Loãng xương ở phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh 1-2 tháng, nếu bắt đầu cảm thấy đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân hay đau lưng âm ỉ thì rất có thể bạn đã bị loãng xương.
Gửi Câu Hỏi để CSTY tư vấn MIỄN PHÍ.
Tư vấn [ riêng tư ] với Chuyên gia Tâm lý qua
Zalo 088 68 045 88 (có trả phí)

 

Tình trạng giảm mật độ khoáng xương (có thể hiểu là loãng xương) lúc mang thai và sau khi sinh, cho em bé bú là tình trạng thiếu canxi sinh lý.

 

Nguyên nhân:

 

- Do tình trạng mật độ xương trong khoảng thời gian mang thai và cho con bú.

 

- Do một lượng lớn vitamin D từ cơ thể mẹ đã bị tiêu hao vì phải nuôi dưỡng thai nhi.

 

- Khi mang thai, nồng độ estrogen trong cơ thể bạn tăng lên. Điều này có tác động đến sự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặc biệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu hiện là tình trạng đau lưng, mỏi khớp khi mang thai và kéo dài đến khoảng thời gian sau sinh).

 

- Căng thẳng, bận rộn chăm con khiến cơ thể mệt mỏi và hay xuất hiện những cơn đau mỏi xương khớp.

 

 

Điều trị:


Phần lớn các trường hợp loãng xương ở phụ nữ sau sinh là hội chứng loãng xương sinh lý. Tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6-12 tháng cho con bú và có thể khỏi sau 6-12 tháng ngừng cho con bú.

 

Với những trường hợp loãng xương nghiêm trọng, bạn có thể phải sử dụng thuốc giảm đau hoặc dùng các loại thuốc uống, thuốc bổ sung vitamin D theo chỉ định của bác sĩ...

 

Phòng chứng loãng xương sau sinh

 

- Canxi là thành phần cấu trúc quan trọng của xương. Vì vậy, bạn nên cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi cho cơ thể qua ăn uống và vận động hợp lý mỗi ngày. Hàm lượng canxi trong thời gian cho con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng 1.500mg/ngày. Các thực phẩm giàu canxi là sữa (nên chọn các loại sữa có bổ sung CPP giúp hấp thụ canxi tối đa vào xương), đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải, cá, tôm...

 

 

- Nên bổ sung thêm các nguồn thực phẩm giàu vitamin D như trứng, nấm tươi, lươn, trai, sò...

 

- Sau khi sinh con khoảng một tháng, sức khỏe của sản phụ đã phục hồi, có thể tham gia các hoạt động thể dục thể thao vừa sức, nhẹ nhàng. Không chỉ phòng được chứng loãng xương, vận động còn giúp bạn tăng cường sức khỏe và sớm lấy lại vóc dáng sau sinh.

 

 

CửaSổTìnhYêu
Hiện nay, vắc-xin phòng dại được sản xuất trên công nghệ nuôi cấy tế bào. Đây là công nghệ tiên...
tiểu đường, thai nghén, tiểu đường thai nghén, lưu ý khi nghén bị tiểu đường, phòng tiểu đường thai nghén, điều trị tiểu đường thai nghén, biến chứng tiểu đường thai nghén, chuẩn đoán tiểu đường thai nghén, nguyên nhân tiểu đưuòng thai nghén, đối tượng dễ mắc tiểu đường thai nghén
Tiểu đường thai nghén là tình trạng không dung nạp carbohydrate bắt đầu xuất hiện hoặc lần đầu...
khoái cảm tình dục, bộ phận sinh dục, quan hệ tình dục, khoái cảm âm vật, khoái cẩm âm đạo, điểm g của nữ, xuất tinh nữ
Cũng giống như nam giới, phụ nữ cũng có những hiện cảm nhận ở bộ phận sinh dục khi đạt khoái cảm...
viêm gan b là gì, bệnh viêm gan b, biểu hiện của viêm gan b, biến chứng của viên gan b, các giai đoạn của viêm gan b, tiêm phòng viêm gan b, viêm gan, tế bào gan, phá hủy tế bào gan, virus viêm gan b, xơ gan do viêm gan b, ung thư gan do viêm gan b
Viêm gan siêu vi B là một loại virus tấn công lá gan, gây ra bệnh viêm gan. Theo thống kê thì...
khoái cảm tình dục, xuất tinh, khoái cảm, quan hệ tình dục, cảm giác dọc ống niệu đạo, đợt xuất tinh, đợt khoái cảm, tình dục nam
Hiện tượng chủ quan của khoái cực tình dục ở nam giới là những cảm nhận của nam giới ở bộ phận...
yếu sinh lý, liệt dương, tình dục nam, xuất tinh, dương vật, kiến thức nam khoa, kiến thức sức khỏe
Liệt dương là tình trạng dương vật không thể cương cứng để thực hiện quan hệ tình dục. Liệt dương...
trẻ sơ sinh, dị tật, thoát vị rốn, thoát vị nghẹt, vòng rốn yếu, giãn đường trắng giữa, hoại tử rốn
Thoát vị rốn là một dị tật khá phổ biến ở trẻ sơ sinh, hay gặp ở những trẻ sinh non nhẹ cân. Tỷ...
 kiến thức mang thai, thai kỳ, lưu ý trong thai kỳ, thể chất trong thai kỳ, bất thường trong thai kỳ, bệnh và thuốc, bí quyết sống khỏe,
Nhiễm độc thai nghén là một tình trạng bệnh lý diến ra trong thời kỳ mang thai, bệnh gây ra nhiều...
kiến thức sức khỏe, kiến thức mang thai, thai kỳ, lưu ý trong thai kỳ, thể chất trong thai kỳ, đi tiểu nhiều
Ở thời kỳ đầu và cuối của thai kỳ, bà bầu thường xảy ra hiện tượng: Số lần đi tiểu tăng, sau khi...
dị ứng sữa bò, dị ứng sữa ở trẻ, nguyên nhân dị ứng, triệu chứng trẻ dị ứng sữa, phòng dị ứng sữa cho trẻ
Dị ứng là phản ứng của hệ thống miễn dịch của cơ thể khi có một tác nhân từ ngoài xâm nhập vào (...