Da “bùng nổ” mụn vì thói quen sinh hoạt mùa dịch

Da "bí bách" giữa mùa dịch

Thực tế, dịch bệnh COVID-19 khiến chúng ta thay đổi lịch trình sinh hoạt hằng ngày, trong đó có không ít thói quen mới ảnh hưởng đến làn da. Trước tiên là khẩu trang - vật bất ly thân trong mùa dịch. Tình trạng nổi mụn do đeo khẩu trang không chỉ xảy ra ở người da dầu, nhờn mà còn gặp ở những người có làn da nhạy cảm, kể cả người vốn không có mụn.

Theo TS.BS Trần Ngọc Ánh - Nguyên Giảng viên Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM, sở dĩ mụn thường bộc phát khi bạn đeo khẩu trang liên tục trong thời gian dài là bởi vì việc này đưa đến hiện tượng tăng độ ẩm do hơi thở bị cản lại ở bên trong khẩu trang, sự gia tăng sản xuất bã nhờn, xáo trộn hệ vi sinh vật trên bề mặt da, tăng độ pH của da, thậm chí còn gây kích ứng do sự cọ xát giữa lớp khẩu trang với bề mặt da.
Thứ nữa là thói quen "cú đêm" (thức quá khuya), cùng với tình trạng căng thẳng, stress thường xuyên do dịch bệnh đều là những nguyên nhân khiến mụn "đua nhau" nổi ở vùng trán, vùng mặt.

Thay đổi thói quen ăn uống cũng là một nguyên nhân. Vì rảnh rỗi, có bạn tập tành nấu nướng, ăn nhiều bữa hơn, nhiều đồ béo, ngọt hơn, Do đó mụn nổi nhiều hơn.

Ngoài ra, trong mùa dịch bệnh, chúng ta lo lắng, căng thẳng, thiếu ngủ, và vỏ tuyến thượng thận sẽ tiết ra hormon nhiều hơn lượng bình thường. Chất này làm da chúng ta nhờn hơn nên rất dễ nổi mụn.

Bên cạnh đó, khi bạn ở nhà thường xuyên, nếu không làm sạch da đầy đủ, chất bã nhờn, tế bào chết, bụi bẩn ứ đọng trên da nhiều sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Hơn nữa, những chất này còn làm bẩn áo gối của bạn. Môi trường da mặt tiếp xúc nhiều vi khuẩn cũng là nguyên nhân quan trọng khiến da mặt thường xuyên bị mụn.

Những thói quen như đeo khẩu trang, thức khuya, ăn uống “thả phanh” là nguyên nhân khiến bạn nổi mụn (Ảnh minh họa)

Cách đối phó với tình trạng da nổi mụn mùa dịch

Theo TS.BS Trần Ngọc Ánh, để hạn chế và khắc phục tình trạng mụn thời COVID-19, bạn cần chú ý chăm sóc da đúng cách và xây dựng lối sống phù hợp. Cụ thể:

- Lưu ý sử dụng sữa rửa mặt mỗi sáng và mỗi tối, còn lại những lần khác trong ngày chỉ rửa bằng nước sạch khi cần để tránh làm mất đi các lớp dầu cần thiết trên da khiến cho tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức và dễ gây mụn.

- Da nhờn thường nổi mụn. Tuy nhiên bạn không nên cố gắng làm khô da, nhất là sử dụng các sản phẩm có chứa alcohol sẽ làm da dễ kích ứng. Ngược lại, nếu da khô do các sản phẩm thuốc bôi trị mụn, bạn có thể dùng thêm dưỡng ẩm dành cho da mụn sau khi rửa mặt mỗi ngày để làm tăng khả năng dung nạp với điều trị.‎

- Không tự cậy hoặc nặn mụn. Điều này có thể gây nhiễm trùng lan rộng, mụn nặng thêm và dễ có sẹo.

- Luôn để mái tóc gọn gàng, không nên để tóc rũ che mặt. Nên thay hoặc giặt vỏ gối 1-2 lần/tuần.

- Tăng cường tập thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe và tăng sức đề kháng của cơ thể. Nhờ đó, làn da sẽ sáng bóng, hồng hào, tươi tắn hơn.‎

- Nên sử dụng các loại khẩu trang có lớp lót từ các sợi tự nhiên mềm mại, thấm hút tốt như cotton, linen, silk… Cần tránh dùng các loại vải tổng hợp thô ráp như nilon, polyester... do các thành phần này có thể gây kích ứng da và sinh nhân mụn.

Nguyên tắc cần nhớ khi chăm sóc da mụn
"Thường khi điều trị mụn, các bạn chỉ mong muốn có thuốc mau hết, ai mách cho thuốc gì cũng dùng, có khi tốn khá nhiều tiền mà không khỏi. Đôi khi chỉ vì các bạn bỏ quên một bước rất đơn giản mà hiệu nghiệm, đó là làm sạch da" - TS.BS Trần Ngọc Ánh nói.

Khi da bị mụn, bạn cần "kết thân" với những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, đừng chọn sản phẩm gây khô da khiến dầu thừa sản sinh nhiều sẽ gây phản tác dụng, càng nổi mụn nhiều hơn. Tốt nhất là nên chọn dòng sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều tiết tính chất của bã nhờn theo cơ chế tôn trọng đặc tính sinh học của làn da giúp giảm độ đặc dính của bã nhờn hạn chế bít tắc lỗ chân lông, nhờ đó tình trạng mụn giảm đi đáng kể.

Bên cạnh đó, các thành phần như đồng Sulphat, kẽm Gluconate không chỉ giúp giảm bóng nhờn trên da, thông thoáng lỗ chân lông mà còn giúp kháng khuẩn, làm sạch sâu da triệt để, không gây kích ứng mà cũng rất cần thiết để hỗ trợ tái tạo làn da khỏe mạnh sau mụn.

Ngoài sữa rửa mặt, bạn cũng đừng quên bước dưỡng ẩm. Đây là một thao tác then chốt để ngăn mụn, nặng hơn là sự sưng viêm của mụn. Lý do là bởi khi làn da của bạn không có đủ độ ẩm thì theo phản xạ tự nhiên, dầu thừa sẽ sản sinh nhiều, gây bít tắc lỗ chân lông, cùng sự xuất hiện của vi khuẩn khiến da bạn "bùng nổ" các loại mụn viêm.

Hiện nay, sử dụng các sản phẩm chứa công thức sinh học đang dần trở thành xu hướng làm đẹp, bởi đây là phương thức tự nhiên giúp hệ sinh thái làn da dần quay về trạng thái cân bằng.