Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên

Dưới đây là những thực phẩm gần gũi và đem nhiều lợi ích đến cho vẻ đẹp của làn da.

Nhiều người mong muốn có được một làn da đẹp hơn vì nhiều lý do. Trong thực tế, một làn da sạm màu do tăng hàm lượng sắc tố melanin làm bạn trông thiếu tự tin, hấp dẫn. Mặc dù, không có một sản phẩm đặc biệt nào có thể giúp làn da của bạn miễn dịch với melanin, nhưng có một số loại thực phẩm gần gũi có thể giúp các tín đồ có làn da đẹp hơn.

 

Dưới đây là những thực phẩm gần gũi và đem nhiều lợi ích đến cho vẻ đẹp của làn da! Hãy thử và thấy công dụng sau 1 tháng.

 

1. Các sn phẩm t đu nành

 

gần gũi - Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên - ảnh 1

‘Chất có trong đậu nành giúp làm giảm quá trình lão hóa ở phụ nữ. Hơn nữa nó cũng có khả năng chống oxy hóa, vì vậy hãy sử dụng đậu nành như là một thực phẩm quan trọng hàng ngày nếu bạn là một người phụ nữ muốn có làn da trắng sáng, rạng rỡ.

 

gần gũi - Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên - ảnh 2

‘ Sản phẩm làm từ đậu nành, như đậu phụ và sữa đậu nành là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Bạn nên ăn chúng như một món tráng miệng sau bữa ăn.

 

2. Rau c lá xanh đen và trái cây màu đ

 

gần gũi - Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên - ảnh 3

‘Các loại rau lá xanh đậm thường có một số lượng lớn các chất có thể giúp bạn chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và tăng sức đề kháng cho da.

 

gần gũi - Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên - ảnh 4

‘Các loại trái cây và củ màu đỏ cũng có nhiều chất chống oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này giúp giảm thiểu tác hại của ảnh nắng mặt trời đỗi với làn da và giúp da trắng hơn.

 

gần gũi - Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên - ảnh 5

‘Những loại thực phẩm bao gồm xoài, cà chua, cà rốt, đu đủ, bí ngô, rau muống,…. Bạn nên ăn những thực phẩm này thường xuyên để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất có lợi cho da và cơ thể của bạn.

 

3. Rau qu cha nhiu vitamin C

 

gần gũi - Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên - ảnh 6

‘Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn, nên ăn nhiều rau quả chứa nhiều vitamin, chẳng hạn như quả kiwi, dâu tây, cà chua, cam, xoài…Tất cả những loại rau quả đó thực sự tốt cho làn da của bạn và vitamin C là một trong những yếu tố quan trọng nhất làm cho làn da của bạn trông sáng hơn.

 

4. Trà xanh

 

gần gũi - Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên - ảnh 7

‘Trà xanh chứa các hợp chất chống viêm và tannin, có khả năng giúp giảm bọng trên da, làm mờ các vết thâm và làm trắng da. Các chuyên gia khuyên việc uống 2-5 cốc trà xanh mỗi ngày không chỉ tốt cho da, mà còn giúp chống lại bệnh ung thư.

 

5. Cá

 

gần gũi - Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên - ảnh 8

‘Thói quen ăn cá thường xuyên, đặc biệt là các loại cá như cá hội. cá ngừ, cá thu…cũng có lợi ích rất lớn cho làn da. Đây là nguồn cung cấp axit béo omega-3 để chống viêm, nếp nhăn và mụn trứng cá, giúp làm ẩm da từ trong ra ngoài, tốt cho da đầu và một mái tóc khỏe mạnh.

 

6. Các loi khoai

 

gần gũi - Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên - ảnh 9

‘Khoai tây có chứa nhiều vitamin B hỗn hợp, cellulose, nguyên tố vi lượng, protein và tinh bột chất lượng cao. Các chat dinh dưỡng phong phú có hiệu quả có thể giúp bạn chống lại quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Hàm lượng vitamin C trong khoai tây đóng vai trò quan trọng trong việc làm trắng da.

 

gần gũi - Thực phẩm giúp nàng có làn da trắng tự nhiên - ảnh 10

‘Khoai lang có chứa rất nhiều protein, vitamin C và vitamin A. Ăn khoai lang có thể giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da. Vì vậy, nó rất hữu ích cho việc làm trắng da và làm da căng mịn, tràn đầy sức sống.

 

 

Theo Khám Phá
làm đẹp, bí quyết, thanh lọc cơ thể, detox, giảm cân, nước ép rau củ.
Sau tuần lễ 'ăn nhậu' liên miên, hãy dành 3 ngày thanh lọc cơ thể bằng nước ép rau củ để đào thải...
Những ngày đông giá lạnh đầu năm 2014 này sẽ trở nên thật ấm áp bởi những chiếc chân váy công sở...
Tips Thời Trang, Mặc đẹp mỗi ngày, Tư vấn mặc đẹp, sai lầm khi chọn đồ ngày hè, luộm thuộm, phản cảm, cua so tinh yeu
Vẫn biết mùa hè nhiều người mệt mỏi vì nóng nực, nhưng không có nghĩa tự làm xấu đi hình ảnh bằng...
 lông mi , trà xanh , giảm cân , vitamin , massage
Mi cong sẽ giúp đôi mắt của bạn to, sáng và thu hút mọi ánh nhìn của người đối diện.
 Váy ngắn , Váy ngắn denim , Váy denim , Váy ngắn đẹp, Váy ngắn 2016
Chắc hẳn các quý cô không còn xa lạ gì với những chiếc chân váy mini skirt – những chiếc váy có...
đẹp , thời trang , chân váy midi, trang phục mùa thu
Sự lửng lơ lưng chừng của thiết kế váy cộng thêm độ bồng xòe đầy tinh tế, một thiết kế chân váy...
Với những món đồ bình dân và cách phối đơn giản, quá dễ dàng để bạn có được phong cách street...
Đã có rất nhiều thông tin về đồ gia đụng bằng nhựa có chứa chất độc hại, dường như người tiêu...
Tắm trăng, làm đẹp da, nguyên liệu tự nhiên, hương nhu, cám gạo, ngải cứu, trà xanh, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da toàn thân
Tắm bằng ngải cứu, hương nhu, dâu tằm là 3 phương pháp tắm trắng mang lại hiệu quả cao được dân...
Chăm sóc làn da, Lỗ chân lông to, Skincare, Dưỡng ẩm da, cua so tinh yeu
Biết được 4 sai lầm sau rồi điều chỉnh lại quy trình skincare hằng ngày, bạn sẽ sớm có được làn...
Nội dung khác
Que thử rụng trứng vạch dưới đậm vạch trên mờ kéo dài là tình trạng gì?
Chu kì kinh nguyệt của em hàng tháng không đều nhau, thường từ 39 đến hơn 40 ngày.
16:04 - Tư vấn
chó cắn, bắp đùi, tiêm phòng, bệnh dại, biểu hiện, phòng bệnh, cuasotinhyeu
Em trai cháu bị chó cắn vào bắp đùi khi trêu nó. Chó đã được tiêm phòng vào 30/4-1/5 vừa rồi. Đã...
09:02 - Tư vấn
sau sinh, băng vệ sinh, sản dịch, ra máu, triệu chứng, đau bụng, bình thường, cuasotinhyeu
Em sinh được khoảng 10 ngày thì thấy hết sản dịch nhưng một hôm sau thì thấy ra lại, ướt băng vệ...
10:05 - Tư vấn
viêm gan B, tiêm vắc xin phòng ngừa, kháng thể, tác dụng bảo vệ, virus viêm gan B, cuasotinhyeu
Em tiêm ngừa viêm gan B mũi thứ 1 rồi, nhưng do mắc công việc cứ quên đi tiêm mũi thứ 2 và trễ...
14:05 - Tư vấn
ma túy đá, cai nghiện, hội chứng cai, thời gian cai nghiện, phác đồ cai nghiện, cuasotinhyeu
Bạn em bị nghiện ma túy đá ảo giác có người theo dõi. Bạn em nói quyết tâm bỏ nhưng sau một tuần...
14:02 - Tư vấn
Nói mãi lời "chia tay" rồi lại lo sợ... chia tay
Lúc trước anh ấy luôn mắng trách buồn bã khi em nói chia tay. Anh ấy bảo bây giờ anh cảm nhận...
09:05 - Tư vấn
yêu người cũ của bạn thân, bị hiểu lầm, tiểu tam, có nên tiếp tục
Nhưng H nói là D nó đối xử với em như vậy thì cần gì nghĩ tới tình nghĩa chị em, với cả chính D...
19:05 - Tư vấn
bệnh tật, thử thách tình yêu, lạc quan, vui vẻ, hạnh phúc, bệnh mãn tính, cửa sổ tình yêu.
Tính em hay suy nghĩ, biết mình có khuyết điểm như vậy nên cũng không muốn gây áp lực hay níu...
09:35 - Tư vấn
khám phụ khoa, kết luận, thuốc đặt, hiện tượng, khí hư, ngứa xót â.đ, viêm nhiễm, tác dụng phụ của thuốc, cuasotinhyeu
em có đi khám phụ khoa và bác sĩ kết luận em bị viên lộ tuyến 1cm. Bác sĩ có kê đơn thuốc uống và...
11:05 - Tư vấn