Ăn cá giảm nguy cơ tiểu đường cho nam giới

Một nghiên cứu mới được công bố tại Nhật Bản cho biết, nam giới ăn nhiều cá có thể giảm ¼ nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với người ăn ít cá.

Trung tâm Nghiên cứu quốc gia về sức khỏe và y tế toàn cầu Nhật Bản đã tiến hành cuộc nghiên cứu, trong vòng 5 năm, về chế độ ăn uống của 50.000 người, bao gồm cả nam lẫn nữ trong độ tuổi từ 45 – 75. Các đối tượng nghiên cứu được chia làm 4 nhóm, dựa trên lượng hải sản ăn hằng ngày. Kết quả phân tích cho thấy, đối với nam giới, nhóm ăn nhiều hải sản nhất có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường chỉ bằng 0,73 lần so với nhóm ăn ít hải sản nhất.

 

Ăn cá giảm nguy cơ tiểu đường cho nam giới

 

Ngoài ra, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường còn thấp hơn nữa nếu ăn các loại cá cỡ nhỏ và cỡ trung.


Nhóm nghiên cứu cho rằng, các loại a-xít béo chưa bão hòa như EPA, DHA có trong mỡ cá cũng như vitamin D trong thịt cá đã giúp giảm chỉ số đường huyết trong cơ thể nam giới. Nghiên cứu cho biết, nam giới trong nhóm ăn nhiều hải sản nhất trung bình mỗi ngày ăn 172g hải sản.

 

Ăn cá giảm nguy cơ tiểu đường cho nam giới

 

Với nữ giới, nghiên cứu không ghi nhận sự khác biệt về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đối với nhóm ăn nhiều và ăn ít hải sản. Theo nhóm nghiên cứu, các chất trong hải sản có tác dụng ngăn cản quá trình chuyển hóa đường sẽ bị hòa tan vào mỡ trong cơ thể người. Do đó có khả năng các chất này khi vào cơ thể phụ nữ, vốn có lượng mỡ nhiều hơn nam giới, sẽ bị suy giảm tác dụng.

 

Nhóm nghiên cứu đưa ra khuyến cáo tăng cường vận động nhằm giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể, đồng thời chú ý cách chế biến nhằm hấp thu có hiệu quả nhất lượng mỡ trong cá.

Theo Báo Đà Nẵng
ung thư cổ tử cung, điều trị, chất lượng sống, cua so tinh yeu
Ung thư cổ tử cung sau khi được điều trị thường làm giảm chất lượng sống, điều này có thể tồn tại...
sốt xuất huyết, sinh non, nguy hiểm tới tính mạng, kiểm soát, cua so tinh yeu
Các bác sĩ cho biết, với bệnh sốt xuất huyết, lúc hạ sốt lại là thời điểm bệnh dễ bị nặng nhất....
Mùa hè, tiết trời nóng nực khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, vì thế, sức khỏe của nhiều người giảm...
Dưới đây là những điều không được làm với "cô bé" các bạn hãy nhớ lưu ý ngay!
Với những bé có thói quen ngủ thất thường, phụ huynh nên tham khảo vài gợi ý sau để khuyến khích...
Những lưu ý, tầm soát, ung thư cổ tử cung, sinh sản nữ, tử cung, cua so tinh yeu
Tại Việt Nam, mỗi ngày lại có 7 phụ nữ tử vong vì ung thư cổ tử cung (UTCTC). Tầm soát UTCTC định...
Ăn kem, bệnh tiêu hóa, thực phẩm cần tránh, ăn uống lành mạnh, ăn uống khoa học, bí quyết khỏe mạnh
Thời điểm mùa hè ăn kem sẽ là lựa chọn rất nhiều người. Tuy nhiên, ăn kem không hề có lợi cho sức...
 nhiễm virus zika, phụ nữ có thai, chứng đầu nhỏ ở trẻ sơ sinh, Khánh Hòa, cách phòng tránh nhiễm zika, triệu chứng mắc zika
Phụ nữ có thai cần áp dụng các biện pháp phòng chống muỗi đốt để tránh lây truyền vi rút Zika và...
tử vong rửa vết thương, từ cồn y tế giả, nguy hiểm
Nhãn mác mập mờ cộng thêm tâm lý chủ quan khiến cho cồn y tế giả được làm từ cồn công nghiệp cực...
dưa hấu, tác dụng phụ, rối loạn đường ruột, rối loạn tim mạch, hạ huyết áp, dị ứng, bất lực, cương dương, nam giới, mệt mỏi
Vào mùa hè, dưa hấu là trái cây yêu thích của trẻ em lẫn người lớn. Dưa hấu chứa nhiều nước, có...
Nội dung khác
"Tinh binh" không "thiện chiến" ở tuổi 17!!!
Cháu năm nay 17 tuổi vừa mới thử làm xét nghiệm tinh dịch đồ xong thì có kết quả như sau: Tiến...
10:05 - Tư vấn
tự sướng, rối loạn thần kinh, vô sinh, suy nhược cơ thể, viêm nhiễm nam khoa, viêm nhiễm phụ khoa, cuasotinhyeu
Em bắt đầu thủ.d từ lúc 13 tuổi và hầu như ngày nào cũng làm. Hiện tại, em 16 tuổi và mới bắt đầu...
10:05 - Tư vấn
phát hiện thai sớm, xác định huyết thống, quan hệ, cuasotinhyeu
Em có quan hệ ngoài luồng với 3 người đàn ông,1 người xuất tinh ngoài, 2 người xuất tinh vào trong
14:02 - Tư vấn
Môi bé, âm đạo, sinh sản, phẫu thuật, tạo hình, cuasotinhyeu.
Em năm nay 13 tuổi ạ, em không hiểu vì sao môi cô bé của em không đều, 1 bên rất bình thường còn...
19:35 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, lo lắng, níu kéo, thay đổi, chấp nhận, thời gian.
Em đã cỗ gắng đi ăn đi chơi, làm đủ mọi việc để bản thân bận rộn lên, anh nhắn, em đã đáp trả lại...
13:02 - Tư vấn
tiểu đêm, thai tuần thứ 22, tam cá nguyệt, nồng độ nội tiết tố, lưu lượng máu, xương chậu, bàng quang, cuasotinhyeu
Em mang bầu được 22 tuần. Khoảng hai tuần trước đây, em thường hay đi tiểu đêm
07:05 - Tư vấn
u nang, thực thể, buồng trứng, sinh sản, cuasotinhyeu, bóc tách, chưa sinh con
Em băn khoăn cả tuần nay không biết em có bị u nang thực thể không,
12:02 - Tư vấn
Em năm nay 15 tuổi mới có kinh. Lần đầu em ra chất lỏng ít và nó kéo dài tới 2 tháng nữa mới có...
14:02 - Tư vấn
bạn gái, giận hờn, ghen tuông, ích kỷ, chỉ nghĩ đến bản thân, muốn từ bỏ
Em và cô ấy vẫn thường xuyên liên lạc và cũng có hay cãi vã nhau nhưng cũng chỉ là mấy việc lặt...
14:05 - Tư vấn