Xoa dịu chứng ợ nóng khó chịu cho mẹ khi mang bầu

Bài viết sẽ cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần biết về chứng ợ nóng trong khi mang thai, bao gồm lý do tại sao nó xảy ra và làm thế nào để hạn chế nó.

 

Ợ nóng khi mang thai là một tác dụng phụ thường gặp. Trong thời gian bầu bí, nếu bạn cảm thấy axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản tạo ra cảm giác cháy rát ở cổ họng, thì bạn bị chứng ợ nóng đấy.

 

Tại sao lại có ợ nóng?

 

Chứng ợ nóng trong thời gian mang bầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nhưng bạn có thể nhận thấy nó rõ nhất trong 3 tháng đầu tiên và cuối cùng của thai kỳ. Trong ba tháng đầu, ợ nóng xảy ra do những thay đổi nội tiết tố ở 12 tuần đầu tiên. Nội tiết tố làm cho van tâm vị giữa dạ dày và thực quản “nghỉ ngơi” nhiều hơn bình thường, từ đó ợ nóng bắt đầu xuất hiện. Còn trong 3 tháng cuối, sự kết hợp giữa các nội tiết tố cùng em bé của bạn chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

 

mang thai, ợ nóng, sức khỏe, chăm sóc thai khì,3 tháng đầu, 12 tuần đầu

Ảnh minh họa

 

Khi tử cung của bạn trở nên lớn hơn, nó chèn lên tất cả các bộ phận khác trong bụng của bạn, bao gồm cả dạ dày. Và khi dạ dày bị ép như vậy, các axit trong đó sẽ di chuyển lên trên và gây ra chứng ợ nóng.

 

Làm thế nào để làm hết ợ nóng?

Nếu bạn không thể “xoa dịu” nột tiết tố của mình hoặc ngăn tử cung không chèn lên dạ dày thì một vài lời khuyên dưới đây có thể giúp chứng ợ nóng của bạn giảm khó chịu hơn chút ít.

1. Để ý thời gian bữa ăn: Tốt nhất là ăn trước ít nhất một vài giờ trước khi đi ngủ hoặc trước khi ngủ trưa.

2. Dùng sự trợ giúp của trọng lực:  Nếu bạn nằm dốc xuống hoặc đỡ mình trong khi ngủ, axit dạ dày ít có khả năng trào ngược lên trên, điều đó sẽ giúp bạn thấy thoải mái hơn.

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống: Dầu mỡ, cam, quý,t chanh hoặc các loại thực phẩm có tính axit có thể gây ra chứng ợ nóng của bạn. Nếu có thể, hãy tránh xa các loại thực phẩm ấy, còn nếu muốn thưởng thức thì bạn nên ăn vừa phải.

4.  Ăn chậm. Nếu bạn thực hiện chế độ ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, bạn sẽ cảm thấy ít bị khó chịu hơn.

5. Xem lượng nước uống: Cố gắng uống ít khi đang ăn. Nếu muốn chọn một đồ uống, hãy thử sinh tố, sữa hoặc thức uống sữa chua dạng lỏng để giúp cân bằng nồng độ axit trong dạ dày của bạn.

Cơ thể mỗi người phụ nữ là khác nhau, vì thế những gì hiệu quả với người này chưa chắc đã có tác dụng với bạn. Hãy cởi mở và nói chuyện với bác sĩ về chứng ợ nóng của bạn. Bác sĩ có thể đề xuất một số thuốc kháng acid an toàn hoặc thậm chí cung cấp một toa thuốc để giữ cho chứng ợ nóng của bạn trong tầm kiểm soát.

 

Theo afamily.vn
Lý do vẫn cần áp dụng 5K sau khi tiêm vắc xin COVID-19
Hiện nay, cộng đồng vẫn băn khoăn liệu có bỏ bớt được các tiêu chí trong 5K nếu bạn đã tiêm phòng...
Dấu hiệu vòng tránh thai bị lệch, chị em cần lưu ý để xử lý kịp thời
Nhắc đến biện pháp tránh thai hiệu quả không thể bỏ qua phương pháp đặt vòng tránh thai. Với...
Những đại kỵ khi dùng rau má giải nhiệt nhất định bạn phải tránh
Nhiều người có thói quen dùng rau má làm nước ép giải nhiệt, thức uống làm đẹp da. Nhưng ít ai...
5 thói quen “cực xấu”, rất dễ gây vô sinh ở nam giới
Một số thói quen bất cẩn trong cuộc sống có thể vô tình dẫn đến vô sinh ở nam giới.
Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng trẻ lâu, sống thọ, không ngờ bí quyết lại đơn giản đến vậy
Nhật Bản là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Dù tuổi cao, sức...
Cách chăm sóc mắt khi làm việc trực tuyến
Tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại dễ gây khô, mỏi mắt, đau đầu…...
Thói quen giúp rèn luyện thân hình "chuẩn" của David Beckham ở tuổi 46
Cựu danh thủ duy trì thói quen tập luyện, chơi thể thao để có vóc dáng săn chắc.
Chị em nên làm gì để phòng ngừa sa sinh dục sau sinh
Sa sinh dục (sa các cơ quan vùng chậu) là một bệnh lành tính thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là phụ...
Những người đàn ông triệt sản, quyết không sinh con ở Trung Quốc
Bất chấp các chính sách khuyến khích sinh đẻ của chính phủ, nhiều người trẻ ở đất nước tỷ dân vẫn...
“Hành trình vi chất” và sứ mệnh nâng cao nhận thức của bố mẹ Việt
Hành trình vi chất ra đời đã mang đến tia hi vọng cho các bậc phụ huynh trong nỗ lực “giải cứu”...
Nội dung khác
Mụn phần phụ không chịu biến mất sau nhiều tháng
Cách đây khoảng 5 tháng ở phần phụ của em có nổi một số nốt mụn nhỏ nhỏ, hồng hồng, không ngứa,...
14/6/2021 - Tư vấn
Tinh hoàn vẫn to bất thường sau khi điều trị thoát vị bẹn?
Tháng 8 năm ngoái em đi khám thì bác sĩ chẩn đoán là thoát vị bẹn do thành bụng mở rộng và đã...
14/6/2021 - Tư vấn
Chả nhẽ đã tốt lại phải nhiều tiền mới hết... FA
Đúng là em không giàu nhưng em chung thủy, biết quan tâm, giỏi nội trợ có thể phụ giúp vợ việc...
14/6/2021 - Tư vấn
Chậm kinh kéo dài khi đang điều trị viêm nhiễm phụ khoa
Em đi khám và điều trị tới nay cũng gần 1 tháng rồi. Và kể từ đó em cũng chậm kinh khoảng 20 ngày...
14/6/2021 - Tư vấn
Chồng ngoại tình và sẽ vẫn như thế...
Em vẫn yêu chồng và cũng không muốn 2 con không có cha, cũng không muốn bố mẹ em, bố mẹ chồng suy...
14/6/2021 - Tư vấn
Ra dịch nhầy trắng trong sau bơm IUI có làm giảm sự thụ thai?
vợ chồng em hôm nay bơm IUI ngày thứ 2 thì có ra dịch nhầy trắng trong. Dịch này chỉ ra 1 lần
14/6/2021 - Tư vấn
Nổi mụn ở mông và hạch ở bẹn là bị làm sao?
Em bị nổi mụn ở mông bên trái sưng to đến nay đã được 2 ngày rồi. Đến ngày hôm nay em thấy em bị...
14/6/2021 - Tư vấn
Có nên làm IVF sau 5 lần bơm IUI không thành công?
em đã làm 5 lần soi trứng rồi sinh hoạt theo ngày bác sĩ chỉ định và 4 lần bơm IUI đều không có...
14/6/2021 - Tư vấn
Mụn cóc sinh dục có phải sùi mào gà hay không?
Trong các bệnh xã hội, sùi mào gà là bệnh tương đối phổ biến và được nhiều người biết đến. Tuy...
14/6/2021 - Kiến thức