Muốn da sáng, dáng đẹp, sức khỏe tốt hãy ăn cà chua mỗi ngày

Ít ai ngờ rằng một loại quả nhỏ bé như cà chua lại có thể chứa quá nhiều chất dinh dưỡng đến vậy. Bạn sẽ bất ngờ về những lợi ích mà loại quả này mang lại.

Cà chua tuy nhỏ nhưng có võ. Loại quả này có chứa một loạt các chất dinh dưỡng như Vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho,... Nhờ vậy mà cà chua mang đến rất nhiều công dụng hữu ích.

 

Làm da sáng mịn

 

Trong cà chua có chứa Lycopene là một chất chống oxy hóa cực mạnh và được cho là thần dược của tuổi xuân. Chất này cũng có trong các loại sữa rửa mặt phụ nữ hay dùng.

 

Muốn da sáng, dáng đẹp, sức khỏe tốt hãy ăn cà chua mỗi ngày

Bạn có thể kết hợp ăn cà chua và dùng cà chua để đắp mặt. Như vậy, làn da của bạn sẽ trở nên vô cùng sáng mịn.


Giúp xương chắc khỏe

 

Canxi và vitamin K trong cà chua giúp tăng cường và phục hồi những vấn đề nhỏ trên xương và mô xương.

 

Giúp tóc khỏe mạnh

 

Cà chua có chứa nhiều vitamin A giúp cho tóc luôn bóng mượt, khỏe mạnh. Không chỉ tốt cho tóc, vitamin A còn rất tốt cho xương, mắt, da và răng.

 

Giúp sáng mắt

 

Như đã nói trên, trong cà chua có nhiều vitamin A nên rất tốt cho việc cải thiện thị lực. Ăn cà chua còn giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà cực kì hiệu quả.

 

Làm chậm tế bào ung thư

 

Lượng lycopene có trong cà chua giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư dạ dày, đại trực tràng, tuyến tiền liệt. Vì là chất chống oxy hóa tự nhiên nên lycopene trong cà chua giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư.

 

Muốn da sáng, dáng đẹp, sức khỏe tốt hãy ăn cà chua mỗi ngày

Cà chua có thể giúp làm chậm phát triển tế bào ung thư


Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

 

Cà chua có chứa một lượng lớn chất xơ. Nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn nhiều chất xơ giúp người tiểu đường tuýp 1 giảm lượng đường trong máu còn người tiểu đường tuýp 2 thì cải thiện đường máu, insulin, lipid.

 

Tốt cho tim mạch

 

Vitamin B và kali trong cà chua giúp làm giảm lượng cholesterol và hạ huyết áp. Để ngăn ngừa bệnh đột quỵ, nhồi máu cơ tim cũng như các vấn đề về tim mạch đe dọa đến tính mạng khác, tốt nhất bạn nên thêm cà chua vào trong bữa ăn hàng ngày của mình.

 

Chống trầm cảm

 

Trong cà chua có chứa axit folic giúp điều trị trầm cảm bằng cách không cho cơ thể sản xuất dư các homocysteine – là chất ngăn chặn máu và chất dinh dưỡng lên não. Homocysteine dư có thể làm cản trở quá trình sản xuất các hormone có nhiệm vụ điều khiển tâm trạng, giấc ngủ và ăn ngon miệng.

Theo Phụ nữ today
Phương Oanh bật khóc nức nở khi bị xúc phạm, chê bai "mặt đơ, diễn lố"
"Một số người quá nghiệt ngã, tàn nhẫn khi sát thương người khác bằng ngôn từ. Tôi nghĩ, sự lăn...
Đúng và sai từ cuộc tranh cãi không hồi kết "khán giả nuôi nghệ sĩ"
Hai chủ thể “nghệ sĩ” và “khán giả” khi được gắn với nhau bằng từ “nuôi” đã tạo thành cuộc tranh...
Blogger làm đẹp chỉ ra sai lầm dưỡng da của nhiều phụ nữ
Theo Hannah Nguyễn, nhiều chị em dưỡng da chưa đúng cách, không tẩy tế bào chết, dùng serum làm...
Mốt dán kim cương lên răng của Suboi, Binz bắt nguồn từ đâu?
Trào lưu đeo răng vàng, đính kim cương xuất phát từ thời cổ đại như một hình thức để khẳng định...
Công Vinh viết tâm thư khi Thủy Tiên bị kéo vào thị phi, đặc biệt nhắc lại 1 câu nói ý nghĩa của vợ giữa liên hoàn biến showbiz
“Giờ người ta nghi ngờ nhau, chửi bới nhau, hủy hoại nhau,... lượng người tham chiến cực lớn,...
Lạ kỳ ngôi chùa có những "cụ" rùa trăm tuổi... ăn chay, ngủ mùng
Khách tham quan thử cho ăn thịt, cá thì rùa không ăn mà quay mặt bò nhanh đi nơi khác. Mỗi khi sư...
Sự thật về thanh niên 17 tuổi trọ ở Bắc Giang phải "bán điện thoại, ăn mì tôm liên tiếp 19 ngày" trong khu cách ly
Cán bộ UBND xã Tân Tiến cho biết, nam thanh niên H. dù được xã hỗ trợ nhu yếu phẩm nhưng không...
Mẹo mặc áo ba lỗ sành điệu trong mùa hè
Những chiếc áo ba lỗ đơn giản là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ ngày hè của phái đẹp.
Người mẹ đau xót khi xem clip con bị nhét giẻ vào miệng
“Là người mẹ, nhìn thấy con bị như thế, tôi đau xót lắm chứ. Tôi phải nén uất ức để có thể giữ...
Người vợ duy nhất có cưới hỏi đàng hoàng và có con trai chung của NSƯT Hoài Linh là ai?
Trong suốt nhiều năm theo đuổi nghệ thuật, NSƯT Hoài Linh chỉ hé lộ một cuộc hôn nhân chính thức...
Nội dung khác
Nổi hạch cứng ở bắp tay là biểu hiện của bệnh gì?
Mẹ em gần đây có bị nổi hạch cứng ở bắp tay phải, kích thước bằng đầu ngón tay cái, chạm đến thì...
29/7/2021 - Tư vấn
Thích thật không mà bạn cứ thờ ơ
Những lúc nào có riêng hai đứa thì bạn ấy rất hay quan tâm em, nhưng lúc có nhiều người xung...
29/7/2021 - Tư vấn
Xét nghiệm nước tiểu có phát hiện được Chlamydia không?
Bác sĩ ơi em có xét nghiệm thì phát hiện bị nhiễm Chlamydia. Hiện em đang điều trị thuốc lần đầu...
29/7/2021 - Tư vấn
Đường kính trước sau bình thường của tử cung là bao nhiêu?
Lúc em hết kinh thì em đi siêu âm thì có chỗ DKTS là 33mm, có chỗ thì lại là 32mm, niêm mạc 6mm,...
29/7/2021 - Tư vấn
Không thể chia tay vì nỗi sợ hãi
Em hy sinh đời em cho anh ta, vậy ai cho em hạnh phúc trọn vẹn, bố mẹ em đau lòng lắm nếu biết em...
29/7/2021 - Tâm sự
Có nên có con khi chồng đang điều trị bệnh về tâm thần?
Vợ chồng em đang có ý định sinh con. Nhưng chồng em bị rối loạn cảm xúc lưỡng cực và hiện đang sử...
28/7/2021 - Tư vấn
Người yêu giấu chuyện từng kết hôn và có con
Em và người yêu em yêu nhau được 1 thời gian, thì em phát hiện ra người yêu em dấu em việc hơn em...
28/7/2021 - Tư vấn
Dùng tránh thai khẩn cấp liên tục có gây dị tật cho bé?
Mỗi tháng em đều uống một viên tránh thai khẩn cấp. Em đã uống như vậy liên tục 5-6 tháng nay
28/7/2021 - Tư vấn