một lúc.

 

Hãy dành chút thời gian ngay bây giờ để liệt kê những thứ bạn thích, đặc biệt là những thứ mà bạn chưa bao giờ có thể theo đuổi. Sau đó, hãy lấy danh sách đó ra và xem hoạt động nào có thể được thực hiện ngay bây giờ. Đừng ngừng thử thách bản thân với nhiều thứ mới./.

Theo Vietnamnet
kỹ năng, giao tiếp, điện thoại, thành công,thái độ
Giao tiếp qua điện thoại là hình thức giao tiếp phổ biến, đây là hình thức giao tiếp nhanh và...
Nước chấm, ẩm thực việt, món ngon, gia vị, bí quyết pha nước chấm, nước mắm
Trong mâm cơm của người Việt bao giờ cũng phải có một bát nước chấm
trắc nghiệm, tâm lý, bói toán, tử vi, bói ngày, cung hoàng đạo
Hôm nay, Thiên Bình dành thời gian cho gia đình. Nhân Mã phát triển sự nghiệp.
 Quên đi , Thay đổi , Tình yêu , Khóc , Nỗi nhớ
Quên được không, như tôi đã nói, có thể bạn đã quên, đã cố quên, hay không dám nhớ, bởi vì giống...
tuổi trẻ, kí ức, ngông cuồng, già, qua đi, trôi qua
Năm 20 tuổi. Tóc tôi dài. Tôi nhuộm tóc màu khói, bấm 3 lỗ khuyên tai, đeo đủ những vòng vèo rối...
 bí quyết thành công, văn hóa làm việc, chia sẻ bí quyết, cua so tinh yeu
Khi thấy một nhân viên chăm chỉ với công việc, dù không phù hợp, tỷ phú Shigenobu Nagamori cũng...
Tâm sự, Tâm sự khi yêu, Đàn ông tốt, cua so tinh yeu
Đời phụ nữ có thể một lần chọn lầm đôi giày quá chật, nói nhầm lời không nên nói, nhưng tuyệt đối...
tử vi con giáp, tử vi tháng 10, con giáp may mắn, cua so tinh yeu
Không những thừa hưởng sự may mắn, bên cạnh đó 3 con giáp này còn có thái độ sống tích cực, nên...
Sung muối xổi cho vị hơi chát song ngon miệng, có thể ăn chơi hoặc kèm với món nem tai.
Vì dù mùa đông buồn và lạnh lắm, nhưng mà, cứ khóc đi! Bởi cứ giang tay mà ôm hết ngần ấy nỗi...
Nội dung khác
HIV, viêm họng lâu ngày, 3 tháng, xét nghiệm, âm tính, 6 tháng, thuốc chống phơi nhiễm, cuasotinhyeu
Cách đây 6 tháng do bị bạn bè dụ dỗ, rủ rê nên em có q.h.t.d với g.m.d, bao gồm các hành động đó...
11:05 - Tư vấn
biện pháp tránh thai, thụ thai, kiểm tra, cuasotinhyeu, quan hệ
Chị ơi cho em hỏi , em có quan hệ tình dục nhưng xuất tinh ra ngoài ạ , và em còn mua thuốc tránh...
09:25 - Tư vấn
sau sinh, băng vệ sinh, sản dịch, ra máu, triệu chứng, đau bụng, bình thường, cuasotinhyeu
Em sinh được khoảng 10 ngày thì thấy hết sản dịch nhưng một hôm sau thì thấy ra lại, ướt băng vệ...
10:05 - Tư vấn
Bụng dưới to ra mà thử thai lại âm tính, nguyên nhân tại sao?
Em năm nay 27 tuổi và mới lập gia đình được hơn 1 tháng. Khoảng 3 tuần nay bụng dưới của em bị...
07:05 - Tư vấn
dậy thì, người phù hợp, tuổi trẻ, cảm mến, cảm xúc, tình cảm lãng mạn, cửa sổ tình yêu
Có lẽ, em phải biết rằng bổn phận của mình không thể thích thầy được, có lẽ sẽ buông bỏ việc...
16:02 - Tư vấn
10 ngày thuốc đã đủ để tránh thai an toàn sau phá thai ?
Em năm nay 32 tuổi. Vừa rồi em có mang thai ngoài ý muốn và đã tiến hành đình chỉ thai bằng thuốc...
10:13 - Tư vấn
đốt viêm, quan hệ tình dục, ra dịch, máu trắng, đau bụng, ảnh hưởng, cuasotinhyeu
Em mới đốt viêm được 3 ngày và có quan tình dục nhưng nhẹ. Em thấy lo, không quan hệ nữa nhưng...
10:02 - Tư vấn
ngăn cản, thuyết phục, tình cảm chân thành, hạnh phúc, mệt mỏi, chán nản, cua so tinh yeu
Giờ thật sự em rất lo và sợ nhỡ người ta không vượt qua được định kiến gia đình thì em không biết...
14:02 - Tâm sự
viêm gan B mạn tính, người lành mang trùng, khả năng lây nhiễm, tiêm vắc xin phòng ngừa, cuasotinhyeu
Em bị viêm gan B mạn tính ( người lành mang trùng). Em rất băn khoăn và day dứt về việc có nên...
08:05 - Tư vấn