Luyện tập thể thao thế nào để giúp quý ông tăng ham muốn tình dục?

Một trong những tuyệt chiêu giúp giữ được lửa yêu luôn nồng nàn và kéo dài đời sống tình dục là tập thể dục, thể thao. Luyện tập thể thao thế nào để tăng ham muốn tình dục? Nếu luyện tập quá sức thì sao?

 

Luyện tập thể thao thế nào để tăng ham muốn tình dục? Nếu luyện tập quá sức thì sao? Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh – Trung tâm Nam học và hiếm muộn Việt Bỉ sẽ tư vấn về vấn đề này.
 
Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh cho biết: Hoạt động thể lực có cả ảnh hưởng tốt và xấu đến chuyện tình dục, tuy nhiên mặt tốt nhiều hơn. Hoạt động tình dục dục đòi hỏi có sức khỏe và sự dẻo dai của cơ bắp. Khi luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp quý ông có sự dẻo dai, tăng cường hóc-môn sinh dục nam, làm cho ham muốn tình dục tăng lên. 

 

 

Tập thể thao mỗi ngày sẽ giúp con người có sự dẻo dai (Ảnh minh họa)
 
Ngoài ra, tập thể thao nhiều cơ thể quý ông sẽ săn chắc, hấp dẫn trước con mắt của người khác giới. Đối với phụ nữ, khi có sự luyện tập điều độ, thân hình cũng săn chắc, thon thả, giúp thăng hoa trong hoạt động tình dục.
 
Tuy nhiên, hoạt động thể thao quá sức lại có mặt trái đối với hoạt động tình dục. Khi hoạt động thể thao mạnh, quá độ sẽ làm căng thẳng thần kinh kéo dài và ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Theo đó, ham muốn cũng sẽ giảm đi.
 
Có nên “lâm trận” ngay sau khi tập luyện thể thao? Theo bác sĩ Hà Ngọc Mạnh là không nên. Hoạt động tình dục nên được tiến hành khi sức khỏe tốt. Bởi khi tập thể dục về, người rất mệt mỏi; mồ hôi ra nhiều, mất nước. Khi tiến hành sinh hoạt tình dục trong hoàn cảnh như vậy, hiệu quả sẽ không tốt. Do đó, nên nghỉ ngơi một thời gian hoăc chọn thời điểm khác.
 
Quý ông cũng không nên vin vào chuyện hoạt động tình dục cũng như tập thể dục, mà lười thể dục thể thao, sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
 
Đối với người đi xe đạp địa hình hoặc xe đạp đua, yên xe khá nhỏ và cứng. Nếu đi vào đường xóc hoặc nhiều ổ gà có thể ảnh hưởng đến tinh hoàn và bộ phận sinh sản. Tuy nhiên, cái đó ảnh hưởng không nhiều.
 
“Chúng tôi khuyên các bạn lựa chọn những xe đạp có yên kích thước lớn và mềm, tránh gây tổn thương đến tinh hoàn và sản chậu, sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến hoạt động tình dục, Ngoài ra, cách ngồi cũng nên tập trung vào vùng 2 bên mông sẽ tốt hơn là tì đè vào vùng nhạy cảm” - bác sĩ Hà Ngọc Mạnh tư vấn thêm.
 
Cũng theo bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, những bài tập có ảnh hưởng tốt đến hoạt động tình dục, duy trì độ dẻo dai cơ bắp, tăng cung lượng của tim được các chuyên gia khuyên nên tập. Đó là chạy bộ đường dài, bơi, cầu lông, tennis; tránh bài tập gây stress nặng như đẩy tạ nặng, bơi nước rút, hoặc chạy nước rút…/.

 

Theo VOV
5 cách ăn uống là "cứu tinh" khi phụ nữ bị đau bụng kinh, vừa đỡ mất công chườm nóng lại giúp tiêu mỡ nhanh
Tháng nào phụ nữ cũng phải đối mặt với những 'ngày dâu' mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến công việc hàng...
Điểm mặt một số bệnh lây truyền qua đường tình dục gây vô sinh
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả 2 giới...
Khối u ở vú, khi nào là ung thư?
Một ngày, bỗng dưng bạn sờ thấy cục cục ở ngực, Hãy bình tĩnh, vì không phải khối u nào ở vú cũng...
Không phân biệt nam nữ, cơ thể có 4 dấu hiệu lạ ngầm cảnh báo thận đang bắt đầu lão hóa
Cơ quan thận đang ngầm kêu cứu nếu bạn gặp phải một trong những vấn đề bất thường sau, tranh thủ...
4 điều cần biết cho phụ nữ mang thai tiêm vaccine COVID-19
WHO khuyến cáo không trì hoãn mang thai hay đình chỉ thai nghén vì lý do tiêm vaccine COVID-19....
Cảnh báo nhiều bệnh cực nguy hiểm ẩn sau cơn chóng mặt tưởng như bình thường
Nhiều người cho rằng chóng mặt không nguy hiểm và sẽ nhanh chóng qua đi. Tuy nhiên, đây có thể là...
Bệnh nhân COVID-19 bị mất mùi vị - Cần làm gì?
Mất mùi và mất vị là những triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân COVID-19. Tuy không khiến bệnh trầm...
Không chỉ gây bệnh ở phụ nữ, HPV đang làm gia tăng ung thư ở nam giới
Nam giới cũng cần phải suy nghĩ về HPV vì ngày càng có nhiều người được chẩn đoán mắc bệnh ung...
Nam giới căng tức vùng kín, cảnh giác với tràn dịch màng tinh hoàn
Tràn dịch màng tinh hoàn là hiện tượng bệnh lý ứ nước giữa hai lá màng tinh hoàn. Hầu hết tràn...
6 dấu hiệu sớm chỉ điểm mang thai ngay tuần đầu tiên
Những dấu hiệu sớm của việc mang thai có thể xuất hiện từ khoảng một tuần sau khi quan hệ tình...