Mãn kinh là gi?

Mãn kinh là một hiện tượng sinh lý tự nhiên, thường xảy ra ở phụ nữ ở lứa tuổi từ 45-55. Giai đoạn mãn kinh của phụ nữ có nhiều biến đổi về nội tiết và tâm sinh lý ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc cũng như các nguy cơ mới về sức khỏe có thể xảy ra. Để giúp các chị em phụ nữ có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này bản thân người phụ nữ đồng thời cả người thân gia đình cần có những hiểu biết đúng đắn và thích nghi với sự thay đổi ở giai đoạn này.

 

Mãn kinh là gì?

 

Mãn kinh là thời kỳ bắt đầu sau kỳ hành kinh cuối cùng 12 tháng  trong cơ thể người phụ nữ. Từ 45 – 55 tuổi trở lên, ở hầu hết phụ nữ có sự suy giảm chức năng buồng trứng, dần dần buồng trứng ngừng hoạt động và ngừng tiết các nội tiết tố nữ,các hormon giới tính nữ estrogen sụt giảm trầm trọng, dẫn đến việc ngưng hành kinh mỗi tháng và chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ gọi là mãn kinh.

 

Giai đoạn của mãn kinh

 

Mãn kinh phát triển qua 2 giai đoạn:

 

Tiền mãn kinh: Thường xảy ra ở độ tuổi từ 45 – 50, cũng có thể kéo dài hơn 2 -5 năm tùy vào cơ thể mỗi người. Do hoạt động buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ (Estrogen và Progesteron), dẫn đến kinh nguyệt không đều, kéo dài, dây dưa.

 

mãn kinh, giai đoạn mãn kinh, phân loại mãn kinh, dấu hiệu, triệu chứng, nguy cơ, loãng xương, tim mạch, phòng tránh

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

Mãn kinh thật sự: Xảy ra phổ biến ở lứa tuổi từ 50 – 55, do buồng trứng ngưng hẳn hoạt động  và ngưng tiết nội tiết tố nữ dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn.

 

Phân loại mãn kinh

 

Độ tuổi mãn kinh ở mỗi phụ nữ là khác nhau và người ta chia ra làm 2 loại chính đó là:

 

Mãn kinh sớm: Là trường hợp mãn kinh trước 40 tuổi. Những phụ nữ hút thuốc lá, uống rượu, chiếu tia xạ trị bệnh, bị rối loạn miễn dịch, đã được phẫu thuật cắt tử cung nhưng vẫn còn 2 buồng trứng thường xảy ra hiện tượng mãn kinh sớm.

 

Mãn kinh muộn: Là hiện tượng mãn kinh sau 55 tuổi.

 

Dấu hiệu và triệu chứng

 

Xuất hiện các cơn bốc hoả: các cơn bốc hoả và vã mồ hôi cho đến nay là rối loạn thường gặp nhất và có thể là mọi phụ nữ đều thấy những triệu chứng này ở một mức độ nào đấy. Những đặc điểm bên ngoài dễ thấy như: Tóc khô, rụng, dễ gãy. Da khô, nhám, nhăn nheo do mất dần lớp mỡ dưới da. Tuyến vú trở nên mềm nhão, giọng nói bị ồ, lông chi mọc nhiều hơn…

 

mãn kinh, giai đoạn mãn kinh, phân loại mãn kinh, dấu hiệu, triệu chứng, nguy cơ, loãng xương, tim mạch, phòng tránh

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

Nhu cầu tình dục giảm sút: Xuất phát từ trầm cảm cũng như tình trạng sụt giảm estrogen và thường có thể không được lưu ý trừ khi nó gây ra những khó khăn trong quan hệ vợ chồng. Âm hộ, âm đạo bị teo dần làm người phụ nữ sợ giao hợp vì đau đớn. Hiện tượng này cũng có thể có cơ sở tâm lý. Và do không còn nội tiết tố nữ làm cho âm đạo bị khô vào teo đi.

 

Dễ cáu gắt, mất ngủ, lo lắng, trầm cảm: Những biến đổi tâm lý này thể hiện ở mức độ khác nhau. Phần đông phụ nữ ý thức được có từng lúc là mình dễ bị kích thích và tức giận. Sự lo lắng thể hiện theo nhiều cách khác nhau, thí dụ như sợ bị ung thư chẳng hạn. Ít khi gặp mức độ trầm cảm nặng và thường gặp chủ yếu ở những phụ nữ có tiền sử tâm lý không ổn định.

 

Nhức nhối, đau đớn, đau đầu, mót đái gắp, són đái: Những chứng bệnh này thường là những biểu hiện thực thể của sự lo lắng và trầm cảm, song một số phụ nữ bị nhức đầu dữ

 

Phụ nữ mãn kinh phải đối mặt với những nguy cơ nào?

 

Loãng xương: Loãng xương là do thiếu estrogen nên xương giòn, xốp, dễ bị gẫy. Xương xốp làm lún đốt sống gây còng lưng. Mức độ còng nhiều hay ít tùy thuộc từng người.

 

Khi trượt chân bị ngã, chống tay xuống đất rất dễ bị gẫy xương cổ tay. Hay bị gẫy cổ xương đùi do xương to mà cỏ xương đùi lại xốp. Điều nguy hiểm khi gẫy cổ xương đùi là rất khó liền, nằm bất động lâu, dễ bị viêm phổi, viêm đường tiết niệu có thể dẫn đến tử vong.

 

Bệnh lý tim mạch: Do thiếu hụt estrogen nên làm cho người PN sau khi mãn kinh dễ gặp các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim.

 

mãn kinh, giai đoạn mãn kinh, phân loại mãn kinh, dấu hiệu, triệu chứng, nguy cơ, loãng xương, tim mạch, phòng tránh

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

Các loại bệnh khác: Phụ nữ tuổi sau khi mãn kinh hay gặp nhất là ung thư sinh dục: Ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư thân tử cung....

 

Phòng ngừa các rối loạn mãn kinh

 

Thực hiện chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi. Dinh dưỡng tốt ngay khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Nên ăn nhiều rau quả, đặc biệt là những sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ linh lăng và các thức ăn có nhiều canxi, Vitamin D, Omega-3, Omega-6 và vitamin E.. Không nên hút thuốc lá, uống rượu biaw và các chất kích thích...

 

Ðối với phụ nữ ở tuổi mãn kinh, cần thường xuyên tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể.

 

Trong quan hệ tình dục nên sử dụng các chất bôi trơn để làm giảm cảm giác đan vì sự khô teo của âm đạo.

 

Khám phụ khoa định kì 6 tháng một lần để phát hiện và xử lý sớ, các bệnh phụ khoa trong đó có ung thưKhi có những rối loạn trong cơ thể, cần đến ngay các phòng khám phụ khoa, bệnh viện phụ sản để khám và chữa trị kịp thời.

 kiến thức trẻ sơ sinh, trẻ sơ sinh 0 đến 12 tháng, trẻ từ 1 đến 6 tuổi, chăm sóc trẻ sơ sinh, dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, các loại sốt ở trẻ, bệnh thường gặp ở trẻ, bệnh theo mùa
Viêm thanh quản cấp do virut là một bệnh rất thường gặp khi thời tiết thay đổi, đặc biệt khi...
U lạc nội mạc tử cung ở buồng trứng là tình trạng nội mạc tử cung nằm sai vị trí, di chuyển vào...
cơ bắp, trẻ nhỏ, phát triển
Mặc dù lúc mới sinh, em bé của bạn có thể cử động rất khỏe và tất cả các cơ bắp đều đã hình thành...
trẻ 1- 6 tuổi, vận động thô, vận động tinh, kỹ năng vận động, phát hiện vận động, kỹ năng vận động theo lứa tuổi
Sự phát triển vận động là một lĩnh vực quan trọng trong sự phát triển toàn diện của mỗi đứa trẻ...
kiến thức sức khỏe, kiến thức trẻ sơ sinh, trẻ sơ sinh 0 đến 12 thán, chăm sóc trẻ sơ sinh, dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, tiêm chủng cho trẻ,
Khi bé chào đời, trong tuần đầu tiên bé sẽ gặp nhiều hiện tượng như thay đổi màu sắc da, giảm cân...
 kiến thức trẻ sơ sinh, trẻ sơ sinh 0 đến 12 tháng, chăm sóc trẻ sơ sinh, kiến thức sức khỏe,kiến thức sống khỏe, bí quyết sống khỏe
Bế trẻ đúng cách tưởng chừng đơn giản nhưng không phải bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng biết. Trọng...
tắm cho trẻ sơ sinh, chăm sóc trẻ sơ sinh, vệ sinh, bộ phận sinh dục, vùng kín
Cơ quan sinh dục của trẻ sơ sinh rất dễ bị viêm nhiễm vì sức đề kháng của trẻ kém. Nhưng vệ sinh...
 kiến thức sức khỏe, kiến thức sống khỏe, bí quyết sống khỏe, kiến thức phụ khoa, bệnh phụ khoa,
Xét nghiệm sinh hóa máu là một trong những phương pháp cận lâm sàng được các bác sĩ chỉ định rộng...
bất thường, trong chu kỳ, kinh nguyệt, thống kinh, lạc nội mạc tử cung, vô kinh
Nhiều phụ nữ phải chịu sự đau đớn, không thoải mái hay các vấn khác liên quan đến chu kỳ kinh...
tiểu đường thai nghén, xét nghiệm đường huyết, test dung nạp glucose, biến chứng tiểu đường thai nghén, xét nghiệm tiểu đường
Tiểu đường khi mang thai đang là một vấn đề về sức khỏe phổ biến nhất trong thai kỳ của người phụ...
Nội dung khác
quan hệ, triệt sản, đau lưng, nguyên nhân, cuasotinhyeu, đình sản nam
Tôi bị đau lưng mấy chục năm nay, khi vợ chồng quan quan lại đau. Tôi muốn hỏi đó là bệnh gì.
13:02 - Tư vấn
tình yêu, tự lập, tương lai, thiệt thòi, mạnh mẽ, tin tưởng, cửa sổ tình yêu
Cô ấy muốn chia tay; nhưng em thực sự không chịu nổi chuyện này. Bố em mất sớm, mẹ và em gái em...
07:35 - Tư vấn
quan hệ tình dục, nam giới, còn zin, nhận biết, cuasotinhyeu
Em biết là với nữ giới quan hệ lần đầu thì có hiện tượng rách màng trinh để nhận biết, còn với...
18:02 - Tư vấn
"Cậu nhỏ" bị "ran rát" sau khi bao quy đầu được lột xuống?
Bác sĩ cho cháu xin đặt câu hỏi về bao quy đầu ạ. Bao quy đầu của cháu có thể tuột xuống được...
11:05 - Tư vấn
biện pháp tránh thai, sức khỏe, sinh sản, thuốc tránh thai, cuasotinhyeu
Vì thế nên vợ em dùng thuốc tránh thai theo tháng. Nhưng em lại đang rất muốn sinh thêm đứa nữa...
16:02 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, ngoại tình, người yêu cũ, con riêng, cả hai, mong muốn, chấm dứt, lựa chọn, kết hôn, chung thủy, hạnh phúc, tổn thương, day dứt, dằn vặt.
Vợ em là một người phụ nữ đẹp nhất trong lòng em, cô ấy rất dịu dàng, đảm đang và cô ấy rất chung...
10:02 - Tâm sự
mẹo vặt, gia đình, côn trùng, cua so tinh yeu
Những loài côn trùng như muỗi, ruồi, gián thường phát triển mạnh vào mùa mưa gây ra nhiều phiền...
09:02 - Tin tức
chuyện lạ, sinh ba, báo thai đôi, cửa sổ tình yêu.
Kể về ca mổ sinh ba, bác sĩ Hà cho biết, sau khi nhấc lần lượt hai bé gái ra, định lấy nhau thai...
07:02 - Tin tức
Còi xương – thủ phạm khiến trẻ thấp còi, chậm lớn, viêm phổi, bố mẹ chớ coi thường!
Còi xương không chỉ gây biến dạng xương, trẻ thấp còi mà còn làm tăng nguy cơ tử vong do các bệnh...
10:35 - Tin tức