Số lượng và chất lượng ăn bổ sung cho trẻ

Ăn bổ sung hay còn gọi là ăn dặm cho trẻ, ăn dặm là một thời kì rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nếu mẹ có những hiểu biết chưa đúng về vấn đề này sẽ có những ảnh hưởng không tốt đến trẻ, chính vì vậy việc cho trẻ ăn gì, ăn làm sao để đảm bảo dinh dưỡng theo đúng độ tuổi và nhu cầu của bé là rất quan trọng.

THỜI ĐIỂM TRẺ CẦN ĂN BỔ SUNG

 

Ăn bổ sung là cho trẻ ăn thêm các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ như bột cháo, cơm, rau, hoa quả…Trong 4-6 tháng đầu chỉ cần cho trẻ bú mẹ, từ tháng thứ 5 hoặc thứ 6 ngoài sữa mẹ trẻ cần được ăn bổ sung các loại thực phẩm khác từ bên ngoài cùng với việc tiếp tục bú mẹ để đảm bảo dinh dưỡng.

 

NHỮNG THỨC ĂN NÊN SỬ DỤNG

 

- Trẻ cần ăn nhiều loại thức ăn khác nhau. Tất cả các loại thức ăn tươi, sạch, giàu dinh dưỡng mà người lớn ăn được hằng ngày đều có thể cho trẻ ăn được, trừ rượu, bia và các loại gia vị chua, cay.

 

- Trẻ nhỏ không cần kiêng dầu, mỡ, rau xanh, cá, tôm, cua, trứng, thịt... vì một lượng nhỏ các loại thức ăn này cũng giúp cho trẻ khỏe mạnh.

 

Ăn dặm cho trẻ, ăn bổ sung cho trẻ, thời điểm cho trẻ ăn dặm, chú ý cho trẻ ăn dặm, những thức ăn nên bổ sung cho trẻ, số lượng thức ăn bổ sung cho trẻ theo tháng tuổi, chất lượng bữa ăn cho trẻ.

Nguồn ảnh: Internet.

 

Thức ăn bổ sung gồm 4 nhóm :

 

- Nhóm cung cấp chất đạm( thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, đậu đỗ, lạc, vừng...), Nhóm tinh bột(gạo, mì, khoai ngô...), Nhóm chất béo(dầu, mỡ, lạc, vừng...)

 

- Nhóm giàu vitamin và chất khoáng: rau, quả, đặc biệt các loại rau có màu xanh thẫm như: Rau ngót, rau muống, rau dền, rau cải, mồng tơi... và các loại quả có màu đỏ hoặc vàng: chuối, đu đủ, xoài...

 

- Mỗi ngày phải cho trẻ ăn đủ 4 nhóm thực phẩm trên

 

NHU CẦU ĂN BỔ SUNG

 

5 - 6 tháng: bú mẹ là chính + 1 - 2 bữa bột loãng và nước quả

 

7 - 9 tháng: bú mẹ + 2 - 3 bữa bột đặc và nước quả hoặc hoa quả nghiền

 

10 - 12 tháng: bú mẹ + 3 - 4 bữa bột đặc và hoa quả nghiền

 

13 - 24 tháng: bú mẹ + 4 - 5 bữa cháo và hoa quả

 

25 - 36 tháng: 2 bữa cháo hoặc súp + 2 - 3 bữa cơm nát + sữa bò hoặc sữa đậu nành và hoa quả

 

Từ 36 tháng trở đi: cho trẻ ăn cơm với thức ăn đặc biệt nấu riêng. Cho ăn thêm 2 bữa phụ: Cháo, phở, bún, súp, sữa... Trong một ngày không nên cho trẻ ăn một món giống nhau.

 

Ăn dặm cho trẻ, ăn bổ sung cho trẻ, thời điểm cho trẻ ăn dặm, chú ý cho trẻ ăn dặm, những thức ăn nên bổ sung cho trẻ, số lượng thức ăn bổ sung cho trẻ theo tháng tuổi, chất lượng bữa ăn cho trẻ.

Nguồn ảnh: Internet.

 

CHẤT LƯỢNG BỮA ĂN

 

Trẻ 5 - 6 tháng: 20 - 30 g Thịt ( cá, tôm), khoảng 2 - 3 thìa cà phê băm nhỏ chia 2 bữa, nếu ăn trứng: 1/2 lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.

 

Trẻ 7 - 12 tháng: 100 - 120 g thịt hoặc 150g cá, tôm, hoặc 200g đậu phụ trong 1 ngày chia 3 - 4 bữa (nếu cho trẻ ăn cả thịt, cá, tôm thì mỗi thứ chỉ cần 30 - 40g mỗi ngày), hoặc 1 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa. Một tuần cho trẻ ăn từ 3- 4 quả trứng.

 

Trẻ 13 - 36 tháng: 120 - 150 g thịt hoặc 150 – 200g cá, tôm, hoặc 250g đậu phụ mỗi ngày, hoặc 1 quả trứng gà mỗi bữa (ăn cả lòng trắng) 1 tuần ăn từ 3 - 4 quả trứng.

 

Trẻ từ 36 tháng trở lên: 200g thịt hoặc 250g cá, tôm, hoặc 300g đậu phụ, mỗi ngày có thể cho trẻ ãn 1 quả trứng nhưng phải giảm bớt thịt hoặc cá.

 

LƯU Ý KHI CHO TRẺ ĂN BỔ SUNG

 

- Cho trẻ ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều, tập cho trẻ quen dần với thức ăn mới.

 

- Số lượng thức ăn và bữa tăng dần theo tuổi, đảm bảo thức ăn hợp lý với khẩu vị của trẻ.

 

- Chế biến thức ăn hỗn hợp giàu dinh dưỡng, sử dụng các thức ăn sẵn có tại địa phương.

 

- Khi chế biến đảm bảo thức ăn mềm, dễ nhai, dễ nuốt.

 

Ăn dặm cho trẻ, ăn bổ sung cho trẻ, thời điểm cho trẻ ăn dặm, chú ý cho trẻ ăn dặm, những thức ăn nên bổ sung cho trẻ, số lượng thức ăn bổ sung cho trẻ theo tháng tuổi, chất lượng bữa ăn cho trẻ.

Nguồn ảnh: Internet.

 

- Là làm cho bát bột của trẻ có màu sắc của các loại thực phẩm: màu xanh của rau, màu vàng của trứng, cà rốt, bí đỏ… màu nâu của thịt, cá, tôm, cua, lươn, nhộng, lạc, vừng...

 

- Trẻ càng nhỏ càng phải xay nhỏ, băm nhỏ, giã nhỏ. Khi bắt đầu ãn bổ sung phải cho trẻ ăn cả cái (kể cả rau), không nên chỉ ăn nước.

 

 

Rất nhiều trẻ bị suy dinh dưỡng do cha mẹ cho ăn dặm không đúng về lượng và chất. Không ít bậc cha mẹ thắc mắc tại sao con mãi không tăng cân, trong khi họ đã dành rất nhiều thời gian chế biến và liên tục đổi món để làm mới thực đơn của bé. Cho trẻ ăn bổ sung đúng thời điểm, ăn đủ dinh dưỡng theo nhu cầu và chế biến đúng là việc đảm bảo cho trẻ phát triển tốt cả về thẻ chất và tinh thần.

phù khi mang thai, phù chèn ép, phòng bệnh, hạn chế phù khi mang thai, nhận biết phù khi mang thai
Phần lớn phụ nữ khi mang thai thường có hiện tượng phù trong quý III thai kỳ (3 tháng cuối), có...
kiến thức trẻ sơ sinh, trẻ sơ sinh 0 đến 12 tháng, trẻ từ 1 đến 6 tuổi, chăm sóc trẻ sơ sinh, các loại sốt ở trẻ, tiêm chủng cho trẻ, bệnh thường gặp ở trẻ, bệnh theo mùa
Uốn ván rốn là bệnh nguy hiểm với trẻ sơ sinh do thần kinh trung ương bị nhiễm độc tố trực khuẩn...
triệt sản, thắt ống dẫn trứng, nối ống dẫn trứng, thụ tinh nhân tạo
Triệt sản nữ là một phương pháp làm tắc nghẽn ống dẫn trứng để ngăn tinh trùng và trứng gặp nhau...
Thiểu năng tinh trùng
Thiểu năng tinh trùng là tình trạng suy giảm về số lượng, độ di động hoặc tỉ lệ hình dạng bình...
thử máu gót chân, sàng lọc sau sinh, sàng lọc sơ sinh, tại sao phải thử máu gót chân, thử máu gót chân biết những bệnh gì
Lấy máu gót chân trẻ sơ sinh là phương pháp sàng lọc sơ sinh hiệu quả, giúp phát hiện nhiều chứng...
viêm niêm mạc tử cung, nguyên nhân gây viêm niêm mạc tử cung, biến chứng viêm niêm mạc tử cung, biểu hiện viêm niêm mạc tử cung, phòng bệnh viêm niêm mạc tử cung
Niêm mạc tử cung là tình trạng viêm nhiễm xảy ra trong buồng tử cung, do vi khuẩn, nấm hoặc ký...
thai nhi 8 tuần tuổi, mang thai, mang bầu, nếp gấp mĩ, chóp mũi, mầm răng, đuổi nhỏ đi, thai kỳ
Lúc này thai nhi có kích thước của một quả nho (dài khoảng 1,3 cm), các chi đã rõ ràng, hàm ếch...
vitamin b12, vai trò của vitamin b12, biểu hiện thiếu vitamin b12
Vitamin B12 là tên gọi chung của một nhóm hợp chất hóa học polypyrrole có chứa cobalt và có cấu...
trẻ sơ sinh, trẻ non yếu, trẻ sinh non, chăm sóc, bú mẹ, dinh dưỡng
Chăm sóc trẻ sinh thiếu tháng là thử thách cam go với tất cả các bậc làm cha mẹ. Với bé sinh...
trữ đông sữa, rã đông sữa, bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh, cách bảo quản sữa mẹ
Theo Quỹ Nhi đồng Liên hợp Quốc, sữa mẹ vắt ra, hoặc trữ lạnh, trữ đông được xếp ở vị trí thứ 2...
Nội dung khác
giang mai giai đoạn tiềm ẩn, giang mai, mang thai, điều trị, tiêm thuốc, ban tròn, sậm màu, trên môi, cuasotinhyeu
Em khám có nhiễm giang mai giai đoạn tiềm ẩn vì đang mang thai 3 tháng. Em điều trị 3 mũi tiêm ở...
16:05 - Tư vấn
tóc ướt, sức khỏe tóc, tóc khỏe, da đầu, bệnh lý về da
Thói quen đi ngủ khi tóc còn ướt gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, cũng như nhiều vấn đề...
13:35 - Tin tức
Em 20 tuổi bị gãy xương chậu 1 bên, em mổ và có cặp ốc chỗ bị gãy. T
11:02 - Tư vấn
Cần Thơ, lợi ích, xét nghiệm HIV, tại cộng đồng, cửa sổ tình yêu.
Tư vấn xét nghiệm HIV là hoạt động quan trọng đảm bảo cho thành công của mục tiêu 90-90-90: 90%...
10:02 - Tin tức
Chỉ siêu âm vú mà không làm sinh thiết thì liệu có đủ...
Cách đây 2 năm rưỡi em bị đau sưng nóng ở vú nên có đi khám ở bệnh viện huyện( khám bảo hiểm),...
20:03 - Tư vấn
mang bầu, có thai, quá trình, cảm cúm, coldacmin, thuốc tránh thai, dị tật, ảnh hưởng, cuasotinhyeu
Vợ em mới bầu 4 tuần nhưng trong quá trình có thai được 4 tuần lại bị cảm cúm và có uống thuốc...
20:02 - Tư vấn
Bạn trai "hoang tưởng"
Dạ giờ em biết phải làm sao cho anh ấy hiểu và tin em không lừa dối anh, chỉ vì chuyện này mà anh...
18:05 - Tư vấn
chậm kinh, ra máu đông, thèm ngủ, buồn nôn, đau đầu chòng mặt, nóng trong người, thử thai, 1 vạch, cuasotinhyeu
Trước đấy có bị rong kinh khoảng 2 tuần, thậm chí ngày cuối cùng còn ra cục máu đông. Sau đó một...
17:05 - Tư vấn
chỉ số BPD, AC, cân nặng, bách phân vị, chậm phát triển, quá trình mang thai, cuasotinhyeu
Vợ em đang mang thai lần đầu. Khi đi siêu âm thai được 22 tuần 2 ngày với các chỉ số như sau BPD...
10:05 - Tư vấn