10 loại thực phẩm giúp tăng cân cho người gầy kinh niên

Trứng, bơ đậu phộng hay cá hồi là những món ăn giúp tăng cân mà lại có lợi cho sức khỏe.

 

thực phẩm, tăng cân, người gầy, cua so tinh yeu

Chỉ cần ăn hai lát thịt cá hồi mỗi ngày là đủ nguồn protein cần thiết cho cơ thể giúp tăng cân.

 

thực phẩm, tăng cân, người gầy, cua so tinh yeu

Một thìa bơ đậu phộng dùng kèm bánh mì chứa tới 192 kcal, vừa ngon miệng vừa chứa hàm lượng protein cao.

 

thực phẩm, tăng cân, người gầy, cua so tinh yeu

Trứng giàu protein, vitamin A, D, E, cung cấp cho cơ thể những chất béo có lợi.

 

thực phẩm, tăng cân, người gầy, cua so tinh yeu

Một miếng nhỏ phô mai bổ sung 69 kcal cho cơ thể, lại chứa nhiều protein, chất béo cùng canxi.

 

thực phẩm, tăng cân, người gầy, cua so tinh yeu

Tôm và các loại hải sản luôn là những món ăn bổ dưỡng cho người cần tăng cân.

 

thực phẩm, tăng cân, người gầy, cua so tinh yeu

Một chiếc bánh mì thập cẩm có thể cung cấp tới 200 kcal, là bữa sáng giàu dinh dưỡng.

 

thực phẩm, tăng cân, người gầy, cua so tinh yeu

Chuối chứa nhiều tinh bột, thích hợp cho người muốn tăng cân.

 

thực phẩm, tăng cân, người gầy, cua so tinh yeu

Khoai tây cũng chứa nhiều tinh bột và đường.

 

thực phẩm, tăng cân, người gầy, cua so tinh yeu

Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và hàm lượng đường tự nhiên, giúp tăng cân hiệu quả.

 

thực phẩm, tăng cân, người gầy, cua so tinh yeu

Sữa nguyên kem là thức uống không thể thiếu nếu có nhu cầu tăng cân.

Theo Ngoisao.net
Bật mí cách trị mồ hôi nách hiệu quả an toàn ngay tại nhà
Mồ hôi nách ra nhiều tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến người bệnh luôn có cảm giác...
Những thời điểm phụ nữ ngại 'yêu'
Ở một số độ tuổi nhất định, nữ giới bị mất đi hứng thú trong chuyện chăn gối, giảm chất lượng...
Trẻ mắc tay chân miệng tay vọt, Bộ Y tế yêu cầu khẩn cấp
Bộ Y tế vừa có công văn khẩn gửi UBND các tỉnh thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường...
Ăn món này 1 lần/tuần, tăng 46% nguy cơ chết sớm vì đột quỵ, đau tim
Nghiên cứu trên 21 quóc gia, dẫn đầu bởi Đại học Aga Khan (Pakistan) cảnh báo chỉ với 150g thịt...
Đang hừng hực lâm trận thì "đứt phanh", nam thanh niên đau đớn nhập viện
Trong lúc đang "lâm trận", nam thanh niên 21 tuổi bỗng cảm thấy đau nhói ở đầu "cậu nhỏ" và quan...
Chuẩn bị mang thai: những điều chị em cần biết
Chuẩn bị mang thai, chị em cần phải làm gì để có một thai kỳ khỏe mạnh, phát triển bình thường?...
Vì sao nam giới nên mặc quần đùi thay vì quần "tam giác"
Hầu hết nam giới ở nước ta đều mặc quần sịp bất kể ngày đêm, và đôi khi các bậc phụ huynh còn dạy...
Cần tây hạ giúp huyết áp hiệu quả
Cần tây mang lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nên có khả năng phòng chống một số...
Yết hầu của đàn ông và mối liên quan đến khả năng sinh lý
Yếu hầu của đàn ông có mối hệ chặt chẽ với chuyện quan hệ , vậy nên chỉ cần nhìn vào yếu hầu các...
Ăn dứa có tốt cho phụ nữ hay không
Dứa là một loại trái cây nhiệt đới có hương vị thơm ngon được nhiều người ưa chuộng. Loại quả này...
Nội dung mới
"Thượng đế" săn lùng món dưa nhà nghèo ở Phú Thọ
Rau sắn muối chua hay còn gọi là dưa lá sắn vốn là món ăn dân dã ở Phú Thọ thời đói nghèo, nay...
10/4/2021 - Tin tức
Không ngờ để chồng về nhà chăm cha lại là cái cớ để anh lao vào ngoại tình, cờ bạc
Tôi cứ nghĩ rằng mình giúp chồng làm tròn chữ "hiếu" thì anh ấy càng trân trọng mình...
10/4/2021 - Tư vấn
Rách động mạch bàn chân do bị mảnh kính đâm....
Em bị tai nạn do mảnh kính đâm vào mu bàn chân đã làm rách động mạch máu. Em đã được kịp thời đưa...
11/4/2021 - Tư vấn
Nghe Cửa Sổ Tình Yêu mới nhất 10-04-2021
10/4/2021 - Chương trình CSTY
ít tuổi, có nên cưới, chênh lệch tuổi, chưa muốn cưới
Bạn trai em thì hơn em 13 tuổi. Nhưng sau những lúc nói chuyện, em lại có những suy nghĩ khác,...
11/4/2021 - Tư vấn
"Sốc" khi biết con gái 4 tháng tuổi không có lỗ â.m đ.ạ.o!!!
Em năm nay 25 tuổi, đã lập gia đình và mới sinh con. Con gái em đến nay mới được 4 tháng tuổi thì...
10/4/2021 - Tư vấn
Ngoại hình bạn trai chuyển giới của Miko Lan Trinh sau cắt ngực
Đạo diễn Kenji - bạn trai chuyển giới của ca sĩ Miko Lan Trinh - phẫu thuật cắt ngực tháng 10/...
10/4/2021 - Tin tức