Muốn da sáng, dáng đẹp, sức khỏe tốt hãy ăn cà chua mỗi ngày

Ít ai ngờ rằng một loại quả nhỏ bé như cà chua lại có thể chứa quá nhiều chất dinh dưỡng đến vậy. Bạn sẽ bất ngờ về những lợi ích mà loại quả này mang lại.

Cà chua tuy nhỏ nhưng có võ. Loại quả này có chứa một loạt các chất dinh dưỡng như Vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho,... Nhờ vậy mà cà chua mang đến rất nhiều công dụng hữu ích.

 

Làm da sáng mịn

 

Trong cà chua có chứa Lycopene là một chất chống oxy hóa cực mạnh và được cho là thần dược của tuổi xuân. Chất này cũng có trong các loại sữa rửa mặt phụ nữ hay dùng.

 

Muốn da sáng, dáng đẹp, sức khỏe tốt hãy ăn cà chua mỗi ngày

Bạn có thể kết hợp ăn cà chua và dùng cà chua để đắp mặt. Như vậy, làn da của bạn sẽ trở nên vô cùng sáng mịn.


Giúp xương chắc khỏe

 

Canxi và vitamin K trong cà chua giúp tăng cường và phục hồi những vấn đề nhỏ trên xương và mô xương.

 

Giúp tóc khỏe mạnh

 

Cà chua có chứa nhiều vitamin A giúp cho tóc luôn bóng mượt, khỏe mạnh. Không chỉ tốt cho tóc, vitamin A còn rất tốt cho xương, mắt, da và răng.

 

Giúp sáng mắt

 

Như đã nói trên, trong cà chua có nhiều vitamin A nên rất tốt cho việc cải thiện thị lực. Ăn cà chua còn giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà cực kì hiệu quả.

 

Làm chậm tế bào ung thư

 

Lượng lycopene có trong cà chua giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư dạ dày, đại trực tràng, tuyến tiền liệt. Vì là chất chống oxy hóa tự nhiên nên lycopene trong cà chua giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư.

 

Muốn da sáng, dáng đẹp, sức khỏe tốt hãy ăn cà chua mỗi ngày

Cà chua có thể giúp làm chậm phát triển tế bào ung thư


Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

 

Cà chua có chứa một lượng lớn chất xơ. Nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn nhiều chất xơ giúp người tiểu đường tuýp 1 giảm lượng đường trong máu còn người tiểu đường tuýp 2 thì cải thiện đường máu, insulin, lipid.

 

Tốt cho tim mạch

 

Vitamin B và kali trong cà chua giúp làm giảm lượng cholesterol và hạ huyết áp. Để ngăn ngừa bệnh đột quỵ, nhồi máu cơ tim cũng như các vấn đề về tim mạch đe dọa đến tính mạng khác, tốt nhất bạn nên thêm cà chua vào trong bữa ăn hàng ngày của mình.

 

Chống trầm cảm

 

Trong cà chua có chứa axit folic giúp điều trị trầm cảm bằng cách không cho cơ thể sản xuất dư các homocysteine – là chất ngăn chặn máu và chất dinh dưỡng lên não. Homocysteine dư có thể làm cản trở quá trình sản xuất các hormone có nhiệm vụ điều khiển tâm trạng, giấc ngủ và ăn ngon miệng.

Theo Phụ nữ today
Britney Spears đã bí mật kết hôn lần 3?
Britney Spears bị nghi kết hôn lần thứ 3 vào năm 2012 với vị hôn phu khi đó Jason Trawick.
Bé hơn một tuổi sống sót 3 ngày trong rừng rậm đầy gấu và sói
Những người cứu hộ, tình nguyện viên và người dân địa phương rớt nước mắt khi thấy cô bé Lyuda...
Nhạc sĩ tiết lộ thú vị về ca khúc nhạc phim ‘Hương vị tình thân’
Ca khúc nhạc phim “Hương tình thân” được nhạc sĩ Trần Quang Duy sáng tác rất nhanh: sáng viết,...
Nhóm nhạc nữ đi hát 6 năm không lương, bị cấm vì phản cảm
Fiestar từng được công chúng kỳ vọng bởi là đàn em của "em gái quốc dân" IU. Tuy nhiên...
Diễn viên Kiều My kể chuyện làm phim đúng tinh thần 5K giữa mùa dịch
Với một bộ phim về đề tài phòng chống dịch COVID-19 như "Ngày mai bình yên", nữ diễn viên Kiều...
'Bà hoàng cải lương' Lệ Thủy: Khán giả sợ tôi đói nên thay nhau tặng tôi rau, thịt
NSND Lệ Thủy tự nhận mình may mắn khi có cuộc sống sung túc khi về già. Bà mong mỏi sức khỏe để...
Người mẹ đau xót khi xem clip con bị nhét giẻ vào miệng
“Là người mẹ, nhìn thấy con bị như thế, tôi đau xót lắm chứ. Tôi phải nén uất ức để có thể giữ...
Được làm mẹ sau khi hai em gái hiến trứng và mang thai hộ
Giấc mơ có một gia đình thực sự sau 14 lần IVF thất bại của vợ chồng Sam thành sự thật sau khi...
6 thói quen xấu hủy hoại làn da
Không tẩy trang trước khi đi ngủ hoặc thoa quá nhiều mỹ phẩm mà không quan tâm đến tình trạng da...
7 set đồ mùa hè dễ mặc mà siêu đẹp, phù hợp cho mọi cô gái
Đừng để vấn đề chiều cao hay cân nặng khiến bạn cứ phải đau đầu với câu hỏi mặc gì bây giờ, cứ tự...
Nội dung khác
Thai 12 tuần có nang bạch huyết vùng cổ có nguy hiểm không?
Em đang mang thai và hiện tại thai em đang được 12 tuần rồi. Mới đây em đi khám và được biết thai
22/9/2021 - Tư vấn
Những lời chê bai đã làm mình trưởng thành hơn?
Từ năm lớp 12, em vừa học vừa đi làm thêm online 2 công việc cùng lúc để kiếm tiền vì nhu cầu của...
22/9/2021 - Tư vấn
  •