Tác hại của việc ăn mặn với phụ nữ mang thai

Thay đổi hormon trong thời kỳ mang thai, tình trạng ốm nghén hay thiếu nước, bà bầu thường thấy nhạt miệng do cơ thể dự trữ nước nhiều hơn khi bầu bí làm tăng nhu cầu về muối natri… là những nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ mang thai thèm ăn mặn. Tình trạng ăn mặn sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm trong giai đoạn mang thai ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và con

 

Thay đổi vị giác ở bà bầu

 

Thèm ăn ngọt hay chua là dấu hiệu phổ biến hơn so với việc ăn mặn. Chứng thèm ăn mặn xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai, nhưng nếu lượng muối qua nhiều có thể gây những biến chứng nguy hiểm.

 

Nguyên nhân của việc ăn mặn

 

- Do thay đổi hormon khi mang thai nhu cầu muối đưa vào trong cơ thể trung bình từ 1000- 2000mg/ ngày, khi mang thai nhu cầu đó tăng lên gấp đôi. Nhưng không phải là cho thêm muối vào thức ăn, vì lượng thức ăn đưa vào khi mang thai đã cung ứng điều đó.

 

- Do cơ thể dự trữ nhiều nước nên nhu cầu muối cao hơn.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

- Tình trạng thiếu nước do ốm nghén.

 

- Thiếu muối trong cơ thể do chế độ ăn trước đó ăn nhạt.

 

Tác hại của việc ăn mặn với thai phụ và thai nhi

 

- Ăn mặn làm tăng nguy cơ phù nề, ứ nước và tăng huyết áp cao hơn thường lệ

 

- Là nguy cơ gây nhiễm độc thai nghén

 

- Trong thời kỳ thai nghén lượng tuần hoàn tăng, quá trình thay cũ đổi mới cũng nhanh hơn nhằm thích ứng với sự tuần hoàn của đế cuống rốn, nếu đưa thức ăn mặn quá nhiều, trữ lượng natri trong cơ thể tăng làm cho tim của người phụ nữ nặng gánh hơn, biểu hiện các triệu chứng như hồi hộp, buồn bực khó chịu, đi tiểu giảm, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

 

- Ăn mặn khiến cơ thể luôn trong tình trạng khát nước và mệt mỏi

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

- Giảm sự bài tiết nước bọt, tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở dẫn đến sức đề kháng niêm mạc miệng họng bị yếu nên hay xảy ra tình trạng viêm họng.

 

Giảm thiểu tình trạng ăn mặn

 

- Ăn nhỏ chia nhiều bữa trong ngày để kiểm soát lượng muối. Thực hiện chế độ ăn nhạt dần.

 

- Không nên dự trữ đồ ăn mặn hoặc đồ ăn được chế biến sẵn như: Ô mai, mứt hoa quả sấy khô, khoai tây rán, bánh quy mặn, xúc xích, lạp xưởng, pho mát, cá khô, các loại mắm…. Bởi hàm lượng muối trong các thực phẩm này rất cao.

 

- Tăng cường các loại sản phẩm chế biến từ sữa kết hợp với nhiều  rau xanh và hoa quả tươi.

 

- Uống nhiều nước để loại bỏ bớt lượng muối trong cơ thể.

 

- Ăn chậm, nhai kĩ sẽ đem lại cảm giác món ăn đậm đà và cảm nhận trọn vẹn mùi vị của món ăn.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

Lưu ý: Các trường hợp như: cao huyết áp, sưng phù  thì phụ nữ phải giảm thiểu số lượng muối trong các bữa ăn. Thông thường chứng nghén mặn này có thể giảm khi bươc sang quý II của thai kỳ.

 

 

Việc ăn mặn khi mang thai sẽ làm tăng quá trình tích nước và muối dẫn đến tìn tạng phù nề, tăng huyết áp, đau đầu choáng váng, tức ngực, buồn nôn…Nếu nghiêm trọng hơn còn dẫn đến tình trạng nhiễm độc thai nghén. Vì vậy phụ nữ mang thai cần chú ý trong những giai đoạn đầu và khi có dấu hiệu phù nề, cao huyết áp phải tuyệt đối khống chế lượng muối đưa vào cơ thể

bao cao su nữ, ưu điểm bao cao su nữ, nhược điểm bao cao nữ, cách sử dụng
Bao cao su nữ là một loại bao được chế tạo bằng nhựa tổng hợp mềm mỏng, trong suốt. Trước khi có...
Nhiễm trùng máu ở trẻ: Bệnh nguy hiểm, chớ nên coi thường!
Nhiễm trùng huyết là biến chứng phức tạp của tình trạng nhiễm khuẩn ở trẻ em. Đa số các trường...
Tiêm phòng thủy đậu cho trẻ, nên hay không
Bệnh thủy đậu là bệnh truyền nhiễm cấp tính, do virus Varicella gây ra. Bệnh có thể gặp ở mọi độ...
rối loạn cương dương, điều trị rối loạn cương, yếu sinh lý, điều trị, nam khoa, nguyên nhân
Rối loạn cương dương nếu là thể nhẹ có thể sử dụng các biện pháp hỗ trợ hoặc tự điều chỉnh mà...
dương vật, cấu tạo dương vật, gãy dương vật, nguyên nhân gãy dương vật, triệu chứng gãy dương vật, xử trí gãy dương vật
Gãy dương vật là một chấn thương dương vật ở nam giới nghe chừng lạ lẫm, nguyên nhân thường là do...
tình dục nam giới, lãnh cảm tình dục nam giới, nguyên nhân lãnh cảm tình dục, suy giảm ham muốn tình dục nam, điều trị lãnh cảm tình dục
Lãnh cảm tình dục ở nam giới cũng có những triệu chứng tương tự như lãnh cảm tình dục ở nữ giới,...
chu kỳ kinh nguyệt, nguyệt san, hàng tháng, trứng rụng, nội mạc tử cung
Chu kỳ kinh nguyệt là từ dùng để chỉ chu kỳ sinh sản hàng tháng của một phụ nữ. Chu kỳ kinh...
mất hứngh ki yêu, làm chồng mất hứng, khắc phục tình trạng mất hứng khi yêu
Đừng dập tắt niềm hứng khởi của anh ấy bằng những ứng xử vô tình. Hạnh phúc là sự vun đắp từ hai...
Sinh lý nam giới, bệnh liên quan đến mạch máu, Tiểu đường, bệnh nội tiết, các chấn thương cột sống, Thần kinh, bệnh thận – tiết niệu, bệnh về cấu trúc dương vật, tác dụng phụ của thuốc.
Yếu sinh lý là một trạng thái không có khả năng cương cứng của dương vật hoặc không duy trì được...
kiến thức nam khoa, tiền liệt tuyến, kiến thức sức khỏe, kiến thức sống khỏe, xét nghiệm PSA
Tiền liệt tuyến là một tuyến nhỏ nằm ngay cổ bàng quang nhưng lại có tác dụng vô cùng quan trọng...
Nội dung khác
viem-bao-qui-dau-co-tu-khoi-duoc-khong
Hiện tại em đang nghi mình bị viêm bao quy đầu do có nhiều nốt đỏ không có mụn nước và hơi ngứa....
10:05 - Tư vấn
nội soi dạ dày, HIV, suy giảm miễn dịch, ống nội soi, chảy máu, khử khuẩn, tiệt khuẩn, cuasotinhyeu
Gần đây, cháu có đi nội soi dạ dày và được các bác sĩ ở bệnh viện đó đưa dây ống nội soi đó vào...
16:05 - Tư vấn
tăng cường cái sự... đàn ông ai cũng thích, hội quán cười, giải trí, chuyện cười
Xin mách các bác một món "tăng cường cái sự... đàn ông ai cũng thích", và món này chỉ...
12:05 - Tin tức
người yêu bội bạc, chia tay, có người mới, chấp nhận buông tay, cửa sổ tình yêu
Em đăng nhập và vào đọc lại, em như đứt từng khúc ruột ở giây phút đó vậy. Em gào khóc và em đã...
09:35 - Tâm sự
rõ ràng, tình cảm, gượng gạo, ứng xử, tôn trọng, cửa sổ tình yêu
Gần đây, vì đặt cảm xúc nhiều quá nên em nhắn khá thường xuyên và nhắn một số tin có ý thích bé....
09:35 - Tư vấn
HIV có tồn tại ở trong phân và nước tiểu của người không?
Em năm nay 26 tuổi. Em có tìm hiểu rất nhiều thông tin liên quan đến HIV nhưng vẫn còn một vài...
17:05 - Tư vấn
Dưỡng da, Chống nắng, cua so tinh yeu
Chống nắng là nhu cầu thiết yếu để có một làn da đẹp, nhưng chống nắng thế nào cho đúng thì không...
18:02 - Tin tức
Lo lắng tình yêu, Lựa chọn người yêu, Yêu một người đã qua 1 lần đò, yêu người từng có chồng
Bây giờ em không biết phải làm như thế nào cho đúng, nói những điều em nghĩ cho cô ấy biết em...
07:35 - Tư vấn
bạn thân, thích, cố gắng, kỉ niệm, dừng lại, chia tay, yêu bạn thân, ngộ nhận
Nhưng tình cảm chúng em kéo dài được 1 tháng thì cho tới ngày kỷ niệm 1 tháng bạn ấy nói “tao xin...
09:05 - Tư vấn