Mách mẹ top thực phẩm giúp con tăng cân nhanh

Cùng tham khảo những loại thực phẩm cực tốt cho trẻ tăng cân một cách hiệu quả và lành mạnh dưới đây

Nếu mẹ đang lo lắng vì con yêu còn chậm lớn, cân nặng chưa đạt đúng chuẩn, hãy bổ sung cho bé nhiều hơn những thực phẩm “vàng” dưới đây để bé phát triển khỏe mạnh như mong muốn:

 

Dầu dừa

 

Dầu dừa giúp bé tăng cân nhanh và dễ tiêu hóa, đặc biệt tốt cho các bé đang tập ăn dặm. Mẹ đừng tưởng bé mới tập ăn thì không cần nêm dầu ăn vào món của bé.

 

 Mách mẹ top thực phẩm giúp con tăng cân nhanh - 1

Mẹ chỉ nên thêm một muỗng dầu dừa vào thức ăn dặm của bé là sẽ giúp cho bé hấp thụ dễ dàng, tăng cân nhanh lớn. (Ảnh minh họa)

 

Dầu dừa rất giàu axit lauric - một axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Dừa rất lành tính nên dầu dừa nguyên chất thường là một thức ăn thực phẩm dinh dưỡng số một cho trẻ mới ăn dặm mà không lo dị ứng. Thêm vào đó, mùi thơm của tinh dầu dừa cũng khiến bát cháo của trẻ hấp dẫn lên rất nhiều và không lo làm thay đổi kết cấu vị của món ăn.

 

Mẹ chỉ nên thêm một muỗng dầu dừa vào thức ăn dặm của bé là sẽ giúp cho bé hấp thụ dễ dàng, tăng cân nhanh lớn.

 

Hoa quả nhiệt đới

 

Các loại hoa quả của xứ nóng như đu đủ, xoài, dứa, vải nhãn, chuối,... chứa hàm lượng đường tự nhiên cao, mang vị ngọt ngào, hương thơm hấp dẫn, giúp trẻ tăng cân một cách hiệu quả mà lành mạnh. Ngoài cho con ăn hoa quả trực tiếp, mẹ nên biến tấu thành nhiều món mới lạ cho bé như nước ép hoa quả, hoa quả dầm sữa chua, kem hoa quả, salad hoa quả,...

 

Sữa và các sản phẩm từ sữa

 

Sữa là nguồn chứa dồi dào protein carbohydrate và nhiều dưỡng chất khác cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nếu bé ghét uống sữa, mẹ có thể cho con hấp thu loại thực phẩm bổ dưỡng này bằng cách thêm sữa vào nhiều món ăn khác nhau như sinh tố, sữa lắc, sữa dầm hoa quả, kem, bánh,... hoặc cho bé ăn các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa,...

 

Trứng

 

 Mách mẹ top thực phẩm giúp con tăng cân nhanh - 2

 Trong trứng chứa nguồn vitamin A, D, E, B12, kẽm và choline cực kì tốt cho sự phát triển thể chất, đặc biệt là trí não của trẻ. (Ảnh minh họa)

 

Trứng rất giàu protein. Chỉ 100g trứng đã chứa 13g protein. Ngoài ra, trong trứng còn chứa nguồn vitamin A, D, E, B12, kẽm và choline cực kì tốt cho sự phát triển thể chất, đặc biệt là trí não của trẻ.Trứng có thể chế biến thành nhiều món đa dạng cho bé, đảm bảo bé sẽ không bị ngấy nếu mỗi ngày mẹ thử nghiệm với một món trứng mới: từ trứng luộc, ốp la, đúc thịt cho đến canh trứng, súp trứng, bánh trứng,...

 

Thịt đỏ

 

Những loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn,... có hàm lượng sắt và chất béo cao, phù hợp cho trẻ đang lớn và phát triển.

 

Khoai tây

 

Nếu muốn con tăng cân, mẹ cần nhớ rằng thực đơn của con phải có 40% là carbohydrate – chất được tìm thấy rất nhiều trong khoai tây. Khoai tây còn giàu các amino axit như arginine và glutamine giúp bé tăng cân và khỏe mạnh.

 

 Mách mẹ top thực phẩm giúp con tăng cân nhanh - 3

Nếu muốn con tăng cân, mẹ cần nhớ rằng thực đơn của con phải có 40% là carbohydrate – chất được tìm thấy rất nhiều trong khoai tây. (Ảnh minh họa)

 

Khoai lang

 

Cũng giống như khoai tây, khoai lang chứa nhiều carbohydrate nên thích hợp cho các bé muốn tăng cân nhanh. Khoai lang còn có hàm lượng chất xơ cao, giàu magie và kali, vitamin A, C, B6, vị mềm thơm ngọt dễ nuốt nên được nhiều bé yêu thích.

 

Theo KhamPha
Nếu ai đó nói rằng, điều quan trọng nhất với các tỷ phú là tiền hay khối tài sản kếch xù của họ...
Chăm sóc rốn, trẻ sơ sinh, cua so tinh yeu
Nhiễm khuẩn rốn và uốn ván rốn sơ sinh chiếm một tỉ lệ khá cao trong các trường hợp tử vong sơ...
Bạn có biết rằng, ngoài thời gian tắm, ngủ, bạn nên để cơ thể ở trạng thái nude một khoảng thời...
tăng cường sinh lực , Bệnh tim mạch , Mãn dục nam , rối loạn cương , chức năng sinh lý , Giảm ham muốn , suy giảm phong độ , cải thiện sức khỏe , công nghệ hiện đại , Sinh lý nam giới
Phong độ phái mạnh ngày một tuột dốc là quy luật tất yếu của quá trình lão hóa khi nồng độ...
Trẻ vào bếp, trẻ nấu ăn, trẻ làm bếp, cha mẹ, chăm sóc con, dạy con, thực đơn, thức ăn, chế biến
Trẻ sẽ rất vui khi cùng cha mẹ đóng vai nhà hàng và thực khách đến ăn ngay tại chính căn bếp nhà...
khám phụ khoa, sức khỏe tình dục, bệnh lây nhiễm, tầm sóat ung thư
Khám phụ khoa là việc làm rất cần thiết với phụ nữ để bảo đảm sức khỏe và khả năng sinh sản, bạn...
Người bệnh mỡ máu cao nên ăn gì để giảm mỡ máu?
Mỡ máu cao gây nhiều rủi ro cho sức khỏe, trong đó nguy hiểm nhất là tai biến mạch máu não với tỷ...
lãnh cảm, chán yêu, phụ nữ, chán yêu, bệnh lý, cua so tinh yeu
Khi một người phụ nữ không quan tâm đến tình dục có thể có liên quan đến mối quan hệ với chồng...
Dinh dưỡng cho bà bầu, mẹ bầu béo, cua so tinh yeu
Thai nhi ở tuần thứ 32 là thời điểm mẹ bầu tăng cân nhanh nhất, Bởi tốc độ phát triển của thai...
xuất tinh ở nữ giới, sức khỏe tình dục, chuyện ấy, quan hệ tình dục, cua so tinh yeu
Sự xuất tinh ở nữ giới là gì? Đây là một vấn đề gây nhiều tranh cãi, nhất là khi nhiều chuyên gia...
Nội dung khác
sử dụng thuốc, tình dục, tinh trùng, thuốc tâm thần, cuasotinhyeu, tinh trùng loãng
Em uống thuốc tâm thần levomepromazin hiện nay tinh trùng em bị loãng dương vật lên xuống thất...
15:02 - Tư vấn
Viêm vùng kín do vi khuẩn có gây nguy hiểm không ?
Vợ sắp cưới của em đi làm xét nghiệm âm đ có kết quả là cầu trùng gram dương: +, tạp trùng gram...
10:00 - Tư vấn
qh bằng tay, chảy máu, không đau, rát, mất trinh, ảnh hưởng, â.đ, cuasotinhyeu
Chào bác sĩ, em và bạn trai có qh bằng tay, khi qh có chảy ít máu nhưng không đau và rát, em đã...
08:05 - Tư vấn
tụt nhũ hoa, phẫu thuật kéo nhũ hoa, khả năng cho con bú, chức năng, hình dáng, cuasotinhyeu
Tình trạng tụt nhũ hoa của em thuộc hạng nặng. Nếu đi phẫu thuật thì sau này em có thể cho con bú...
11:05 - Tư vấn
Khó sinh thêm con dù hai vợ chồng đều khỏe mạnh
Cả hai chúng em vẫn đang khỏe mạnh bình thường nhưng không hiểu sao vẫn chưa thể sinh thêm con...
08:01 - Tư vấn
phá thai bằng thuốc, phục hồi sức khỏe, hoàn toàn, triệu chứng, vùng kín, ra dịch nâu, ngứa rát, cuasotinhyeu
Bác sĩ cho em hỏi là em phá thai bằng thuốc cách đây 3 tuần bây giờ em thấy hoàn toàn hồi phục...
19:35 - Tư vấn
Ngoại tình, Hôn nhân rạn nứt, Còn yêu người cũ, thương chồng con, cua so tinh yeu
Mấy ngày em không liên lạc đã rất nhớ và chỉ muốn chạy đi tìm em. Anh ấy rất quan tâm em, anh ấy...
09:35 - Tư vấn
Mới ngoài 30 tuổi đã có dấu hiệu tiền mãn kinh?
Khoảng 6 tháng trở lại đây, ngày kinh của em ngắn hơn bình thương, trước đây em bị 4 ngày
08:01 - Tư vấn
vô sinh, tinh trùng dị dạng, kiểm tra, tinh dịch đồ, cuasotinhyeu
Chồng cháu có kết quả tinh dịch đồ như sau ạ: Màu sắc:Trắng xám,Thể tích: 2,Ly giải 15,pH: 7.5,...
11:02 - Tư vấn