Dấu hiệu của phụ nữ có khả năng "miễn dịch" với bệnh ung thư: Nếu bạn có đủ thì có thể phần nào yên tâm với sức khỏe của mình

Theo tờ QQ và Mayo Clinic - hệ thống bệnh viện số 1 nước Mỹ, những người có khả năng "miễn dịch" với bệnh ung thư sẽ có chung những đặc điểm cơ thể sau đây.

Dù ngày nay y tế và khoa học đã phát triển hơn trước rất nhiều nhưng với phụ nữ, các căn bệnh như ung thư vú, ung thư cổ tử cung... vẫn vô cùng phổ biến và chưa có cách phòng ngừa, điều trị triệt để.

 

Dấu hiệu của phụ nữ có khả năng "miễn dịch" với bệnh ung thư: Nếu bạn có đủ thì có thể phần nào yên tâm với sức khỏe của mình

 

Trên lý thuyết, mọi người đều dễ mắc bệnh ung thư. Nhưng theo kết quả điều tra của các nhà khoa học và chuyên gia y tế Mỹ, nhóm người có nguy cơ ung thư cao hơn đó là:

 

- Những người có cholesterol huyết thanh thấp

 

- Người có vợ hoặc chồng mắc ung thư

 

- Người bị thiếu vitamin

 

- Những người bị cao huyết áp

 

- Những người thích ăn thịt

 

- Người thường xuyên làm ca đêm

 

Ngược lại, theo tờ QQ và Mayo Clinic - hệ thống bệnh viện số 1 nước Mỹ, những người có khả năng "miễn dịch" với bệnh ung thư sẽ có chung những đặc điểm cơ thể sau đây.

 

Dấu hiệu của người có khả năng "miễn dịch" với bệnh ung thư


- Luôn giàu năng lượng

 

- Có một chế độ ăn uống lành mạnh

 

- Duy trì cân nặng hợp lý và hoạt động thể chất

 

- Tiêm phòng đầy đủ

 

- Quan hệ tình dục an toàn

 

1. Những người luôn giàu năng lượng

 

Dấu hiệu của phụ nữ có khả năng "miễn dịch" với bệnh ung thư: Nếu bạn có đủ thì có thể phần nào yên tâm với sức khỏe của mình


Theo QQ, cảm xúc tích cực sẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch của bạn và giúp chống được nhiều bệnh tật, bao gồm cả ung thư.

 

Ngược lại, nếu cơ thể bạn dễ suy nhược, mệt mỏi, làn da luôn bị khô, nhăn nheo và xỉn màu... thì bạn cần phải quan tâm cơ thể nhiều hơn vì rõ ràng cả nhan sắc và sức khỏe đều đang xuống cấp rõ rệt.

 

2. Có một chế độ ăn uống lành mạnh

 

Dấu hiệu của phụ nữ có khả năng "miễn dịch" với bệnh ung thư: Nếu bạn có đủ thì có thể phần nào yên tâm với sức khỏe của mình


Những người ít có khả năng mắc ung thư, thường rất khắt khe trong việc lựa chọn thực phẩm. Bữa ăn của họ thường phải bao gồm tiêu chí:

 

- Ăn nhiều trái cây và rau quả: Chế độ ăn của họ sẽ dựa trên trái cây, rau và các loại thực phẩm khác từ nguồn thực vật - chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt và đậu.

 

- Họ sẽ hạn chế thực phẩm có hàm lượng calo cao, bao gồm đường tinh chế và chất béo từ các nguồn động vật.

 

- Hạn chế sử dụng rượu vì rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư khác nhau - bao gồm ung thư vú, ruột kết, phổi, thận và gan.

 

- Hạn chế các loại thịt đã qua chế biến: Một báo cáo từ Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế, cơ quan ung thư của Tổ chức Y tế Thế giới, kết luận rằng ăn một lượng lớn thịt chế biến sẵn có thể làm tăng nhẹ nguy cơ mắc ung thư dạ dày, ung thư ruột.

 

Ngoài ra, những phụ nữ ăn theo chế độ Địa Trung Hải có bổ sung dầu ô liu nguyên chất và các loại hạt hỗn hợp có thể giảm nguy cơ ung thư vú. Chế độ ăn Địa Trung Hải chủ yếu tập trung vào các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và các loại hạt. Những người theo chế độ ăn Địa Trung Hải chọn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu, thay vì bơ và thịt đỏ.

 

3. Duy trì cân nặng hợp lý và hoạt động thể chất


Theo các bác sĩ tại Mayo Clinic, duy trì cân nặng hợp lý có thể làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư, bao gồm ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi, ruột kết và thận.

 

Ngoài ra, việc hoạt động thể chất đều đặn cũng có tác dụng trong việc phòng ung thư và kiểm soát cân nặng. Theo các bác sĩ, hãy cố gắng dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho hoạt động aerobic vừa phải hoặc 75 phút mỗi tuần cho hoạt động aerobic cường độ cao. Bạn cũng có thể kết hợp đan xen giữa 2 hình thức tập này.

 

4. Tiêm phòng đầy đủ

 

Dấu hiệu của phụ nữ có khả năng "miễn dịch" với bệnh ung thư: Nếu bạn có đủ thì có thể phần nào yên tâm với sức khỏe của mình


- Viêm gan B: Viêm gan B có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư gan. Những chị em có quan hệ tình dục nhiều bạn tình, bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, những người sử dụng thuốc tiêm tĩnh mạch, người sống cùng với thành viên trong gia đình có người dương tính với viêm gan B... được khuyến cáo tiêm phòng.

 

- Vi rút u nhú ở người (HPV): HPV là một loại vi rút lây truyền qua đường tình dục có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung và các bệnh ung thư sinh dục khác. Tại Việt Nam, vắc xin phòng HPV theo khuyến cáo của nhà sản xuất vắc xin được chỉ định tiêm cho nữ giới trong độ tuổi từ 9 – 26 tuổi, bất luận đã từng quan hệ tình dục hay chưa.

 

5. Người có giấc ngủ ngon


Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho thấy những phụ nữ ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 47%. Bởi khi thiếu ngủ cơ thể sẽ không thể sản xuất đủ melatonin - thứ có tác dụng làm chậm quá trình sản xuất estrogen ở phụ nữ và ngăn chặn ung thư vú.

 

Ngược lại, một người ngủ ngon, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ được phục hồi cả về thể chất lẫn làn da, giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch trong cơ thể và đóng vai trò nhất định trong việc ngăn ngừa ung thư.

Theo Tổ Quốc
Gặp 8 triệu chứng này, bạn cần bổ sung canxi ngay
Canxi là chất dinh dưỡng thiết yếu để xây dựng xương, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bị thiếu...
Ăn uống dưỡng sinh ngày nắng nóng
Trong những ngày nắng oi bức, nên ăn nhiều rau củ có tính mát để bổ sung nước, các loại rau có...
Người dân cảnh giác dịch viêm màng não
Dịch viêm màng não bùng phát sớm hơn mọi năm khiến lượng người đi tiêm phòng trong tháng 4 tăng...
3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng có lợi
Nhiều người tự ti vì sở hữu vòng ngực nhỏ, không căng tràn hấp dẫn. Vậy nhưng họ không biết rằng...
Người đàn ông mang dòng máu hiếm với siêu kháng thể chống lại nCoV
Ngay cả khi pha loãng 10.000 lần, siêu kháng thể trong dòng máu của John Hollis vẫn chống được...
Nam giới làm nghề lái xe, dân văn phòng là đối tượng nguy cơ cao bị vô sinh
TS.BS Lê Minh Châu, chuyên gia sản phụ khoa – Bệnh viện Medlatec (nguyên Phó trưởng khoa Khám...
Tập làm đẹp bằng son "chợ trời", môi thiếu nữ sưng phù, rỉ máu
Thiếu nữ tập làm đẹp nên lên mạng tìm mua son môi "xịn" giá rẻ. Chỉ sau vài lần sử dụng, hai bờ...
7 lý do bạn nên ăn các loại trái cây có múi nhiều hơn
Các flavonoid trong trái cây họ cam quýt có thể giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh,...
6 thực phẩm giúp tăng cơ bắp, "cánh mày râu" ai cũng nên biết
Ức gà là nguồn đạm hỗ trợ phát triển cơ bắp, song ăn nhiều dễ gây chán. Để khắc phục, bạn có thể...
WHO công bố 4 loại thực phẩm đứng đầu "danh sách đen" gây ung thư gan, muốn sống lâu hãy tránh xa
Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các loại đồ ăn...
Nội dung khác
chia tay, bạn trai ngã lòng, phản bội, hôn người khác, quay lại, chì chiết
Bản thân em thì khá tin việc anh chưa đi quá giới hạn và em cũng thấy em chưa muốn chia tay....
8/5/2021 - Tư vấn
Trót uống thuốc viêm họng khi không biết mình có thai?
từ ngày 17 đến ngày 21/04 em bị viêm họng và ho có đờm nên em đã mua thuốc uống trong vòng 5 ngày...
8/5/2021 - Tư vấn
Các nhóm virus gây bệnh mụn rộp sinh dục, đường lây và cách điều trị
Herpes là một bệnh xã hội có khả năng lây truyền lớn qua nhiều con đường, đặc biệt là khi làm...
8/5/2021 - Kiến thức
Mang thai hay không khi siêu âm thấy lòng tử cung trống?
tầm hơn tuần thì em thấy trong người có dấu hiệu nghén, tăng cân. Đi khám thì bác sĩ chuẩn đoán...
8/5/2021 - Tư vấn
cãi nhau với em, bị mẹ mắng, giận mẹ, không nói chuyện, muốn làm lành
Kể từ đó em giận mẹ. Được 4 ngày nghỉ thì em chỉ ru rú trong phòng, mẹ có rủ em đi ăn đi chơi...
8/5/2021 - Tư vấn
Xuất hiện cục thịt màu hồng tự sa xuống ở tuổi 40
Tôi năm nay 40 tuổi, đã từng sinh thường 2 lần. Thời gian gần đây tôi thấy cửa mình của mình có...
8/5/2021 - Tư vấn
Thai không có phôi và tim sau khi vào tới tử cung được 4 tuần
Qua ngày 27/03 con có đi thăm khám thì bác sĩ bảo tử cung của con có một túi thai. Nhưng tới ngày...
7/5/2021 - Tư vấn
Ra máu lúc nâu lúc đỏ khi dùng viên tránh thai hàng ngày
Em có đang sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày nhưng sau đó bị ra máu màu nâu ạ. Em biết đó là do...
7/5/2021 - Tư vấn
lấy chồng xa, bố mẹ ngăn cản, các chị đã lấy chồng xa, nên phải ở nhà, phụng dưỡng cha mẹ
Nhà em thì không có con trai. Nhà có 3 chị em gái thì hai chị em đã lấy chồng xa rồi, em cũng là...
7/5/2021 - Tư vấn