Thực phẩm cải thiện sinh lý nam

Theo các chuyên gia, các vấn đề liên quan đến sinh lý ở nam giới có thể được cải thiện và tăng cường rất tốt qua các chất dinh dưỡng cần thiết.

Yếu sinh lý nam có thể do các nguyên nhân bao gồm: tiểu đường, tim mạch, rối loạn thần kinh, mất cân bằng hormone, bệnh mãn tính như: gan, thận, hoặc lạm dụng rượu hoặc thuốc.

Bên cạnh đó yếu tố tâm lý như stress hoặc lo lắng về công việc, mặc cảm về khả năng tình dục, tổn thương do các lần thất bại trước cũng gây ra yếu sinh lý ở nam. Yếu sinh lý không chỉ gây phiền phức cho nam giới mà còn ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình.

Cùng với sự phát triển của khoa học ngày nay, nam giới có nhiều sự lựa chọn hơn để cải thiện các vấn đề của riêng mình như: các loại thuốc tráng dương, bổ thận, tăng cường sinh lực… có hiệu quả cao ngay khi sử dụng hoặc giúp tăng cường sự sản sinh testosteron… Tuy nhiên, không phải loại thuốc nào cũng an toàn cho cho sức khỏe tình dục và sức khỏe tổng thể của các adam. Có một phương pháp tự nhiên rất an toàn, hỗ trợ lâu dài cho tình trạng yếu sinh lý, làm tăng chất lượng tinh trùng, kéo dài thời gian giao lưu cho các adam… là “bổ sung dinh dưỡng” qua thực phẩm tự nhiên.

 

 Thực phẩm, cải thiện, sinh lý, nam, cuasotinhyeu

 

Theo các chuyên gia, các vấn đề liên quan đến sinh lý ở nam giới có thể được cải thiện và tăng cường rất tốt qua các chất dinh dưỡng cần thiết.


Đạm (protein)


Đạm là một đa chất không thể thiếu cho cơ thể. Ngoài tác dụng tăng cường cơ bắp, đốt cháy calo, tăng cường sức khỏe tổng thể, đạm còn có tác dụng rất tốt để tăng cường sinh lực trong “chuyện ấy”.


Các vitamin nhóm B


Vitamin nhóm B có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, giúp an thần, giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm xúc trong giao hợp. Đặc biệt là vitamin B5, B6 còn cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể nam giới.


Vitamin C


Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại trường Đại học Y khoa Texas (Mỹ), một người đàn ông nên sử dụng ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày để sản xuất tinh trùng tốt hơn và dẻo dai hơn trong sinh hoạt vợ chồng.

 

Thực phẩm, cải thiện, sinh lý, nam, cuasotinhyeu

 

Kẽm


Kẽm là loại khoáng chất đầu bảng hỗ trợ hiệu quả cho các vấn đề về sinh lý. Loại khoáng chất này thường có trong các loại hải sản như: hàu, ngao, sò và các loại hải sản khác… Hằng ngày, đàn ông cần 15 mg kẽm (theo bảng tiêu chuẩn dinh dưỡng Mỹ) để cải thiện các vấn đề do yếu sinh lý gây ra.


Magiê


Magiê giúp tăng cường khả năng sinh sản của đàn ông, nâng cao hoạt lực tinh trùng trong tinh dịch và làm giảm các bệnh tim mạch và giảm huyết áp. Trong tự nhiên, magie có nhiều trong yến mạch, hải sản, các loại rau lá xanh…

 

Các chất chống oxy hóa


Các chất này được biết đến với tác dụng làm tăng cường hệ miễn dịch, đào thải chất độc, ngăn ngừa lão hóa. Với nam giới, chúng còn có tác dụng cải thiện khả năng tình dục, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Ngoài ra, các chất chống oxi hóa cũng giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể cho người bị tiểu đường, từ đó góp phần cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới bị chứng bệnh trên.

 

Theo Theo Afamily
Khi nghi ngờ mình bị bệnh hoặc đã bị bệnh tình dục, một số người không biết cách xử lý, đối phó,...
Một bà mẹ người Anh đã buộc phải phá thai sau khi cô uống nhầm loại thuốc trị mụn chống chỉ định...
Cách giữ giọng không khàn
Chế độ sinh hoạt không hợp lý; Không đi khám và chữa các viêm nhiễm kịp thời; Sử dụng các chất...
ung thư dạ dày, phòng ngừa, ăn uống, dinh dưỡng, chế độ, rau xanh, cua so tinh yeu
Cho đến nay vẫn chưa xác định chính xác nguyên nhân gây ra ung thư dạ dày nhưng các nhà khoa học...
rối loạn cương dương, điều trị , phương pháp mới, nguyên nhân
Rối loạn cương dương là một trong những chứng bệnh liên quan đến sinh lý mà nam giới thường hay...
Những cơn ác mộng nhiều khi dự báo cho bạn về các bệnh như huyết áp, tim hay chứng đau nửa đầu...
 Tổ chức Y tế Thế giới , Tâm thần học , dấu hiệu trầm cảm , sức khỏe tâm thần , giám đốc bệnh viện, tâm thần , trầm cảm ở nam giới , những dấu hiệu trầm cảm ở nam giới
Khác với chị em hay chuyển cảm xúc tiêu cực thành nước mắt, phái mạnh thể hiện dấu hiệu trầm cảm...
5 năm chạy chữa khắp nơi nhưng chị Vân (31 tuổi, Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc) vẫn không có lấy mụn con...
quan hệ, tình dục, đau, bệnh lý, lãnh cảm, tư thế, không có cảm giác, lên đỉnh, bệnh tim. nguy hiểm
Các chuyên gia mô tả cơn đau đầu sau quan hệ tình dục có cảm giác giống như bạn bị một chiếc gậy...
thịt kì tử hầm, giảm ham muốn tình dục, phụ nữ,bổ thận, trợ dương
Suy giảm tình dục nữ là một trạng thái không hiếm gặp ở nữ giới từ việc giảm ham muốn, mất hứng...
Nội dung khác
quan hệ, chu kỳ kinh nguyệt, sử dụng biện pháp tránh thai, thử que, trễ kinh, đau ngực, đau bụng, ra máu, cuasotinhyeu
Bác sĩ cho em hỏi, em quan hệ vào giữa chu kì kinh nguyệt 12.4 và không sử dụng biện pháp tránh...
16:02 - Tư vấn
cho con bú sữa mẹ, lợi ích của sữa mẹ, nguyên nhân mất sữa, khắc phục mất sữa, cuasotinhyeu
Theo nhiều nghiên cứu khoa học hiện nay cho thấy sữa mẹ là tốt nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ...
09:05 - Kiến thức
khám phụ sản, kết quả, soi tươi, bạch cầu, âm tính, bệnh phụ khoa, viêm nhiễm, giai đoạn, cuasotinhyeu
Hôm vừa rồi em có đi khám phụ sản ở bệnh viện phụ sản trung ương, kết quả soi tươi của em có bạch...
12:02 - Tư vấn
ung thư cổ tử cung, vắc xin, phòng ngừa, lịch tiêm phòng
Em 17 tuổi , đang chích ngừa ung thư cổ Y tá ghi là 8/2 » 8/4 »8/8 Như vậy có đúng theo sơ đồ...
19:05 - Tư vấn
Kinh nguyệt, rối loạn, nguyên nhân, sức khỏe, cuasotinhyeu.
Chào bác sĩ, em năm nay 20 tuổi chưa từng quan hệ. Từ trước đến nay kinh nguyệt của em luôn đều...
19:35 - Tư vấn
trễ kinh, thử que, siêu âm, nội mạc tử cung, có thai, thụ thai, cuasotinhyeu
Dạ cho em hỏi em bị trễ kinh 10 ngày, thử que thi 2 vạch 1 đậm 1 mờ, đi siêu âm thì nội mạc tử...
12:02 - Tư vấn
thuốc tránh thai, ra máu, kinh nguyệt, có thai, thử que, cuasotinhyeu
Chiều hôm sau em có uống 1 viên tránh thai khẩn cấp loại 1 viên, sau đấy khoảng 1 tuần em có hiện...
07:02 - Tư vấn
Bất an vì kinh nguyệt 2 - 3 tháng mới có một lần...
Cháu năm nay 19 tuổi nhưng chu kì kinh nguyệt của cháu thường 2 tháng mới ra 1 lần và chỉ ra được...
08:05 - Tư vấn
cắt bao quy đầu, vết sẹo, không đau, vết cắt, bỏng nước, băng y tế, tình hình, hồi phục, can thiệp y tế, cuasotinhyeu
Hiện tại vết cắt đang liền sẹo, không đau, không chảy mũ hay chảy dịch gì nhưng một phần vết cắt...
13:05 - Tư vấn