Thực hư chuyện nam giới ăn chay bị yếu sinh lý

Ăn chay là một trong những phương pháp mang đến rất nhiều lợi ích. Nếu bạn biết ăn chay đúng cách sẽ giúp phòng ngừa được nhiều bệnh, giúp tinh thần thoải mái và nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, có nhiều nguồn tin đang cho rằng nếu nam giới ăn chay bị yếu sinh lý. Không biết thực hư của vấn đề này như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sau đây.

Nghi vấn nam giới ăn chay bị yếu sinh lý?

 

Thực hư chuyện nam giới ăn chay bị yếu sinh lý

Nam giới ăn chay có thể bị yếu sinh lý không

 

Ăn chay là một trong những phương pháp rất phổ biến hiện nay, nếu như trước đây thường chỉ có những người tu hành mới ăn chay thì nay, ngay cả những người bình thường cũng tìm đến phương pháp này nhằm giúp cho cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần thoải mái hơn.



Theo quan niệm của người Việt ta từ xưa, ăn chay chính là việc chỉ ăn những món, những chất thanh tịnh, không ăn thịt cá và các thứ gia vị có tính cay nồng, đồng thời chỉ ăn với lượng ít để đảm bảo cơ thể hấp thu tốt, thanh lọc cơ thể để khoẻ mạnh hơn.



Nhưng nhiều người lại cho rằng, chỉ những người tu hành mới nên ăn chay, còn nam giới bình thường nếu ăn chay trường sẽ bị thiếu chất, dẫn đến bị yếu sinh lý và khả năng sinh sản, nhưng thực tế, điều này có thực sự đúng hay không?


Những lợi ích của việc ăn chay đối với sức khoẻ


Việc ăn chay vốn xuất phát từ sở thích hoặc bắt buộc phải thực hiện, nhưng nếu biết cách ăn chay đúng thì sẽ mang đến nhiều lợi ích:


Thực hư chuyện nam giới ăn chay bị yếu sinh lý

Ăn chay mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ



+ Ăn chay là cách để bảo vệ sức khoẻ tốt nhất, nó phòng ngừa các bệnh đường ruột

 

+ Giảm thiểu tối đa các chứng bệnh về tim mạch, cao huyết áp

 

+ Phòng ngừa chứng bị xốp xương

 

+ Hạn chế tối đa mắc phải các bệnh ung thư nghiêm trọng khác…

 

+ Ăn chay là cách tuyệt vời để giảm béo phì và bệnh tiểu đường.

 

Chính vì vậy, với những người ăn chay , hàng ngày khẩu phần ăn của họ chỉ gồm có rau củ quả, đậu hạt, cơm gạo lứt và nước… họ tuyệt đối không ăn các loại thịt trứng, cá,… vì thế mà nhiều người cho rằng ăn như vậy sẽ gây thiếu chất và với nam giới có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và sinh lý. Vậy thực hư chuyện này như thế nào?


Ăn chay có thực sự gây yếu sinh lý?

 

Với những nam giới bình thường nếu ăn chay có thể ảnh hưởng đến sinh lý và sinh sản, tức là ăn chay bị yếu sinh lý. Nhưng điều này chỉ đúng với những trường hợp ăn chay không đúng phương pháp, không đầy đủ và đa dạng nguồn thực phẩm, hơn nữa lại ăn quá nhiều đậu nành…

Bởi theo nghiên cứu cho biết, trong cơ thể nam giới, việc có sự ham muốn là do nội tiết tố và sự cương dương. Chẳng hạn đó chính là Nitric oxide nó có tác dụng gây hưng phấn, nhưng cần phải có một hoạt chất có tên arginine để sản sinh ra Nitric oxide này. Tuy nhiên, do việc ăn chay vốn không đa dạng thực phẩm nên nguồn arginine không được cung cấp, từ đó có thể gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới.


Thực hư chuyện nam giới ăn chay bị yếu sinh lý

Không nên ăn quá nhiều đậu nành khi ăn chay để không ảnh hưởng đến sinh lý



Ngoài ra, việc nam giới ăn chay bị yếu sinh lý cũng có thể ảnh hưởng từ việc ăn quá nhiều đậu nành và các chế phẩm khác của nó. Vì thành phần của nó có chứa nhiều phytoestrogen, giống với hormone sinh dục nữ, nên nếu cánh mày râu ăn nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến phong độ, sinh lý của mình.



Đặc biệt, theo nhiều nghiên cứu cũng chứng minh được, với những người ăn chay trường thì sẽ bị thiếu vitamin B12, sắt, kẽm, vì trong các loại thực phẩm ăn chay như rau đậu không có loại dưỡng chất này và nguy cơ nam giới sẽ bị thiếu máu, teo tinh hoàn,  và suy giảm khả năng sinh sản.


Ăn chay đúng cách để không bị yếu sinh lý


Nói tóm lại là việc ăn chay rất tốt, nhưng với nam giới bình thường nếu không muốn ảnh hưởng đến chuyện chăn gối thì không nên ăn chay, hoặc nếu bắt buộc phải ăn thì nên có kế hoạch, thực đơn ăn chay hợp lý, đa dạng thực phẩm để mang đến những dưỡng chất cần thiết cho bản thân.


Chẳng hạn nếu ăn chay mà vẫn muốn chuyện chăn gối hoạt động tốt hãy ăn nhiều hạt bí vì trong đó có chứa nhiều Arginine để tăng cường ham muốn, ăn nhiều gạo lứt và các thực phẩm bổ dưỡng khác…Ngoài ra nên chọn những thực phẩm chay giàu đạm thực vật như đậu phộng, hạt óc chó, các loại nấm ...để đổi bữa thường xuyên trong bữa cơm hàng ngày. Nam giới ăn chay cũng nên bổ sung những loại thực phẩm giàu sắt để không bị thiếu sắt. Nếu chế độ dinh dưỡng bị hạn chế, nên bổ sung thực phẩm chức năng định kỳ.



Trên đây là những lý giải bổ ích việc nam giới ăn chay bị yếu sinh lý hay không. Hy vọng đây là những thông tin cần thiết, giúp ích cho những ai đang phải ăn chay sẽ thực hiện hiệu quả mà vẫn đảm bảo chuyện chăn gối của mình.

Theo Nam khoa- hiếm muộn
Gặp 8 triệu chứng này, bạn cần bổ sung canxi ngay
Canxi là chất dinh dưỡng thiết yếu để xây dựng xương, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bị thiếu...
Ăn uống dưỡng sinh ngày nắng nóng
Trong những ngày nắng oi bức, nên ăn nhiều rau củ có tính mát để bổ sung nước, các loại rau có...
Người dân cảnh giác dịch viêm màng não
Dịch viêm màng não bùng phát sớm hơn mọi năm khiến lượng người đi tiêm phòng trong tháng 4 tăng...
3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng có lợi
Nhiều người tự ti vì sở hữu vòng ngực nhỏ, không căng tràn hấp dẫn. Vậy nhưng họ không biết rằng...
Người đàn ông mang dòng máu hiếm với siêu kháng thể chống lại nCoV
Ngay cả khi pha loãng 10.000 lần, siêu kháng thể trong dòng máu của John Hollis vẫn chống được...
Nam giới làm nghề lái xe, dân văn phòng là đối tượng nguy cơ cao bị vô sinh
TS.BS Lê Minh Châu, chuyên gia sản phụ khoa – Bệnh viện Medlatec (nguyên Phó trưởng khoa Khám...
Tập làm đẹp bằng son "chợ trời", môi thiếu nữ sưng phù, rỉ máu
Thiếu nữ tập làm đẹp nên lên mạng tìm mua son môi "xịn" giá rẻ. Chỉ sau vài lần sử dụng, hai bờ...
7 lý do bạn nên ăn các loại trái cây có múi nhiều hơn
Các flavonoid trong trái cây họ cam quýt có thể giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh,...
6 thực phẩm giúp tăng cơ bắp, "cánh mày râu" ai cũng nên biết
Ức gà là nguồn đạm hỗ trợ phát triển cơ bắp, song ăn nhiều dễ gây chán. Để khắc phục, bạn có thể...
WHO công bố 4 loại thực phẩm đứng đầu "danh sách đen" gây ung thư gan, muốn sống lâu hãy tránh xa
Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các loại đồ ăn...
Nội dung khác
bị phản đối, yêu người khác, mang thai, không biết con ai, vẫn cưới
Cô ấy thì vẫn khẳng định của em, mà em giờ mà nhận thì cũng không thể vì cô ấy cũng sắp đến ngày...
8/5/2021 - Tâm sự
Nguy cơ lây nhiễm HIV khi vô tình cấu bạn chảy máu?
Cách đây 5h em có dùng ngón tay bấu vào da 1 người bạn học ngồi cạnh em. Lúc đưa tay cào em không...
8/5/2021 - Tư vấn
chia tay, bạn trai ngã lòng, phản bội, hôn người khác, quay lại, chì chiết
Bản thân em thì khá tin việc anh chưa đi quá giới hạn và em cũng thấy em chưa muốn chia tay....
8/5/2021 - Tư vấn
Trót uống thuốc viêm họng khi không biết mình có thai?
từ ngày 17 đến ngày 21/04 em bị viêm họng và ho có đờm nên em đã mua thuốc uống trong vòng 5 ngày...
8/5/2021 - Tư vấn
Các nhóm virus gây bệnh mụn rộp sinh dục, đường lây và cách điều trị
Herpes là một bệnh xã hội có khả năng lây truyền lớn qua nhiều con đường, đặc biệt là khi làm...
8/5/2021 - Kiến thức
Mang thai hay không khi siêu âm thấy lòng tử cung trống?
tầm hơn tuần thì em thấy trong người có dấu hiệu nghén, tăng cân. Đi khám thì bác sĩ chuẩn đoán...
8/5/2021 - Tư vấn
cãi nhau với em, bị mẹ mắng, giận mẹ, không nói chuyện, muốn làm lành
Kể từ đó em giận mẹ. Được 4 ngày nghỉ thì em chỉ ru rú trong phòng, mẹ có rủ em đi ăn đi chơi...
8/5/2021 - Tư vấn
Xuất hiện cục thịt màu hồng tự sa xuống ở tuổi 40
Tôi năm nay 40 tuổi, đã từng sinh thường 2 lần. Thời gian gần đây tôi thấy cửa mình của mình có...
8/5/2021 - Tư vấn
Thai không có phôi và tim sau khi vào tới tử cung được 4 tuần
Qua ngày 27/03 con có đi thăm khám thì bác sĩ bảo tử cung của con có một túi thai. Nhưng tới ngày...
7/5/2021 - Tư vấn