Chất bổ dưỡng từ cá và hải sản cho bé.

Cá tôm là thức ăn rất tốt vì protein của cá tôm vừa bổ, vừa dễ tiêu, vừa tốt cho sự phát triển của não. Đồng thời cá và hải sản là nguồn thực phẩm giàu vitamin, muối khoáng và sắt.
- Đặt lịch tư vấn cuộc gọi MIỄN PHÍ 20 phút cùng chuyên gia CSTY qua zalo 088.68.045.88 0886804588
[Tìm hiểu thêm] các ưu đãi khác.
- Tư vấn qua website [Tại đây]

Dinh dưỡng từ cá và hải sản

 

Axit béo omega-3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu được tìm thấy nhiều trong hải sản. Theo các chuyên gia, đây là một loại dưỡng chất quan trọng góp phần vào sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Không chỉ tốt cho trí não, axit béo omega -3 còn rất nhiều tác dụng cho trẻ:

 
- Tăng cường miễn dịch: Các axit béo tuyệt vời trong hải sản rất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. 
 
- Phòng chống chàm: Omega-3 giúp giảm viêm ở tất cả các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả da. Cho bé làm quen với thịt cá hồi hoặc cá ngừ trắng trước 9 tháng tuổi có thể bảo vệ bé khỏi chứng dị ứng da
 
- Tốt cho phổi, cải thiện bệnh hen suyễn: Trong nhiều công trình nghiên cứu, cá được chứng minh là một loại thực phẩm giúp bảo vệ phổi
 
- Tốt cho mắt: Trong các loại tôm, cua, rất giàu vitamin A, có tác dụng cải thiện tầm nhìn
 
- Duy trì độ chắc khỏe cho xương: Trong hải sản giàu hàm lượng canxi, rất tốt việc đảm bảo sức khỏe của hệ xương.

 

Khi nào nên cho con ăn cá và cá loại hải sản?

 

Cá tôm là thức ăn rất tốt vì protein của cá tôm vừa bổ, vừa dễ tiêu, vừa tốt cho sự phát triển của não. Đồng thời cá và hải sản là nguồn thực phẩm giàu vitamin, muối khoáng và sắt. Cá cũng chứa gấp 2 lần axit omega 3, DHA và EPA, những axit này đóng góp vai trò quan trọng trong việc xây dựng thận và tế bào não bộ, hệ thần kinh trung ương, mắt, tuyến thượng thận và tuyến sinh dục.

 

Nên bắt đầu cho trẻ tập ăn cá dần vào khoảng 8-9 tháng tuổi. Bởi đường ruột của các bé ở lứa tuổi này đã bắt đầu có men tiêu hóa các loại thức ăn này. Với một số loại đặc biệt hơn như cua, mực, sò… bạn chỉ nên cho bé thử với số lượng rất nhỏ khi mới bắt đầu ăn vì các loại thức ăn này dễ gây dị ứng nhiều các loại cá và đổ biển khác. Lưu ý: Khi bé ốm mệt, chỉ cho bé ăn một số loại các lành tính như cá chép, cá quả, cá bống, cá hồi hoặc cá thu…

 

 

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Cách chọn và chế biến hải sản cho trẻ nhỏ

 

Thông thường với trẻ nhỏ, các loại cá tươi “gầy” như cá quả, cá rô đồng, cá chép… được lựa chọn cho trẻ ăn nhiều nhất. Tiếp theo là một số loại cá biển đông lạnh như cá thu, cá hồi. Một số cha mẹ thắc mắc rằng có nên cho trẻ ăn mỡ và gan cá trắm không? Về nguyên tắc, mỡ và gan cá nói chung đều tốt vì có chứa một số loại axit béo và tiền vitamin B cần thiết cho cơ thể, nhưng bạn nên lưu ý kỹ hai điều sau:

 

- Thứ nhất chỉ cho bé ăn một ít một để thử độ hấp thu của bé, khi cho con ăn cá, người chế biến cần nhặt thật kĩ xương để tránh gây tai nạn cho bé.

 

- Không nên cho trẻ dưới 2 tuổi ăn hải sản sống dưới dạng gỏi vì vừa dễ có giun sán, vừa dễ gây dị ứng.

 

Nguồn gốc cá mua cũng cần phải xem cẩn thận vì trong những năm gần đây, cá tươi ở Việt Nam có một số vùng bị nhiễm độc thủy ngân và một số kim loại nặng do nguồn nước nuôi hoặc nước đánh bắt bị ô nhiễm bởi khí thải công nghiệp. Trong trường hợp mua phải con cá có hàm lượng thủy ngân hoặc kim loại nặng cao, gan cá là nơi tích tụ các loại chất độc này. Vì vậy, để tránh bị nhiễm độc, nếu bạn biết rõ nguồn gốc của con cá đảm bảo, bạn nên cho bé ăn gan cá. Nếu bạn không chắc chắn, bạn cho bé ăn thịt cá cũng đủ tốt rồi.

 

 

Hải sản là nguồn thức phẩm đa dạng dưỡng chất dành cho trẻ nhỏ, tuy nhiên nhiều mẹ lo ngại trong dám cho trẻ ăn vì sợ con sẽ bị dị ứng hoặc ngộ độc. Thực tế, các mẹ nên biết rằng nếu mẹ cho bé ăn không đúng cách mới là nguyên nhân chủ yếu gây ra các biến chứng như dị ứng, tiêu chảy, ngộ độc… Vì vậy nếu lựa chọn và chế biến đúng cách thì hải sản là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho trẻ.

 

đa ối, mang thai, vỡ ối, sinh non
Thừa nước ối (đa ối) có thể khiến người mẹ bị vỡ ối sớm, dẫn tới hiện tượng sinh non.
miếng dán tránh thai, tránh thai, ngừa thai, biện pháp tránh thai, tác dụng phụ, rối loạn kinh nguyệt,rong kinh, vô kinh
Để giúp quyết định liệu miếng dán tránh thai có phải là phương pháp tránh thai tốt nhất đối với...
trẻ nhỏ, viêm mũi dị ứng, viêm mũi, hắt hỏi lien tục, sổ mũi
Thời tiết lạnh và thay đổi thất thường hay gây ra những phản ứng của đường hô hấp và trẻ em là...
lệch lạc tình dục, tình dục đặc biệt, nguyên nhân lệch lạc tình dục, điều trị lệch lạc tình dục
Lệch lạc tình dục (tiếng Anh:Paraphilia) là một bệnh liên quan đến hành vi tình dục bất thường,...
cấu tạo tuyến vú, cấu tạo ngoài của tuyến vú, cấu tạo trong của tuyến vú, núm vú, quầng vú, cơ ngực, các tuyến sữa, mạch máu thần kinh tuyến vú, cấu trúc vi thể của vú
Về mặt giải phẫu, vú thật sự là hai cấu trúc có hình dạng như một cái ụ mỡ bắt đầu phát triển ở...
nam giới, nam khoa, sinh dục nam, lao, lao sinh dục, lao tinh hoàn, lao dương vật, vô sinh nam
Tổn thương do vi khuẩn lao gây ra có thể chỉ riêng biệt một phần của bộ máy sinh dục hay nhiều...
trẻ nhỏ, răng, lợi, bú, vệ sinh, miệng trẻ, cặn sữa
Vệ sinh miệng cho bé sau bú là cần thiết nhất là đối với các bé bú sữa ngoài vì vì nếu bé bị nấm...
động kinh, động kinh và thai nhi, nguyên nhân động kinh, tác hại của động kinh với thai phụ, cách khắc phục động kinh thai phụ, phòng chống động kinh
Bệnh động kinh là chứng bệnh hệ thần kinh xáo trộn, gây ra những cơn co giật kèm thêm các triệu...
bệnh tim và phụ nữ mang thai, bệnh tim khi mang thai, thay đổi của tim khi mang thai, lưu ý với thai phụ mắc bệnh tim, ảnh hưởng của bệnh tim lên thai nghén, bệnh tim không nên mang thai
Tim mạch là bệnh lý không chỉ khiến thai phụ lo lắng mà cả chuyên gia y tế cũng hết sức thận...
ung thư dương vật, nguyên nhân ung thư dương vật, điều trị ung thư vật, theo dõi sau điều trị, cắt dương vật, xạ trị
Ung thư dương vật có thể ảnh hưởng đến lớp da và cả phần đầu của dương vật. Chúng rất dễ nhận...