Vitamin D và sự phát triển của trẻ

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển của xương.Vitamin D tham gia vào quá trình hấp thu canxi, phospho ở ruột, điều hòa việc tổng hợp và bài tiết nội tiết tố phó giáp trạng (PTH), làm tăng hấp thu calci, phosphore ở thận. Trẻ em nếu không được cung cấp đủ vitamin D sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, do chất xương và sụn không được vôi hóa đầy đủ, sụn phát triển không bình thường, làm xương biến dạng.

 

Vitamin D là gì?

 

- Vitamin D là một nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, có chức năng làm tăng cường khả năng hấp thu canxi và photphas ở đường ruột.

 

- Cơ thể cũng có thể tổng hợp vitamin D (đặc biệt là cholecalciferol) ở da, từ cholesterol , khi da được tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời (vì thế nó còn được mệnh danh là "vitamin ánh nắng").

 

Vai trò của vitamin D với sự phát triển của trẻ

 

- Có vai trò quan trọng trong quá trình tạo xương, vitamin D giúp chuyển hóa các chất vô cơ chủ yếu là canxi và photpho

 

- Vitamin để làm tăng hấp thu canxi – photpho ở ruột và tái hấp thu ở thận. Tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng.

 

- Vitamin D còn có vai trò điều hoà nồng độ canxi trong máu luôn hằng định.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

Bổ sung vitamin D cho trẻ thế nào?

 

Đối với mẹ khi mang thai

 

- Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng (trước 9 giờ sáng) để bổ sung vitamin D, vitamin giúp hấp thu canxi.

 

- Không có điều kiện tiếp xúc với ánh nắng thì có thể bổ sung canxi trong thai kỳ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tránh tình trạng còi xương suy dinh dưỡng cho bé.

 

- Ăn uống các thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa, cua, gan, cá…

 

Đối với bé

 

Ăn uống:

 

- Cho bé bú ngay sau khi sinh càng sớm càng tốt. Nếu có điều kiện thì mẹ nên duy trì cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên. Nếu không thì nên cho bé uống sữa bổ sung, không nên cho bé ăn dặm quá sớm (trước 4 tháng).

 

- Nên cho trẻ ăn đủ chất với thực đơn đa dạng, thường xuyên cho trẻ ăn cua, cá, trứng, sữa, gan, pho mai, các loại rau xanh. Chú ý bữa ăn  luôn có dầu ăn hoặc mỡ để tăng hấp thu vitamin D.

 

Tắm nắng:

 

- Mẹ và bé có thể cùng nhau tắm nắng vào buổi sáng, khoảng 10-15 phút.

 

- Lưu ý khi tắm nắng bạn phải để ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp lên da bé, không qua cửa kính, tắm toàn thân.

 

- Khi tắm, nhớ che mắt bé nḥư đội mũ rộng vành để ánh nắng không chiếu trực tiếp vào mắt bé.

 

Hậu quả nếu thiếu vitamin D

 

- Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn ở trẻ.

 

- Co giật do hạ canxi máu và loãng xương.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

- Trẻ còi xương có các biểu hiện hay giật mình, khóc đêm, đổ mồ hôi trộm, rụng tóc hình vành khăn sau đầu, trán nhô…

 

- Bên cạnh đó có thể bị mắc một số chứng bệnh: Chân cong vòng kiềng, lồng ngực gà, chậm tăng chiều cao, chậm mọc răng...

 

Phòng thiếu vitamin D ở trẻ

 

Phụ nữ mang thai và cho con bú:

 

- Tiếp xúc ánh nắng hàng ngày, ăn uống đầy đủ.

 

- Vào những tháng cuối thời kỳ mang thai nên ăn các thức ăn có nhiều vitamin D như gan, trứng hoặc uống thêm vitamin D với liều nhỏ…

 

Đối với trẻ em:

 

- Cần bảo đảm cho trẻ bú sữa mẹ đầy đủ.

 

- Sau giai đoạn cai sữa vẫn tiếp tục cho bé uống sữa tối thiểu 300ml/ngày, ăn tăng các loại đạm từ tôm, cua, cá vào các bữa ăn của trẻ. Tránh cho trẻ ăn dặm sớm khi trẻ mới 3, 4 tháng tuổi vì rất dễ gây còi xương.

 

Ảnh minh họa: Nguồn internet

 

- Phải cho trẻ tắm nắng, chơi ngoài trời lúc trẻ được 2 tuần tuổi với thời gian 10 - 15p mỗi ngày vào sáng (khoảng 7h - 8h ) hoặc chiều (4h - 5h).

 

- Để đảm bảo cho quá trình khoáng hóa xương tốt, có thể cho trẻ uống thêm vitamin D.

 

 

Vitamin D có tác dụng phát triển hệ thống xương và cơ bắp ở trẻ. Khi nghi ngờ bé thiếu vitamin D thì cha mẹ cần phải đưa bé đến gặp bác sĩ để được uống bổ sung đúng liều lượng. Bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa với điều kiện khí hậu nhiệt đới của nước ta, do vậy hãy góp phần làm giảm tỷ lệ trẻ còi xương bằng biện pháp tắm nắng rất đơn giản và hiệu quả ngày từ khi bé mới sinh ra.

dị tật bộ phận sinh dục nữ, dị tật âm đạo, dị tật màng trinh, dị tật tử cung, dị tật buồng trứng, dị tật vòi trứng
Dị dạng sinh dục là những bất thường về cấu trúc của cơ quan sinh dục, do sự rối loạn quá trình...
sùi mào gà, virus hpv, sùi mào gà ở trẻ sơ sinh, biến chứng sùi mào gà ở trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh nhiễm sùi mào gà, phòng bênh sùi mào gà ở trẻ sơ sinh, biểu hiện của sùi mào gà ở trẻ sơ sinh
Sùi mào gà là bệnh do virus HPV gây ra, bệnh lây truyền chủ yếu qua đường tình dục, nếu người mẹ...
hồi xuân, khô âm đạo, tiền mãn kinh, tình dục, tăng nhu cầu tình dục, ham muốn
Với phụ nữ, bắt đầu từ tuổi tiền mãn kinh trở đi, khả năng sinh sản cũng như ham muốn chăn gối...
thai nhi 18 tuần tuổi, thai kỳ, thai nghén, bé phát triển, nói chuyện, chọc ối, thai máy
Tất cả mọi bộ phận trên cơ thể thai nhi đang thực sự hoạt động. Tuần này, mắt bé đã có thể nhìn...
thai nhi 10 tuần tuổi, mẹ và bé, mang thai, bầu bí
Đây mới là giai đoạn đầu thai kỳ nhưng khi ngồi và làm việc, bạn nên chú ý và cẩn thận như một bà...
viêm tinh hoàn, nguyên nhân, cách điều trị, triệu chứng, do virus quai bị, do vi khuẩn, đau tinh hoàn, giảm chức năng tình dục, mất khả năng sinh sản, điều trị viêm tinh hoàn, vắc- xin phòng quai bị
Viêm tinh hoàn là bệnh nam khoa khá phổ biến. Việc chữa viêm tinh hoàn sẽ dễ dàng hơn nếu như...
rối loạn cương, rối loạn cương dương, nguyên nhân gây rối loạn cương
Dự tính hiện nay có khoảng 180 triệu nam giới trên toàn thế giới bị rối loạn cương dương.
thay đổi cơ thể khi mang thai, thay đổi ở vú khi mang thai, thay đổi sinh lý khi mang thai, thay đổi cảm xúc khi mang thai, thay đổi thể chất khi mang thai, thay đổi tử cung khi mang thai
Khi mang thai, cơ thể sẽ trải qua những thay đổi đáng kể so với bình thường, Điều quan trọng cần...
trẻ nhỏ, đau bụng, đau bụng dữ dội, nón, sốt, đau bụng tiêu chảy, xử trí, cho bé uống kháng sinh, cho bé uống giảm đau
Chẩn đoán đau bụng ở trẻ em là một việc không dễ, ngay cả với các bác sĩ. Bài viết dưới đây sẽ...
viêm gan B, điều trị viêm gan B, cách điều trị viêm gan B, triệu chứng của viêm gan B, bệnh viêm gan B, viêm gan B ở trẻ nhỏ, tiêm phòng viêm gan B, bệnh lây truyền qua đường tình dục
Viêm gan B (HBV - Hepatitis B virus) là một dạng bệnh viêm gan do virus viêm gan siêu vi B gây ra...
Nội dung khác
bạn trai keo kiệt, không muốn trả tiền, sòng phẳng, hay tính toán,mới yêu, sợ bạn trai keo
Đỉnh điểm là kỉ niệm 4 tháng hôm đấy em không có tiền mặt thì đi ăn anh có trả, sau đó chúng em...
15:05 - Tư vấn
có kinh, tránh thai, thuốc tránh thai hàng ngày, kinh nguyệt, thuốc tránh thai, cuasotinhyeu
Hôm nay em có kinh. Nhưng em không uống thuốc tránh thai hằng ngày, qua ngày thứ hai kinh nguyệt...
07:02 - Tư vấn
Bị ra máu nâu khi dùng thuốc tránh thai để chặn ngày kinh!
Em là T năm nay 23 tuổi. Hiện em có đang dùng thuốc tránh thai hàng ngày để chặn, dời chu kỳ kinh...
14:18 - Tư vấn
kinh nguyệt, quan hệ tình dục, xuất tinh ngoài, cuasotinhyeu
Em và bạn trai quan hệ trước ngày kinh hai ngày và anh ấy xuất tinh ra ngoài. Sau hai ngày thì em...
14:02 - Tư vấn
có gia đình, có thai trước hôn nhân, ly thân, phản đối, công khai
Hiện tại anh và vợ đã ly thân hơn 1 năm, bé cũng được gần 2 tuổi, anh đang thương lượng để ly hôn...
10:22 - Tư vấn
Tình yêu, Phụ nữ yêu, cua so tinh yeu
Bắt đầu một mối quan hệ mới là bước ngoặt giúp bạn giúp bạn tiến xa hơn trong cuộc đời. Vậy nên...
19:05 - Tin tức
Britney Spears và bạn trai kém 12 tuổi Sam Asghari đã chính thức đính hôn sau gần 5 năm bên nhau.
11:05 - Tin tức
vịt quay, ướp vịt, món ngon từ vịt, vào bếp
Vịt chế biến theo cách này có lớp da ngoài vàng giòn giòn, thịt bên trong mềm ngọt khiến ai ăn...
14:35 - Tin tức
Phụ nữ đang cho con bú nên sử dụng loại thuốc tránh thai nào ?
Em vừa mới sinh bé được vài tháng nay và đang cho bé bú hoàn toàn ạ. Bác sĩ cho em hỏi trong giai...
11:05 - Tư vấn