Những thói quen gây hại “con giống”

Lối sống hiện đại (ít vận động, thiếu tập thể dục, công việc ngồi bàn giấy nhiều và tăng sự phụ thuộc vào công nghệ thông tin…) tàn phá sức khỏe của chúng ta, trong đó có hệ thống sinh sản. Những thói quen không lành mạnh sau của cánh đàn ông là một trong những nguyên nhân gây giảm số lượng “con giống”.

Làm việc với máy tính xách tay giữ sát vùng bụng dưới


Một trong những thói quen phổ biến nhất, hầu như mọi người thường hay mắc phải là để máy tính xách tay sát người. Sức nóng từ máy tính xách tay ảnh hưởng trực tiếp đến nhiệt độ của tinh hoàn nằm bên ngoài cơ thể, trong khi tạo hóa đã “cố ưu tiên” sắp xếp vị trí giữ cho tinh hoàn luôn thoáng và mát mẻ. Và khi chúng ta làm việc với các laptop tỏa quá nhiều nhiệt vào vùng bụng dưới, ta đã vô tình làm tăng nhiệt độ vùng bẹn bìu và làm nóng tinh hoàn lên, kết quả làm giảm sản xuất tinh trùng của “nhà máy” sản xuất “con giống”.  Tốt nhất, bạn nên làm việc với laptop đặt trên bàn hoặc có các giá đỡ đặt xa vùng bụng dưới và háng.

 

Những thói quen, gây hại dương vật, cửa sổ tình yêu.

 

Mặc quần/đồ lót quá chật, bó sát suốt ngày


Bất cứ điều gì làm tăng nhiệt độ của khu vực háng và bìu, đều dẫn đến số lượng tinh trùng giảm. Mặc đồ lót quá chật làm nóng tinh hoàn và làm tổn hại đến khả năng sinh sản của cánh mày râu trong thời gian dài.


Uống quá nhiều bia, rượu


Đàn ông hãy cẩn thận với việc uống quá nhiều bia, rượu nếu bạn đang cố gắng có em bé. Hầu hết các nghiên cứu đã tìm thấy rằng một vài đồ uống trong một tuần sẽ không gây hại, nhưng uống quá nhiều có liên quan đến số lượng tinh trùng thấp hơn, chuyển động tinh trùng kém và hình dạng tinh trùng không đồng đều. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa Anh quốc BMJ Open cho rằng uống 5 đơn vị cồn (một đơn vị cồn tương đương 30 ml rượu mạnh) có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng ở một người đàn ông. Hạn chế bia rượu giúp bảo tồn tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới.


Hút thuốc lá


Hút thuốc ảnh hưởng xấu đến số lượng tinh trùng, hình dạng tinh trùng và chuyển động tinh trùng, tất cả các yếu tố quan trọng cho thụ thai. Một nghiên cứu tại Đại học Saarland, Đức phát hiện ra rằng hút thuốc lá nhiều làm tăng sự hiện diện của các gốc tự do trong tinh dịch, dẫn đến giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Hút thuốc cũng được kết nối với rối loạn chức năng cương dương.
 

Những thói quen, gây hại tinh hoàn, cửa sổ tình yêu.

Hút thuốc lá… là những thói quen gây hại tinh trùng.

 

Cuộc sống căng thẳng


Điều này là không có gì ngạc nhiên. Trong số hàng trăm tác động có hại cho cơ thể, căng thẳng làm giảm số lượng tinh trùng một cách rõ rệt. Căng thẳng hàng ngày và trong một khoảng thời gian dài gây ra sự mất cân đối của nội tiết tố trong cơ thể, do đó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng.


Chế độ dinh dưỡng nhiều đậu nành


Đậu nành là một nguồn protein tuyệt vời cho người ăn chay, đậu nành được biết là “giống” estrogen trong cơ thể vì sự hiện diện của chất isoflavon có trong đậu nành. Nghiên cứu cho thấy nếu tăng sản xuất hormon nữ trong cơ thể, sẽ làm giảm hormon nam giới. Một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard, Hoa Kỳ cho thấy sản xuất tinh trùng bị ảnh hưởng khi tiêu thụ với một nửa phần đậu nành (một phần ăn trung bình là một nửa chén đậu phụ hoặc 1 ly sữa đậu nành) hàng ngày.

Hiện nay, vô sinh ở nam giới do số lượng tinh trùng giảm đã trở thành một nguyên nhân khá phổ biến. Những người đàn ông trẻ dưới 30 tuổi cũng trở thành nạn nhân cho các vấn đề sinh sản do hậu quả của cuộc sống hiện đại.


Tắm nước nóng


Khi bạn thư giãn ngâm mình trong các bồn tắm nước nóng có thể làm giảm số lượng tinh trùng do làm nóng tinh hoàn. Bìu có chứa tinh hoàn nằm ngoài cơ thể bởi vì chúng cần nhiệt độ mát hơn so với cơ thể hoạt động bình thường. Các bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi ướt làm tăng nhiệt độ bìu, do đó làm giảm số lượng tinh trùng của bạn.


Các tác động gây tổn hại do nhiệt có thể có tác động xấu lên tinh hoàn. Một nghiên cứu ở những người đàn ông tham dự một phòng tắm hơi hai lần một tuần, mỗi lần 15 phút, trong khoảng thời gian ba tháng. Khi so sánh với các mẫu tinh dịch được thực hiện trước khi đến phòng xông hơi, các nhà nghiên cứu nhận thấy số lượng và chuyển động tinh trùng giảm, cũng như tinh trùng bị tổn thương DNA nhiều hơn. Nên tắm mát hoặc nước vừa ấm mang lại lợi ích hơn cho hoạt động tinh hoàn.

 

Ít hoạt động tình dục


Thiếu hành động yêu trên giường dẫn đến ít hoặc không có hoạt động tình dục. Các nghiên cứu đã xác nhận rằng thiếu quan hệ tình dục có thể dẫn đến số lượng tinh trùng giảm xuống và phát sinh các vấn đề về khả năng sinh sản. Đây là một lý do chính đáng để giữ cho đời sống tình dục diễn ra đều đặn phù hợp với sức khỏe ở đàn ông đang có nhu cầu sinh sản.


Sử dụng kem chống nắng


Nhiều người muốn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng chói chang bằng kem chống nắng. Nhưng nghiên cứu cho thấy kem chống nắng đã được liên kết với chất lượng tinh trùng nghèo ở nam giới. Một nghiên cứu kéo dài 15 năm được thực hiện bởi Cục Tăng trưởng và Sinh sản tại Rigshospitalet, Đan Mạch đã tìm thấy mối liên hệ giữa tiếp xúc với hóa chất trong kem chống nắng và các mỹ phẩm khác và chất lượng tinh trùng thấp. Kem chống nắng có chứa các hóa chất như BP-2 hoặc 3OH-BP có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố ở nam giới.

 

Theo BS. Thiện Trí
Nắng nóng gay gắt đến 40 độ, chuyên gia khuyến cáo cảnh giác với sốc nhiệt, đột quỵ
Miền Bắc đang bước vào giai đoạn nắng nóng gay gắt và rất dễ gây ra hiện tượng sốc nhiệt, say...
Phụ nữ chân ngắn, ngực to dễ mắc bệnh gan, tiểu đường
Chiều dài của chân, biên độ của cánh tay, kích thước vòng eo cũng như các đặc điểm khác của cơ...
Vì sao nam giới vỡ giọng khi dậy thì?
Vỡ giọng là hiện tượng thường gặp ở nam giới khi bước vào giai đoạn dậy thì. Nguyên nhân xuất...
13 điều ghi nhớ để bệnh trĩ không thành “ác mộng”
Béo phì, táo bón mạn tính hoặc tiêu chảy, ăn ít chất xơ… có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ,...
Vì sao phụ nữ nên ăn sữa chua mỗi ngày?
Sữa chua chính là bí quyết giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, giữ gìn vẻ thanh...
Phụ nữ cần "3 ẤM", đàn ông cần "3 LẠNH" để luôn trẻ trung và khỏe mạnh
Cơ thể nam và nữ bẩm sinh vốn có sự khác biệt nhất định, thế nên nguyên tắc bảo vệ sức khỏe mỗi...
Lý do vẫn cần áp dụng 5K sau khi tiêm vắc xin COVID-19
Hiện nay, cộng đồng vẫn băn khoăn liệu có bỏ bớt được các tiêu chí trong 5K nếu bạn đã tiêm phòng...
Dấu hiệu vòng tránh thai bị lệch, chị em cần lưu ý để xử lý kịp thời
Nhắc đến biện pháp tránh thai hiệu quả không thể bỏ qua phương pháp đặt vòng tránh thai. Với...
Những đại kỵ khi dùng rau má giải nhiệt nhất định bạn phải tránh
Nhiều người có thói quen dùng rau má làm nước ép giải nhiệt, thức uống làm đẹp da. Nhưng ít ai...
5 thói quen “cực xấu”, rất dễ gây vô sinh ở nam giới
Một số thói quen bất cẩn trong cuộc sống có thể vô tình dẫn đến vô sinh ở nam giới.
Nội dung khác
Anh chọn ai khi cả hai cùng có "thai"
Em không biết phải nên như thế nào nữa, trước đó anh có về nhà em chơi và xin quen cũng như xin...
20/6/2021 - Tư vấn
Nên làm gì khi bị lạc nội mạc tử cung và nang buồng trứng?
Tôi bị lạc nội mạc tử cung và nang buồng trứng phải 34x38mm, trái 22x28mm
20/6/2021 - Tư vấn
Khó điều trị viêm nhiễm phụ khoa do nấm
Vợ em bị viêm nhiễm do nấm đi chữa tại bệnh viện Da liễu với bệnh viện Trung Uơng rồi
20/6/2021 - Tư vấn
Chưa dám mở lời vì sợ nàng cho "out"
Cô ấy được khá nhiều người con trai mở lời nhưng hầu hết cô ấy đều từ chối, bởi thế em không biết...
20/6/2021 - Tư vấn
Có ai yêu thương em... "như vậy"
Em đã li hôn chồng được 4 năm, trong thời gian đó em chỉ nuôi con và làm việc, không nghĩ đến...
19/6/2021 - Tư vấn
Bị u nang buồng trứng khi đang mang thai có nguy hiểm?
đi siêu âm thai ở phòng khám thì bác sĩ nói có một nang trứng 38x40mm ở buồng trứng trái
19/6/2021 - Tư vấn
Sau mổ giãn tĩnh mạch thừng tinh bao lâu thì hết đau?
Cháu mới mổ giãn tĩnh mạch thừng tinh trái bằng phương pháp phẫu thuật
19/6/2021 - Tư vấn
Tình bạn thân không phải là tình bạn duy nhất
Em tưởng rằng mình cũng sẽ có một đứa bạn thân, vui hay buồn thì chia sẻ với nhau, nhưng em nghĩ...
19/6/2021 - Tư vấn
Mụn trắng cứng, không đau ở phần phụ nam là dấu hiệu gì?
Mấy hôm nay khi đi tắm, cháu kiểm tra thấy phần phụ của cháu có mọc vài mụn màu trắng
19/6/2021 - Tư vấn