Tại sao phụ nữ mang thai lại dễ bị táo bón?

Táo bón là một vấn đề ở đường tiêu hóa xảy ra khá phổ biến trong thời kỳ mang thai, nhất là ở những tháng cuối. Theo một số nghiên cứu gần đây, khoảng 11-35% số phụ nữ mang thai bị táo bón trong 3 tháng cuối, tuy nhiên chỉ có khoảng 1,5% số trường hợp phải dùng thuốc nhuận tràng.

 

Dấu hiệu táo bón khi mang thai

 

Táo bón thai kỳ được định nghĩa lâm sàng khi có bất kỳ hai trong số những triệu chứng sau đây trong ít nhất 12 tuần nhưng không cần liên tục trong vòng 12 tháng trước đó

 

- Căng thẳng trong thời gian đi tiêu

 

- Phân cứng và khô

 

- Cảm giác đi tiêu không trọn vẹn

 

- Cảm giác bị tắc nghẽn hoặc bị cản trở

 

- Đi tiêu ít hơn 3 lần mỗi tuần

 

Nguyên nhân táo bón khi mang thai

 

- Do nội tiết tố progesterone có sự thay đổi, biến chuyển lớn của thời kỳ mang thai làm chùng giãn các cơ ruột khiến cho các nhu động ruột giảm đi. Thức ăn được chuyển hóa chậm hơn, gây cản trở trong việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

- Do sử dụng thuốc bổ khi mang thai: sắt, canxi, các thuốc vitamin tổng hợp,…

 

- Nguyên nhân tâm lý: Nóng giận, căng thẳng, cơ thể khó chịu làm ảnh hưởng đến tiêu hóa

 

- Do hạn chế vận động bởi trong thời gian thai kỳ cơ thể mệt mỏi, nằm nghỉ nhiều, ít vận động đi lại khiến hệ tiêu hóa trì trệ

 

- Quá trình phát triển của thai nhi cũng làm gia tăng áp lực lên khung xương chậu, gây sung huyết, làm tình trạng táo bón gia tăng.

 

- Chế độ ăn uống ít chất xơ

 

Điều trị táo bón khi mang thai

 

- Để cải thiện tình trạng táo bón trong thai kỳ, các bà mẹ nên có chế độ ăn cân bằng, bổ sung nhiều chất xơ như đậu, cám, ngũ cốc, trái cây tươi và rau xanh. 

 

- Uống nhiều nước đồng thời tránh những đồ uống có chứa chất kích thích.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet


- Tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên.


- Dành thời gian và tập thói quen đi tiêu đều đặn, tốt nhất là vào buổi sáng và sau các bữa ăn vì lúc này đại trực tràng có nhu động mạnh nhất


- Trường hợp cần đế sự hỗ trợ của các thực phẩm chức năng hay thuốc để điều trị táo bòn thì cần tuân thủ vào những chỉ định của bác sĩ trước khi dùng.

 

Phòng ngừa táo bón khi mang thai

 

- Uống nhiều nước nhưng nên tránh uống các loại đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, cola và chất cồn vì nó có thể gây ra tình trạng khử nước của cơ thể, làm chứng táo bón thêm nặng.

 

- Thực hiện chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ sẽ cung cấp nhiều thức ăn thô cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra, thai phụ  cần lưu ý ăn chậm, nhai thật kĩ khi ăn và nên chia nhỏ thành 5-6 bữa/ngày thay vì 3 bữa lớn/ngày.

 

- Rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng giờ, tránh nhịn đại tiện.

 

- Vận động tích cực cũng giúp ngăn ngừa táo bón. Thai phụ có thể tập cạc bài td nhẹ nhàng như tập yoga, đi bộ...

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

- Massage nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tiêu hóa.

 

- Lựa chọn dạng thuốc sắt phù hợp để giảm thiểu tình trạng táo bón.

 

 

Táo bón là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Táo bón tuy không pahir là một bệnh nguy hiểm nhưng gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống, nếu không điều chỉnh có thể gây ra các biến chứng như co thắt tử cung gây đẻ non, sẩy thai, thiếu hụt dinh dưỡng, và là nguyên nhân gây bệnh trĩ. Hiện nay có nhiều loại thuốc điều trị táo bón nhưng chỉ tập trung vào điều trị triệu chứng mà không giải quyết căn nguyên. Do vậy phụ nữ cần phải thiết lập chế độ ăn uống thật tốt trong giai đoạn mang thai nhằm phòng tránh táo bón hiệu quả.

bệnh giang mai, triệu chứng bệnh giang mai, các giai đoạn phát triển của bệnh giang mai, điều trị giang mai, tiến trình điều trị giang mai, chuẩn đoán bệnh, khống chế vi khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn, miễn dịch, phòng bệnh giang mai
Bệnh giang mai hay còn gọi là bệnh hoa liễu, là loại bệnh xã hội nguy hiểm thường gặp ở cả nam và...
vitamin a cho trẻ, tác dụng của viatmin a, bổ sung vitamin a như thế nào?, tác dụng không mong muốn, hậu quả nếu thiếu vitamin a
Vitamin A là một trong những vi chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ...
 kiến thức sức khỏe, kiến thức sống khỏe, kiến thức phụ khoa, bệnh phụ khoa, bộ phận sinh dục nữ, kinh nguyệt, âm đạo, tử cung
Kinh nguyệt là một phần trong cuộc đời của người phụ nữ từ khi trưởng thành đến lúc mãn kinh,...
hiv, aids, bệnh nhiễm trùng cơ hội, suy giảm miễn dịch, khả năng chống chọi, hệ miễn dịch, phá hủy, tử vong
AIDS là tên bệnh gọi tắt bằng tiếng Anh: Acquired Immuno Deficiency Syndrome, tên tiếng Pháp là...
 kiến thức mang thai, chuẩn bị mang thai, thai kỳ, lưu ý trong thai kỳ, bất thường trong thai kỳ, chuẩn bị sinh, kiến thức sức khỏe
Đối với các bậc cha mẹ, trẻ sinh ra khỏe mạnh là niềm hạnh phúc vô bờ nhưng trên thực tế có những...
 sau sinh, chăm sóc trẻ sơ sinh,dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, kiến thức sức khỏe, kiến thức sống khỏe, bí quyết sống khỏe,
Có đến hơn 90% các mẹ cho con bú hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu, vì vậy việc cho bé ngậm bắt vú...
quan hệ tình dục khi mang thai, tư thế quan hệ tình dục khi mang thai, kĩ năng quan hệ tình dục khi mang thai, lợi ích của quan hệ tình dục khi mang thai
Việc mang thai và sinh nở làm cho người phụ nữ mệt mỏi và lo lắng dẫn đến việc e dè , thậm chí...
sảy thai liên tiếp, xét nghiệm, sau sảy thai, cần làm , nguyên nhân sảy thai,
Sảy thai là hiện tượng thai tuột ra tự nhiên trước 20 tuần của thai nghén tính từ ngày đầu tiên...
hội chứng turner, dị tật bẩm sinh, dị tật nhiễm sắc thể, điều trị hội chứng turner
Hội chứng Turner là một dị tật bẩm sinh do bất thường ở nhiễm sắc thể, chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ,...
Các xét nghiệm sàng lọc trong bệnh thalassemia
Thalassemia hay còn gọi là bệnh tan máu bẩm sinh di truyền làm hồng cầu vỡ, người bệnh liên tục...
Nội dung khác
Chăm sóc, sức khỏe, sinh sản, cửa sổ tình yêu.
Vấn đề giới tính và sức khỏe tình dục ở tuổi vị thành niên hầu hết tập trung vào giải đáp những...
11:02 - Tin tức
gần gũi, tôn trọng, giới hạn, kiểm soát ham muốn, nhu cầu, cửa sổ tình yêu
Em hoang mang lắm, liệu anh ấy có yêu em thật lòng hay chỉ muốn thoả mãn bản thân thôi
07:02 - Tư vấn
u cục dưới da, khá to, u cứng, ấn mạnh, cảm giác đau, bình thường, cảm giác, kinh nguyệt, cuasotinhyeu
Em bị mọc u cục ở dưới da phần mu và trên môi lớn. Cái ở trên mu đã khá to, khoảng 2cm và cái...
11:05 - Tư vấn
níu kéo, chinh phục, nhàm chán, khoảng cách, cơ hội, cách yêu phù hợp, hạnh phúc, cửa sổ tình yêu.
Em rất thương cô ấy; nhưng em toàn hỏi han, quan tâm cô ấy, ngày nào cũng một câu chuyện, một tin...
07:35 - Tư vấn
nguyên nhân, yêu xa, phù hợp, cơ hội, lạnh nhạt, mối quan hệ, chấp nhận, cửa sổ tình yêu
Nhiều lúc 2 đứa giận nhau, em cũng đều nhắn nhiều nhưng mà có lúc anh ấy chỉ xem không rep, có...
07:02 - Tư vấn
Bỗng dưng thấy…chán yêu
Em nghĩ, nếu em cứ tiếp tục yêu cô ấy, đến một ngày nào đó em sẽ không chịu được nữa và nói lời...
10:03 - Tư vấn
quan hệ, bao cao su, thuốc tránh thai khẩn cấp, dùng bao, có kinh, chu kỳ, tăng cân, người béo ra, có thai, an toàn, cuasotinhyeu
Trong 2 tuần liên tiếp thì cháu có quan hệ 3 lần. Hai lần đầu thì dùng bao và uống thuốc khẩn cấp...
07:58 - Tư vấn
chu kỳ kinh nguyệt, hành kinh, khoảng an toàn, khả năng mang thai, cuasotinhyeu
Em hết kinh vào ngày thứ 4, đến ngày 14 của chu kỳ em qh xuất trong, như vậy có khả năng mang...
20:05 - Tư vấn
cách dậy con, không nói dối, nguyên nhân, cửa sổ tình yêu
Nói dối là điều hầu hết mọi đứa trẻ có thể mắc nhiều hay ít trong đời. Nhưng cách...
11:02 - Tin tức