Dinh dưỡng chặn đà suy giảm tình dục cho nam giới

Suy giảm khả năng tình dục xảy ra tất yếu cùng quá trình lão hóa của cơ thể con người. Đó chính là tình trạng bị giảm ham muốn tình dục, giảm chức năng tình dục, rối loạn cương dương và rối loạn xuất tinh...

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng sinh lý. Chỉ với thực đơn từ các loại thực phẩm, thức ăn  hàng ngày nếu biết bổ sung hợp lý sẽ giúp nam giới chặn đà suy giảm tình dục hiệu quả. Nam giới nên ăn những loại thực phẩm giúp ích cho việc phòng chống sự suy giảm tình dục như:

Bữa ăn nên tăng cường rau xanh và hoa quả tươi để tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa. Nên ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật: vừng, dưa chuột, hẹ, tảo biển, quả óc chó... Thực phẩm có nguồn gốc từ động vật: thịt dê, cá nước ngọt, con trai, vẹm thịt, tôm, hải sâm... Hạt sen cũng là thực phẩm quý ông nên dùng vì có chứa nhiều tinh bột, protein, chất béo, canxi, sắt, photpho... có tác dụng dưỡng tâm an thần, ích tỳ cố tinh, người bị di tinh nên thường xuyên dùng. Khoai từ, khoai mỡ có chứa choline, protein, tinh bột, carotene, vitamin C, vitamin B, đồng, canxi, photpho, sắt... có tác dụng bổ thận ích phổi, bổ tỳ kiện vị, có tác dụng trong điều trị hao tổn thận khí, là một trong những nguyên nhân dẫn tới hiện tượng di tinh, xuất tinh sớm.

suy giảm tình dục, nam giới, sức khỏe tình dục

Những nhóm thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh lý, nam giới nên tránh ăn, đó là: nội tạng động vật như tim, gan, phèo, phổi, lòng...là những món ăn khoái khẩu của quý ông trong những bữa nhậu, nhưng lại chứa quá nhiều cholesterol và chất béo bão hòa nên không tốt đối với nam giới. Việc ăn quá nhiều đồ chiên rán, xào như thức ăn nhanh, gà chiên, thịt rán... sẽ gây thừa cân, rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu gây khó khăn trong quan hệ tình dục. Nam giới khi ăn quá nhiều đồ cay sẽ làm giảm khả năng sinh lý đồng thời suy giảm ham muốn tình dục. Bánh kẹo, nước ngọt, bột ngũ cốc là những loại thực phẩm nam giới nên tránh xa, không chỉ gây béo phì, thừa cân mà còn làm giảm nồng độ testosterone, dẫn đến suy giảm sinh lý, rối loạn cương dương...

Sức khỏe & Đời sống
Nếu lúc nào bạn cũng cảm thấy yếu và mệt mỏi thì có thể do cơ thể thiếu hụt lượng chất dinh dưỡng...
hiv, tách hiv ra khỏi tế bào, nghiên cứu mới,tế bào,phương pháp
Các nhà khoa học ÐH Temple (Mỹ) vừa cho biết, họ đã tìm ra phương pháp mới nhằm tách HIV ra khỏi...
thực phẩm, tăng cholesterol, thói quen ăn uống, bệnh tim mạch, sức khỏe, chất dinh dưỡng, nguy cơ mắc bệnh tim,
Cholesterol cao không chỉ đe dọa người lớn tuổi mà ngày nay, nhiều thanh thiếu niên cũng có mức...
truyền nhiễm, vắc-xin, cua so tinh yeu
Mùa hè là thời điểm thuận lợi cho nhiều bệnh truyền nhiễm bùng phát. Nếu không được giám sát và...
QUẢNG NINH- Đi làm về lúc nửa đêm, thiếu niên 17 tuổi mệt, lên giường nằm rồi thiếp đi, 3h sáng...
Nhiễm giun đường ruột là tình trạng khá phổ biến tại các nước nằm trong vùng nhiệt đới. Ở nước ta...
Trẻ cao, nhờ ngủ đủ, cửa sổ tình yêu.
Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ...
vô sinh, nam giới, vô sinh nam, cua so tinh yeu
Hiện nay, mỗi ngày khoa Nam học (BV. Bình Dân) tiếp nhận khoảng 30 - 40 bệnh nhân nam đến khám vì...
chăm sóc trẻ, cha mẹ, trí tuệ, thông minh, nuôi con, những đứa trẻ, đứa trẻ thông minh
Nhiều đứa trẻ ngay từ khi còn nhỏ đã bộc lộ những tố chất thông minh vượt trội. Biết được khả...
trang sức, y tá, cua so tinh yeu
Ráy tai được tạo thành từ chất béo và cholesterol, do đó ráy tai có màu vàng, hơi dính. Màu sắc...
Nội dung khác
Vết thương đã vỡ mủ nhưng vẫn bị "lồi lên" như cục thịt!
Hiện em đang có một vấn đề rất mong được bác sĩ tư vấn và giải đáp giúp đỡ ạ. Chuyện là con em có...
14:05 - Tư vấn
Tỷ lệ lây nhiễm HIV qua "chuyện ấy" là khoảng bao nhiêu ?
Hôm nọ, em có đi qh với bạn gái (gái dịch vụ ). Trong lúc dạo đầu bạn gái có cầm "cậu nhỏ...
17:05 - Tư vấn
Vì nghèo mà bố bạn gái không tiếp nhưng bạn gái lỡ có bầu
Mỗi lần em đến nhà cô ấy chơi thì bố cô ấy không tiếp ạ, tỏ thái độ khó chịu. Em được biết là bố...
12:05 - Tư vấn
Hoang mang vì không rõ hiện tượng ra máu của mình có phải là máu báo thai hay không ?
Em có qh nhiều lần ở giữa chu kỳ kinh nguyệt và có uống thuốc tránh thai khẩn cấp 1 tuần 2 lần....
17:05 - Tư vấn
cơ hội, thay đổi suy nghĩ, thiếu tự tin, hành động, so sánh, cửa sổ tình yêu.
Em không kén chọn, chỉ cần người đó yêu thương mình chân thành, chia sẻ được với mình ít nhất vài...
12:05 - Tâm sự
Tình trạng mãn kinh sớm: Nguyên nhân và cách điều trị
Mãn kinh là một bước ngoặt quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ, cũng giống như tuổi dậy thì,...
09:05 - Kiến thức
Sau quan hệ bao lâu thì nên dùng que thử thai để kiểm tra?
Ngày 21/12 em và chồng có quan hệ xuất trong ạ. Hiện em đang sử dụng biện pháp tránh thai đặt...
19:45 - Tư vấn
mang thai, dị ứng, đồ ăn, nguy hiểm, cuasotinhyeu, dị ứng khi mang thai
Hôm nay em ăn thức ăn bị dị ứng ngứa hết người tầm 40 phút sau ngứa nhiều hơn kèm ói và đau bụng...
15:02 - Tư vấn
vô sinh, hiếm muộn, thừa cân, béo phì, cuasotinhyeu
Cháu cao 1m60 nặng 70kg. Có phải do thừa cân dẫn đến việc không có thai không
07:02 - Tư vấn