Đàn ông cần chuẩn bị gì trước khi muốn có con

Chuẩn bị mang thai là việc cần thiết cho cả hai người chứ không chỉ riêng phụ nữ để tạo cơ hội tốt nhất cho việc thụ thai và sinh ra những đứa con khỏe mạnh. Chất lượng tinh trùng của người cha có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai. Vì thế, trước khi quyết định có thai, nam giới cũng cần có những chuẩn bị cơ bản.

 

 

Những yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng

 

- Sử dụng một số loại thuốc: Một số loại thuốc điều trị các bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch,... có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

 

- Dùng các chất kích thích như rượu bia, đặc biệt là hút thuốc lá quá nhiều.

 

- Ăn uống không đảm bảo như đồ ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước ngọt có ga.

 

- Nhiệt độ do mặc quần chật, làm việc trong môi trường nóng bức, ngâm mình trong nước nóng quá lâu.

 

- Môi trường làm việc căng thẳng, độc hại.

 

Nguồn ảnh: Internet.

 

Những chuẩn bị cần có ở nam giới trước khi có thai

 

Kiểm tra sức khoẻ

 

- Trước khi quyết định có thai, nam giới cần đến bác sĩ để tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe sinh sản. Qua đó, có thể phát hiện và điều trị kịp thời một số bệnh lý nếu mắc phải như: Bệnh mãn tính, bệnh di truyền và bệnh lây nhiễm qua đường tình dục…

 

- Có một số loại thuốc có ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng như: Thuốc điều trị cao huyết áp, thấp khớp, động kinh… hãy hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn có thai.

 

Kiểm tra tính di truyền

 

Nếu trong gia đình có người thân bị bệnh di truyền như: máu khó đông, thiếu máu, hồng cầu hình lưỡi liềm, bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh Down), chậm phát triển trí tuệ, mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh… thì cần xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

 

Chế độ dinh dưỡng

 

Cần đảm bảo bữa ăn có đầy đủ dưỡng chất cần thiết để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng như:

 

- Nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như: ngũ cốc, rau có lá màu xanh đậm (rau cải, xúp lơ xanh, rau muống), gan động vật, lòng đỏ trứng, quả bơ, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu…

 

Nguồn ảnh: Internet.

 

- Thực phẩm giàu kẽm như: Hàu, thịt hải sản, trứng…

 

- Tránh ăn các đồ ăn nhanh trong một vài tháng trước khi thụ thai.

 

- Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C giúp tinh trùng vận động hiệu quả như: bưởi, cam, chanh, nho…  

 

Đảm bảo chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý

 

- Tránh tiếp xúc với môi trường độc hại như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ, dung môi hữu cơ, các ngành công nghiệp nặng… những hoá chất này có thể gây hại cho các tế bào sinh sản.

 

- Nếu do đặc thù công việc phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại thì bạn cần đảm bảo an toàn lao động. Cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng, gây ảnh hưởng đến việc thụ thai.


Chuẩn bị về mặt tinh thần

 

Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái sẽ giúp quá trình thụ thai được diễn ra thuận lợi. Hơn thế, đứa trẻ được sinh ra trên cơ sở một tình yêu nồng thắm giữa bố và mẹ sẽ có điều kiện để phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.

Giữ gìn sức khoẻ sinh sản

 

Cần tránh những điều sau:

 

- Không mặc quần lót, quần bò quá chật hay bó sát…

 

- Hạn chế đạp xe, ngồi ô tô đường dài.

 

Nguồn ảnh: Internet.

 

- Tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng hoặc tắm hơi, hoặc dùng bể tắm có xoáy nước.

 

- Vệ sinh tốt trước và sau khi quan hệ để tránh nhiễm khuẩn.

 

- Không hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích.

 

 

Sức khỏe tốt, tinh trùng khỏe mạnh sẽ giúp tăng khả năng thụ thai và khi nam giới chuẩn bị tốt về tinh thần sẽ giúp thai nhi có điều kiện phát triển tốt hơn về mặt tinh thần và trí tuệ. Nam giới cần chuẩn bị về mặt sức khỏe và tinh thần từ 3- 6 tháng trước khi mang thai, vì tinh trùng tốt cần 2 tháng để trưởng thành. Hãy thực hiện đầy đủ những lời khuyên trên để có được những em bé thông minh khỏe mạnh trong tương lai.

gắn dị vật vào dương vật, bơm silicon vào dương vật, gắn bi vào dương vật, tăng kích thước dương vật, tăng khoái cảm tình dục, nhiễm trùng dương vật, hoại tử dương vật, mục đích gắn bơm silicon vào dương vật, mục đích gắn bi vào dương vật
Ở nam giới, vấn đề về ‘cậu nhỏ” hay chuyện tình dục được quan tâm rất nhiều. Để chứng minh bản...
trẻ nhỏ, viêm phế quản, virus, siêu vi, hô hấp, hen phế quản, viêm đường hô hấp, kháng sinh
Thời tiết đang thất thường là điều kiện thuận lợi gia tăng các bệnh đường hô hấp, trong đó có...
sốt xuất huyết ở trẻ, trẻ bị sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do siêu vi trùng tên là Dengue (Đăn-gơ) gây ra....
lộ tuyến cổ tử cung, nguyên nhân lộ tuyến cổ tử cung, triệu chứng lộ tuyến cổ tử cung, biến chứng lộ tuyến cổ tử cung, Điều trị lộ tuyến cổ tử cung, đốt điện cổ tử cung, Áp lạnh cổ tử cung, phòng lộ tuyến cổ tử cung
Lộ tuyến cổ tử cung là một xâm lấn lành tính của các tế bào tuyến ra ngoài cổ tử cung, các tế bào...
u xơ tử cung, nguyên nhân u xơ tử cung, triệu chứng u xơ tử cung, biến chứng u xơ tử cung, điều trị u xơ tử cung, điều trị nội khoa, điều trị ngoại khoa, bóc tách u xơ tử cung, các dạng u xơ tử cung
U xơ tử cung thường là một khối u lành tính, do các mô cơ tạo nên. Khi u xơ tử cung còn nhỏ rất...
kinh nguyệt, kinh nguyệt là gì, kinh nguyệt bắt đầu từ đâu, tại sao lại có kinh nguyệt
Kinh nguyệt là hiện tượng bình thường và xuất hiện hàng tháng theo chu kỳ của chị em phụ nữ. Có...
sàng lọc trước sinh, hội chứng edwards, dị tật thai nhi trisomi 18
Trisomy 18, hay còn gọi là hội chứng Edwards là một rối loạn di truyền nhiễm sắc thể đi kèm với...
mang thai, chuyển dạ, sinh con, cơn co tử cung, nút nhầy cổ tử cung, nội tiết, cơn co tử cung gây đau, đau đẻ
Cho tới nay người ta chưa biết rõ ràng và đầy đủ những nguyên nhân phát sinh những cơn co chuyển...
 kiến thức sức khỏe, kiến thức sống khỏe, kiến thức phụ khoa, bệnh phụ khoa, buồng trứng, vô sinh nữ, bộ phận sinh dục nữ, ung thư buồng trứng
Ung thư buồng trứng xuất phát từ các khối u ác tính, các tế bào trong loại khối u này là những tế...
Nối ống dẫn tinh, triệt sản nam, tinh trùng, thắt ống dẫn tinh
Triệt sản nam là hình thức can thiệp bằng cách thắt và cắt ống dẫn tinh chặn đường đi của tinh...
Nội dung khác
ngoại tình, mạng ảo, ngoại tình từ game, không thể từ bỏ, vợ phát hiện
Em biết mình sai, bản thân đã đi lệch hướng và cũng thẳng thắn tâm sự với vợ và bạn kia (nhắn tin...
14:05 - Tâm sự
"Cơm đưa lên mũi" ở tuổi 26 chỉ vì dị tật hở hàm ếch!!!
Em năm nay 26 tuổi. Em bị hở hàm ếch từ nhỏ những chưa có phẫu thuật nên mỗi lần ăn cơm thì cơm...
14:05 - Tư vấn
Tại sao vú vẫn ra dịch vàng hơi nâu dù không đang cho con bú ?
Tôi có một câu hỏi muốn nhờ bác sĩ tư vấn ạ. Tôi hiện có chồng và 1 con gái 5 tuổi. Gần đây tôi...
09:05 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, chia tay, hôn nhân, tương lai, thanh xuân, lãng phí, chân thành, ngơừi thứ 3, chán yêu.
Đối với anh ấy, nếu cảm thấy không tiến xa được trong tình yêu (có nghĩa là không tới được hôn...
18:02 - Tư vấn
kinh nguyệt, rối loạn, nguyên nhân, sinh sản, cuasotinhyeu.
Chào bác sĩ năm nay em 20 tuổi. Em thường đến tháng không đều lúc thì 1 tháng mới bị lúc thì hai...
12:02 - Tư vấn
tôn vinh dáng vóc, tinh tế, phối đồ, duyên dáng hơn, cua so tinh yeu
Đừng cố thêm thắt quá nhiều phụ kiện màu sắc chói lọi khi bạn chưa đủ tự tin về khả năng mix...
18:35 - Tin tức
cửa sổ tình yêu, đơn phương, thầy giáo, nhập ngũ, nuông chiều, thô lỗ, học tập, cho, lớn.
Em đã nhiều lần dặn lòng không được nhớ thầy nữa không được nhìn thầy nữa nhưng mỗi lần như vậy...
07:02 - Tư vấn
hai cô em, kín tiếng, á hậu hoài thu, cửa sổ tình yêu.
Lần đầu, Á hậu “Hoa hậu Đại dương” 2014 cởi mở chia sẻ về 2 cô em gái thân thiết.
11:02 - Tin tức
tỏ tình, thất bại, anh trai, tình yêu, 8 năm, cảm xúc, rung động, cửa sổ tình yêu.
Tuy vậy khi gặp mặt em cũng không nói chuyện được nhiều vì sự có mặt của người thứ ba. Hôm 14/2 (...
07:05 - Tư vấn