Axit béo Omega là gì? Tác dụng của Omega 3 6 9 trong làm đẹp

Không chỉ là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, axit béo Omega còn đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc móng, tóc và đặc biệt là giúp làn da trở nên hoàn hảo hơn. Hãy cùng Paula’s Choice Vietnam tìm hiểu về lợi ích của Omega trong chăm sóc da nhé!

Tìm hiểu về axit béo Omega là gì?

 

Axit béo Omega là gì? Tác dụng của Omega 3 6 9 trong làm đẹp
 

Dành cho những bạn chưa biết: Omega là axit béo không no – một dạng chất béo có lợi. Có 11 axit béo omega, trong đó hai axit béo (omega-3 và omega-6) được coi là axit béo cần thiết vì cơ thể không thể tự tạo ra chúng (có nghĩa là bạn phải bổ sung chúng bằng cách này hay cách khác). Trong số các omegas, điều quan trọng nhất đối với làn da là:

 

Omega-3: Được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá, hạt lanh (hạt lanh), quả óc chó và dầu chia, cùng với một số loài tảo nhất định

 

Omega-6: Có nhiều trong dầu thực vật, axit linoleic, và dầu chanh leo

 

Omega-9: Có nhiều trong dầu hạt lanh (hạt lanh) và dầu đậu nành, hạt cải, đậu phộng và hướng dương

 

Các axit béo omega-3 và 6 không chỉ cần thiết để tiêu thụ qua đường miệng mà khi thoa lên da, nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng đóng một vai trò trong việc duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh cho làn da của bạn, cùng nhiều lợi ích khác.

 

Omega 3 là gì?

 

Axit béo Omega là gì? Tác dụng của Omega 3 6 9 trong làm đẹp


Omega 3 là một chất béo gồm 2 thành phần chính là DHA (docosahexaenoic acid) và EPA (eicosapentaenoic acid).

 

Trong đó:

 

DHA giúp sáng mắt, hỗ trợ hoạt động của não bộ và tăng cường trí thông minh.


EPA hỗ trợ đắc lực không những giúp làn da mịn màng, căng bóng và tươi trẻ mà còn có khả năng chống khô da, ngăn ngừa mụn trứng cá và lão hóa trên da.


Omega 6 là gì?

 

Axit béo Omega là gì? Tác dụng của Omega 3 6 9 trong làm đẹp


Omega 6 cũng là các acid béo không no, gồm: Linoleic Acid (LA, Gamma linolenic acid (GLA, Dihomo-gamma linolenic acid (DGLA), Arachidonic acid (AA). Omega-6 là loại acid béo cần thiết cho cơ thể để có một sức khỏe tổng quan khỏe mạnh. Bổ sung đủ Omega-6 sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, cùng với đó, làn da sẽ căng bóng khỏe mạnh hơn.

 

Omega 9 là gì?

 

Axit béo Omega là gì? Tác dụng của Omega 3 6 9 trong làm đẹp


Omega 9 là các acid béo không no bao gồm Acid Oleic, Acid Mead… Điểm khác biệt giữa omega 9 với hai thành phần trên chính là cơ thể có thể tự tổng hợp được omega 9 nên chúng ta chỉ nên bổ sung qua thực phẩm ăn mỗi ngày như dầu olive, dầu macca, mỡ gia cầm…


Mặc dù Omega 9 không phải là một acid béo thiết yếu như Omega 3 , Omega 6 , nhưng nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc tạo ra sự cân bằng giữa Omega 3 và Omega 6 trong cơ thể. Do đó, bạn không nên chỉ tập trung vào việc bổ sung Omega 3 mà quên đi tầm quan trọng của Omega 9 đối với cơ thể đâu nhé.

 

Tác dụng của Omega 3 6 9 trong làm đẹp

 

Axit béo Omega là gì? Tác dụng của Omega 3 6 9 trong làm đẹp


Nếu là một tín đồ làm đẹp, chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều về tác dụng của omega đối với làn da. Dựa trên các nghiên cứu thực tế, omega đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mỗi ngày. Chúng đóng vai trò là nền tảng thiết yếu của các lớp bề mặt da, tạo ra một làn da mịn màng hơn, đều màu hơn, trẻ trung hơn và khỏe mạnh hơn, bất kể tuổi tác hay loại da của bạn. Và nếu ý tưởng bôi dầu cá lên da nghe có vẻ hơi thô thiển, đừng lo lắng — các axit béo omega-3 có nguồn gốc thực vật cũng rất đáng chú ý đối với làn da!

 

Giúp làn da trở nên khỏe mạnh hồng hào

 

Omega 3 6 9 cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da mặt ngày càng khỏe hơn. Hơn nữa, chúng còn có khả năng loại bỏ vết sừng trên da, mang đến cho làn da của bạn sự trẻ trung và hồng hào.

 

- Làm chậm quá trình lão hóa làn da


Omega 3 6 9 được biết đến với khả năng chống oxy hóa cực mạnh. Chúng góp phần loại bỏ gốc tự do và ngăn chặn sự hình thành cũng như phát triển các nếp nhăn trên da mặt.

 

- Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn

 

Các acid béo trong omega 3 6 9 giúp cân bằng hoocmon tuyệt vời. Đặc biệt, EPA giúp điều chỉnh sự sản sinh chất nhờn nhằm tăng cường sự hydrat hóa của da mà không cần bài tiết quá nhiều làm chuyển hóa da nhờn, giữ cho da mềm và đàn hồi. Nhờ vậy ngăn ngừa việc hình thành mụn đáng kể trên da.

 

- Trị thâm mụn và sẹo


Không những giúp làm dịu da, kháng viêm và giảm sưng tấy sau nặn mụn rất tốt, Omega 3 6 9 còn phòng ngừa sẹo và ngăn ngừa sự tăng lớp sừng của nang lông trên da. Nếu muốn trị thâm an toàn, hãy cân nhắc các thành phần omega bạn nhé.

 

Do đặc tính kiểm soát và cân bằng lượng dầu trên da của EPA, hàng rào dưỡng ẩm của da sẽ được củng cố, giúp làn da luôn mềm mại và đàn hồi.

 

Việc thoa axit béo omega lên da sẽ mang lại kết quả rõ rệt mà bạn có thể nhìn thấy và chắc chắn sẽ yêu thích.

Theo paulaschoice.vn
Vợ Ưng Hoàng Phúc: Tôi tự hỏi chẳng lẽ cuộc đời tôi lấy chồng mà tàn phế như thế này sao?
"Nhiều khi thấy anh đau nằm sấp ở nhà, tôi tự hỏi mình "Chẳng lẽ cuộc đời tôi lấy chồng mà tàn...
Kỳ lạ người đàn ông như nam châm khổng lồ, hút chặt các đồ vật vào cơ thể
Từ những chiếc thìa, đũa, mâm, đĩa đến các đồ vật lớn như bàn, kính thủy tinh nặng hàng chục kg…...
5 mỹ nam tìm thấy tình yêu sau Người Ấy Là Ai: Lâm Bảo Châu & Huy Trần hẹn hò với 2 "chị đại showbiz"
Có thể thấy dàn cực phẩm Người Ấy Là Ai đang chìm đắm trong tình yêu của mình.
Võ Hạ Trâm tiết lộ tình hình gia đình chồng giữa tâm dịch ở Ấn Độ
Ca sĩ Võ Hạ Trâm cho biết hiện tại các thành viên của nhà chồng tại Ấn Độ vẫn an toàn và luôn đảm...
Minh Tuyết đáp trả khi bị nói lôi chuyện giàu nghèo ra làm tiêu chuẩn chọn chồngMinh Tuyết đáp trả khi bị nói lôi chuyện giàu nghèo ra làm tiêu chuẩn chọn chồng
Sau phát ngôn “Tôi thà lấy chồng nghèo nhưng tôn trọng mình”, Minh Tuyết bị một cư dân mạng mỉa...
Nghệ sĩ Hồng Sáp sống chật vật ở tuổi 85
Nữ nghệ sĩ kỳ cựu phải thuê nhà, sống cảnh khó khăn. Bà trông chờ từng vai diễn nhỏ, phụ diễn...
Tuổi già chăn ngan vịt của tài tử từng là 'báu vật giới giải trí'
Triệu Văn Tuyên tình cờ được đạo diễn Lý An mời tham gia phim "Hỷ yến", từ đó gắn bó với nghệ...
Midu mở đại hội "tuyển chơi yêu thật": Nói rõ 17 tiêu chí chọn bồ, đọc phần tài chính và lưu ý cuối cùng mà “xỉu ngang”!
Là một trong những nữ đại gia nức tiếng Vbiz, tiêu chí chọn bồ của Midu quả đặc biệt hơn người.
5 loại thức uống làm đẹp da không nên bỏ lỡ
Các loại thức uống làm đẹp da từ thiên nhiên không chỉ đem đến cho bạn một làn da căng trẻ, mịn...
Karik bất ngờ khen Jack có "đô bất tử" nhưng lại vội xoá đi?
Nhiều người hâm mộ ngơ ngác, chẳng hiểu lý do vì sao bài đăng của Karik bất ngờ "bay màu".
Nội dung khác
Nguyên nhân của đau lưng và nước tiểu vàng?
em hay bị đau lưng, nước tiểu màu vàng hơn bình thường, khi tiểu có cảm giác rát ạ
20/6/2021 - Tư vấn
Anh chọn ai khi cả hai cùng có "thai"
Em không biết phải nên như thế nào nữa, trước đó anh có về nhà em chơi và xin quen cũng như xin...
20/6/2021 - Tư vấn
Nên làm gì khi bị lạc nội mạc tử cung và nang buồng trứng?
Tôi bị lạc nội mạc tử cung và nang buồng trứng phải 34x38mm, trái 22x28mm
20/6/2021 - Tư vấn
Khó điều trị viêm nhiễm phụ khoa do nấm
Vợ em bị viêm nhiễm do nấm đi chữa tại bệnh viện Da liễu với bệnh viện Trung Uơng rồi
20/6/2021 - Tư vấn
Chưa dám mở lời vì sợ nàng cho "out"
Cô ấy được khá nhiều người con trai mở lời nhưng hầu hết cô ấy đều từ chối, bởi thế em không biết...
20/6/2021 - Tư vấn
Có ai yêu thương em... "như vậy"
Em đã li hôn chồng được 4 năm, trong thời gian đó em chỉ nuôi con và làm việc, không nghĩ đến...
19/6/2021 - Tư vấn
Bị u nang buồng trứng khi đang mang thai có nguy hiểm?
đi siêu âm thai ở phòng khám thì bác sĩ nói có một nang trứng 38x40mm ở buồng trứng trái
19/6/2021 - Tư vấn
Sau mổ giãn tĩnh mạch thừng tinh bao lâu thì hết đau?
Cháu mới mổ giãn tĩnh mạch thừng tinh trái bằng phương pháp phẫu thuật
19/6/2021 - Tư vấn
Tình bạn thân không phải là tình bạn duy nhất
Em tưởng rằng mình cũng sẽ có một đứa bạn thân, vui hay buồn thì chia sẻ với nhau, nhưng em nghĩ...
19/6/2021 - Tư vấn