Tuyệt chiêu massage chăm sóc giảm đau, nhức cho mẹ bầu

Massage xoa dịu mệt mỏi, giảm căng thẳng giúp mẹ bầu lấy lại sức sống tạo tiền đề cho một bào thai phát triển khỏe mạnh, thông minh.

Khi mang thai, những cơn đau thất thường ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và đời sống tâm lý của mẹ bầu. Phương pháp Massage xoa dịu các trạng thái đau nhức, mệt mỏi, giảm căng thẳng giúp mẹ bầu lấy lại sức sống tạo tiền đề cho một bào thai phát triển khỏe mạnh, thông minh.

 

Các cơn đau thường gặp trong quá trình mang thai

 

Chứng đau lưng

 

Nguyên nhân do sự thay đổi của một loại hormone thai nghén tên là Relaxin khiến các dây chằng kết nối giữa khung xương chậu và vùng lưng phía dưới bị “nhão” giúp khung xương chậu được mềm dẻo và linh hoạt. Tạo hình nâng đỡ và hỗ trợ quá trình chuyển dạ thành công. Thỉnh thoảng nó gây lên những cơn đau nhói vùng lưng. Hơn thế nữa sự gia tăng kích thước của bào thai tạo áp lực hoặc tư thế thai nhi ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng.

 

massage, chăm sóc, mẹ bầu, xoa dịu mệt mỏi, giảm căng thẳng, bào thai phát triển, quá trình mang thai, tâm lý, thai phụ, an toàn, hiệu quả

 

Đau đầu

 

Đây là triệu chứng thường gặp trong quá trình mang thai. Nguyên nhân của hiện tượng này chưa thực sự rõ ràng. Nhưng các nhà khoa học cho rằng chủ yếu là do sự thay đổi hormone và căng thẳng tâm lý, áp lực công việc, mất ngủ gây lên các cơn đau đầu.

 

Đau mỏi các khớp

 

Rất nhiều bà mẹ khi mang thai xuất hiện các triệu chứng tê mỏi, gây nhức các khớp phổ biến như khớp háng, khớp khuỷu tay, đầu gối, cổ chân… Nguyên nhân của cảm giác đau xương, mỏi khớp và tê cứng, đau nhức các khớp là do sự tăng kích thước và trọng lượng thai nhi gây chèn ép vào hệ thống cơ xương. Đặc biệt là vùng hông chậu khiến bà mẹ đi lại khó khăn. Việc tăng trọng lượng quá mức của người mẹ cũng là nguyên nhân gây lên các cơn đau vùng cổ tay, cổ chân.

 

Ngoài ra, một số bà mẹ khác có cảm giác tê bì, co cứng hoặc chuột rút co kéo cơ khiến mẹ bầu khổ sở khó chịu là do nhu cầu sử dụng Canxi trong quá trình mang thai không đáp ứng đủ.

 

Bí quyết Massage giảm đau nhức cho mẹ bầu trong quá trình mang thai

 

Lợi ích của massage mang lại trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe dành cho mẹ bầu là rất lớn. Phương pháp massage được thực hiện càng sớm càng tốt. Trong quá trình mang thai, ngay cả trong 3 tháng đầu, việc massage giúp cơ thể người mẹ dễ dàng thích nghi được với những thay đổi do quá trình mang thai. Massage giúp giảm các trạng thái thai nghén. Hơn thế nữa, massage giúp giải tỏa sự co cứng chèn ép của vùng cổ, vai, gáy, chân… Đồng thời, liệu pháp massage vùng đầu giúp tăng lượng máu lưu thông, giải tỏa các huyệt đạo giúp giảm tối đa các triệu chứng đau đầu ở mẹ bầu.

 

Massage mang lại nhiều hiệu quả cho mẹ bầu, nhưng quan trọng là phải biết massage đúng cách. Trong 3 tháng đầu, sự thay đổi của thai phụ là rất lớn, việc massage cũng cần phải được thực hiện đúng bài bản, chuyên nghiệp.

 

Chú ý: Trong thời điểm này, massage vùng da mặt, vùng cổ vai, tay, chân có thể tiến hành bình thường, massage toàn thân có thể tiến hành trong suốt quá trình mang thai để mang lại sức khỏe tốt nhất cho thai phụ. Nhưng các chuyên gia khuyên mẹ bầu trong quá trình mang thai tuyệt đối không được vê đầu ti, không nên massage kích thích vùng bụng vì nó có thể tăng tiết một loại hormone là oxytocin làm tăng cơn co tử cung ảnh hưởng đến thai kỳ.

 

massage, chăm sóc, mẹ bầu, xoa dịu mệt mỏi, giảm căng thẳng, bào thai phát triển, quá trình mang thai, tâm lý, thai phụ, an toàn, hiệu quả

 

Massage kết hợp với các loại tinh dầu như tinh dầu dừa, tinh dầu mè, tinh dầu tăng cường chống rạn da… sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Trong tinh dầu này có chứa nhiều loại dưỡng chất như vitamin D, E, các hợp chất chống oxy hóa, các acid amin… các dưỡng chất này sẽ tăng khả năng hồi phục của các lớp tế bào biểu bì, tăng sự chun giãn, đàn hồi của các sợi collagen, elastin trong da, dinh dưỡng cho da và mang lại sự sảng khoái thoải mái cho cơ thể thai phụ. Bên cạnh massage kết hợp với tinh dầu, thai phụ có thể ngâm chân với thảo mộc để mang lại sự thư giãn và chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong quá trình mang thai.

 

Trạng thái tâm lý khỏe mạnh của người mẹ trong suốt quá trình mang thai có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ của trẻ. Vì vậy, theo các chuyên gia bên cạnh chăm sóc sức khỏe thể chất cho các mẹ bầu thì việc quan tâm chăm sóc sức khỏe tinh thần, giúp các mẹ luôn được thư giãn, tinh thần thoải mái, ổn định trong suốt quá trình mang thai cũng là điều hết sức quan trọng.

 

massage, chăm sóc, mẹ bầu, xoa dịu mệt mỏi, giảm căng thẳng, bào thai phát triển, quá trình mang thai, tâm lý, thai phụ, an toàn, hiệu quả

Khi chăm sóc làn da, các mẹ cần lựa chọn các sản phẩm làm đẹp tốt nhất có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé, giúp thai phụ chăm sóc làm đẹp một cách an toàn, hiệu quả nhất.

 

Massage là một giải pháp hỗ trợ tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe mẹ bầu. Massage giúp giảm các trạng thái nghén, giúp da tăng độ đàn hồi và tăng sự chắc chắn của các sợi collagen. Nhờ đó, mà chống rạn da trong quá trình mang bầu và sau khi sinh. Massage mang lại nhiều lợi ích cho thai phụ, nhưng làm sao để mang lại hiệu quả tối ưu nhất lại không hề đơn giản. Để mang lại kết quả tối ưu nhất, điều quan trọng là phải biết massage đúng cách, bài bản và chuyên nghiệp.

 

Theo lamdepsausinh.com
Con gái lông rậm nên cẩn thận với một số căn bệnh rất dễ mắc phải
Từ sự ảnh hưởng của nội tiết tố mà con gái sẽ có nguy cơ gặp phải hiện tượng lông mọc nhiều hơn ở...
Đau 2 ngày nhưng giấu gia đình, nam sinh 12 tuổi phải cắt bỏ 1 tinh hoàn
Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội) vừa phải phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ tinh hoàn trái cho một...
Nắng nóng gay gắt đến 40 độ, chuyên gia khuyến cáo cảnh giác với sốc nhiệt, đột quỵ
Miền Bắc đang bước vào giai đoạn nắng nóng gay gắt và rất dễ gây ra hiện tượng sốc nhiệt, say...
Phụ nữ chân ngắn, ngực to dễ mắc bệnh gan, tiểu đường
Chiều dài của chân, biên độ của cánh tay, kích thước vòng eo cũng như các đặc điểm khác của cơ...
Vì sao nam giới vỡ giọng khi dậy thì?
Vỡ giọng là hiện tượng thường gặp ở nam giới khi bước vào giai đoạn dậy thì. Nguyên nhân xuất...
13 điều ghi nhớ để bệnh trĩ không thành “ác mộng”
Béo phì, táo bón mạn tính hoặc tiêu chảy, ăn ít chất xơ… có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ,...
Vì sao phụ nữ nên ăn sữa chua mỗi ngày?
Sữa chua chính là bí quyết giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, giữ gìn vẻ thanh...
Phụ nữ cần "3 ẤM", đàn ông cần "3 LẠNH" để luôn trẻ trung và khỏe mạnh
Cơ thể nam và nữ bẩm sinh vốn có sự khác biệt nhất định, thế nên nguyên tắc bảo vệ sức khỏe mỗi...
Lý do vẫn cần áp dụng 5K sau khi tiêm vắc xin COVID-19
Hiện nay, cộng đồng vẫn băn khoăn liệu có bỏ bớt được các tiêu chí trong 5K nếu bạn đã tiêm phòng...
Dấu hiệu vòng tránh thai bị lệch, chị em cần lưu ý để xử lý kịp thời
Nhắc đến biện pháp tránh thai hiệu quả không thể bỏ qua phương pháp đặt vòng tránh thai. Với...
Nội dung khác
Bị buồng trứng đa nang nên làm gì để sớm có con?
Vợ chồng em lấy nhau được hơn 1 năm rồi mà chưa có con
22/6/2021 - Tư vấn
Các cách tự nhiên giúp tăng testosterone ở nam giới
Kết quả là testosterone của em rất thấp (7,09 mmol/L) và có hẹn 2 tuần sau tái khám
22/6/2021 - Tư vấn
Quên uống thuốc có làm giảm hiệu quả của thuốc tránh thai
Em đang uống thuốc tránh thai loại 21 viên. Nhưng khi uống em bị quên uống mất một ngày
22/6/2021 - Tư vấn
Có lẽ nào kết hôn như "một cú lừa"
Trong 6 tháng sống thử với nhau có thể nói chúng tôi cũng hạnh phúc....Tôi đi làm, anh ở phòng...
22/6/2021 - Tâm sự
Nguyên nhân khiến viêm phụ khoa tái phát nhiều lần?
bác sỹ chỉ bảo bị vi khuẩn nên có bảo em dùng thuốc đặt nhưng cứ được 1 thời gian lại bị lại
22/6/2021 - Tư vấn
Mẹ bầu có nên uống thêm sữa khi đang thừa đạm?
Tôi vừa làm xét nghiệm sinh hóa thì nhận được kết quả Protein niệu 1g/dL
22/6/2021 - Tư vấn
Nổi nhiều hạch có phải do hệ miễn dịch bị suy giảm?
Cháu nhà em bị nổi một cục hạch sau gáy lúc 12 tháng. Giờ 20 tháng em thấy cháu nổi thêm một cục...
22/6/2021 - Tư vấn
Kinh nguyệt ra có cục huyết đông là do đâu?
Sau đó em có ra kinh nhưng lần này có rớt ra thêm vài cục máu đông
22/6/2021 - Tư vấn
Còn theo đuổi được khi bạn gái đã quay đi
Trong đám bạn có một bạn nữ rất xinh, hôm đó em cũng nhìn hơi kĩ bạn đó rồi những lần đi chơi...
22/6/2021 - Tư vấn