Tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi

Tình dục không chỉ là cảm xúc mà còn có những lợi ích nhất định về sức khỏe. Tình dục điều độ giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại vi trùng, virus. Sex cũng giúp đốt cháy calo, giảm stress. Khi cực khoái, các endorphin và hormone prolactin được giải phóng, làm thư giãn cơ thể, giúp ngủ ngon, tâm trạng vui vẻ.

Tại sao có sự thay đổi tần suất quan hệ theo độ tuổi

 

Tình dục không chỉ là cảm xúc mà còn có những lợi ích nhất định về sức khỏe. Tình dục điều độ giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại vi trùng, virus. Sex cũng giúp đốt cháy calo, giảm stress. Khi cực khoái, các endorphin và hormone prolactin được giải phóng, làm thư giãn cơ thể, giúp ngủ ngon, tâm trạng vui vẻ...Chuyện sinh hoạt tình dục cũng giống như mọi sinh hoạt khác trong đời sống, cũng cần điều độ thì mới giữ được sự bền lâu và có lợi cho sức khỏe.

 

Với những người trong độ tuổi trẻ do sức khỏe thường ở ngưỡng tốt nhất, nội tiết tố sinh dục phát triển mạnh, cho nên nhu cầu tình dục thường cao hơn. Theo thời gian, nhu cầu tình dục và khả năng tình dục sẽ giảm dần. Đây là sinh lý hoàn toàn bình thường của lứa tuổi. Nhiều bạn trẻ ở tuổi vị thành niên có nhu cầu cao, sức khỏe tốt nên quan hệ, thủ dâm không kiểm soát về tần suất, điều này vô cùng có hại vì lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, cũng như khả năng sinh lý, nhiều bạn trẻ bị ảnh hưởng về mặt tâm lý, lúc nào cũng suy nghĩ về tình dục người ta gọi là triệu chứng "nghiện tình dục", đây là bệnh lý ảnh hưởng rất lớn đến đời sống của người bệnh. Do đó mọi người cần tìm hiểu về tần suất quan hệ tình dục phù hợp để tránh lạm dụng tình dục một cách thái quá, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

tần suất quan hệ, tình dục nam, tình dục nữ, tần suất quan hệ theo độ tuổi

Ảnh minh họa.

 

Cách tính số lần quan hệ theo "quy luật số 9"

 

"Công thức số 9" hướng dẫn cách tính tần suất quan hệ phù hợp với độ tuổi. Cách tính của quy tắc này là lấy số hàng chục của tuổi mình nhân với 9. Đến nay công thức này khá phổ biến và được các bác sĩ hướng dẫn bệnh nhân tham khảo để kiểm soát tần suất quan hệ phù hợp với sức khỏe của mình.

 

- Từ 20 đến 29 tuổi (lấy số hàng chục là 2 x 9 = 18) tương đương một tuần quan hệ 8 lần.

 

- Từ 30 đến 39 tuổi (lấy số hàng chục là 3 x 9 = 27) tương đương 2 tuần quan hệ 7 lần.

 

- Từ 40 đến 49 tuổi (lấy số hàng chục là 4 x 9 = 36) tương đương 3 tuần quan hệ 6 lần.

 

- Từ 50 đến 59 tuổi (lấy số hàng chục là 5 x 9 = 45) tương đương 4 tuần quan hệ 5 lần.

 

- Từ 60 đến 69 tuổi (lấy số hàng chục là 6 x 9 = 54) tương đương 5 tuần quan hệ 4 lần.

 

Những lưu ý về tần suât quan hệ tình dục

 

- Đây là công thức mang tính tham khảo.Trên thực tế quan hệ tình dục phụ thuộc nhiều vào cảm xúc, tình cảm, quan hệ, sức khỏe và không gian riêng tư chứ không thể cứng nhắc theo công thức này. Tuy nhiên việc tính tần suất theo công thức này giúp các cặp đôi có thể tham chiếu tốt hơn, qua đó điều chỉnh tăng giảm phù hợp

 

- Thời gian sinh lý và phù hợp nhất từ 3 - 10 phút, nhưng nếu có người khỏe mạnh có thể kéo dài thời gian hơn. Có người có nhu cầu cao, người lại không đủ sức khỏe để đáp ứng thì thời gian đó vẫn là cực hình.

 

- Với những người có các bệnh lý thần kinh- tâm thần, các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, các bệnh nam khoa, phụ khoa... không nên quan hệ theo tần suất này, vì đây là tần suất quan hệ lý tưởng cho những người có sức khỏe tốt. Nếu trường hợp có bệnh lý nên kiêng quan hệ trong những giai đoạn bệnh lý có chuyển biến xấu, hoặc nếu muốn quan hệ nên tham khảo ý kiến bác sỹ điều trị để có tư vấn hợp lý.

 

- Trường hợp hai người quan hệ tình dục với nhau mà nhu cầu lại có sự chênh lệch, một người nhu cầu cao, một người nhu cầu trung bình hoặc thấp, thì cũng nên trao đổi với nhau để thống nhất về một tần suất mà cả hai đều có sự thoải mái, không nên cứng nhắc dựa vào tần suất quan hệ này vì có thể khi đó chất lượng của mỗi cuộc quan hệ lại không được như ý.

 

Kết luận

 

Nhiều người lo lắng rằng họ đã quan hệ quá ít hoặc quá nhiều, trên đây là tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi mà mọi người có thể tham khảo. Tuy nhiên cùng một số lượng nhưng có cặp vợ chồng chia sẻ họ cảm thấy hạnh phúc nhưng nhà kia lại thấy mệt mỏi vì quá nhiều, hoặc chán nhau do quá ít. Nó cho thấy một sự thật là không ai giống ai về nhu cầu tình dục. Do đó quan trọng nhất cần dựa vào sức khỏe thể chất, nhu cầu tình dục của từng cặp đôi để làm sao cả hai cùng thoải mái chính là tần suất quan hệ lý tưởng.

vòi trứng, ứ nước, ứ dịch vòi trứng, biến chứng, viêm nhiễm, phụ khoa, vô sinh, thai lưu
Ứ nước vòi trứng không phải là một bệnh mà nó là biến chứng của những viêm nhiễm không được điều...
mang thai, 3 tháng đầu thai kỳ, quan hệ tình dục, giao hợp, tư thế quan hệ, phát triển, thai nhi, ham muốn, hưng phấn, nhu cầu
Trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, cơ thể thai phụ nhìn bề ngoài có rất ít thay đổi so với...
trẻ 2 tháng tuổi, thay đổi về thể chất, sự phát triển về giao tiếp, giấc ngủ, giác quan, tính hướng ngoại
Tháng thứ hai, bé đã có những sự thay đổi khác biệt. Bé mỉm cười nhiều hơn và có khả năng nhận...
dương vật cương đau kéo dài, nguyên nhân, chấn thương, ung thư, niệu đạo, điều trị, điều trị nội khoa, điều trị ngoại khoa
Dương vật cương đau kéo dài là tình trạng dương vật cương cứng trên 2h không xìu được và gây đau...
giang mai, xoắn khuẩn, tử vong, biến chứng, nguy hiểm, vô sinh, điều trị, thuốc kháng sinh, lây lan, quan hệ tình dục
Giang mai là một bệnh lây truyền chủ yếu qua đường tình dục do xoắn khuẩn giang mai có tên là...
vệ sinh kinh nguyệt, chống viêm âm đạo, vệ sinh vùng kín
Thời kỳ kinh nguyệt nên giữ gìn vệ sinh như thế nào? Vệ sinh thế nào là đủ là đúng cách?
mang thai, sảy thai, phòng ngừa, cấm kỵ, giữ thai, dọa sảy, kiêng cữ, đau bụng, ra huyết, giày cao gót, nga, chấn động
Không mang giày cao gót, tránh để viêm nhiễm bộ phận sinh dục, không tự ý dùng thuốc, dù thuốc bổ...
vú, viêm vú, abces vú, chích rạch, dẫn lưu mủ, ổ abces, vi khuẩn, vú đau, vú sưng
Abces (nhiễm trùng) vú ít gặp ở nam giới nhưng lại hay gặp ở phụ nữ, nhất là trong thời kỳ người...
xác định huyết thống thai nhi, mối quan hệ cha con, xét nghiệm gen di truyền, xét nghiệm cha con
Xác định huyết thống cha con là vấn đề quan trọng trong một số trường hợp, đôi khi vì những nghi...
bệnh lây nhiễm, bệnh xã hội, bệnh giang mai, kiến thức sức khỏe, kiến thức sống khỏe, bí quyết sống khỏe, xoắn khuẩn giang mai, biến chứng giang mai
Hơn 400 năm qua, bệnh giang mai đã gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng cho con người, đứng thứ...
Nội dung khác
Hai bên ngực bất chợt tiết ra "sữa non" sau sảy thai 2 tháng!!!
Em năm nay 22 tuổi. Em đã bị sảy thai cách đây hơn 2 tháng rồi ạ, nhưng đến bây giờ vú em lại có...
09:05 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, băn khoăn, giới tính, song tính, đồng tính, đơn phương, nam giới, ga lăng.
Thậm chí dạo gần đây em lại thích mặc những bộ quần áo cá tính, mạnh mẽ. Và từ trước đến giờ em...
16:02 - Tư vấn
kinh nghiệm, từ các tỷ phú, thành công, cửa sổ tình yêu.
Không có một con đường chung nào để dẫn đến thành công. Hành trình tới đích của mỗi người là duy...
17:02 - Tin tức
Đi tiểu nhiều lần có phải là dấu hiệu báo thai hay không ?
Em đang lo lắng không biết có phải mình đã mang thai không. Em có qhtd vào ngày 16/7 và 28/7 đều...
11:05 - Tư vấn
cơ hội, vô tâm, thay đổi, chấp nhận, đau khổ, tổn thương, hờn giận, mâu thuẫn
Mấy tháng nay em thấy sắp cưới nên ít quan tâm bạn gái và mê chơi game.
10:02 - Tâm sự
thâm đen, đầu dv, mất tự tin, bị sao, chữa khỏi, an toàn, cuasotinhyeu
đầu d.v của em bị thâm đen nay đã lâu rồi mà càng ngày càng nhiều làm cho em mất tự tin lắm vậy...
20:35 - Tư vấn
địa chỉ, ăn ngon, cafe, hà nội, cuasotinhyeu
Nhiều bạn ở trong Nam ra Hà Nội chơi hay hỏi mình những chỗ ăn ngon và nhà nghỉ rẻ vừa phải. Dựa...
14:02 - Tin tức
dấu hiệu thai sớm, phát hiện, biểu hiện, thai nghén, cuasotinhyeu
Cháu và bạn trai có vài hành động âu yếm như ngồi lên dương vật của bạn, dạo gần đây cháu rất...
18:02 - Tư vấn
Chọn mái tóc yêu thích bật mí tính cách của bạn
Mái tóc bạn yêu thích nhất trong số những kiểu tóc sau sẽ bật mí nhiều điều về tính cách của bạn...
15:00 - Tin tức