Phụ nữ đủ các dấu hiệu "3 lỏng, 2 to, 1 đau": báo hiệu cho việc bạn bước vào quá trình lão hóa

Đối với phụ nữ, tuổi tác chỉ là con số, quan trọng vẫn là làm sao để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Nếu có 6 dấu hiệu dưới đây, hãy nhanh chóng tìm cách để kìm chân sự lão hóa.

Sự lão hóa, già đi luôn là nỗi ám ảnh đối với nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Một khi quá trình lão hóa đã bắt đầu diễn ra thì nó sẽ có các dấu hiệu "3 lỏng, 2 to, 1 đau". Nếu có đủ cả 6 dấu hiệu này, bạn hãy nhanh chóng tìm phương pháp phù hợp để "đóng băng" ngay nét trẻ đẹp của mình lại, đẩy lùi sự lão hóa.

3 lỏng gồm:
1. Ngực chảy xệ

Phụ nữ đã trải qua nhiều lần sinh nở và cho con bú, hoặc khi bước vào giai đoạn lão hóa, quá trình bài tiết estrogen và mỡ ở ngực cũng sẽ giảm đi khiến ngực bạn bị chảy xệ. Do đó, nếu nhận thấy ngực mình bắt đầu chảy xệ, có thể quá trình lão hóa đã bắt đầu với bạn.

lão hóa, chảy xệ, phụ nữ mãn kinh, lão hóa ở phụ nữ, cải thiện lão hóa

2. Cơ mặt lỏng lẻo

Tuổi 25 là ranh giới phân chia đối với phụ nữ, từ tuổi 25 trở đi làn da bước vào giai đoạn lão hóa, collagen giảm dần, độ đàn hồi của cơ mặt giảm xuống và bị chùng, nhão.

Nếu bạn bỗng thấy mặt mình to ra khi soi gương thì có thể đó không phải là do béo phì mà là các đường nét trên khuôn mặt đã trở nên to hơn, nguyên nhân là do cơ mặt bị chùng và chảy xệ, đây cũng là một dấu hiệu lão hóa đặc trưng ở nữ giới.

3. Hông lỏng

Khi phụ nữ còn trẻ, mông thường có độ cong nhất định. Tuy nhiên, sau khi sinh con hoặc bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, độ cong của mông dần giảm xuống và mông trở nên lép, chảy xệ. Nguyên nhân diễn ra tình trạng này cũng tương tự như với dấu hiệu ngực bị chảy xệ.

2 to gồm:
1. Răng to dần lên

Sau khi phụ nữ bước vào thời kỳ lão hóa, các cơ quan khác nhau trên cơ thể dần bị thoái hóa. Y học cổ truyền phương Đông cho rằng thận chi phối xương và sinh tủy, khi thận khí không đủ thì răng không được cung cấp đủ dinh dưỡng khiến cho lợi bị teo lại, chân răng lộ ra ngoài. Việc này khiến cho răng ngày càng dài ra, to ra, đây là triệu chứng của tuổi già ở phụ nữ.

lão hóa, chảy xệ, phụ nữ mãn kinh, lão hóa ở phụ nữ, cải thiện lão hóa

Trong giai đoạn này, bạn cần bổ sung hợp lý collagen, điều hòa thận khí, đánh răng sáng và tối, súc miệng kịp thời sau bữa ăn, khám răng định kỳ 6 tháng/lần để giữ gìn sức khỏe răng miệng.

2. Bụng to dần lên

Khi già đi, mỡ sẽ tích tụ nhiều ở bụng và eo, hiện rõ bụng to và eo xô, điều này có liên quan đến việc ngồi lâu và lười vận động.

Ngoài ra, theo tuổi tác, quá trình trao đổi chất chậm lại, lượng calo dư thừa trong cơ thể không thể tiêu thụ kịp thời chuyển hóa thành chất béo tích trữ, dẫn đến béo phì.

1 đau là:
Đau đầu gối

Đau đầu gối khi đi lại nhiều hoặc leo cầu thang là chuyện bình thường. Nếu bạn leo vài bậc cầu thang hoặc đi bộ một chút mà đã thấy đau đầu gối thì đó lại là chuyện không bình thường. Đó là hiện tượng đau khớp gối rõ rệt hoặc khớp gối không mạnh, chứng tỏ khớp gối đang bị lão hóa, đồng thời cũng cho thấy chức năng tổng thể của khớp bị giảm sút.

lão hóa, chảy xệ, phụ nữ mãn kinh, lão hóa ở phụ nữ, cải thiện lão hóa

Làm thế nào để phụ nữ có thể trì hoãn sự lão hóa?
Để làm chậm quá trình lão hóa, phụ nữ nên thường xuyên tham gia tập thể dục nhịp điệu, ít nhất 4-5 lần một tuần, mỗi lần không dưới 30 phút. Tập thể dục có thể cải thiện chức năng tim phổi, thúc đẩy lưu thông khí huyết khắp cơ thể, duy trì nội môi ổn định, đồng thời cũng tăng cường sức đề kháng và sức đề kháng. Khả năng miễn dịch làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Bên cạnh đó, việc giữ cho tâm lý luôn lạc quan, vui vẻ có thể duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan khác nhau của cơ thể, đảm bảo sức khỏe tốt và cải thiện làn da của bạn. Ngoài ra, bạn cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, không nên thức khuya, điều này có lợi cho việc sửa chữa các tế bào khác nhau, loại bỏ chất thải trao đổi chất trong cơ thể, duy trì sức khỏe.

Kenh14
Nhiễm trùng đường tiểu ở nam giới có nguy hiểm không?
Nhiễm trùng đường tiết niệu (đường tiểu) là bệnh lý xảy ra khi có sự xuất hiện của vi khuẩn ở bất...
Suy giảm nội tiết tố nữ - Những “hiểm họa” khó lường
Suy giảm nội tiết tố nữ gây ra hàng loạt biến đổi về nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý của người...
Gặp 8 triệu chứng này, bạn cần bổ sung canxi ngay
Canxi là chất dinh dưỡng thiết yếu để xây dựng xương, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bị thiếu...
Ăn uống dưỡng sinh ngày nắng nóng
Trong những ngày nắng oi bức, nên ăn nhiều rau củ có tính mát để bổ sung nước, các loại rau có...
Người dân cảnh giác dịch viêm màng não
Dịch viêm màng não bùng phát sớm hơn mọi năm khiến lượng người đi tiêm phòng trong tháng 4 tăng...
3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng có lợi
Nhiều người tự ti vì sở hữu vòng ngực nhỏ, không căng tràn hấp dẫn. Vậy nhưng họ không biết rằng...
Người đàn ông mang dòng máu hiếm với siêu kháng thể chống lại nCoV
Ngay cả khi pha loãng 10.000 lần, siêu kháng thể trong dòng máu của John Hollis vẫn chống được...
Nam giới làm nghề lái xe, dân văn phòng là đối tượng nguy cơ cao bị vô sinh
TS.BS Lê Minh Châu, chuyên gia sản phụ khoa – Bệnh viện Medlatec (nguyên Phó trưởng khoa Khám...
Tập làm đẹp bằng son "chợ trời", môi thiếu nữ sưng phù, rỉ máu
Thiếu nữ tập làm đẹp nên lên mạng tìm mua son môi "xịn" giá rẻ. Chỉ sau vài lần sử dụng, hai bờ...
7 lý do bạn nên ăn các loại trái cây có múi nhiều hơn
Các flavonoid trong trái cây họ cam quýt có thể giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh,...
Nội dung khác
Ho nhiều sau sinh có gây ra tình trạng sa tử cung không?
Khi em mới sinh con được 3 ngày thì em đã bị ho rất nhiều kéo dài cả tuần đến nổi phải nhập viện...
10/5/2021 - Tư vấn
Làm gì khi thai 10 tuần tuổi có độ mờ da gáy cao hơn bình thường?
em có đi siêu âm kiểm tra thai, bác sĩ báo thai được 10 tuần 3 ngày, CLR: 3.48 mm, tim: 167....
10/5/2021 - Tư vấn
chồng nghiện cờ bạc, đi cải tạo, chứng nào tật nấy, chơi qua đêm, vô trách nhiệm
Từ khi em bầu bé thứ hai anh ấy đã đi ngày đêm, sau này anh đấy có phải đi cải tạo 6 tháng. Khi...
10/5/2021 - Tư vấn
chồng đánh vợ, trước mặt con, không đưa tiền, chửi bới vợ, không cho gặp con
Anh ấy rất hay uống rượu, có thể uống cả ngày và ngày nào cũng như thế. Một tháng có khi anh ấy...
10/5/2021 - Tâm sự
Trẻ sơ sinh 14 ngày tuổi bị sôi bụng và đi phân "hoa cà hoa cải"
Cháu mới để em bé được khoảng 14 ngày. Những ngày đầu cháu toàn ăn thịt thăn rang nghệ với trứng...
10/5/2021 - Tư vấn
có thai, trước khi cưới, sợ mẹ buồn, muốn làm mẹ đơn thân, cưới chậm
Gia đình em không ai biết em có thai vì mẹ em khó lắm, với quan điểm thời xưa nên em giấu, còn...
10/5/2021 - Tư vấn
Nổi hạch hai bên nách mỗi khi chuẩn bị đến kỳ kinh
Mỗi lần chuẩn bị đến tháng trước khoảng 2-3 ngày cháu đều bị đau ngực và có xuất hiện 1 cái hạch...
10/5/2021 - Tư vấn
"Bi" bỗng nhiên bị sưng to lên bằng quả trứng ngỗng
Buổi sớm hôm qua chúng em có sinh hoạt vợ chồng với nhau thì đến chiều tối bìu của chồng em bỗng...
10/5/2021 - Tư vấn
nam thẳng, ở trọ cùng bạn đồng giới, ám ảnh đồng giới, không còn ham muốn, thích nữ
Sau đó là thời gian nghỉ dịch thì em bắt đầu cảm thấy ám ảnh và không muốn tiếp xúc với bạn nam...
10/5/2021 - Tư vấn