Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19

Thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch.

sức khỏe, giảm cân, hệ miễn dịch, chế độ ăn, dịch bệnh, covid19

Không uống quá nhiều rượu: Uống nhiều rượu, bia và các chất có cồn khác sẽ gây ra những tác hại xấu cho sức khỏe, giảm trí nhớ và béo phì ...

sức khỏe, giảm cân, hệ miễn dịch, chế độ ăn, dịch bệnh, covid19

Thường xuyên uống trà: Trà hoa cúc, hoa artiso... có thể giúp thư giản, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ.

sức khỏe, giảm cân, hệ miễn dịch, chế độ ăn, dịch bệnh, covid19

Không hoạt động quá nhiều: Trạng thái thần kinh căng thẳng do hoạt động quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa với các triệu chứng: co thắt, nôn mửa, chướng bụng.

sức khỏe, giảm cân, hệ miễn dịch, chế độ ăn, dịch bệnh, covid19

Chọn trang phục thích hợp: Nên chọn trang phục bạn cảm thấy mặc thoải mái, dễ chịu không nên mặc đồ quá bó sát.

sức khỏe, giảm cân, hệ miễn dịch, chế độ ăn, dịch bệnh, covid19

Căn nhắc về chế độ ăn: Thực đơn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn cũng nên ăn nhiều rau, chất xơ và hạn chế chất béo.

sức khỏe, giảm cân, hệ miễn dịch, chế độ ăn, dịch bệnh, covid19

Nghỉ ngơi: Để tránh đầy bụng, khó tiêu do ăn uống quá nhiều bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, đi ngủ đúng giờ, đủ giấc.

sức khỏe, giảm cân, hệ miễn dịch, chế độ ăn, dịch bệnh, covid19

Tập thể dục hằng ngày: Thường xuyên vận động, luyện tập để giữ cho cơ thể săn chắc và cải thiện sức khỏe.

VOV.VN
"Vùng kín" là bộ phận cực kì quan trọng của người phụ nữ. Nhưng chị em đã hiểu hết những điều đặc...
nam học, vô sinh, xuất tinh, tinh trùng, dương vật, lỗ niệu đạo, nam giới, sinh lý, tinh hoàn, tình dục
4 bệnh nam khoa mà nam giới hay mắc gồm: Rối loạn tình dục như xuất tinh sớm, xuất tinh chậm và...
Mất cân bằng hóc-môn là một rắc rồi về sức khỏe diễn biến khá thầm lặng trong cơ thể phụ nữ. Sự...
 chứng mất tinh thần, lên đỉnh, sex, quan hệ tình dục, cửa sổ tình yêu
Gần một nửa số phụ nữ trong một cuộc khảo sát của Đại học công nghệ Queensland (Úc) bị hiện tượng...
Rối loạn tăng động giảm chú ý, trẻ mắc, can thiệp sớm, cua so tinh yeu
Rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ (gọi tắt ADHD) là bệnh không nguy hiểm, nhưng nếu không được...
Tiêu thụ nhiều muối làm tăng gấp đôi nguy cơ suy tim, ăn nhiều muối, cua so tinh yeu
Một nghiên cứu kéo dài 12 năm gồm hơn 4.000 người cho thấy, tiêu thụ nhiều muối có liên quan với...
Chăm sóc bé, bị sốt xuất huyết, tại nhà, chăm sóc bé Sốt, xuất huyết sốt xuất huyết, dengue, uống thuốc hạ sốt, chế độ dinh dưỡng, dấu hiệu bệnh, nhập viện cấp cứu, uống nhiều nước
Hầu hết những trẻ mắc sốt xuất huyết Dengue (SXH độ nhẹ và trung bình) đều được bác sĩ cho theo...
Viêm não mô cầu ở trẻ nhỏ: Cẩn thận mất con!, Viêm não mô cầu ở trẻ nhỏ, bí quyết nuôi con
Theo bác sĩ Nguyễn Trung Cấp, viêm não mô cầu có thể xuất hiện ở bất kỳ ai nhưng nguy cơ cao ở...
trục trặc sinh lí, sinh sản nam, sức khỏe tình dục, nam khoa, cua so tinh yeu
Khi có trục trặc sinh lý, nam giới thường dành 2-3 giờ hầu như mỗi ngày tìm kiếm các thông tin để...
Khi tâm trạng chán nản, thay vì than vãn, bạn hãy “giải sầu” bằng chút gì đó ngon lành để nạp...
Nội dung khác
tổng đài tư vấn ánh dương, 19006802, 19006801, tư vấn tâm lý, tư vấn tình yêu, tư vấn hạnh phúc gia đình, tư vấn giới tính, tư vấn sức khỏe, tư vấn sức khỏe sinh sản, bác sỹ hoàng thúy hải, bác sỹ vũ minh phượng, chuyên gia tâm lý đinh đoàn, chuyên gia tâm lý nguyễn thị mùi, thuốc, điều trị rối loạn cương, nam giới, nguồn gốc thuốc, tân dược, tim mạch, huyết áp, theo dõi
Thuốc điều trị rối loạn cương hiện nay khá phổ biến. Hoạt chất hay dùng là sildenafil citrate mà...
08:00 - Kiến thức
giật tóc, trêu đùa, tức giận, thích, tỏ tình, cơ hội
Không lâu sau đó em nghe tin cậu ấy đang thích một bạn trong lớp, thậm chí là đã công khai tặng...
09:37 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, vay tiền, xin tiền, cộc cằn, thô lỗ, chê xấu, gia đình, không thích, chia tay, đòi nợ.
Số tiền anh cần là 4 triệu mà em chạy môn thì cần hơn 3 triệu. Em cố vay bạn chỉ được triệu rưỡi...
20:01 - Tâm sự
phá thai, điều kiện kinh tế, thuận lợi, khó khăn, dằn vặt, bao dung với bản thân, cửa sổ tình yêu
Chồng em thì không muốn em sinh thêm con vì hoàn cảnh tới đây sẽ khó khăn hơn vì cha mẹ già còn...
07:35 - Tư vấn
viêm vú, áp xe vú, quầng thâm vú, cục cứng, tấy đỏ, nóng, đau, cho con bú, cuasotinhyeu
Em bị nổi cục cứng ở quầng thâm vú từ hôm đó đến nay cục cứng đã lan rộng hơn là cứng gần hết...
16:03 - Tư vấn
que thử thai, vạch đậm vạch mờ, có thai, sắp tới ngày kinh, trễ kinh, người yêu, cuasotinhyeu
Em với người yêu có thử cho vào không bao chưa tới 1 phút thì lấy ra rồi nên không biết như thế...
14:02 - Tư vấn
mang thai, kinh nguyệt, cơ chế, kiểm tra, cuasotinhyeu
Em thấy có nhiều người bảo lúc mang thai thì kinh nguyệt của họ vẫn xuất hiện bình thường, vậy là...
07:02 - Tư vấn
lời nói, hành động, tin tưởng, băn khoăn, hứa hẹn, ứng xử phù hợp, cửa sổ tình yêu
Em là nam, em có nghe nói là con trai thì phải hành động nhiều hơn là nói. Khi mà lời nói đã trở...
17:18 - Tư vấn
Vì sao "cậu nhỏ" vẫn bị mẩn đỏ dù đã vệ sinh rất sạch sẽ ?
Em hay bị ngứa mẩn đỏ ở dv mặc dù vệ sinh rất sạch sẽ, sinh hoạt thoáng mát và sạch sẽ mà vẫn bị...
11:05 - Tư vấn