"Bí kíp" giảm đau sau rạch tầng sinh môn

Rạch tầng sinh môn là thủ thuật thường gặp khi sinh thường nhưng lại làm mẹ bầu vô cùng đau đớn. Làm thế nào để hạn chế được những cơn đau này?

Để rút ngắn thời gian đau đớn cho mẹ khi sinh nở và giúp em bé nhanh ra đời, các bác sĩ thường sử dụng thủ thuật rạch tầng sinh môn. Với vết rạch này, sau khi bé chào đời, sản phụ sẽ cảm thấy vô cùng đau đớn đặc biệt là khi đi vệ sinh hoặc khi đứng lên ngồi xuống hoặc ho, hắt hơi.

 

Để làm giảm sưng, đau hoặc ngứa ở khu vực rạch tầng sinh môn, bạn có thể áp dụng những phương cách sau:

 

Chườm đá

 

Trong 24 giờ đầu  sau sinh, bạn có thể chườm một túi nước đá vào khu vực này giúp giảm hiện tượng sưng tấy, đau đớn.

 

Quần áo thoải mái

 

Tránh quần áo chật và đồ lót chật, vì chúng có thể gây ma sát, làm kích thích vết thương.

 

Rạch tầng sinh môn là thủ thuật thường gặp khi sinh thường. (Ảnh minh họa)

 

Nước ấm

 

Vệ sinh bằng nước ấm sau khi đi tiểu giúp ngăn ngừa đau nhức sinh môn. Hoặc bệnh viện có thể cung cấp một dụng cụ có đầu phun, giúp bạn làm sạch tầng sinh môn. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm mình trong nước ấm (ngập phần hông và mông) trong vòng 24 giờ sau sinh, giúp bớt đau và nhiễm trùng.

 

Kem hoặc thuốc mỡ gây tê

 

Có tác dụng tạm thời làm tê liệt vùng bị đau. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những loại thuốc hoặc kem này.

 

Nghỉ ngơi

 

Nằm nghiêng tốt hơn vì có thể làm giảm bớt áp lực lên tầng sinh môn. Cố gắng không nên ngồi hoặc đứng quá lâu. Ngồi trên một chiếc gối mềm mại cũng rất có ích cho bạn.

 

Áp dụng bài tập Kegel

 

Thực hiện bài tập Kegel giúp tăng cường cơ bắp ở đáy chậu, giúp khu vực này mau lành. Để bắt đầu, hãy thắt chặt cơ như lúc bạn đang cố nín tiểu. 10 giây sau đó, thả lỏng. Cố gắng lặp lại 20 lần và bạn có thể luyện tập bất kỳ chỗ nào.

 

Nghỉ ngơi

 

Nằm nghiêng càng lâu càng tốt để tránh những sức ép lên vùng sinh môn. Cố gắng đừng ngồi hoặc đứng quá lâu.

 

Giữ vệ sinh sạch sẽ

 

Giữ cho vùng sinh môn sạch sẽ, khô ráo bằng cách dùng giấy sạch (hoặc gạc) vỗ nhẹ, chứ không chà xát. Càng nhẹ nhàng càng tốt vì nó sẽ làm vùng sinh môn ít bị tổn thương. Nếu bạn đang phải “đóng bỉm”, nên thay bỉm thường xuyên, ít nhất 4 tiếng một lần, cố gắng không chạm tay vào vùng sinh môn khi thay bỉm.

 

Nên ăn nhiều đồ ăn giàu chất xơ, uống đủ nước để đảm bảo ruột mềm, đi tiêu đầy đủ sau sinh. (Ảnh minh họa)

 

Chế độ ăn uống giàu chất xơ

 

Nên ăn nhiều đồ ăn giàu chất xơ, uống đủ nước để đảm bảo ruột mềm, đi tiêu đầy đủ.

 

Lưu ý

 

Với tình trạng bình thường vết khâu sẽ liền hoàn toàn sau 2 - 3 tuần, phục hồi cảm giác bình thường. Sau khi sinh khoảng 10 ngày âm hộ có thể ra khí hư, khoảng vài ngày sẽ hết. Vết khâu mất khoảng từ 2 - 4 tuần để liền da nhưng cơ địa của mỗi người một khác nên bạn có thể thấy nó kéo dài hơn. Các vết khâu sẽ tự tiêu và việc này có thể mất từ 2 - 12 tuần, tùy thuộc vào loại chỉ khâu.

 

Không tự ý sử dụng các loại thuốc, kem giảm đau theo mách bảo, kinh nhiệm dân gian vì có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc.

 

Nếu bạn thấy các vết khâu chặt cứng lên hoặc nếu cơn đau kéo dài có thể là do nhiễm trùng hoặc do đường chỉ khâu quá chặt, hãy nói cho bác sĩ của bạn biết càng sớm càng tốt để họ có thể đảm bảo vết khâu của bạn không có vấn đề gì.

 

5 cách ăn uống là "cứu tinh" khi phụ nữ bị đau bụng kinh, vừa đỡ mất công chườm nóng lại giúp tiêu mỡ nhanh
Tháng nào phụ nữ cũng phải đối mặt với những 'ngày dâu' mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến công việc hàng...
Điểm mặt một số bệnh lây truyền qua đường tình dục gây vô sinh
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả 2 giới...
Khối u ở vú, khi nào là ung thư?
Một ngày, bỗng dưng bạn sờ thấy cục cục ở ngực, Hãy bình tĩnh, vì không phải khối u nào ở vú cũng...
Không phân biệt nam nữ, cơ thể có 4 dấu hiệu lạ ngầm cảnh báo thận đang bắt đầu lão hóa
Cơ quan thận đang ngầm kêu cứu nếu bạn gặp phải một trong những vấn đề bất thường sau, tranh thủ...
4 điều cần biết cho phụ nữ mang thai tiêm vaccine COVID-19
WHO khuyến cáo không trì hoãn mang thai hay đình chỉ thai nghén vì lý do tiêm vaccine COVID-19....
Cảnh báo nhiều bệnh cực nguy hiểm ẩn sau cơn chóng mặt tưởng như bình thường
Nhiều người cho rằng chóng mặt không nguy hiểm và sẽ nhanh chóng qua đi. Tuy nhiên, đây có thể là...
Bệnh nhân COVID-19 bị mất mùi vị - Cần làm gì?
Mất mùi và mất vị là những triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân COVID-19. Tuy không khiến bệnh trầm...
Không chỉ gây bệnh ở phụ nữ, HPV đang làm gia tăng ung thư ở nam giới
Nam giới cũng cần phải suy nghĩ về HPV vì ngày càng có nhiều người được chẩn đoán mắc bệnh ung...
Nam giới căng tức vùng kín, cảnh giác với tràn dịch màng tinh hoàn
Tràn dịch màng tinh hoàn là hiện tượng bệnh lý ứ nước giữa hai lá màng tinh hoàn. Hầu hết tràn...
6 dấu hiệu sớm chỉ điểm mang thai ngay tuần đầu tiên
Những dấu hiệu sớm của việc mang thai có thể xuất hiện từ khoảng một tuần sau khi quan hệ tình...