Tác dụng của tập thể dục đối với bệnh ung thư vú

Một nghiên cứu được công bố tại Mỹ gần đây một lần nữa khẳng định hoạt động thể chất thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe đáng kể và ngăn chặn bệnh tật, kể cả ung thư.


 

Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa ung thư vú - Ảnh: Shutterstok

 

Cuộc nghiên cứu dựa trên kết quả khảo sát thực hiện với 1.504 phụ nữ bị ung thư vú và 1.555 phụ nữ không bị ung thư vú, phát hiện ra rằng phụ nữ trong độ tuổi sinh sản hoặc sau thời kỳ mãn kinh thường xuyên tập thể dục có thể cắt giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư vú.

 

Cụ thể, những phụ nữ thực hiện các bài tập thể dục từ 10 đến 19 giờ mỗi tuần có thể giảm đến 30% nguy cơ ung thư vú.

 

Tác giả của nghiên cứu đặc biệt khuyến khích phụ nữ sau mãn kinh nên thiết lập một chế độ tập luyện thường xuyên để giảm nguy cơ mắc bệnh.

 

Theo tạp chí New England Journal of Medicine, năm 2010 bệnh ung thư đã giết chết 1.859 người Mỹ, và tập thể dục cộng với chế độ dinh dưỡng hợp lý là vũ khí lợi hại giúp chống trả căn bệnh này.

 

Nhằm củng cố thêm ý kiến trên, năm 2011, các nhà khoa học tại Đại học Missouri (Mỹ) đã thực hiện một cuộc nghiên cứu và phát hiện rằng bệnh nhân ung thư vú không cần phải hạn chế các hoạt động thể chất như các chuyên gia sức khỏe đã từng khuyến cáo trước đây.

 

Trong thực tế, hoạt động thể chất dưới sự giám sát thích hợp đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc ngăn chặn sự tái phát của ung thư vú và các loại ung thư khác.

 

Việc kéo một người hoàn toàn khỏe mạnh dành ít nhất 30 phút đến phòng tập thể dục thật không dễ dàng, thì việc yêu cầu những bệnh nhân bị ung thư thiết lập kế hoạch tập luyện xem ra là một thách thức; tuy nhiên theo bà Hamel, quản lý trang HealthCentral, một người sống sót sau căn bệnh ung thư vú, hãy để việc tập luyện cám dỗ bản thân, đặc biệt là khi tâm trí luôn nghĩ đến cách chiến đấu với bệnh tật và ý thức sống còn luôn vươn lên mạnh mẽ.

 

Nhiều bệnh viện và phòng tập thể dục có các nhân viên sẵn sàng giúp đỡ và hỗ trợ bệnh nhân thực hiện các bài vận động như một phương thuốc điều trị ung thư. Điều quan trọng là phải cảm nhận được sức chịu đựng của cơ thể ra sao để từ đó có cách điều chỉnh thích hợp.

 

Dù bạn làm gì, điều cốt lõi không nên nản chí và từ bỏ, cuối cùng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, bà Hamel nói.

 

Theo TNO
tác hại. sử dụng chanh quá nhiều, cua so tinh yeu
Chanh là loại quả rất tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C.
Trong những "ngày đèn đỏ" cơ thể người phụ nữ rất mệt mỏi nên trong chế độ sinh hoạt và làm việc...
biểu hiện, phụ nữ, lên đỉnh, khoái cảm, xuất tinh sớm, cuasotinhyeu, thủ dâm, tự kích thích, tiêm botox, tinh hoàn, tăng khoái cảm
Công dụng mới nhất của botox đang được chú ý là tiêm botox vào tinh hoàn của đàn ông, được đặt...
Cần Thơ, lợi ích, xét nghiệm HIV, tại cộng đồng, cửa sổ tình yêu.
Tư vấn xét nghiệm HIV là hoạt động quan trọng đảm bảo cho thành công của mục tiêu 90-90-90: 90%...
mang thai, quan hệ, lưu ý, thai kỳ, bất thường
Một người đàn ông sẽ cảm thấy rất kì quặc khi vợ mình mang thai. Cuộc sống của họ cũng có thể...
chốn phòng the, gãy dương vật, thượng mã phong, chức năng sinh lý, khả năng cương cứng, cương đau dương vật, chức năng sinh dục, sinh hoạt tình dục, cua so tinh yeu
Ở chốn phòng the, việc gãy dương vật, đứt dây thắng, thượng mã phong; vẫn còn là nỗi ám ảnh cho...
bệnh tim , đau tim , cô đơn , tai biến mạch máu não
Sự cô đơn làm gia tăng nguy cơ bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim. Ngược lại một đời sống xã hội...
Mất ngủ dường như là nỗi sợ hãi mà rất nhiều bà bầu gặp phải, nhất là những người đang ở vào giai...
Facebook, mạng xã hội, sai lầm của cha mẹ, sai lầm của cha mẹ khi nuôi con, khoe ảnh con
Việc khoe ảnh con quá nhiều lên mạng xã hội sẽ để lại những hậu quả khó lường mà ngay cả bố mẹ...
bệnh lây qua đường tình dục, sức khoẻ sinh sản, quỹ vì tầm vóc việt, cua so tinh yeu
Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) và bệnh viêm nhiễm đường sinh sản là những bệnh có thể...
Nội dung khác
Làm thế nào để sớm có thai sau khi bị sảy?
Vợ chồng em lấy nhau tầm 2 năm rưỡi chưa có con, chúng em lên Hà Nội khám . Chồng em bị t.inh t....
08:05 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, chia tay, chấp nhận, công việc, hy sinh, ích kỉ, mệt mỏi, cố gắng, đã xem, im lặng.
...Em có nhận lời yêu xa vì bạn ấy phải đi công tác khoảng 3 tháng cũng hứa hẹn với nhau nhiều...
16:02 - Tư vấn
cua so tinh yeu, cố gắng, chinh phục, thay đổi, bạn thân, yêu thương, ảnh hưởng, học tập.
Mỗi lần bạn nữ kia cãi vã chia tay với người yêu thì bạn em luôn xem đó là một cơ hội và bạn ấy...
07:35 - Tư vấn
đào mỏ, thử thách tình cảm, chắc chắn, chân thành, quyết định, cửa sổ tình yêu
Cứ vài ngày bạn ấy lại chủ động nhắn tin cho em, nhưng nhắn được 2-3 tin thì bạn ấy lại kêu điện...
16:02 - Tư vấn
ân ái, màng trinh, q.h.t.d, đau, ra máu, mất trinh, lành lại, cuasotinhyeu
Hôm thứ hai vừa qua, em q.h.t.d với bạn trai. em đau nên chúng em dừng lại không q.h nữa. Sau khi...
19:35 - Tư vấn
"Stress cực độ" vì kinh nguyệt "trễ hẹn"....
Trước kia chu kì kinh nguyệt của cháu là 28-30 ngày, nhưng 5 tháng trở lại đây thì chu kì kinh...
11:05 - Tư vấn
Xuất t.i.n.h khi đang mặc quần áo có khiến bạn gái "có bầu"!
Em có thắc mắc về chuyện “quan hệ” bên ngoài quần áo có thể mang thai được không ạ? Em và bạn gái...
10:45 - Tư vấn
mộng tinh, ảnh hưởng, sức khỏe, nguyên nhân, cuasotinhyeu.
Chào bác sĩ, tôi là K năm nay 31 tuổi. Tôi đã có vợ được hơn 1 năm, vợ chồng tôi quan hệ đều đặn...
14:02 - Tư vấn
quyết chia tay, hay say xỉn, không nhớ xung quanh, muốn níu kéo
Em biết là cô ấy yêu em thật lòng nhưng không hiểu vì sao cô ấy lại dứt khoát như vậy, vì em biết...
12:01 - Tư vấn