Vai trò của vitamin với phụ nữ mang thai.

Khi phụ nữ mang thai thì việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cũng như cung cấp vitamin đầy đủ sẽ giúp cho sức khỏe thai phụ ổn định, thai nhi phát triển khỏe mạnh và phòng tránh các biến chứng không cần thiết trong quá trình mang thai do thiếu vitamin gây ra.

 

Sắt

 

Sắt đóng vai trò chính trong việc tạo hồng cầu, giúp cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh và là khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của bánh rau.

 

Sắt có nhiều trong các loại thực phẩm như các loại thịt đỏ, rau và ngũ cốc…

 

Canxi

 

Chất khoáng này rất cần cho sự phát triển hệ xương của thai nhi. Việc thiếu canxi trong thời kỳ mang thai có thể gây ra bệnh loãng xương và giảm độ chắc khỏe của khung xương.

 

Canxi có nhiều trong các sản phẩm từ sữa như phomat, sữa chua, đậu tương, bông cải xanh…

 

vitamin, mang thai, loãng xương, sẩy thai, thai lưu, còi xương, thiếu máu,

Nguồn ảnh: Internet.

 

Vitamin D

Vitamin D giúp cho cơ thể hấp thu các khoáng chất như canxi, photpho vào cơ thể  vì thế khi thiếu vitamin D dễ gây các hậu quả như trẻ còi xương ngay trong bụng mẹ hay trẻ đẻ ra bình thường nhưng thóp liền lâu.

 

Phụ nữ có thai cũng nên được bổ sung vitamin D bằng cách nên có thời gian hoạt động ngoài trời vào buổi sáng càng nhiều càng tốt hoặc nên ăn những thức ăn có nhiều vitamin D.

 

Vitamin nhóm B

 

Vitamin B6 (Puridoxine)

 

Vitamin B6 giúp phát triển hệ thần kinh và trí não của thai nhi. Trong một số trường hợp B6 còn giúp giảm cảm giác nghén vào buổi sáng ở phụ nữ mang thai.

 

B6 có nhiều trong chuối, dưa hấu, đậu xanh và thịt ức gà…

 

Vitamin B1 (Thiamin)

 

Vitamin B1 rất cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh trung ương của thai nhi, thiếu vitamin làm tăng nguy cơ mắc chứng tê phù có thể ảnh hưởng tới tim và phổi của trẻ.

 

Các sản phẩm bao gồm các loại ngũ cốc, mầm lúa mỳ và trứng.

 

Vitamin B2

 

Vitamin B2 tham gia quá trình tạo máu nên thiếu vitamin B2 sẽ gây thiếu máu nhược sắc, nếu thiếu kèm theo việc thiếu hụt cả acide folic, sẽ gây thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ, và nếu thiếu thêm cả chất đạm,cơ thể sẽ mắc bệnh thiếu máu hồng cầu lớn do dinh dưỡng.


Vitamin B2 có nhiều trong thức ăn động vật, sữa, các loại rau đậu, bia, các hạt ngũ cốc toàn phần…

 

vitamin, mang thai, loãng xương, sẩy thai, thai lưu, còi xương, thiếu máu,

Nguồn ảnh: Internet.

 

Vitamin B9 (acid folic)

 

Acide folic có vai trì hoàn thiện việc đóng kín ống thần kinh của phôi thai, nếu thiếu acide folic trong những tuần đầu của phôi thai, sẽ gây nên các khuyết tật về ống thần kinh như não úng thuỷ, thoát vị não tuỷ…, nhẹ nhất là gặp chứng nứt đốt sống, gai đôi cột sống. Ngoài ra acide folic còn giúp cho các mô của cơ thể thai nhi lớn nhanh, thiếu acide folic trong thai kỳ trẻ có nguy cơ sinh non, sảy thai, hoặc trẻ sinh ra nhẹ cân.

 

Những thực phẩm có hàm lượng acide folic cao như các loại rau xanh đậm, trái cây có màu đỏ, vàng, ngũ cốc nguyên hạt…

 

Vitamin E

 

Vitamin E giúp phát triển hệ cơ và các tế bào máu đỏ. Thiếu vitamin E liên quan đến việc trẻ sinh ra nhẹ cân, trong khi thừa vitamin E có thể gây tử vong cho trẻ sơ sinh. Vì vậy chỉ bổ sung vitamin E bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

 

Vita min E có nhiều trong dầu thực vật, các loại hạt và ngũ cốc.

 

Protein

 

Protein đặc biệt cần trong giai đoạn 6 tháng cuối của thai kỳ giúp cho sự phát triển của các tế bào trong cơ thể trẻ. Các sản phẩm giàu protein bao gồm thịt, cá, trứng, phomat, đạu phụ…

 

Kẽm

 

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển của tế bào thai nhi đồng thời thúc đẩy quá trình sản sinh ra enzyme như insulintrong cơ thể thai phụ.

 

Kẽm có nhiều trong thực phẩm như các loại thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại đậu, ngũ cốc và các sản phẩm tử sữa.

 

Vitamin C

Vai trò lớn trong việc làm tăng sức đề kháng của cơ thể và hỗ trợ hấp thụ sắt từ bữa ăn, góp phần chống thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có nhiều trong các quả chín, rau xanh, nếu thai phụ ăn uống đầy đủ thì không cần phải bổ sung vitamin C từ thuốc.

 

vitamin, mang thai, loãng xương, sẩy thai, thai lưu, còi xương, thiếu máu,

Nguồn ảnh: Internet.

 

Vitamin A

Vai trò của vitamin A: có vai trò đặc biệt trong hoạt động thị giác và tham gia làm gảim nhiễm khuẩn trong cơ thể, thiếu vitamin A sẽ làm tăng tỉ lệ mắc bệnh nhiếm khuẩn và tử vong, gây khô mắt, có thể dẫn đến mù loà vĩnh viễn.

 

Vitamin A có nhiều trong sữa, gan, trứng… vitamin A từ thực vật có trong các loại rau có màu xanh đậm nhất là rau ngót, rau muống, rau dền, các loại củ quả có màu vàng, màu đỏ như cà rốt, đu đủ, xoài, bí đỏ…

 

Iod

 

Phụ nữ mang thai thiếu iod cso thể bị sẩy thai, thai chết lưu, sinh non. Trể thiêu siod có thể bị đần độn với tổn thương não vĩnh viễn, trẻ sơ sinh có thể bị các khuyết tật bẩm sinh như liệt tay, chân, ngọng, điếc, câm, mắt lác…

 

Iod có nhiều trong các loại hải sản, rong biển…

 

 

Vitamin rất quan trọng với thai nhi và thai phụ trong thai kỳ, dù thiếu một loại vitamin nào cũng có thể gây ra những hậu quả nặng nề cho sức khỏe của mẹ và thai, thậm chí có thể gây ra các dị tật bẩm sinh ảnh hưởng tới cuộc sống của trẻ sau này.

 

Côn trùng cắn, đốt, uống phải chất lạ, điện giật... là một trong số những tai nạn rất hay xảy ra...
viêm âm đạo, mang thai, thay đổi nội tiết, ngứa âm đạo, mùi khó chịu, ra nhiều khí hư, sức khỏe thai phụ và thai nhi, điều trị viêm âm đạo, biến chứng, phòng viêm nhiễm, vệ sinh
Bị viêm âm đạo khi mang thai trong thời kỳ mang thai là một bệnh thường gặp. Sự thay đổi nổi tiết...
bất đồng nhóm máu rh, chết lưu thai, sảy thai, phòng ngừa nhóm máu rh
Nhóm máu của mỗi người khác nhau vì các protein đặc hiệu cho nhóm máu trên bề mặt tế bào hồng cầu...
sản dịch, bất thường, sau sinh, nguyên nhân, băng huyết, niêm mạc tử cung
Thai nhi vốn được bao bọc bởi nhau thai, nằm ở vách trong của khoang tử cung. Khi sinh xong, nhau...
giảm ham muốn tinh dục nam, không muốn quan hệ với vợ, bệnh thận, đâu cột sống
Người ta ngại nói về tình dục nhưng không vì thế mà bỏ qua những điều cần phải biết. Dưới đây là...
 kiến thức trẻ sơ sinh, chăm sóc trẻ sơ sinh, bệnh thường gặp ở trẻ, kiến thức sức khỏe, kiến thức sống khỏe, bí quyết sống khỏe,
Tất cả các bà mẹ đều rất quan tâm tới việc vệ sinh mắt mũi cho trẻ, nhưng vệ sinh như thế nào cho...
thai 21 tuần tuổi, mang thai, bầu bí, ăn uống, ăn dứa, ợ nóng, thai kỳ thai nhi
Bé đang lên cân đều và cơ thể thì trở nên trơn tuột do một chất trắng như mỡ gọi là gây đang bao...
rối loạn cương, điều trị rối loạn cương, nối động mạch, phẫu thuật, điều trị rối loạn cương dương, hiệu quả, hi vọng
Khi bị rối loạn cương, câu hỏi đầu tiên mà bệnh nhân hỏi bác sĩ là có cách nào trị hết bệnh, để...
Không có tình trùng, Nguyên nhân không có tinh hoàn, Thủ thuật PESA, Thủ thuật MESA, Thủ thuật TESE, Thủ thuật MTESE
Không có tinh trùng hay còn gọi là vô tinh, đây là thuật ngữ chuyên môn dùng để miêu tả hiện...
yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương, khó xuất tinh, suy giảm chức năng tình dục, nguyên nhân yếu sinh lý, tâm lý, chấn thương, giảm testosteron, biện pháp, điều trị yếu sinh lý, hạnh phúc, ảnh hưởng chức năng sinh sản.
Yếu sinh lý là tình trạng tình dục giảm hoặc không thể thực hiện được ở nam giới, được biểu hiện...
Nội dung khác
điểm kém, đuổi ra khỏi nhà, khóc thầm, áp lực, bố mẹ không hiểu, chửi mắng
Nếu như em bị học sinh khá, mẹ sẽ rất thất vọng về em, thậm chí còn dọa đuổi em ra khỏi nhà và...
17:05 - Tư vấn
4 món skincare có thể khiến tình trạng da dầu càng thêm trầm trọng
Các bác sĩ cũng chỉ ra 4 món skincare có thể khiến tình trạng da dầu càng thêm trầm trọng, chị em...
14:35 - Tin tức
làm bạn gái có bầu, không chịu cưới, tuyệt vọng, thành người thứ ba, có nên cưới, bạn trai có con riêng
Em không đề phòng cảnh giác, khi chuyện đã đi quá xa không thể cứu vãn được nữa. Em khóc cũng cạn...
16:05 - Tâm sự
gia đình, tình thương, lgbt, cảm động, nổi tiếng, cua so tinh yeu
Điều này đã khiến anh trở thành mục tiêu chính trị lớn ở quê nhà. Để bảo vệ danh tiếng của bố, đã...
15:35 - Tin tức
thuốc tiêm tránh thai, biện pháp tránh thai, hormone progestin, ngăn trứng rụng, kinh nguyệt, cuasotinhyeu
Em năm nay 42 tuổi và có tiêm thuốc ngừa thai nay được gần 8 năm. Giờ em ngưng thuốc thì khi chưa...
20:05 - Tư vấn
gãy xương tay, mổ nẹp vít, kiêng chuyện ấy, quan hệ, tháo khớp,cuasotinhyeu
Em bị gãy tay và mổ nẹp vít được gần 2 tuần rồi. Nghe người ta kêu nếu q.h.t.d sẽ bị tháo khớp
17:05 - Tư vấn
quan hệ, bằng tay, nguy cơ, mang thai, đau bụng dưới, nguyên nhân, cuasotinhyeu.
Chào chương trình, tôi và bạn trai đã gần gũi nhau, chúng tôi đã hôn nhau hơn 15 phút, anh ấy còn...
18:02 - Tư vấn
bao cao su, quan hệ với gái mại dâm, phơi nhiễm, thời gian, xét nghiệm, quan hệ với vợ, âm tính, lo sợ thuốc, cuasotinhyeu
Và trong khoảng thời gian 3 tháng ý, em đã xét nghiệm nhiều lần đều âm tính ạ.
14:02 - Tư vấn
Diễn viên Anh Dũng lên tiếng về tin đồn tình ái với đàn chị Trương Ngọc Ánh
Diễn viên Anh Dũng trải lòng về cuộc sống khi quyết định Nam tiến. Bên cạnh đó, nam diễn viên...
12:28 - Tin tức