Canxi được sử dụng như thế nào vào các giai đoạn của thai kỳ

Phụ nữ trong thời gian mang thai thì nhu cầu canxi sẽ tăng lên theo từng giai đoạn của thai kỳ. Vì trong suốt thời gian mang thai thì khi thai càng lớn nhu cầu canxi để tạo xương của thai nhi càng tăng lên. Chính vì vậy nếu như người mẹ không được bổ sung canxi đầy đủ trong suốt thai kỳ thì sẽ ảnh hưởng đến xương và răng của người mẹ. Em bé sau khi ra đời có thể bị còi xương chậm lớn…

 

Vai trò của canxi

 

- Tham gia quá trình tạo xương: Là thành phần chính câu tạo nên xương và canxi giữ vai trò chủ đạo trong việc hình thành xương trong cơ thể con người.

 

- Tham gia quá trình làm đông máu, giảm thiểu máu thấm ra ngoài mao mạch.

 

- Nếu thiếu canxi sẽ dẫn đến những hệ lụy  về sức khỏe  như ở trẻ em thì xương nhỏ, yếu xương, chậm lớn, lùn, còi xương, xương biến dạng, răng không đều, răng bị dị hình, chất lượng răng kém và bị sâu răng. Người lớn thì dễ bị loãng xương và gặp bệnh đông máu

 

Nhu cầu canxi của phụ nữ mang thai

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

Giai đoạn 3 tháng đầu:  Trong ba tháng đầu thai phụ phải đảm bảo cung cấp đủ 800mg canxi tương đương với 50mg canxi/ ngày. Thai phụ nên uống 1-2 cốc sữa mỗi ngày sẽ đủ với nhu cầu canxi cơ thể cần trong giai đoạn này.

 

Giai đoạn 3 tháng giữa:

 

- Thời kỳ này, thai phụ cần phải được cung cấp khoảng 1200mg canxi. Bổ sung canxi cho bà bầu không nên chậm quá 20 tuần của thai kì vì đây là giai đoạn thai nhi hình thành xương.

 

- Càng về sau lượng canxi cung cấp càng tăng lên. Bổ sung bằng những thực phẩm chứa canxi và tắm nắng nhằm nâng cao tỉ lệ hấp thụ canxi.

 

Giai đoạn 3 tháng cuối: Giai đoạn này thai nhi đã bắt đầu ổn định và mỗi ngày thai phụ phải đáp ứng đủ 150 – 450mg canxi. Lượng canxi này sẽ đảm bảo cho quá trình phát triển toàn diện của người mẹ và thai nhi.

 

Bổ sung canxi cho phụ nữ có thai và những lưu ý

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

Sử dụng canxi uống

 

- Nên uống viên nang canxi sau ăn vào bữa sáng hoặc bữa trưa. Tránh uống canxi vào buổi tối vì có thể gây sỏi thận hoặc cản trở giấc ngủ.

 

- Nếu phải uống canxi với liều lượng nhiều thì nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Mỗi lần uống, cơ thể chỉ có thể hấp thụ khoảng 500mg canxi một lúc.

 

- Không uống quá liều. Thừa canxi làm tăng nguy cơ sỏi thận và cản trở việc hấp thu kẽm, sắt trong thức ăn.

 

- Không bổ sung canxi cùng lúc với thực phẩm chứa oxalate như chocolate, trà, dâu tây, nước ép hoa quả… vì chúng kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu canxi.

 

Ăn uống hàng ngày: Thai phụ nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều canxi như: Tôm, cua, cá, sữa bột, sữa đậu nành, cà rốt, vừng đen và các lại rau xanh… để tăng cường cung cấp canxi cho cơ thể.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

Thời điểm sử dụng canxi hợp lý cho phụ nữ có thai

 

- Sử dụng theo sự kê đơn của bác sĩ để tránh gặp phải tình trạng thừa thiếu canxi.

 

- Những trường hợp cần thận trọng: Đối với thai phụ bị tiền sản giật, huyết áp cao thì phải bổ sung canxi chưa muối natri, người tiểu đường thai kì cần thận trọng với canxi có chứa đường.

 

 

Canxi rất cần cho phụ nữ trong suốt thai kỳ để cung cấp cho sự phát triển xương của thai nhi. Tuy đây là một loại vi khoáng cần thiết cho cơ thể nhưng không thể sử dụng mà không có chỉ định của bác sĩ vì dù thiếu hay thừa canxi cũng có thể gây ra những hậu quả không tốt cho cơ thể. Nhất là đối với phụ nữ mang thai thì thời điểm và liều lượng sử dụng canxi đều cân tuân thủ theo đơn của bác sĩ để tránh trường hợp quá thừa hoặc quá thiếu.

 

 

 

tránh thai, tránh thai cho con bú, tác dụng phụ, nội tiết, rụng trứng, kinh nguyệt, vô kinh
Thuốc tránh thai dành cho bà mẹ cho con bú là viên thuốc tránh thai đơn thuần không bao gồm thành...
Soi cổ tử cung có thể phát hiện ra những bệnh lý gì
Soi cổ tử cung là một biện pháp được các bác sĩ sử dụng để phát hiện sớm các bệnh lý bất thường ở...
trẻ nhỏ, bệnh về da, viêm da, mụn nhọt, chốc lở, sẹo ở da
Bệnh ngoài da ở trẻ nhỏ có thể là kê, bớt, chàm sữa... Trẻ mắc bệnh có thể do những đặc điểm...
dương vật, liệt dương, cương cứng, không thể, cương không đủ cứng, giao hợp, thất bại, đàn ông, khỏe mạnh, sinh lý, nguyên nhân, hút thuốc, tâm lý, thể chất, sử dụng thuốc, tổn thương, cương sưng
Liệt dương là một rối loạn chức năng tình dục ở nam giới có biểu hiện dương vật cương không đủ...
Sinh lý nam giới, bệnh liên quan đến mạch máu, Tiểu đường, bệnh nội tiết, các chấn thương cột sống, Thần kinh, bệnh thận – tiết niệu, bệnh về cấu trúc dương vật, tác dụng phụ của thuốc.
Yếu sinh lý là một trạng thái không có khả năng cương cứng của dương vật hoặc không duy trì được...
lịch siêu âm thai, mục đích siêu âm thai, siêu âm thai giúp theo dõi sự phát triển của thai nhi, siêu âm thai giúp phái hiện dị tật thai nhi, siêu âm khi phát hiện có thai, siêu âm thai tuần 11- 14, siêu âm thai tuần 21- 25, siêu âm thai tuần 32- 36, siêu âm thai gần ngày sinh, ảnh hưởng của siêu âm đến thai nhi
Siêu âm nhằm góp phần phát hiện các dị tật thai cũng như đánh giá được tốc độ phát triển thai....
viêm niêm mạc tử cung, nguyên nhân gây viêm niêm mạc tử cung, biến chứng viêm niêm mạc tử cung, biểu hiện viêm niêm mạc tử cung, phòng bệnh viêm niêm mạc tử cung
Niêm mạc tử cung là tình trạng viêm nhiễm xảy ra trong buồng tử cung, do vi khuẩn, nấm hoặc ký...
xét nghiệm, hbeag, ý nghĩa, kháng nguyên, virus, viêm gan b, hbv, điều trị
Kháng nguyên HBe được tìm thấy có liên quan tới việc nhiễm virus viêm gan B. Sự hiện diện hoặc...
nấm âm đạo, thai kì, nguyên nhân, thay đổi nội tiết, triệu chứng, điều trị nấm âm đạo, không ảnh hưởng thai nhi, phòng bệnh
Nấm âm đạo là căn bệnh khá phổ biến ở phụ nữ mang thai do nồng hormon estrogen tăng cao trong...
bệnh down, nguyên nhân bệnh down, tầm soát bệnh down, nguy cơ bị down, ảnh hưởng của bệnh down, thai dị tật, xét nghiệm sàng lọc trước sinh
Bệnh Down (hội chứng Down) là một dạng bệnh bẩm sinh, do có sự bất thường về nhiễm sắc thể thứ...
Nội dung khác
HIV, lây truyền, xét nghiệm, âm tính, suy giảm miễn dịch, cuasotinhyeu.
cho em hỏi ạ, sau 51 ngày nguy cơ em có xét nghiệm HIV Combo (Miễn dịch) là 0,394 NEGATIVE ạ.
16:05 - Tư vấn
Người yêu lạnh nhạt, Níu kéo tình yêu, chinh phục tình yêu, yêu xa, chia tay, hàn gắn tình cảm.
Em lại không tin cô ấy, em nói chia tay với cô ấy, cô ấy đã khóc, qua hôm sau em suy nghĩ lại nên...
18:05 - Tư vấn
Yêu sai cách, Sai lầm trong tình yêu, Tình yêu tan vỡ, Dấu hiệu chia tay, cua so tinh yeu
Để xảy ra tình yêu tan vỡ có rất nhiều nguyên nhân. Rất tiếc có những nguyên nhân không đáng mà...
19:05 - Tin tức
dấu hiệu có thai, xuất tinh ngoài, tránh thai, thụ thai, cuasotinhyeu
Em với bạn gái có quan hệ vào buổi tối hôm đó, lần đâu thì không cho vào xuất tinh ở bên ngoài....
12:02 - Tư vấn
Thử que lên 1 vạch khi bị chậm kinh là dấu hiệu của bệnh gì ?
Những tháng trước em bắt đầu có kinh vào các ngày 25/02, 19/03, 2/05 nhưng đến giờ 11/7 rồi em...
16:05 - Tư vấn
dậy thì, người phù hợp, tuổi trẻ, cảm mến, cảm xúc, tình cảm lãng mạn, cửa sổ tình yêu
Có lẽ, em phải biết rằng bổn phận của mình không thể thích thầy được, có lẽ sẽ buông bỏ việc...
16:02 - Tư vấn
mang thai, bất thường, thai kỳ, tụ máu, dưỡng thai, thăm khám
Em có thai được 6 tuần ,nhưng hay ra máu .Đi khám siêu âm Bác Sĩ chuẩn đoán.Có một túi thai GS=...
10:05 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, hôn nhân, ngăn cản, vượt qua, bạo lực, đánh đập, vũ phu, ngoại tình.
Thời gian vợ chồng em đến với nhau cũng bị sự ngăn cản kịch liệt của gia đình. Và kết quả là thời...
12:02 - Tâm sự
ngoại tình, đổ bể, tha thứ, trả thù, ngốc nghếch, xin lỗi, phản bội, muốn trả thù
Em bảo anh ta xin lỗi em và cô ta, bởi kẻ có lỗi nhất là anh ta, anh ta xin lỗi, có vẻ cũng...
14:05 - Tâm sự