Dinh dưỡng sau sẩy thai

Ngoài các vấn đề về tinh thần, sẩy thai còn khiến cơ thể phụ nữ bị suy yếu, đặc biệt là do mất nhiều máu. Vì vậy, phụ nữ nên lưu ý trong cách lựa chọn thực phẩm để nhanh lấy lại sức khỏe, theo boldsky.

 

Trứng: Cơ thể bạn rất yếu sau khi sẩy thai. Bạn cần chọn các loại thực phẩm cung cấp đầy đủ năng lượng. Trứng là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất đạm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

 


Trứng chứa chất béo tốt cho phụ nữ bị sẩy thai - Ảnh: Shutterstock

Thịt đỏ và gan: Đây cũng là những thực phẩm giàu sắt. Lưu ý tránh ăn chay vào những ngày này vì ăn chay sẽ càng khiến tình trạng thiếu máu trầm trọng hơn.

 

Rau xanh: Bạn cần ăn rau xanh để cung cấp lại chất sắt giúp phục hồi sức khỏe.

 

Sản phẩm từ sữa: Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai… cung cấp canxi cho bạn. Khi mang thai, cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt nhiều canxi vì phải cung cấp cho thai nhi. Vì vậy hãy bổ sung từ 2 - 4 ly sữa mỗi ngày để cung cấp đủ canxi, chất đạm và phốt pho cho cơ thể.

 

 vợ chồng Obama, tổng thống Obama, tổng thống barack obama, dạy con, làm cha mẹ, cua so tinh yeu
Đong đầy yêu thương nhưng luôn dạy con theo cách rất nghiêm khắc là "phong cách" làm cha mẹ của...
Bác sĩ chuyên khoa tiết niệu người Mỹ John Mulhall cho biết: Tình dục không chỉ tác động đến chất...
Ăn uống trong thời kỳ mang thai rất quan trọng, vì vậy bà bầu không nên lơ là việc này ngay cả...
Lộ tuyến là một tổn thương lành tính ở cổ tử cung, hay gặp ở phụ nữ độ tuổi sinh đẻ, do các tế...
tay chân miệng trẻ em, tiết giao mùa, bệnh truyền nhiễm, cua so tinh yeu
Tiết giao mùa hiện nay là thời điểm căn bệnh tay chân miệng ở trẻ em đang có nguy cơ gia tăng, có...
Giáo dục giới tính, tuổi dạy thì, trẻ em, độ tuổi, làm cha mẹ, kinh nghiệm dạy con
Cả gia đình đang ăn tối và con bạn đặt ra câu hỏi “Con được sinh ra từ đâu?”. Bạn sẽ làm gì, lờ...
 ung thư tinh hoàn , vitamin , trà xanh , ngừa ung thư
Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn ngừa ung thư tinh hoàn.
Giai đoạn đầu của ung thư tinh hoàn thường không có dấu hiệu đặc biệt, chỉ thấy tinh hoàn to và...
 trẻ sơ sinh, sinh mổ, bé trai nặng 5,1kg, cân nặng trẻ sơ sinh, cua so tinh yeu
Trung tâm Sản Nhi, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ vừa thực hiện ca phẫu thuật đón thai nhi có cân...
thực phẩm cho bé, các món salad, giúp bé ngon miệng, cho bé ăn gì mùa nóng bé thích ăn hơn, với các món salad, món ăn kích thích, bé thèm ăn, chăm sóc bé, chăm sóc con, món cho bé, cua so tinh yeu
Các món salad với màu sắc phong phú, hương vị tươi giòn, thanh mát là “bạn đồng hành” đắc lực...
Nội dung khác
tiêm phòng, trước khi mang thai, chuẩn bị có thai, cuasotinhyeu
Em đang dự kiến sinh bé thứ 2 tháng 1 âm lịch 2019 ( thụ thai). Nhưng em chưa biết tiêm mũi gì để...
13:02 - Tư vấn
Trễ kinh, đau ngực nhưng thử que chỉ lên 1 vạch, nguyên nhân do đâu ?
hời gian gần đây vào ngày 14-7 em cùng bạn trai qh nhưng lúc đầu có dùng biện pháp. Lúc sau không...
11:05 - Tư vấn
Chưa dám mở lời vì sợ nàng cho "out"
Cô ấy được khá nhiều người con trai mở lời nhưng hầu hết cô ấy đều từ chối, bởi thế em không biết...
06:05 - Tư vấn
dây hãm dv, dây chằng, vết thương, chảy máu, phẫu thuật, sẹo, cuasotinhyeu
gần đây khi qh thì ngay phần cổ dv, chỗ cọng dây chằng nối liền với đầu dv bị toét ra, để vài...
16:05 - Tư vấn
cửa sổ tình yêu, mâu thuẫn, vợ chồng, mẹ vợ, tay đôi, tôn trọn
Thêm vào đó gia đình vợ cho rằng tiền vợ tôi sinh nở tôi không lo, trong khi tôi hàng tháng đều...
13:02 - Tư vấn
bao cao su, quan hệ, tụt ra ngoài, rửa dương vật, nguy cơ, dịch âm đọa, hiv, phơi nhiễm, xét nghiệm, cuasotinhyeu
Hai tuần trước em có đi massage. Sau đó đeo bao cao su ngay từ đầu để quan hệ. Khi xuất ra ở tư...
15:02 - Tư vấn
nước ối đục, giai đoạn cuối của thai kỳ, màu trắng trong, màu trắng đục, cuasotinhyeu
Em đang mang thai lần đầu và hiện tại thai đã được 39 tuần. Đợt thai được 38 tuần, em đi khám thì...
11:05 - Tư vấn
thời gian, kết thúc, ứng xử, níu kéo, thay đổi, tình cảm, tổn thương, đau khổ, cua so tinh yeu
...bây giờ anh cảm thấy khi anh làm việc gì cho em là vì anh sợ em giận hơn là anh muốn em vui,...
10:14 - Tâm sự
thử que, 1 vạch, 2 vạch,tiêm truyền, thuốc tây, ảnh hưởng, 7 tuần 3 ngày, tim thai, cuasotinhyeu
Em và chồng em có q.h ngày 30/11 và không dùng biện pháp tránh thai. Sau q.h 1 tuần em thử que...
09:05 - Tư vấn