Nho khô - Món ăn vặt cực tốt cho mẹ bầu ngày Tết

Không chỉ giúp mẹ bầu tăng năng lượng, nho khô còn rất có lợi cho sự phát triển xương ở thai nhi.

Dưới đây là những lợi ích hiếm thấy của nho khô với mẹ bầu và thai nhi:

 

Đối với mẹ bầu

 

Bổ sung máu

 

Trong thời gian mang thai, chị em rất dễ gặp phải triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt do cung cấp cho thai nhi phát triển. Nho khô chứ lượng vitamin B, sắt và một số khoáng chất giúp làm tăng nồng độ hemoglobin trong cơ thể, giúp duy trì tình trạng thiếu máu và ngăn chặn các bệnh thường gặp như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.

 

Tốt cho hệ tiêu hóa

 

Chất xơ, magiê và kali trong nho khô giúp hộ trợ hệ tiêu hóa đến tối đa. Vì vậy thức ăn đi vào cơ thể mẹ bầu sẽ dễ dàng được tiêu hóa hơn.

 

Chăm sóc răng miệng

 

Các mẹ đều biết rằng, khi mang bầu nướu và răng rất hay bị chảy máu và gặp các vấn đề xấu. Lúc này hãy nghĩ đến nho khô. Trong nho khô có chứa axit oleanolic giúp bảo vệ răng khỏi bị sâu. Đồng thời cũng giúp ngăn ngừa mùi hôi từ răng miệng do vi khuẩn và các vấn đề khác ở miệng gây ra.

 

mang thai, bà bầu, sức khỏe mang thai, nho khô, thai nhi, phát triển

Không chỉ giúp mẹ bầu tăng năng lượng, nho khô còn rất có lợi cho sự phát triển xương ở thai nhi. (ảnh minh họa)

 

Ngăn ngừa táo bón

 

Nho khô có hàm lượng chất xơ cao, giúp ngăn ngừa và điều trị táo bón hiệu quả khi mang thai. Trái cây khô này có công dụng nhuận tràng, giúp mẹ bầu đi vệ sinh dễ dàng hơn.

 

Tăng năng lượng

 

Nho khô chứa nhiều fructose và glucose giúp hấp thụ vitamin cần thiết từ thực phẩm mà mẹ bầu ăn hàng ngày, do đó sẽ giúp tăng năng lượng cho cơ thể chị em.

 

Trái cây khô này cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chị em chống chọi lại các bệnh thường gặp khi mang bầu như cảm cúm, mệt mỏi. Dinh dưỡng trong nho khô cũng giúp mẹ bầu có thêm sức lực cần thiết để vượt qua cơn đau đẻ và sinh con.

 

Đối với thai nhi

 

Tốt cho thị lực

 

Mẹ ăn nho khô khi mang bầu sẽ giúp thai nhi phát triển tốt thị lực, giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh, đặc biệt các bệnh liên quan đến mắt.

 

Tốt cho sự phát triển xương

 

Nho khô chứa hàm lượng canxi và sắt cao rất có lợi cho sự phát triển xương ở thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu đừng bỏ qua món ăn vặt cực tốt này nhé!

Theo Khám phá
Nếu ai đó nói rằng, điều quan trọng nhất với các tỷ phú là tiền hay khối tài sản kếch xù của họ...
Chăm sóc rốn, trẻ sơ sinh, cua so tinh yeu
Nhiễm khuẩn rốn và uốn ván rốn sơ sinh chiếm một tỉ lệ khá cao trong các trường hợp tử vong sơ...
Bạn có biết rằng, ngoài thời gian tắm, ngủ, bạn nên để cơ thể ở trạng thái nude một khoảng thời...
tăng cường sinh lực , Bệnh tim mạch , Mãn dục nam , rối loạn cương , chức năng sinh lý , Giảm ham muốn , suy giảm phong độ , cải thiện sức khỏe , công nghệ hiện đại , Sinh lý nam giới
Phong độ phái mạnh ngày một tuột dốc là quy luật tất yếu của quá trình lão hóa khi nồng độ...
Trẻ vào bếp, trẻ nấu ăn, trẻ làm bếp, cha mẹ, chăm sóc con, dạy con, thực đơn, thức ăn, chế biến
Trẻ sẽ rất vui khi cùng cha mẹ đóng vai nhà hàng và thực khách đến ăn ngay tại chính căn bếp nhà...
khám phụ khoa, sức khỏe tình dục, bệnh lây nhiễm, tầm sóat ung thư
Khám phụ khoa là việc làm rất cần thiết với phụ nữ để bảo đảm sức khỏe và khả năng sinh sản, bạn...
Người bệnh mỡ máu cao nên ăn gì để giảm mỡ máu?
Mỡ máu cao gây nhiều rủi ro cho sức khỏe, trong đó nguy hiểm nhất là tai biến mạch máu não với tỷ...
lãnh cảm, chán yêu, phụ nữ, chán yêu, bệnh lý, cua so tinh yeu
Khi một người phụ nữ không quan tâm đến tình dục có thể có liên quan đến mối quan hệ với chồng...
Dinh dưỡng cho bà bầu, mẹ bầu béo, cua so tinh yeu
Thai nhi ở tuần thứ 32 là thời điểm mẹ bầu tăng cân nhanh nhất, Bởi tốc độ phát triển của thai...
xuất tinh ở nữ giới, sức khỏe tình dục, chuyện ấy, quan hệ tình dục, cua so tinh yeu
Sự xuất tinh ở nữ giới là gì? Đây là một vấn đề gây nhiều tranh cãi, nhất là khi nhiều chuyên gia...
Nội dung khác
xét nghiệm hiv, triệu chứng hiv, dấu hiệu hiv, thời gian xét nghiệm, kháng thể
như lần trước em có hỏi về bệnh HIV của em là giống trào ngược dạ dầy
10:05 - Tư vấn
sùi mào gà, ngứa vùng kín, tiêm ngừa HPV, viêm â.đ, cuasotinhyeu
sau đó nó thấy ở cạnh môi lớn xuất hiện 1 chùm như hoa súp lơ, bán kính 1 cm, nó kể em nghe nhưng...
14:05 - Tư vấn
sau sinh, dinh dưỡng, trẻ nhẹ cân, ăn uống, cuasotinhyeu
em mới sinh con được 5 ngày, bây giờ em đang ở bên nhà chồng em. Mẹ chồng thì chăm em, chăm cháu...
12:02 - Tư vấn
huậ môn, u cục, trĩ, áp xe hậu môn, polyp hậu môn, nứt kẽ hậu môn, mụn dưới da, cuasotinhyeu
Mình bị một cục sau hậu môn nhưng nó không phải làm một cục mụn
16:05 - Tư vấn
thuốc kháng sinh, sàng lọc trước sinh, hạn chế vận động, chống viêm, cuasotinhyeu
viêm tiết niệu và uống thuốc trong 6 ngày gồm cefuroxim, chống viêm, sát trùng (loại thuốc màu...
14:05 - Tư vấn
nổi mẩn, nước tiểu vàng, vàng da, viêm da tiếp xúc, viêm da dị ứng, viêm da cơ địa, cuasotinhyeu
Bác tư vấn giúp em. Bé trai nhà em được gần 16 tháng nặng 10 ký, có 12 chiếc răng
19:04 - Tư vấn
kỳ kinh nguyệt, chậm kinh, que thử, siêu âm đầu dò, có thai, quan hệ, xuất tinh ngoài, thuốc tránh thai, cuasotinhyeu
Bác sỹ cho em hỏi là kỳ kinh nguyệt cuối cùng của em gần đây nhất là ngày 02/10, đến nay em chậm...
10:02 - Tư vấn
ám ảnh, quá khứ, đổ vỡ, cuộc sống hôn nhân, cân bằng cảm xúc, cửa sổ tình yêu
Cô ấy sợ đám cưới, sợ cuộc sống sau hôn nhân vì trước đây cha mẹ cô ấy đã li hôn, bên nhà cô ấy...
18:02 - Tư vấn
Đã đi ở rể nhưng lại luôn tỏ ra coi thường gia đình vợ
Anh ấy còn bảo anh ấy đã sai lầm khi chọn em, ý là em và gia đình em ko có học thức nhưng ko nói...
14:32 - Tư vấn