Càng ăn nhiều ổi cân nặng của bạn càng giảm nếu biết ăn đúng cách

Sau những cuộc hẹn hò, ăn uống triền miên khiến cân nặng của bạn tăng mất kiểm soát, hãy giảm cân cấp tốc với công thức dưới đây.

Có thể bạn chưa biết, trong thành phần của ổi ó chứa rất nhiều vitamin C, E, cùng nhiều khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Hơn nữa lượng calo trong loại quả này rất thấp nhưng lại chứa một lượng chất xơ khá cao nên ổi được coi là loại thực phẩm giảm cân lý tưởng cho các chị em phụ nữ.

 

Càng ăn nhiều ổi cân nặng của bạn càng giảm nếu biết ăn đúng cách

 

Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, hàm lượng dinh dưỡng trung bình trong 100 gam quả ổi chứa: 1 gam protein, 15 mg canxi, 1 mg sắt, 0,06 mg retinol (vitamin A), 0,05 mg thiamin (vitamin B1) và 200 mg axit ascorbic (vitamin C).

 

Cách 1: Giảm cân bằng sinh tố ổi

 

Càng ăn nhiều ổi cân nặng của bạn càng giảm nếu biết ăn đúng cách

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

 

- 1/2 quả ổi

- 1/2 quả chuối chín

- 3 quả dâu tây

- 1/2 cốc sữa đậu nành

- Máy xay sinh tố, cốc và thìa

 

Cách làm:

 

- Ổi, dâu tây sau khi mua về, bạn đem rửa sạch, để ráo nước, rồi gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi. Còn dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.

- Chuối đem bóc vỏ, cắt thành những miếng nhỏ.

- Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn chừng 30 giây, đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất thì tắt máy.

- Đổ hỗn hợp ra cốc và sử dụng.

 

Cách sử dụng:

 

Mỗi ngày sử dụng 1 cốc này, cứ thế uống đều đặn trong vòng 1 tuần, nhảy lên cân bàn sẽ giật mình luôn ấy. Không những thế, cốc sinh tố ổi này còn có thể giúp bạn làm trắng da, se khít lỗ chân lông cực hiệu quả.



Cách 2: Ăn ổi dầm xí muội

 

Càng ăn nhiều ổi cân nặng của bạn càng giảm nếu biết ăn đúng cách

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

 

- 400gr ổi

- 1 thìa bột xí muội

- 1 thìa cà phê ớt bột

- Âu to, màng bọc thực phẩm

 

Cách làm:

 

- Ổi sau khi mua về, bạn đem rửa sạch rồi gọt vỏ, bỏ hột, cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.

- Cho ổi vào âu, rồi cho bột xí muội, bột ớt vào, rồi dùng màng bọc thực phẩm quấn miệng âu lại rồi lắc đều tay sao cho xí muội và bột ớt thấm đều vào các miếng ổi.

- Cho âu ổi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng đồng hồ rồi bỏ ra sử dụng.

 

Cách sử dụng:

 

Mỗi ngày bạn ăn 1 bát ổi xí muội này, cứ thế sau 1 tuần bạn sẽ bất ngờ về cân nặng của mình đấy, giảm ngay 5kg trong 1 tuần!

Chúc các bạn thành công!

Theo saostar
Thêm nhiều sao Hàn mắc Covid-19
Ngành công nghiệp giải trí Hàn Quốc đối mặt nhiều khó khăn khi hàng loạt ngôi sao mắc Covid-19.
Nhà văn Hoàng Anh Tú: "Từ bao giờ phụ nữ lấy nhiều chồng trở thành tội nghiệt, đáng bị bạo lực?"
Diễn viên Hoàng Yến đã dũng cảm tố cáo việc chị bị chồng cũ đánh. Điều khiến nhà văn Hoàng Anh Tú...
"Đổ xô" đi học làm "tiên cá", hóa "mỹ nhân ngư" đẹp như phim
Với tạo hình đẹp mắt, hấp dẫn, các khóa học làm "tiên cá" đã thu hút lượng lớn học viên tham gia...
Phim 'Kiều' lỗ nặng về mặt doanh thu, Mai Thu Huyền nói gì
Nhà sản xuất nói phim "Kiều" lỗ, chỉ thu gần 2,7 tỷ đồng sau 18 ngày, phải rời rạp để chiếu trực...
80 người đẹp dự tiệc thâu đêm với Vương Tư Thông
Lý Bắc Bình cho biết cô từng được mời tham gia cuộc vui của Vương Tư Thông và Ngô Diệc Phàm. Bữa...
Người vợ duy nhất có cưới hỏi đàng hoàng và có con trai chung của NSƯT Hoài Linh là ai?
Trong suốt nhiều năm theo đuổi nghệ thuật, NSƯT Hoài Linh chỉ hé lộ một cuộc hôn nhân chính thức...
Diện đồ gì khi họp online để không bị soi là kém chuyên nghiệp?
Cách ăn mặc quan trọng lắm đấy nhé! Nó không chỉ giúp bạn phấn chấn tinh thần, kích thích tính...
Tuấn Dương: Chủ kênh YouTube từ thiện từ chối phát cơm cho người "bụi đời", sơn móng tay - đeo vàng gây phẫn nộ MXH là ai?
Những ngày vừa qua, thông tin về kênh YouTube chuyên về từ thiện có thái độ trịch thượng, từ chối...
Có 3 loại gia vị đắt và hiếm nhất thế giới, Việt Nam đã trồng thành công cả 3
Mức giá để mua 1kg các loại gia vị này đắt đến khó tin, nhưng quá trình làm ra chúng khiến ai...
Bí mật dưỡng da của gái Pháp: Đơn giản nhẹ nhàng mà vẫn cực kì hiệu quả
Nổi tiếng với làn da khỏe mạnh, mịn màng, con gái Pháp sở hữu những bí kíp chăm da cực hay ho.
Nội dung khác
Một chút thương nhớ để tô thắm tình bạn
Thời gian sau đó bạn ấy vẫn tỏ ra bình thường, đôi khi còn lén nhìn em? Xuất hiện trước mặt em...
27/7/2021 - Tư vấn
Không muốn anh bỏ vợ mà cũng không muốn mất anh
Thực sự em không muốn anh làm vậy vì em cũng là phụ nữ, em hiểu cảm giác đó của chị vợ anh. Em...
26/7/2021 - Tư vấn
Ra nhiều dịch sau kỳ kinh có phải do nhiễm nấm?
Em đi khám thì nhận được kết quả tử cung và phần phụ đều hết nấm. Nhưng khổ nỗi mỗi khi sau kì...
26/7/2021 - Tư vấn
Tiềm ẩn nguy hại từ việc tự đặt thêm thuốc phụ khoa
Em dùng cũng thấy đỡ nhưng chưa hết hẳn nên sau khi hết thuốc thì em lại mua thêm về đặt tiếp và...
26/7/2021 - Tư vấn
Nam giới dậy thì muộn có nguy cơ vô sinh cao hơn bình thường
Ngược lại với tình trạng dậy thì sớm đó là dậy thì muộn. Dậy thì muộn có thể gặp ở bé trai và bé...
26/7/2021 - Kiến thức
Yêu xa có sao đâu
Chúng em cũng hiểu về nhau, muốn xác định đến với nhau nhưng mà chúng em lại có rào cản lớn là...
26/7/2021 - Tư vấn
Có nên dùng giảm cân khi đang uống thuốc tránh thai?
Em năm nay 24 tuổi và đang dùng thuốc ngừa thai hàng ngày loại 21 viên. Em đang định dùng thuốc...
26/7/2021 - Tư vấn
Ra huyết hồng khi đi vệ sinh có phải dấu hiệu báo thai?
Nhưng hiện nay khi em đi vệ sinh thì có thấy ra máu hồng kèm theo lẫn ít màu đỏ. Bác sĩ cho em...
26/7/2021 - Tư vấn
Thương ai khi con rể mẹ vợ nặng lời?
Bây giờ không khí gia đình em đang rất căng thẳng. Em là người đứng giữa em cũng hiểu cảm giác về...
26/7/2021 - Tâm sự