Ăn tối muộn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim của phụ nữ

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng việc hấp thụ nhiều lượng calo vào buổi tối có liên quan đến sức khỏe tim mạch kém hơn ở phụ nữ. Các nhà nghiên cứu sẽ dựa vào dữ liệu từ nhật ký điện tử để tính toán mối quan hệ giữa sức khỏe tim mạch và thời gian của các bữa ăn.

 

Một nghiên cứu được trình bày tại Khoa học của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) 2019, cho thấy rằng ăn tối sớm trước 6 giờ tối có thể giúp mọi người giảm cân, trong khi ăn muộn hơn có thể thúc đẩy tăng cân và làm chậm quá trình trao đổi chất, đặc biệt dễ dẫn đến một số bệnh liên quan đến bệnh tiểu đường và bệnh tim.

 

 

Ảnh minh họa
 
Tiến sĩ Makarem và các đồng nghiệp đã làm một cuộc nghiên cứu trên 112 phụ nữ trung bình khoảnh 33 tuổi. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra sức khỏe tim mạch của người tham gia vào lúc ban đầu và 1 năm sau đó bằng Life Simple 7 - thước đo sức khỏe tim mạch bao gồm bảy yếu tố (huyết áp, cholesterol, đường huyết, hoạt động thể chất, chế độ ăn uống, cân nặng và tình trạng hút thuốc), được thành lập bởi AHA.
 
Những người phụ nữ tham gia đã sử dụng nhật ký theo dõi thực phẩm trên điện thoại di động của họ để theo dõi và báo cáo những thực phẩm họ ăn trong 1 tuần. Các nhà nghiên cứu sẽ dựa vào dữ liệu từ nhật ký điện tử để tính toán mối quan hệ giữa sức khỏe tim mạch và thời gian của các bữa ăn.
 
Nghiên cứu tiết lộ rằng những người tham gia tiêu thụ calo sau 6 giờ chiều có xu hướng có sức khỏe tim mạch kém hơn. Trên thực tế, lượng calo sẽ tăng lên 1% sau 6 giờ chiều, sức khỏe tim mạch giảm. Huyết áp và chỉ số khối cơ thể có xu hướng tăng lên, và kiểm soát lượng đường trong máu có xu hướng kém hơn. Đặc biệt là những người phụ nữ gốc Tây Ban Nha - người chiếm 44% số người tham gia - có huyết áp cao hơn so với những người còn lại vì họ có thói quen nạp nhiều lượng calo vào buổi tối.
 
Tác giả chính của nghiên cứu- tiến sĩ Makarem đã chia sẻ, "Cho đến nay, một trong những phương pháp chúng tôi nghiên cứu giúp ngăn ngừa các vấn đề tim mạch cho phụ nữ chính là tập trung vào chế độ và thời gian ăn uống của họ."

 

Theo VietQ
dung dịch vệ sinh phụ nữ, provag emulsion, ngứa vùng kín, cua so tinh yeu
Ngứa "vùng kín" là vấn đề thường gặp trong phụ khoa, có thể là những triệu chứng tuy nhẹ nhưng nó...
Thời tiết chuyển lạnh cũng là lúc các mầm bệnh có khả năng phát triển mạnh hơn. Để luôn khỏe mạnh...
Phụ nữ sẽ kém hấp dẫn, nhanh "xuống sắc" và dễ ốm nếu đời sống tình dục không được như ý muốn. Do...
mổ nội soi, trị thoát vị bẹn, trẻ em
Thoát vị bẹn là bệnh lý rất thường gặp ở trẻ em. Phương pháp phẫu thuật chủ yếu cho đến thời điểm...
4 lợi ích với sức khỏe nam giới khi dùng ít đường mỗi ngày
Càng trưởng thành, đàn ông càng hiểu rằng sức khỏe chính là thứ quan trọng nhất của con người.
Tuổi dậy thì có những thay đổi về sinh lý rất dễ nhầm lẫn với bệnh lý. Ngược lại, có những dấu...
Bé ngủ, giấc ngủ của trẻ, thói quen khi ngủ, chăm sóc trẻ, kinh nghiệm nuôi con, trẻ em, giấc ngủ
Giật mình, ngáy, nghiến răng...là những thói quen bình thường của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ nên tìm...
di tật, thai kỳ, Tiếp xúc với nicotine trong thai kỳ, cua so tinh yeu
Nghiên cứu được tiến hành bởi trường Y khoa Geisel School of Medicine, Hoa Kỳ đăng tải trên tạp...
tình trạng đau không nên bỏ qua, đau khi nào nguy hiểm, cua so tinh yeu
Đau là dấu hiệu cơ thể đang gặp rắc rối. Nếu tình trạng đau kéo dài không đỡ hoặc nặng thêm hay...
Mong muốn sinh được những "thiên thần vừa thông minh, xinh đẹp, khoẻ mạnh khiến không ít các bà...
Nội dung khác
theo đuổi bạn trai, có người yêu, bù đắp tình cảm, hết yêu, không thể níu kéo
Sau một thời gian thì chúng em quen nhau, anh ấy rất cố gắng để bù đắp cho em, nhưng sau 2 tháng...
16:05 - Tư vấn
yêu, quan tâm, lừa dối, thả thính, thay đổi, sợ mất, lo mất người yêu, sợ bạn trai trăng hoa
Sau khi cả 2 bình thường, bình tĩnh, em có hỏi lại em làm anh mất ai thì anh ấy bảo lúc tức lên...
16:05 - Tâm sự
Liệu có cách nào khắc phục được tình trạng khiếm thị hay không ?
Em có một người bạn là nam năm nay 25 tuổi nhưng lại bị khiếm thị. Chị của bạn đó không bị, những...
09:05 - Tư vấn
sinh thường, sản dịch, nửa tháng, âm đạo, tiết nước màu vàng cam, không mùi, bình thường, cuasotinhyeu
em sinh thường được 2 tháng rồi. Trước sản dịch của em phải nửa tháng mới hết.
17:05 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, chinh phục, tán tỉnh, từ bỏ, chấp nhận, có cảm tình, hối tiếc.
Về việc học, em là mục tiêu để cô ấy phấn đấu hàng ngày; về việc giải trí vui chơi, chơi với em...
13:02 - Tâm sự
tự tin, đúng người sai thời điểm, tình cảm chân thành, chấp nhận từ bỏ, bên nhau, cua so tinh yeu
Anh không nói về việc dừng lại, anh vẫn quan tâm em thật lòng mà không hề gượng gạo; nhưng những...
10:02 - Tâm sự
Người yêu lạnh nhạt, Tình yêu rạn nứt, bạn gái chia tay, đi nghĩa vụ quân sự, cua so tinh yeu
Nhưng hiện tại còn 1 tháng nữa thôi em ra rồi. Em không hiểu tại sao. Em hỏi cô ấy "em không...
09:35 - Tư vấn
quan hệ, xuất tinh ngoài, nguy cơ, mang thai, cuasotinhyeu.
Em vừa hết kinh nguyệt được 2 ngày thì em và bạn trai quan hệ.
16:02 - Tư vấn
nấm candida, nguyên nhân, phòng tránh, điều trị, quan hệ, cuasotinhyeu.
Chào bác sĩ, hiện tại em thường xuyên bị ngứa và ra nhiều dịch trắng tại âm đạo.
14:02 - Tư vấn