Giảm ham muốn, nỗi niềm không của riêng ai...

Lão hóa là quy luật tự nhiên của đời người. Bất cứ cơ quan nào trên cơ thể cũng phải trải qua quy luật này cùng với sự gia tăng của tuổi tác. Đời sống tình dục cũng vậy, nó cũng có lúc khởi điểm, có đỉnh cao và suy thoái. Suy giảm ham muốn là nỗi lo thường trực của nam giới.

Dù cho ham muốn tình dục ở nam giới được duy trì lâu hơn phụ nữ, thậm chí nhiều nam giới ở tuổi 70 vẫn còn ham muốn tình dục. Thế nhưng chính bản thân họ cũng phải thừa nhận khả năng tình dục có giảm đi theo tuổi tác.

giảm ham muốn tình dục, đàn ông, phụ nữ, tình dục

Cả phụ nữ và nam giới đều có thể bị giảm ham muốn.

Ngay ở độ tuổi 30, hiện tượng tự kích dục và mộng tinh cũng giảm bớt ở nam giới. Sự cương cứng cũng không còn như trước. Khoảng 40-50 tuổi, một vài hiện tượng trở nên rõ rệt: muốn cương cứng phải có những kích thích trực tiếp và mức độ cương cứng cũng kém hơn, lại dễ xìu đi và khi muốn cương cứng trở lại cũng khó hơn. Nhất là nhu cầu xuất tinh trở nên ít thúc bách hơn, chính vì vậy mà nam giới có tuổi thường có thể kéo dài cuộc giao hợp, nhưng ngày càng chậm chạp và yếu ớt. Áp lực khi xuất tinh và lượng tinh dịch xuất ra cũng yếu và ít hơn. Thông thường, nam giới khi bước vào độ tuổi 50 - 60 và hơn nữa, khi tuổi tác càng tăng thì các tế bào trong tinh hoàn dần bị lão hóa và có những biến đổi tính dục. Lượng testosterone tiết ra ít dần, kích thước tinh hoàn tương đối nhỏ, lúc này các cơ quan tổ chức của cơ thể cũng dần bị lão hóa, khả năng tính dục cũng giảm nhanh. Khoảng 60 tuổi về sau, tinh hoàn nhỏ hẳn một cách rõ rệt, lượng tinh trùng được sinh ra cũng giảm. Do đó, có thể nói rằng chức năng của tinh hoàn có tác dụng then chốt trong ảnh hưởng của nó đối với tính năng tính dục của nam giới. Tới độ tuổi 65-70 thì yếu tố thể chất và nhất là tâm lý để có được sự hưng phấn tình dục và cương cứng là điều rất khó với số đông nam giới, cần thời gian dài hơn và phải gia tăng lượng kích thích trực tiếp lên dương vật mới cương được nhưng lại dễ xìu. Đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng: Ở tuổi 50, khoảng hơn 30% quý ông giảm hẳn phong độ. Sang tuổi 60, tỷ lệ này vào khoảng 50% và ở tuổi 70 là trên 70%, và lúc này thì khả năng tình dục gần như rơi tự do.
Có không ít ý kiến cho rằng, nam giới không có tuổi tắt dục như phụ nữ sau mãn kinh. Bởi vì testosterone không bao giờ ngừng bài tiết hoàn toàn, mà cơ thể chỉ giảm sinh ra lượng hormon khi tuổi tác tăng cao. Thế nhưng, sự suy giảm testosterone dưới mức bình thường (dưới 10 - 35 nanomol/lít) là nguyên nhân chính gây suy giảm tình dục, thường bắt đầu biểu hiện ở nam giới sau 40 tuổi. Nồng độ testosterone của nam giới suy giảm từ từ, bắt đầu ở tuổi 30 và tiếp tục giảm 0,8 - 1,3% sau mỗi năm. Ở tuổi 40- 45, khi lượng testosterone sụt giảm nhiều (khoảng 30%), khả năng tình dục của đàn ông sẽ giảm mạnh theo lứa tuổi (giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm), kèm theo các dấu hiệu như: nhức đầu, mất ngủ, cáu gắt, mệt mỏi, mệt lả người, ngủ gà ngủ gật, da khô, tóc rụng, tóc bạc, khối lượng cơ giảm, cơ teo nhỏ đi, khối lượng mỡ lại tăng lên, dễ mắc các bệnh lý về tim mạch, xương khớp...

Ham muốn tình dục không chỉ phụ thuộc vào những biến đổi sinh học do tuổi tác gây ra mà còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác liên quan đến văn hóa - xã hội, tâm lý, bệnh lý... Có nhiều lý do làm cho sự ham muốn tình dục ở nam giới bị ảnh hưởng một cách tạm thời trong một giai đoạn nào đó trong cuộc đời, như gặp những chấn thương tâm lý - tình cảm (stress), mệt mỏi, quá say mê với công việc, bệnh tật, bị tác dụng phụ của thuốc, bất hòa do nhàm chán trong quan hệ vợ chồng... Cả hai giới nam nữ đều có thể mất hẳn những ham muốn tình dục với nhau vì một lý do nào đó, đôi khi phải nhờ đến thầy thuốc chuyên khoa mới chữa trị được.

Để chặn đà giảm “phong độ”, nam giới cần bảo vệ sức khỏe ngay từ khi trẻ. Nên có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đủ chất. Phân bổ thời gian biểu hợp lý, tuân thủ nhịp sinh học: hoạt động vào ban ngày, nghỉ ngơi, giải trí vào buổi tối. Cần ngủ đủ, ngủ sâu vì có vai trò rất quan trọng, giúp cơ thể phục hồi tốt nhất. Hóa giải các căng thẳng công việc và loại bỏ chúng ra khỏi đầu khi trở về nhà. Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, hút thuốc lá. Kết hợp tập luyện các môn thể thao phù hợp với lứa tuổi như: đi bộ, đánh cầu lông, chạy, bơi, chơi quần vợt,... để giúp duy trì và nâng cao thể lực.

Sức khỏe & Đời sống
Hóc thạch là nguy hiểm nhất trong các trường hợp hóc dị vật ở trẻ nhỏ, bởi nó có thể gây ngừng...
sống khỏe, cua so tinh yeu
Hơi thở hôi là tuy không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng có thể khiến cho người bệnh rất khổ...
mẹo hay, phòng tránh, mắc bệnh, thời tiết, mua phùn, trời nồm, cảm lạnh, không khí, mùa xuân, độ ẩm không khí, virus lây bệnh
Mùa xuân có mưa phùn nên không khí ẩm ướt, rất thuận lợi cho sự phát triển các virus gây bệnh....
Viêm xoang ở trẻ em (VXTE) là một bệnh khá thường gặp. Việc chẩn đoán và điều trị bệnh này ở trẻ...
Các chuyên gia cho rằng, thường xuyên thức khuya và uống cà phê quá đậm đặc ảnh hưởng đến khả...
5 bệnh nam khoa, quý ông, thường mắc, cua so tinh yeu
Ví dụ: mệt mỏi, căng thẳng trong thời gian dài, hay hưng phấn quá độ sẽ dẫn tới mất cân bằng nội...
mang thai, nghén, thể trạng bà bầu, cua so tinh yeu
Mỗi mẹ khi mang bầu lại có một kiểu nghén khác nhau và thực tế chúng cũng đại biểu cho một vài...
Bạn có biết rằng có rất nhiều cách kết hợp thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe của bạn một cách...
phụ nữ, học làm tình, phòng the, quan hệ, tâm lý,tình dục
Nhiều phụ nữ có thể phát cuồng vì một món hàng đẹp mắt nào đó. Tại sao bạn không thể giữ thái độ...
bao cao su, biện pháp tránh thai, quan hệ tình dục, chuyện ấy,cách sử dụng
Có rất nhiều lý do dẫn đến thất bại của việc sử dụng bao cao su, nhưng chỉ một rò rỉ nhỏ này lại...
Nội dung khác
nam khoa, kích thước dv, tuổi dậy thì, 21 tuổi, can thiệp, nguyên nhân
Em năm nay 21 tuổi mà kích thước dương vật cương cứng dài được 8cm và kích thước rất nhỏ
17:05 - Tư vấn
quan hệ, canh trứng, siêu âm, thụ thai, 9 ngày, cuasotinhyeu, tăng khả năng, cơ hội làm mẹ
Chào bác sĩ, năm nay em 34 tuổi. Vợ chồng em đã có 1 bé gái đầu.
14:02 - Tư vấn
 HCG tăng mà không thấy thai thì có nguy cơ mang thai ngoài tử cung không?
buồng tử cung có túi trống âm 3,2mm, niêm mạc tử cung dày 9mm, túi cùng Douglas có dịch 11mm, kết...
11:05 - Tư vấn
Thuốc tránh thai hàng ngày, Estraceptin, thuốc giảm đau,Cataflam, ảnh hưởng, 7 ngày cuối, giả dược, q.h, xuất trong, có thai, cuasotinhyeu
Em uống tránh thai hàng ngày Estraceptin, vào 7 viên cuối cùng thì em có tháng. Em bị đau bụng...
14:05 - Tư vấn
muốn tỏ tình, phạm vi 4 đời, có họ hàng, có nên tỏ tình, pháp luật có cấm
Thời gian gần đây, em có yêu thầm 1 người con trai, nhưng em ngại chưa dám thổ lộ vì người này có...
08:37 - Tư vấn
Nên làm gì khi xuất hiện 2 lần rụng trứng trong một chu kỳ ?
Ngày 12/6/2020 thử que thấy lên hai vạch, tức trứng em đã rụng và vợ chồng có qh. Ngày 26/6 đáng...
11:05 - Tư vấn
Bạo lực gia đình, Chuyện gia đình, Không thể chấp nhận, người đàn ông cộc tính, vũ phu, cua so tinh yeu
Hình như em đã chứng kiến quá nhiều lần cha hành hạ vợ con, bây giờ em không muốn nhìn hay nói...
09:05 - Tư vấn
Muốn níu kéo vợ nhưng cũng chưa muốn chia tay tình nhân
Rồi em cũng tìm người mới sau vài tháng, mặc dù em mới li thân chưa li hôn. Sau khi biết em quen...
16:35 - Tâm sự
tinh trùng, tinh dịch đồ, tinh dịch, sinh sản, nam khoa, cusotinhyeu
Tinh trùng mình ra nhiều mà đặc lắm, không biết có con không. Hiện tại mình lại chưa có vợ. Mình...
09:02 - Tư vấn