Tác hại của việc ăn mặn với phụ nữ mang thai

Thay đổi hormon trong thời kỳ mang thai, tình trạng ốm nghén hay thiếu nước, bà bầu thường thấy nhạt miệng do cơ thể dự trữ nước nhiều hơn khi bầu bí làm tăng nhu cầu về muối natri… là những nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ mang thai thèm ăn mặn. Tình trạng ăn mặn sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm trong giai đoạn mang thai ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và con
- Đặt lịch tư vấn cuộc gọi MIỄN PHÍ 20 phút cùng chuyên gia CSTY qua zalo 088.68.045.88 0886804588
[Tìm hiểu thêm] các ưu đãi khác.
- Tư vấn qua website [Tại đây]

 

Thay đổi vị giác ở bà bầu

 

Thèm ăn ngọt hay chua là dấu hiệu phổ biến hơn so với việc ăn mặn. Chứng thèm ăn mặn xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai, nhưng nếu lượng muối qua nhiều có thể gây những biến chứng nguy hiểm.

 

Nguyên nhân của việc ăn mặn

 

- Do thay đổi hormon khi mang thai nhu cầu muối đưa vào trong cơ thể trung bình từ 1000- 2000mg/ ngày, khi mang thai nhu cầu đó tăng lên gấp đôi. Nhưng không phải là cho thêm muối vào thức ăn, vì lượng thức ăn đưa vào khi mang thai đã cung ứng điều đó.

 

- Do cơ thể dự trữ nhiều nước nên nhu cầu muối cao hơn.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

- Tình trạng thiếu nước do ốm nghén.

 

- Thiếu muối trong cơ thể do chế độ ăn trước đó ăn nhạt.

 

Tác hại của việc ăn mặn với thai phụ và thai nhi

 

- Ăn mặn làm tăng nguy cơ phù nề, ứ nước và tăng huyết áp cao hơn thường lệ

 

- Là nguy cơ gây nhiễm độc thai nghén

 

- Trong thời kỳ thai nghén lượng tuần hoàn tăng, quá trình thay cũ đổi mới cũng nhanh hơn nhằm thích ứng với sự tuần hoàn của đế cuống rốn, nếu đưa thức ăn mặn quá nhiều, trữ lượng natri trong cơ thể tăng làm cho tim của người phụ nữ nặng gánh hơn, biểu hiện các triệu chứng như hồi hộp, buồn bực khó chịu, đi tiểu giảm, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

 

- Ăn mặn khiến cơ thể luôn trong tình trạng khát nước và mệt mỏi

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

- Giảm sự bài tiết nước bọt, tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở dẫn đến sức đề kháng niêm mạc miệng họng bị yếu nên hay xảy ra tình trạng viêm họng.

 

Giảm thiểu tình trạng ăn mặn

 

- Ăn nhỏ chia nhiều bữa trong ngày để kiểm soát lượng muối. Thực hiện chế độ ăn nhạt dần.

 

- Không nên dự trữ đồ ăn mặn hoặc đồ ăn được chế biến sẵn như: Ô mai, mứt hoa quả sấy khô, khoai tây rán, bánh quy mặn, xúc xích, lạp xưởng, pho mát, cá khô, các loại mắm…. Bởi hàm lượng muối trong các thực phẩm này rất cao.

 

- Tăng cường các loại sản phẩm chế biến từ sữa kết hợp với nhiều  rau xanh và hoa quả tươi.

 

- Uống nhiều nước để loại bỏ bớt lượng muối trong cơ thể.

 

- Ăn chậm, nhai kĩ sẽ đem lại cảm giác món ăn đậm đà và cảm nhận trọn vẹn mùi vị của món ăn.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

Lưu ý: Các trường hợp như: cao huyết áp, sưng phù  thì phụ nữ phải giảm thiểu số lượng muối trong các bữa ăn. Thông thường chứng nghén mặn này có thể giảm khi bươc sang quý II của thai kỳ.

 

 

Việc ăn mặn khi mang thai sẽ làm tăng quá trình tích nước và muối dẫn đến tìn tạng phù nề, tăng huyết áp, đau đầu choáng váng, tức ngực, buồn nôn…Nếu nghiêm trọng hơn còn dẫn đến tình trạng nhiễm độc thai nghén. Vì vậy phụ nữ mang thai cần chú ý trong những giai đoạn đầu và khi có dấu hiệu phù nề, cao huyết áp phải tuyệt đối khống chế lượng muối đưa vào cơ thể

trẻ 5 tháng tuổi, thay đổi về thể chất trẻ 5 tháng tuổi, thay đổi tinh thần của trẻ 5 tháng tuổi, thay đổi giao tiếp của trẻ 5 tháng tuổi
Tháng thứ 5 là quãng thời gian bé biết cách thể hiện hơn, từ khả năng ngôn ngữ đến biểu lộ tình...
Dây rốn bám màng: Một tai biến sản khoa nguy hiểm
Đầu tiên phải nói dây rốn bám màng là 1 biến chứng sản khoa nguy hiểm với tỉ lệ tử vong chu sinh...
bé hai tuần tuổi, trẻ sơ sinh, tiến trình phát triển của bé
Đây chính là thời điểm bé bắt đầu có những cảm nhận rõ ràng hơn về thế giới: những âm thanh,...
mang thai, nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến thai, giang mai, lậu, dị tật thai nhi, phân chó mèo, nguy hiểm
Người phụ nữ khi mang thai cơ thể yếu đi nhiều do phải co thể "san sẻ" để nuôi thêm...
rối loạn cương, rối loạn cương dương, nguyên nhân gây rối loạn cương
Dự tính hiện nay có khoảng 180 triệu nam giới trên toàn thế giới bị rối loạn cương dương.
viêm túi tinh, viêm nhiễm nam khoa, vai trò túi tinh, nguyên nhân viêm túi tinh, cuasotinhyeu
Túi tinh là một cơ quan trong hệ sinh dục của nam giới, cùng với tinh hoàn, mào tinh hoàn, ống...
kiến thức trẻ sơ sinh, trẻ sơ sinh 0 đến 12 tháng, trẻ từ 1 đến 6 tuổi, chăm sóc trẻ sơ sinh, bệnh thường gặp ở trẻ,
Cha mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng của con mình. Chăm sóc răng...
những khối u trong thai kì, biến chứng những khối u trong thai kì, u nang buồng trứng và thai nhi, u xơ tử cung và thai nhi, điều trị khối u trong thai kì, phòng tránh với biến chứng các khối u trong thai kì.
U xơ tử cung và u nang buồng trứng là những khối u lành tính, nếu không có biến chứng hay kích...
 kiến thức mang thai, chuẩn bị mang thai, thai kỳ, lưu ý trong thai kỳ, thể chất trong thai kỳ, bất thường trong thai kỳ, chuẩn bị sinh
Sinh thường, hay sinh tự nhiên là cách phổ biến và lâu đời nhất để chào đón một em bé chào đời....
các phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm, ivf, vô sinh, hiếm muộn
Thụ tinh trong ống nghiệm (TTTON) hiện được xem là một phương pháp điều trị vô sinh có hiệu quả,...