14 gợi ý bữa sáng giàu dinh dưỡng cho người giảm cân

Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Nếu không có nhiều thời gian nướng bánh, bạn có thể ăn 2 lát bánh mì kèm salami và một phần hoa quả.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Có thể thay thế salami bằng trứng ốp và một chút rau xanh.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Sinh tố việt quất là bữa sáng nhẹ nhàng mà giàu dinh dưỡng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Sinh tố việt quất là bữa sáng nhẹ nhàng mà giàu dinh dưỡng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Một lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt ăn kèm bông cải xanh, dứa và mâm xôi.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Trứng tráng ăn kèm xà lách rocket là bữa sáng yêu thích của nhiều người đẹp nổi tiếng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Sinh tố bơ là gợi ý ngọt ngào để khởi đầu ngày mới.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Nếu có thời gian chuẩn bị, hãy làm một chiếc bánh pancake với bột protein, lòng trắng trứng, 1/2 cốc chuối nghiền, ăn kèm với vài quả việt quất.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Yến mạch nấu với sữa tươi ăn kèm mứt chuối.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Trứng tráng ăn kèm bơ và cà chua thái lát.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Nếu thích bữa sáng kiểu châu Á truyền thống, bạn có thể chuẩn bị một bát mỳ khoai tây ăn kèm cà rốt, cải tây và thịt gà trắng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Với những loại rau củ còn thừa lại từ bữa tối hôm trước, bạn có thể làm món trứng tráng rau củ bắt mắt như thế này.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Trứng luộc là bữa sáng không thể đơn giản hơn mà lại rất giàu dinh dưỡng.

Theo Ngoisao.net
Ngày vui của đôi vợ chồng mới cưới và cả hai họ bỗng chốc hóa nhộn nhạo, bẽ bàng vì cô dâu bất...
Vụ bé trai sơ sinh bị bỏ rơi ngày giá rét: Bức thư trong chiếc làn nhựa viết gì?
Liên quan vụ bé trai sơ sinh bị bỏ rơi ngày giá rét ở Hà Nam, bức thư được cho là của người mẹ có...
 Trị nám hiệu quả nhất , trị nám bằng phương pháp tự nhiên , trị nám , cách trị nám
Trị nám hiệu quả nhất, không tốn tiền lại an toàn cho da - các bạn cần lưu lại ngay để dùng!
Bằng những nét vẽ chibi đáng yêu và cốt truyện dí dỏm, bất ngờ, clip chào tân sinh viên của các...
Bi hài, chuyện ấy, vợ chồng, quan hệ tình dục, chuyện chăn gối, ngày tết, dịp tết
Tình dục, một phần tất yếu của cuộc sống và nó cũng không thể thiếu trong ngày Tết. Tuy nhiên “...
cuộc sống, lo lắng, vất vả, chen chúc, về quê ăn Tết
Tết Nguyên Đán 2017 đang đến gần, do sợ cảnh chen chúc đi xe ngày giáp Tết và tiết kiệm 1 khoản...
Tập gym giảm cân hàng tiếng đồng hồ sẽ chẳng có hiệu quả nếu bạn không nắm rõ 5 nguyên tắc sau
5 nguyên tắc khiến bạn tập giảm được cân, lên cơ thành công mà chẳng cần phải tập hàng giờ đồng...
giam cầm con gái, vụ việc hy hữu, giam giữ người trái phép, cua so tinh yeu
Người phụ nữ mang quốc tịch Argentina đã được tìm thấy trong tình trạng khỏa thân và bị xích vào...
Đỗ đen không chỉ là loại hạt để chế biến nhiều món ngon như chè, xôi, vv... mà nó còn có tác...
Những ngày đầu năm mới, nhiều mỹ nhân showbiz lưu giữ hình ảnh đẹp với trang phục áo dài truyền...
Nội dung khác
cua so tinh yeu, đơn phương, có chủ, hoa, đập chậu, cướp hoa, âm thầm, theo sau, chấp nhận.
Lúc đó em đã quyết định tỏ tình với cô ấy và đã bị cô ấy từ chối khéo nói là khoảng cách quê của...
15:05 - Tư vấn
que thử thai, hai vạch, hormone thai kỳ hCG, chu kỳ kinh nguyệt, chất lượng que, mang thai ngoài tử cung, u nang buồng trứng, cuasotinhyeu
Vào ngày 23/3 em và bạn gái có q.h ( lúc đầu không xài bao, lúc sau có xài và xuất vào trong bao...
17:05 - Tư vấn
que thử thai, xét nghiệm, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, cuasotinhyeu
ngày 21 tháng 8 em đã bị sau khi sạch thì đến ngày 5 tháng 9 em lại thấy ra huyết.
08:05 - Tư vấn
ngoại tình, không yêu vợ, thấy day dứt, muốn dừng lại, cặp bồ, đã ly hôn
Hai vợ chồng lấy nhau mà tình cảm dành cho nhau không nhiều, vì muốn thay đổi cuộc sống nên em...
12:05 - Tư vấn
dấu hiệu, x.t, tinh dịch, tinh dịch có màu nâu, màu trắng, bị làm sao, lo lắng, cuasotinhyeu
em có dấu hiệu xuất ra tinh dịch màu nâu ạ. Mấy lần trước thì màu trắng nhưng 1-2 lần gần đây là...
11:05 - Tư vấn
tuổi thai, kỳ kinh cuối, siêu âm, kích thước, túi thai, thai nhi, chênh lệch, chậm phát triển, cuasotinhyeu
Cháu năm nay 22 tuổi, hiện cháu đang mang thai đứa đầu. Ngày kinh cuối cùng của cháu là ngày 02/...
14:05 - Tư vấn
người yêu cũ, bán thân, tìm hiểu, chân thành, thời điểm phù hợp, nói chuyện, chia sẻ, cửa sổ tình yêu
2 người bạn thân em biết, người bạn gái cũ của bạn nam đó vẫn còn tình cảm, chẳng những thế cô...
07:02 - Tư vấn
giãn tĩnh mạch thừng tinh, sinh sản, nguyên nhân, ảnh hưởng, cuasotinhyeu.
Năm nay em 25 tuổi. Em bị giãn tĩnh mạch thừng tinh mới khỏi được 2 tháng. Bác sĩ cho em hỏi bệnh...
11:05 - Tư vấn
Bất an vì kinh nguyệt 2 - 3 tháng mới có một lần...
Cháu năm nay 19 tuổi nhưng chu kì kinh nguyệt của cháu thường 2 tháng mới ra 1 lần và chỉ ra được...
08:05 - Tư vấn