Vì sao hạt bí đỏ trở thành 'siêu thực phẩm' cho đàn ông?

Hạt bí đỏ được xếp vào hàng siêu thực phẩm nhờ sở hữu nhiều dưỡng chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe nam giới.

Hạt bí đỏ được coi là siêu thực phẩm dành cho phái mạnh

 

'Họ nhà hạt' đang trở thành thức ăn vặt thời thượng của rất nhiều người chọn xu hướng ăn uống lành mạnh. Bởi chúng chứa a xít béo thiết yếu cùng chất xơ, đi kèm với nhiều ích lợi khác cho sức khỏe.


Trong đó, hạt bí đỏ (bí ngô) gây được ấn tượng mạnh với các chuyên gia sức khỏe nhờ hàm lượng chất kẽm đáng kể. Và kẽm, như nhiều người biết, là một trong nhóm dưỡng chất quan trọng hàng đầu cho sức khỏe nam giới, theo Healthwarrior.com.

 

Vì sao hạt bí đỏ trở thành 'siêu thực phẩm' cho đàn ông?

Cơ thể thiếu kẽm sẽ dẫn đến việc giảm testosterone, hoóc môn cực quan trọng với phái mạnh.

 

Chất kẽm cũng rất có ích với sức khỏe miễn dịch và làn da. Các tế bào bạch cầu của hệ miễn dịch sử dụng kẽm để mã hóa các gen điều chỉnh cách phản ứng với các dạng kích thích, chẳng hạn như mầm bệnh. Cũng nhờ giàu kẽm, hạt bí đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tinh trùng và sản xuất testosterone.

 

Kẽm có liên quan đến làn da vì nó điều chỉnh hoạt động tuyến bã nhờn. Nếu anh chàng nào có 'da dầu' hoặc quá khô thì nên ăn hạt bí thường xuyên bởi chúng có khả năng điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn.

 

Người ta bảo hạt bí đỏ là "bạn tốt nhất" của đàn ông cũng không quá lời, bởi ngoài chất kẽm, loại siêu thực phẩm này còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu tuyệt vời khác có lợi cho sức khỏe nam giới, lại dễ tìm và dễ ăn, đặc biệt là "thân thiện với túi tiền".

 

Vì sao hạt bí đỏ trở thành 'siêu thực phẩm' cho đàn ông?

Hạt bí đỏ là siêu thực phẩm bình dân, dễ tìm dễ ăn. ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

 

Trong hạt bí đỏ có các khoáng chất quan trọng như magiê, mangan, phốt pho, đồng và sắt; bên cạnh đó là các chất đạm, vitamin E và chất béo Omega-3 lành mạnh.

 

Đàn ông có huyết áp cao thì càng nên ăn thường xuyên hạt bí đỏ, bởi chúng có khả năng kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim, điều chỉnh đường huyết. Thậm chí hạt bí đỏ còn giúp chúng ta tiêu hóa tốt, ngủ ngon. Magiê trong hạt bí đỏ giúp giảm lo âu và căng cơ.

 

Trong khi đó, các chất chống ô xy hóa trong loại hạt này được cho có thể giúp giảm viêm, qua đó chống lại bệnh tật.

 

Hạt bí có thể giúp cải thiện một số bệnh liên quan đến tiền liệt tuyến và bàng quang, thậm chí trầm cảm, theo Livestrong. Một nắm hạt bí đỏ cung cấp khoảng 6g protein lành mạnh, có lợi trong việc xây dựng và sửa chữa cơ.

Theo Thanh niên
cực khoái, giảm cân, sinh sản nam, tim mạch, tuyến tiền liệt, cua so tinh yeu
Cực khoái là đỉnh cao của tình dục. Hơn thế, cảm giác lên đỉnh sẽ mang lại rất nhiều lợi ích kì...
Nghiên cứu của nhóm chuyên gia tâm thần học của Anh, Úc và Thụy Điển mới được công bố trên tạp...
Béo bụng, tăng nguy cơ, bệnh tim, tiểu đường, mỡ bụng, béo phì
Một nghiên cứu lớn cho thấy, các đột biến di truyền khiến một người dễ có thân hình quả táo có...
sex,ora sex, quan hệ, chuyện ấy, cô nàng, kích thích, ham muốn, tình dục,khoái cảm, tư thế, lên giường
Phải thừa nhận rằng đàn ông luôn bị kích thích khi nhìn thấy bạn tình xuất hiện trong trang phục...
mang thai, động kinh, sinh con, lưu ý khi mang thai, nguy cơ khi mang thai, động kinh có nên mang tahi
Động kinh là một trong những trạng thái bệnh lý của não bộ do sự phóng điện đột ngột quá mức của...
nam giới, rối loạn cương dương, cương dương, cua so tinh yeu
Khi tuổi đã bước vào xế chiều, không ai còn có thể chạy nhanh như khi 20 tuổi. Cũng không còn có...
bệnh phụ khoa, nấm men,âm đạo, phụ nữ, ngứa
Nhiễm trùng nấm men có thể làm phiền chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Cách đơn giản để trị nấm men...
Trầm cảm có thể phá vỡ tim bạn. Trong một nghiên cứu tiến hành với 63.000 người ở Na Uy, các nhà...
Rối loạn tăng động giảm chú ý, trẻ mắc, can thiệp sớm, cua so tinh yeu
Rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ (gọi tắt ADHD) là bệnh không nguy hiểm, nhưng nếu không được...
thực phẩm, tỏi,bệnh về mắt, tiêu chảy, ung thư, gan,sức đề kháng yếu
Tỏi là một trong những loại thực phẩm dùng làm gia vị chế biến các món ăn hàng ngày. Tỏi cũng...
Nội dung khác
Dùng thuốc khẩn cấp sau " yêu " khoảng 7 giờ thì có còn đảm bảo không ?
Hôm qua em và bạn trai em có qh với nhau. Trong quá trình qh, bạn trai em đã vô tình x.tinh vào...
08:05 - Tư vấn
màng trinh, viêm, âm đạo, nguyên nhân, cuasotinhyeu, oralsex, đường miệng
Cháu năm nay 18 tuổi và chỗ màng trinh cháu có tự kiểm tra và thấy có những mảnh trắng đục có...
16:00 - Tư vấn
sau nạo phá thai, mang thai lại, thời gian, sớm nhất, cuasotinhyeu.
Em mới hút thai được hai ngày, hiện tại em muốn có thai lại gấp thì làm thế nào ạ? Em cám ơn.
07:02 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, chinh phục, xã giao, yêu thích, bố mẹ, giới thiệu, yêu xa, tiếp tục, từ bỏ, phép lịch sự.
Mẹ em quen mẹ bạn ấy từ trước, khi hai mẹ hẹn nhau mới dẫn em và bạn ấy đi cùng, cũng tỏ ra muốn...
12:05 - Tâm sự
con trai, ăn trộm đồ lót, dậy thì, loạn dâm, lo lắng
Con trai em từ lúc 6 tuổi tới bây giờ cứ thích lấy đồ lót của mẹ mặc thử. Em bắt gặp mấy lần rồi...
14:14 - Tư vấn
Vì sao lại ra huyết giữa chu kỳ sau khi dùng thuốc khẩn cấp?
Vào ngày cuối kì kinh nguyệt, em có gần gũi với người yêu, có sử dụng biện pháp an toàn, sau đó...
17:05 - Tư vấn
âm đạo, bệnh phụ khoa, thăm khám, cổ tử cung, cuasotinhyeu
Em năm nay 17 tuổi. Quan hệ tình dục 4 lần. Lúc trước khi bạn trai cho hết ngón tay vào âm đạo...
12:02 - Tư vấn
tinh dịch đồ, vô sinh, tinh trùng, tinh hoàn, sinh thiết, chưa có vợ, cuasotinhyeu
em có đi khám tinh dịch đồ, bác sĩ nói em bị vô sinh, không tìm thấy tinh trùng, tinh hoàn nhỏ
07:05 - Tư vấn
lo lắng, buông xuôi, định hướng phù hợp, khó khăn, đam mê, cửa sổ tình yêu
Con cảm thấy mình không được tự do, nhưng lại không có sức mà bay ra ngoài.
14:02 - Tư vấn