Mẹ đã có cách khi bé trì hoãn giờ đi ngủ

Khi bé phải đi ngủ có nghĩa là bé phải ngừng tất cả những hoạt động mà bé yêu thích: chơi với các hình khối hay chơi với cha mẹ, chơi ô tô hay chơi búp bê… Vì vậy, bé không thích đi ngủ. Khi bạn biến giờ đi ngủ thành khoảng thời gian thú vị chứ không phải là một cực hình, bé sẽ tự giác. Dưới đây là một số gợi ý giúp trẻ đi ngủ đúng giờ.

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh thiếu tháng

Bé mè nheo mỗi khi mẹ đi làm về

Giúp trẻ tự giác và vui vẻ khi rửa tay

Tạo các thói quen trước giờ đi ngủ

Các thói quen trước giờ đi ngủ có thể là đọc truyện, tắm, hát ru… Các bé sẽ cảm thấy an toàn hơn khi bé có thể dự đoán trước được chuyện gì sẽ xảy ra. Điều đó khiến các bé dễ ngủ hơn.

Ngủ trưa vừa đủ và không quá muộn

Để đảm bảo đi ngủ đúng giờ, bạn cần đảm bảo cho bé ngủ trưa vừa đủ. Tốt nhất đừng cho bé nghỉ trưa sau 4 giờ chiều. Và đừng để bé dậy muộn ảnh hưởng tới giấc ngủ trưa.

Uốn nắn những thói hư của trẻ - 1

Đi ngủ - đồng nghĩa với việc dừng những hoạt động mà bé thích

Cho bé quyền lựa chọn

Bạn đừng nói với con “Đến giờ đi ngủ rồi” thay vì vậy bạn có thể nói với bé “Con muốn đọc truyện Công chúa ngủ trong rừng hay đọc truyện Cây đậu thần kỳ…”. Bé sẽ cảm thấy mình có quyền trong việc quyết định giờ đi ngủ. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi bé nhanh chóng vào giường để được làm việc bé thích.

Báo trước giờ đi ngủ

Trước khi kết thúc một việc mà bé đang làm, bạn nên bảo trước cho bé khoảng 5 tới 10 phút để bé chuẩn bị tinh thần. “Con có thể chơi, khi nào chuông đồng hồ reo (hoặc kim đồng hồ đến số…) thì chúng ta cùng thu dọn để đi ngủ”.

Để trẻ biết hậu quả của việc đi ngủ muộn

Bạn chỉ cho con thấy rằng gắn liền với việc đi ngủ muộn thì quyền lợi của bé cũng giảm bớt. Ví dụ, các bé thích được đọc truyện, bạn có thể nói với bé rằng: “Nếu con đi ngủ khi kim đồng hồ đến số …. Thì mẹ/bố/ sẽ đọc 3 truyện cho con nghe. Còn nếu con đi ngủ muộn hơn số đó, mẹ/bố sẽ đọc ít truyện đi”.

Đọc truyện cũng là một cách để dụ bé đi ngủ đúng giờ

Hạn chế yêu cầu của bé

Sau khi thực hiện các giờ thường lệ trước khi đi ngủ xong, bạn có thể nói với con: “Bây giờ con được thêm một yêu cầu. Sauk hi thực hiện xong yêu cầu của con, chúng ta không nói chuyện và nhắm mắt đi ngủ”. Với cách này, bạn không phải nhức tai khi con đòi hỏi hết yêu cầu này đến yêu cầu khác.

Với các bé trên 3 tuổi

Bạn có thể đánh dấu ngày con đi n gủ sớm bằng cách gắn cho bé một hình hoa hay một ô tô lên bảng. Sau đó dựa trên số hoa hay số ô tô mà bé dành được trong tuần, bạn có thể dẫn con đi hiệu sách, công viên hay mua tặng bé một chiếc bút sáp màu… Tuần đầu áp dụng cách này, bạn đừng mong đợi bé dành được cả 7 bông hoa mỗi tuần. Bởi vì đó là mong đợi quá cao so với bé, cả bé và bạn sẽ sớm bỏ cuộc.