1 ngày/1 quả chuối - không cần đến bác sĩ

Nghiên cứu về chuối của các nhà khoa học đã chứng minh, chỉ cần hai quả chuối cũng đã cung cấp đủ năng lượng cho buổi tập luyện căng thẳng 90 phút.

quả chuối, bác sĩ, năng lượng, thực phẩm giàu giá trị, vitamin, khoáng chất, chữa bệnh, trái cây số 1

Chuối được xem là một trong những thực phẩm giàu giá trị nhất. Ảnh: World Observer Online.

 

Chuối chứa ba loại đường tự nhiên: đường kính, đường fructose (một loại đường đơn mà cơ thể sử dụng để sinh ra năng lượng) và đường glucose. Chuối được xem là loại trái cây số 1 cho các vận động viên hàng đầu thế giới. Tuy nhiên, bổ sung năng lượng không phải là hiệu quả duy nhất mà chuối mang lại. Loại trái cây này còn giúp vóc dáng gọn gàng và ngăn ngừa một số bệnh hay tình trạng nghiêm trọng.

 

Suy nhược

 

Một cuộc khảo sát gần đây thực hiện với những bệnh nhân bị suy nhược, nhiều người cảm thấy khỏe hơn sau khi ăn chuối. Đó là vì chuối chứa chất tryptophan, một loại axit amin có trong cơ thể sản xuất ra chất gây ngủ serotonin và melatonin giúp bạn thư giãn, cải thiện cảm xúc và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

 

Bệnh trầm uất

 

Đừng uống thuốc mà hãy ăn một quả chuối bởi vitamin B6 có trong chuối điều hòa lượng đường glucose trong máu làm ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn.

 

Thiếu máu

 

Chứa nhiều sắt nên chuối còn kích thích việc sản xuất huyết sắc tố trong máu.

 

Nhồi máu cơ tim

 

Loại trái cây nhiệt đới này có hàm lượng kali cao và ít muối khoáng giúp ngừa bệnh nhồi máu cơ tim.

 

Trí thông minh

 

200 học sinh của trường trung học Twickenham, Anh, đã tham gia một cuộc khảo sát ăn chuối vào bữa sáng, giờ ra chơi và bữa chiều để đầu óc sáng suốt hơn khi làm bài thi. Kết quả cho thấy, loại trái cây có chứa kali giúp học sinh tập trung hơn.

 

Chứng táo bón

 

Chuối chứa nhiều chất xơ vì vậy thực phẩm này nên được thêm vào thực đơn ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt.

 

Say rượu

 

Một trong những cách nhanh nhất để giải rượu là uống sinh tố chuối với mật ong và sữa. Cùng với mật ong, chuối điều hòa dịch dạ dày còn sữa làm tăng nước trong cơ thể.

 

Sôi bụng

 

Chuối có chứa chất chống axit tự nhiên ảnh hưởng tới cơ thể bạn. Nếu bị ợ nóng, sôi bụng, bạn nên ăn một quả chuối để giảm tình trạng ấy.

 

Nhức mỏi vào buổi sáng

 

Ăn chuối giữa các bữa ăn còn giúp lượng đường trong máu của bạn tăng lên và giảm chứng đau nhức vào buổi sáng.

 

Muỗi đốt

 

Trước khi dùng kem chống côn trùng đốt, bạn hãy thử bôi mặt trong của vỏ chuối lên phần da bị đốt. Thực tế, nhiều người đã thấy tác dụng tuyệt vời của vỏ chuối trong việc làm giảm sưng tấy và đau rát.

 

Thần kinh

 

Chuối có nhiều vitamin B giúp hệ thần kinh bớt căng thẳng. Các nghiên cứu của Viện Tâm lý học ở Áo chỉ ra rằng, sức ép công việc dẫn tới việc ăn nhiều. Cuộc khảo sát tiến hành với 5.000 bệnh nhân cho thấy, những người béo phì thường có công việc chịu sức ép lớn. Để kiểm soát lượng đường trong máu nên ăn những thực phẩm có chứa carbohydrate hai tiếng một lần.

 

Loét dạ dày

 

Chuối được dùng như một loại phực phẩm ăn kiêng chống rối loạn tiêu hóa vì có chất xơ và mềm. Trái cây này làm trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày và giảm tình trạng đau bao tử.

 

Hạ sốt

 

Nhiều quốc gia cho rằng chuối là loại trái cây làm lạnh. Loại hoa quả này giúp phụ nữ mang thai hạ nhiệt cơ thể.

 

Chuối thực sự là một phương thuốc tự nhiên chữa nhiều loại bệnh. Nếu so sánh với táo, chuối nhiều protein gấp 4 lần, gấp 2 lần carbohydrate, 3 lần phốt pho, 5 lần vitamin A, sắt và 2 lần các chất vitamin cùng khoáng chất khác. Chuối cũng giàu khoáng chất potassium và là một trong những thực phẩm giàu giá trị nhất.

Theo Vnexpress
rối loạn cương , đàn ông Việt , tỷ lệ ,
Tỷ lệ và số lượng nam giới bị mắc các bệnh lý về nam khoa ngày càng gia tăng và trẻ hoá. 4 bệnh...
Hiện nay nhiều bậc cha mẹ vẫn nghĩ bệnh đái tháo đường không thể xảy ra với trẻ em. Do đó khi trẻ...
 kiến thức giới tính , ung thư , cách phòng tránh , cảnh báo , sai lầm sức khỏe , kiến thức sức khỏe, infographic
Mầm bệnh ung thư vẫn có thể lây truyền từ người này sang người khác theo các con đường không ngờ...
 sữa mẹ, nuôi con bằng sữa mẹ, cho con bú, cua so tinh yeu
Sữa mẹ chứa hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ, các kháng thể dồi dào, đặc biệt là khả năng biến đổi kì...
 bệnh lậu ,bệnh lây truyền qua đường tình dục, quan hệ tình dục không an toàn, vi khuẩn lậu
Nếu bạn vẫn cần thêm một lý do để quyết định có nên sử dụng bao cao su thì đây là điều ý nghĩa...
Thực tế hiện tượng xuất tinh chậm (đi chợ mãi không hết tiền) cũng là một trong những bệnh rối...
thủ dâm, đàn ông, tự sướng, ham muốn, kích thích, sức khỏe
Về nguyên tắc, cách “cai” thủ dâm ở những chàng trai mới lớn và mấy ông có gia đình như nhau,...
Nuôi con béo, con khỏe không khó như chị em nghĩ. Kể cả với trẻ kém hấp thụ, ta luôn có cách cực...
"cậu nhỏ", dương vật, phụ nữ, sức khỏe, lên đỉnh, bôi trơn, kích thước dương vật
Dường như vấn đề kích cỡ cậu nhỏ đã trở thành hội chứng ám ảnh nam giới muôn thuở.
Tuy không cần ăn nhiều hơn thai phụ bình thường nhưng những mẹ bầu mang song thai lại có nguy cơ...
Nội dung khác
lựa chọn, quyết định, nuối tiếc, tình cảm đặc biệt, cơ hội, khoảng cách, cửa sổ tình yêu
Bây giờ em và cậu ấy chả dám nhìn mặt nhau, gặp là tránh nhau, chỉ lén nhìn nhau. Và rồi em chả...
07:02 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, chia tay, tình dụcthời sinh viên, ám ảnh mang thai, chuyện ấy trước hôn nhân.
Nhưng cứ sau những khi làm chuyện đó em bị áp lực tâm lý rất nhiều. Em ám ảnh, lo lắng không biết...
18:05 - Tư vấn
Vùng kín ra khí hư kèm máu nâu nhạt sau sạch kinh 1 tuần !
Gần đây em có hiện tượng sau khi hết kinh khoảng 1 tuần thì lại ra khí hư kèm 1 ít máu nâu nhạt....
16:05 - Tư vấn
polyp tử cung, trễ kinh, chậm kinh, kinh nguyệt, cuasotinhyeu
sau khi mổ polyp buồng tử cung em bị trễ kinh hơn một tuần, chưa thấy có lại thì có làm sao không...
18:02 - Tư vấn
cuối cùng lại là yêu thật, Tình yêu học trò, Chuyện học đường,
Vì cậu ấy nói với em rằng sợ việc yêu đương sẽ ảnh hưởng đến việc học của cả hai và em đã chấp...
15:35 - Tâm sự
vảy trắng, tinh hoàn, vảy nến, chàm tinh hoàn, nấm tinh hoàn, viêm da, dị ứng, bệnh lây truyền qua đường tình dục, cuasotinhyeu
Em bị nổi những vẩy trắng ở tinh hoàn phía bên trái, vẩy này không ngứa, không đau
19:05 - Tư vấn
u nang bì buồng trứng, biến chứng của u nang bì buồng trứng, u quái trưởng thành, u quái không trưởng thành, xoắn cuống nang, tính chất u nang bì uồng trứng
U nang bì buồng trứng (hay còn gọi là u quái) là khối u có nguồn gốc từ tế bào mầm đã biệt hóa...
20:05 - Kiến thức
gia đình, đau khổ, mệt mỏi, hôn nhân, ngoại tình, lựa chọn, cửa sổ tình yêu.
Ngày con em mất, em đau đớn đến tột cùng; còn anh lại thản nhiên như chuyện bình thường, anh vẫn...
13:05 - Tâm sự
k tuyến giáp, điều trị, iod hạt nhân, xạ trí, có thai, chăm sóc, thai nhi, bổ sung, ảnh hưởng, tuyến giáp, thiếu canxi, cuasotinhyeu
Cháu năm nay 26 tuổi, quê o thái nguyên. Cháu bị k giáp từ năm 18 tuổi. Đã điều trị uống Iod hạt...
10:05 - Tư vấn