Tác hại của việc ăn mặn với phụ nữ mang thai

Thay đổi hormon trong thời kỳ mang thai, tình trạng ốm nghén hay thiếu nước, bà bầu thường thấy nhạt miệng do cơ thể dự trữ nước nhiều hơn khi bầu bí làm tăng nhu cầu về muối natri… là những nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ mang thai thèm ăn mặn. Tình trạng ăn mặn sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm trong giai đoạn mang thai ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và con
-Gửi Câu Hỏi để được tư vấn MIỄN PHÍ. -Tư vấn trực tiếp gọi 19006802

 

Thay đổi vị giác ở bà bầu

 

Thèm ăn ngọt hay chua là dấu hiệu phổ biến hơn so với việc ăn mặn. Chứng thèm ăn mặn xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai, nhưng nếu lượng muối qua nhiều có thể gây những biến chứng nguy hiểm.

 

Nguyên nhân của việc ăn mặn

 

- Do thay đổi hormon khi mang thai nhu cầu muối đưa vào trong cơ thể trung bình từ 1000- 2000mg/ ngày, khi mang thai nhu cầu đó tăng lên gấp đôi. Nhưng không phải là cho thêm muối vào thức ăn, vì lượng thức ăn đưa vào khi mang thai đã cung ứng điều đó.

 

- Do cơ thể dự trữ nhiều nước nên nhu cầu muối cao hơn.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

- Tình trạng thiếu nước do ốm nghén.

 

- Thiếu muối trong cơ thể do chế độ ăn trước đó ăn nhạt.

 

Tác hại của việc ăn mặn với thai phụ và thai nhi

 

- Ăn mặn làm tăng nguy cơ phù nề, ứ nước và tăng huyết áp cao hơn thường lệ

 

- Là nguy cơ gây nhiễm độc thai nghén

 

- Trong thời kỳ thai nghén lượng tuần hoàn tăng, quá trình thay cũ đổi mới cũng nhanh hơn nhằm thích ứng với sự tuần hoàn của đế cuống rốn, nếu đưa thức ăn mặn quá nhiều, trữ lượng natri trong cơ thể tăng làm cho tim của người phụ nữ nặng gánh hơn, biểu hiện các triệu chứng như hồi hộp, buồn bực khó chịu, đi tiểu giảm, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

 

- Ăn mặn khiến cơ thể luôn trong tình trạng khát nước và mệt mỏi

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

- Giảm sự bài tiết nước bọt, tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở dẫn đến sức đề kháng niêm mạc miệng họng bị yếu nên hay xảy ra tình trạng viêm họng.

 

Giảm thiểu tình trạng ăn mặn

 

- Ăn nhỏ chia nhiều bữa trong ngày để kiểm soát lượng muối. Thực hiện chế độ ăn nhạt dần.

 

- Không nên dự trữ đồ ăn mặn hoặc đồ ăn được chế biến sẵn như: Ô mai, mứt hoa quả sấy khô, khoai tây rán, bánh quy mặn, xúc xích, lạp xưởng, pho mát, cá khô, các loại mắm…. Bởi hàm lượng muối trong các thực phẩm này rất cao.

 

- Tăng cường các loại sản phẩm chế biến từ sữa kết hợp với nhiều  rau xanh và hoa quả tươi.

 

- Uống nhiều nước để loại bỏ bớt lượng muối trong cơ thể.

 

- Ăn chậm, nhai kĩ sẽ đem lại cảm giác món ăn đậm đà và cảm nhận trọn vẹn mùi vị của món ăn.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

Lưu ý: Các trường hợp như: cao huyết áp, sưng phù  thì phụ nữ phải giảm thiểu số lượng muối trong các bữa ăn. Thông thường chứng nghén mặn này có thể giảm khi bươc sang quý II của thai kỳ.

 

 

Việc ăn mặn khi mang thai sẽ làm tăng quá trình tích nước và muối dẫn đến tìn tạng phù nề, tăng huyết áp, đau đầu choáng váng, tức ngực, buồn nôn…Nếu nghiêm trọng hơn còn dẫn đến tình trạng nhiễm độc thai nghén. Vì vậy phụ nữ mang thai cần chú ý trong những giai đoạn đầu và khi có dấu hiệu phù nề, cao huyết áp phải tuyệt đối khống chế lượng muối đưa vào cơ thể

CửaSổTìnhYêu
Những lưu ý trong chế độ ăn uống của người bị u xơ tử cung
Bệnh u xơ tử cung là bệnh lý phụ khoa hay gặp ở chị em phụ nữ độ tuổi sinh sản. U xơ tử cung là...
chăm sóc trẻ trong tháng đầu, lưu ý khi chăm sóc trẻ trong tháng đầu, tắm cho trẻ sơ sinh, nâng đỡ và âu yếm trẻ sơ sinh, vệ sinh cho trẻ sơ sinh, giấc ngủ của trẻ sơ sinh, cho trẻ sơ sinh bú, thay tã cho trẻ sơ sinh
Trong những tuần lễ đầu tiên, các bà mẹ thấy mình quá chật vật trong việc hiểu tính ý bé trong...
viêm mào tinh hoàn, nguyên nhân viêm mào tinh hoàn, triệu chứng viêm mào tinh hoàn, điều trị viêm mào tinh hoàn, biến chứng viêm mào tinh hoàn, phòng bệnh viêm mào tinh hoàn
Viêm mào tinh hoàn là tình trạng viêm của ống cuộn (mào tinh hoàn) ở mặt sau của tinh hoàn và...
vòng tránh thai mirena, cấu tạo và hình dáng vòng mirena, hiệu quả tránh thai của mirena, cơ chế hoạt động của mirena, chống chỉ định của vòng mirena, tác dụng phụ thường gặp ở vòng mirena, thời điểm sử dụng mirena
Hiện nay, đã có vòng tránh thai thế hệ mới -MIRENA- là một loại vòng chứa nội tiết. Đây là loại...
tai nạn khi yêu, thủng cùng đồ, âm đạo ra nhiều máu, gây đau, cấp cứu kịp thời
Một trong những chấn thương âm đạo khi quan hệ thường xảy ra nhất đó là thủng cùng đồ. Cùng đồ là...
 kiến thức sức khỏe, sau sinh , bộ phận sinh dục nữ, tình dục nữ, biến đổi sau sinh
Mang thai và sinh nở là thời kỳ xảy ra nhiều thay đổi về sinh lý và tâm lý trong đời sống của...
tắm cho trẻ sơ sinh, chăm sóc trẻ sơ sinh, vệ sinh, bộ phận sinh dục, vùng kín
Cơ quan sinh dục của trẻ sơ sinh rất dễ bị viêm nhiễm vì sức đề kháng của trẻ kém. Nhưng vệ sinh...
trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh, biểu hiện, bình thường, nôn chớ, chảy máu âm đạo ở bé gái
Nhiều ông bố bà mẹ trẻ do chưa có kinh nghiệm về trẻ sơ sinh nên thường lo lắng bất an. Một số...
trẻ nhỏ, hèn, phế quản, hen suyễn, co thắt, cơn co thắt, khó thở, khò khè, thuốc, giãn phế quản, dấu hiệu, nhận biết, cơn ho, tiếng rít, thoáng khí, không khí
Hen phế quản hay còn gọi là bệnh suyễn, là bệnh ở đường hô hấp, gây co thắt phế quản và tăng tiết...
lạc nội mạc tử cung, nguyên nhân lạc nội mạc tử cung, triệu chứng lạc nội mạc tử cung, phòng bệnh lạc nội mạc tử cung.
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng thường gặp ở phụ nữ. Tuy nhiên, người ta vẫn chưa hiểu biết...
Nội dung khác
Thanh Duy tổn thương vì nhận xét của Nguyễn Hải Phong
Nguyễn Hải Phong khuyên Thanh Duy nên thi đấu hết mình để tôn trọng đối thủ. Nhận xét...
27/7/2021 - Tin tức
Khoảng sáng sau gáy bao nhiêu được coi là bất thường?
Hôm trước đi khám, bác sĩ có kết luận là có khoảng sáng sau gáy 0.7mm ở 11 tuần 5 ngày. Bác sĩ...
27/7/2021 - Tư vấn
Trai ba mươi tuổi đang xoan...
Giờ đây em cũng sắp bước sang tuổi 30 rồi, một mảnh tình vắt vai cũng không có, gia đình không...
27/7/2021 - Tư vấn
Tiểu đêm nhiều lần ở nam giới gây ảnh hưởng gì?
Bên cạnh tiểu són và tiểu không tự chủ, tiểu đêm nhiều lần ở nam giới là một trong những triệu...
27/7/2021 - Tin tức
Kinh nguyệt ra ít sau khi dùng tránh thai hàng ngày
Uống hết 21 viên thì sau đó khoảng ba ngày em có kinh lại nhưng lượng kinh ra rất ít
27/7/2021 - Tư vấn
Nhiễm Chlamydia có thể chữa khỏi được không?
Bác sĩ nói em có nhiễm chlamydia, có mỡ máu, men gan tăng, nhưng siêu âm tuyến tiền liệt và bàng...
27/7/2021 - Tư vấn
5 cách giúp vợ chồng hạnh phúc, không stress trong những ngày cách ly xã hội
Những ngày ở nhà cách ly xã hội do đại dịch COVID-19 có thể khiến vợ chồng stress. Sau đây là 5...
27/7/2021 - Tin tức
Chất tẩy rửa quần áo có ảnh hưởng tới thai kỳ?
Hôm nay trong lúc giặt đồ em có sử dụng chất tẩy quần áo nhưng không mang găng tay, khẩu trang
27/7/2021 - Tư vấn
Một chút thương nhớ để tô thắm tình bạn
Thời gian sau đó bạn ấy vẫn tỏ ra bình thường, đôi khi còn lén nhìn em? Xuất hiện trước mặt em...
27/7/2021 - Tư vấn