Phụ nữ mang thai có nên ăn na không?

Na được xem là một loại trái cây được đa số ai cũng lựa chọn bởi hương vị thơm ngọt, không gây ngán. Đồng thời, với hàm lượng dinh dưỡng cao, na được được xem là rất tốt đối với sức khỏe mọi người.

 

Tuy nhiên, liệu phụ nữ mang thai có nên ăn na không khi nhiều người cho rằng hạt na có độc và ăn nhiều na còn gây nóng. Mời bạn cùng tìm bài viết để tìm câu trả lời ngay sau đây:

 

Giá trị dinh dưỡng của na


Na được xem là một loại trái cây rất dinh dưỡng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như nước, protein, canxi, phốt pho, vitamin C cùng nhóm vitamin nhóm B có lợi. Đồng thời, nguồn kali, chất xơ, carbonhydrate có trong na còn rất tốt cho sức khỏe mọi người. Không chỉ vậy, do trong na không chứa chất béo bão hòa và cholesterol cùng hàm lượng natri thấp, giúp người ăn tránh được các nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường. Có thể thấy rằng, đây là một loại quả rất tốt cho sức khỏe.

 

ăn na, dinh dưỡng bà bầu, mang thai, quả na, cua so tinh yeu
Na rất tốt cho bà bầu

 

Lợi ích của na đồi với bà bầu


Ổn định hệ tim mạch: Trong na có hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C cao, giúp ngăn ngừa các gốc tự do tấn công cơ thể, tăng sức đề kháng, cải thiện chức năng tim mạch. Ngoài ra, trong na còn có một lương natri và kali cân bằng góp phần giữ mức huyết áp và nhịp tim ổn định.

Tránh táo bón khi mang thai : Với hàm lượng chất xơ dồi dào có trong na giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao sẽ giảm lượng cholesterol xấu trong máu, tránh tình trạng táo bón khi mang thai.

Tốt cho não bộ: Trong na có chứa hàm lượng vitamin B6 dồi dào- một loại vitamin có thể kiểm soát mức độ hóa học thần kinh GABA, giảm bớt căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh nhạy cảm cho các bà bầu trong giai đoạn mang thai, tránh các nguy cơ gây trầm cảm.


Nên đọc Hướng dẫn chăm sóc da khi mang thai

Việc chăm sóc làn da vẫn có thể được duy trì trong suốt thai kỳ. Bạn chỉ nên tránh một số loại kem dưỡng hoặc việc tắm nóng, tẩy lông… vì chúng có thể nguy hiểm đến sức khỏe…


Lưu ý khi mang thai:


Do trong hạt na có độc nên bà bầu không được nuốt hạt. Đồng thời, do na là một loại quả có tính ấm vị ngọt, nếu các bà bầu ăn nhiều sẽ gây nóng trong người , vì vậy phụ nữ mang thai nên ăn với lượng hạn chế nhé.

Theo Phunubeo
Tại sao vaccine gây phản ứng phụ, thậm chí dẫn đến sốc phản vệ, tử vong?
Vaccine được tạo thành từ đoạn ADN, đoạn gene hoặc virus bất hoạt... có thể gây phản ứng nhẹ hoặc...
Nhiễm trùng đường tiểu ở nam giới có nguy hiểm không?
Nhiễm trùng đường tiết niệu (đường tiểu) là bệnh lý xảy ra khi có sự xuất hiện của vi khuẩn ở bất...
Suy giảm nội tiết tố nữ - Những “hiểm họa” khó lường
Suy giảm nội tiết tố nữ gây ra hàng loạt biến đổi về nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý của người...
Gặp 8 triệu chứng này, bạn cần bổ sung canxi ngay
Canxi là chất dinh dưỡng thiết yếu để xây dựng xương, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bị thiếu...
Ăn uống dưỡng sinh ngày nắng nóng
Trong những ngày nắng oi bức, nên ăn nhiều rau củ có tính mát để bổ sung nước, các loại rau có...
Người dân cảnh giác dịch viêm màng não
Dịch viêm màng não bùng phát sớm hơn mọi năm khiến lượng người đi tiêm phòng trong tháng 4 tăng...
3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng có lợi
Nhiều người tự ti vì sở hữu vòng ngực nhỏ, không căng tràn hấp dẫn. Vậy nhưng họ không biết rằng...
Người đàn ông mang dòng máu hiếm với siêu kháng thể chống lại nCoV
Ngay cả khi pha loãng 10.000 lần, siêu kháng thể trong dòng máu của John Hollis vẫn chống được...
Nam giới làm nghề lái xe, dân văn phòng là đối tượng nguy cơ cao bị vô sinh
TS.BS Lê Minh Châu, chuyên gia sản phụ khoa – Bệnh viện Medlatec (nguyên Phó trưởng khoa Khám...
Tập làm đẹp bằng son "chợ trời", môi thiếu nữ sưng phù, rỉ máu
Thiếu nữ tập làm đẹp nên lên mạng tìm mua son môi "xịn" giá rẻ. Chỉ sau vài lần sử dụng, hai bờ...
Nội dung khác
cả hai đều có gia đình, ngoại tình, không muốn ly hôn, vẫn quan tâm đến vợ, lừa dối cảm xúc
Anh ấy có khuyên tôi rằng cả 2 chúng ta đều sống và có trách nhiệm với gia đình nhưng chúng ta...
11/5/2021 - Tâm sự
Nên làm những loại xét nghiệm gì sau 2 lần hỏng thai liên tiếp?
Em đã từng mang thai 2 lần nhưng đều bị hỏng cả hai. Lần 1 là vào ngày 11/11/2019, em bị lưu thai...
11/5/2021 - Tư vấn
Ra cục máu đông sau khi có kết quả xét nghiệm hCG 790.3?
Khi bị chậm kinh khoảng 25 ngày em có đi xét nghiệm máu thì nhận được kết quả là beta hCG là 790....
11/5/2021 - Tư vấn
Tình yêu rạn nét, khó chia sẻ, che giấu, giữ trong lòng, tâm sự với nhau
Trong quá trình hẹn hò, thì những lúc đầu em cảm thấy vui vẻ hạnh phúc lắm, mà dạo gần đây anh ấy...
11/5/2021 - Tư vấn
hCG tăng từ 23.9 lên 24.9 mUI/ml thì có đang mang thai hay không?
em có đi xét nghiệm máu chỉ số beta hcg lần 1 là 23,9, sau đó 3 ngày em tiếp tục xét nghiệm lần 2...
11/5/2021 - Tư vấn
Bị mẹ mắng đúng ngày sinh nhật hay là do mẹ không thương mình
Em đã xin mẹ cho con ngủ một tiếng để còn học 2 ca học thêm buổi chiều nữa nhưng mẹ không đồng ý...
11/5/2021 - Tư vấn
3 năm không có kinh nguyệt vì tử cung nhỏ
Tình trạng hiện nay của em là đã không có kinh nguyệt trong vòng 3 năm nay. Gần đây em có đi...
11/5/2021 - Tư vấn
Khó có con vì chồng uống 10 ngày thuốc kháng sinh, liệu có đúng?
Thời gian trước chồng em bị tai nạn rách lòng bàn tay, có nằm viện và sử dụng thuốc kháng sinh...
11/5/2021 - Tư vấn
Thi thoảng chóng mặt và buồn nôn sau khi tiêm thuốc tránh thai
Em thi thoảng có cảm giác buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, thì có phải do tác dụng phụ của...
11/5/2021 - Tư vấn