Thói quen giúp rèn luyện thân hình "chuẩn" của David Beckham ở tuổi 46

Cựu danh thủ duy trì thói quen tập luyện, chơi thể thao để có vóc dáng săn chắc.

Men's Health đưa tin David Beckham lộ cơ bụng 6 múi trong bức ảnh cởi trần, được đăng tải trên trang cá nhân. Ở tuổi 46, cựu danh thủ vẫn duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.

 

Thói quen giúp rèn luyện thân hình "chuẩn" của David Beckham ở tuổi 46

Vào ngày 31/3, David Beckham chia sẻ video chơi thể theo. Trong khi đó, hồi đầu tháng 3, anh đăng tải khoảnh khắc tập luyện tại phòng gym. Có thể thấy quá trình tập luyện của cựu danh thủ không bị ảnh hưởng bởi giãn cách xã hội.

 

Thói quen giúp rèn luyện thân hình "chuẩn" của David Beckham ở tuổi 46

Bên cạnh thời gian ở phòng gym, David Beckham duy trì thói quen chạy bộ. Cựu cầu thủ đặc biệt quan tâm đến quá trình giãn cơ trước khi chạy.

 

Thói quen giúp rèn luyện thân hình "chuẩn" của David Beckham ở tuổi 46

Beckham từng chia sẻ một số thói quen hàng ngày giúp giữ dáng: "3-4 lần/tuần, tôi sẽ đi bộ cùng con gái đến trường thay vì lái xe hoặc cô bé có thể đạp xe về nhà cùng tôi. Thói quen nhỏ này đã tạo nên sự khác biệt".

 

Thói quen giúp rèn luyện thân hình "chuẩn" của David Beckham ở tuổi 46

Đối với David Beckham, tập luyện là cuộc đấu tranh. Ngôi sao bóng đá người Anh chia sẻ bản thân đang già đi. Cựu cầu thủ phải thức dậy vào buổi sáng, đưa các con đi học đúng giờ. Công việc hàng ngày khiến Beckham gặp khó khăn trong việc tìm thời gian để luyện tập.

 

Thói quen giúp rèn luyện thân hình "chuẩn" của David Beckham ở tuổi 46

Bên cạnh chế độ tập luyện đều đặn, David Beckham duy trì thực đơn ít chất béo và giàu protein. Anh thường ăn các món từ cá, rau và đậu. Tuy nhiên, Beckham không quá cầu kỳ hoặc nghiêm ngặt trong việc xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày.

 

Thói quen khiến bạn khó giảm cân Kiểm soát chế độ ăn là yếu tố quan trọng của quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người thường mắc phải sai lầm trong việc xây dựng thực đơn.

Theo Zing news
13 điều ghi nhớ để bệnh trĩ không thành “ác mộng”
Béo phì, táo bón mạn tính hoặc tiêu chảy, ăn ít chất xơ… có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ,...
Vì sao phụ nữ nên ăn sữa chua mỗi ngày?
Sữa chua chính là bí quyết giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, giữ gìn vẻ thanh...
Phụ nữ cần "3 ẤM", đàn ông cần "3 LẠNH" để luôn trẻ trung và khỏe mạnh
Cơ thể nam và nữ bẩm sinh vốn có sự khác biệt nhất định, thế nên nguyên tắc bảo vệ sức khỏe mỗi...
Lý do vẫn cần áp dụng 5K sau khi tiêm vắc xin COVID-19
Hiện nay, cộng đồng vẫn băn khoăn liệu có bỏ bớt được các tiêu chí trong 5K nếu bạn đã tiêm phòng...
Dấu hiệu vòng tránh thai bị lệch, chị em cần lưu ý để xử lý kịp thời
Nhắc đến biện pháp tránh thai hiệu quả không thể bỏ qua phương pháp đặt vòng tránh thai. Với...
Những đại kỵ khi dùng rau má giải nhiệt nhất định bạn phải tránh
Nhiều người có thói quen dùng rau má làm nước ép giải nhiệt, thức uống làm đẹp da. Nhưng ít ai...
5 thói quen “cực xấu”, rất dễ gây vô sinh ở nam giới
Một số thói quen bất cẩn trong cuộc sống có thể vô tình dẫn đến vô sinh ở nam giới.
Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng trẻ lâu, sống thọ, không ngờ bí quyết lại đơn giản đến vậy
Nhật Bản là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Dù tuổi cao, sức...
Cách chăm sóc mắt khi làm việc trực tuyến
Tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại dễ gây khô, mỏi mắt, đau đầu…...
Thói quen giúp rèn luyện thân hình "chuẩn" của David Beckham ở tuổi 46
Cựu danh thủ duy trì thói quen tập luyện, chơi thể thao để có vóc dáng săn chắc.
Nội dung khác
Không có nang trứng trội thì có con được không?
Ngày 12 của chu kỳ em đi siêu âm thì bác sĩ nói không có nang trội phát triển
18/6/2021 - Tư vấn
Đã có dấu hiệu báo sinh mà vẫn không thấy đau bụng
Nhưng đến hôm nay em chỉ đau lưng quá nhiều mà vẫn chưa đau bụng dù con em vẫn gò ạ
18/6/2021 - Tư vấn
Nghi bị "chửa ngoài" khi bị đau bụng và ra dịch nâu đỏ
Kết quả tử cung em bình thường, nhưng sau đó lại ra máu ạ, kiểu nhỏ giọt và có dịch nhầy màu nâu...
18/6/2021 - Tư vấn
Ngày càng "choáng" vì cách tiêu tiền của bạn gái
Cô ấy nói em hiểu rồi, em chỉ muốn anh chiều nên mới làm vậy. Chứ hồi đó có nhiều người mua cho...
18/6/2021 - Tư vấn
Bạn trai "hoang tưởng"
Dạ giờ em biết phải làm sao cho anh ấy hiểu và tin em không lừa dối anh, chỉ vì chuyện này mà anh...
17/6/2021 - Tư vấn
Xuất hiện đường sọc nâu ở bụng nhưng que thử chỉ có một vạch
có xuất hiện đường nâu mờ từ bụng xuống. Em nghi có thai nên test hai bút thử thai thì cho ra một...
17/6/2021 - Tư vấn
Tiềm phòng sau khi bị chó cắn khi nào tốt nhất?
Con em mới bị chó cắn khi chiều (chó mới sinh) ở gần mắt cá chân, xước tý da
17/6/2021 - Tư vấn
Tại sao vẫn chưa thể có con lại sau tháo vòng tránh thai
Đến giữa tháng 4 năm 2021 vừa rồi em mới tháo vòng ra, tính ra là gần 7 năm em đặt vòng tránh thai
17/6/2021 - Tư vấn
Nồng độ HCG 1200 thai tương đương bao nhiêu tuần tuổi?
Em đi khám thì có nồng độ hcg là 1200, siêu âm phát hiện thấy túi echo trống 6.5mm
17/6/2021 - Tư vấn