14 gợi ý bữa sáng giàu dinh dưỡng cho người giảm cân

Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Nếu không có nhiều thời gian nướng bánh, bạn có thể ăn 2 lát bánh mì kèm salami và một phần hoa quả.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Có thể thay thế salami bằng trứng ốp và một chút rau xanh.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Sinh tố việt quất là bữa sáng nhẹ nhàng mà giàu dinh dưỡng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Sinh tố việt quất là bữa sáng nhẹ nhàng mà giàu dinh dưỡng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Một lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt ăn kèm bông cải xanh, dứa và mâm xôi.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Trứng tráng ăn kèm xà lách rocket là bữa sáng yêu thích của nhiều người đẹp nổi tiếng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Sinh tố bơ là gợi ý ngọt ngào để khởi đầu ngày mới.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Nếu có thời gian chuẩn bị, hãy làm một chiếc bánh pancake với bột protein, lòng trắng trứng, 1/2 cốc chuối nghiền, ăn kèm với vài quả việt quất.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Yến mạch nấu với sữa tươi ăn kèm mứt chuối.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Trứng tráng ăn kèm bơ và cà chua thái lát.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Nếu thích bữa sáng kiểu châu Á truyền thống, bạn có thể chuẩn bị một bát mỳ khoai tây ăn kèm cà rốt, cải tây và thịt gà trắng.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Với những loại rau củ còn thừa lại từ bữa tối hôm trước, bạn có thể làm món trứng tráng rau củ bắt mắt như thế này.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.

 

bữa sáng, giảm cân, dinh dưỡng, ăn kiêng, cua so tinh yeu

Trứng luộc là bữa sáng không thể đơn giản hơn mà lại rất giàu dinh dưỡng.

Theo Ngoisao.net
Chỉ để tóc đen truyền thống nhưng các mỹ nhân Việt này vẫn chạm đến đỉnh cao nhan sắc
Nếu không tin, bạn hãy chiêm ngưỡng 4 kiểu tóc đen của các mỹ nhân Việt sau đây và khéo sau khi...
Lạ kỳ ngôi chùa có những "cụ" rùa trăm tuổi... ăn chay, ngủ mùng
Khách tham quan thử cho ăn thịt, cá thì rùa không ăn mà quay mặt bò nhanh đi nơi khác. Mỗi khi sư...
Yêu Lâm Bảo Châu, Lệ Quyên bị mỉa mai 'già gần bằng mẹ chồng'
Trước lời lẽ kém duyên, Lệ Quyên đáp trả cực gắt, thậm chí đuổi thẳng cổ tài khoản mạng.
Đến nhà thờ tổ của Hoài Linh trả lễ, Trấn Thành khiến cư dân mạng cười bò với nghi vấn mượn quần đàn anh
Lúc chụp ảnh ngoài đền, Trấn Thành diện quần lửng nhưng khi vào đền lại thay một chiếc quần dài...
Vsmart ở đâu trên thị trường Việt trước khi rời khỏi cuộc chơi?
Số liệu mới nhất từ công ty nghiên cứu thị trường GfK cho thấy cái nhìn rõ hơn về miếng bánh thị...
Gu ăn mặc của nữ diễn viên Hàn Quốc đầu tiên nhận giải Oscar
Nữ diễn viên Youn Yuh-jung thường xuất hiện trong các bộ ảnh thời trang của tạp chí cùng tinh...
Hot trend năm nay là lên đồ màu xanh lá, nhưng mặc sai quy tắc này là sai 1 ly đi vạn dặm đấy...
Để diện đồ xanh lá thật an toàn thì bạn cũng nên "găm" sẵn vài bí kíp nhé!
Người vợ duy nhất có cưới hỏi đàng hoàng và có con trai chung của NSƯT Hoài Linh là ai?
Trong suốt nhiều năm theo đuổi nghệ thuật, NSƯT Hoài Linh chỉ hé lộ một cuộc hôn nhân chính thức...
Từng từ chối hợp đồng 400 triệu/tháng, thu nhập của nữ streamer Linh Ngọc Đàm giờ ra sao?
Dù còn rất trẻ nhưng streamer Linh Ngọc Đàm đã sở hữu cho mình khối tài sản khiến nhiều người...
Thầy tu cô độc nhất thế giới, sống một mình giữa hồ ở Tây Tạng
Được coi là một trong những nơi cô lập nhất trên thế giới, ngôi đền Rituo ở Tây Tạng là nơi sinh...
Nội dung khác
Tại sao ngực lại nổi cục cứng to bằng "trái chanh"?
Em thấy ngực bên trái em sờ vào có 1 cục cứng to cỡ quả chanh
15/6/2021 - Tư vấn
Dịch nhầy màu nâu có phải là dấu hiệu có thai sớm?
Tuy nhiên, sau khoảng 5 ngày, em thấy có chất nhầy màu nâu không mùi hôi, không ngứa rát ở quần...
15/6/2021 - Tư vấn
Kiếp đỏ đen!
Thực sự hiện tại gia đình không còn tiền để lo, chỉ còn nước bán đất. Trước thực tế thấy nó nhiều...
15/6/2021 - Tư vấn
Túi ối bị méo có thể khắc phục được không?
Nay tôi chậm kinh đã được 1 tháng mà đi siêu âm mới được 5 tuần 5 ngày túi ối méo mó
15/6/2021 - Tư vấn
Mảnh ghép còn thiếu
Tình cảm và sự quyết tâm anh ý dành cho em khiến ai cũng nghĩ và nói rằng chồng em rất yêu thương...
15/6/2021 - Tâm sự
Có thai trùng với thời điểm chữa trị viêm phụ khoa có bị ảnh hưởng?
Trong quá trình đó, em có sử dụng thuốc bổ mắt. Sau đó đến ngày 15/05 do bị cúm nên em có mua...
15/6/2021 - Tư vấn
Làm gì khi vết mổ đẻ bị hở sau khi sinh?
Vì em ở riêng nên phải vừa làm việc nhà vừa chăm bé nên việc đi lại và ngồi nhiều khiến vết mổ đẻ...
15/6/2021 - Tư vấn
Đầy hơi, khó tiêu có phải là do việc mang thai đem lại?
hôm nay em bị chậm kinh 1 ngày rồi ạ. Bụng em có biểu hiện khó tiêu, đầy hơi và tiêu chảy
15/6/2021 - Tư vấn
Người vẫn bị lở loét dù "may mắn" không mắc bệnh xã hội
Em có làm xét nghiệm test 3 tháng và 6 tháng đều âm tính những sao người em vẫn cứ bị lở loét hết...
15/6/2021 - Tư vấn