Mẹ mất rồi em chỉ còn mình anh thôi...

Tôi cảm thấy tinh thần không ổn từ ngày ấy. Vì bố mẹ tôi chia tay và bố tôi đã có vợ con khác. Tôi thấy mình cô độc vô cùng, lấy chồng xa nhà 200km, không bạn bè người thân nào ở gần ngoài chồng, chính vì thế đối với tôi chồng rất quan trọng, anh ấy không chỉ là chỗ dựa cho tôi mà còn là tất cả với tôi từ khi mẹ tôi mất.

Chào các chuyên gia tâm lý. Tôi năm nay 33 tuổi đang rất cần có sự tư vấn tâm lý trong hôn nhân gia đình. Dạo này tôi thấy tinh thần mình thật sự rất bất ổn, trở nên ích kỷ, nhỏ nhen với chồng vô cùng, luôn muốn chồng bên cạnh mà không muốn chồng đi đâu lâu quá, tụ tập bạn bè hoặc đi chơi.

Chúng tôi lấy nhau được 7 năm đã có 2 con 1 gái, 1 trai, sống chung nhà với bố mẹ chồng và 1 em gái chồng năm nay 26 tuổi. Chuyện chắc cũng không đến mức stress như bây giờ nếu như vào đúng sinh nhật con gái tôi năm ngoái mẹ đẻ tôi không bị tai biến và đã rời xa tôi mãi mãi. Tôi cảm thấy tinh thần không ổn từ ngày ấy. Vì bố mẹ tôi chia tay và bố tôi đã có vợ con khác. Tôi thấy mình cô độc vô cùng, lấy chồng xa nhà 200km, không bạn bè người thân nào ở gần ngoài chồng, chính vì thế đối với tôi chồng rất quan trọng, anh ấy không chỉ là chỗ dựa cho tôi mà còn là tất cả với tôi từ khi mẹ tôi mất.

Tôi luôn bị rơi vào cảm giác ích kỷ, khó chịu với những mối quan hệ thân thiết bên ngoài của chồng (chỉ là quan hệ bạn bè đồng nghiệp theo đúng nghĩa) nhưng tôi luôn suy diễn ra thế này thế kia, rồi tự mình huyễn hoặc, rôi cứ thế nghĩ ra đủ kiểu và tinh thần tôi càng ngày càng bất ổn. Khi chồng tôi đi họp lớp cấp 3, mặc dù tôi đã nhủ lòng là cả năm anh ấy mới đi 1 ngày thôi cứ để cho thỏai mai, tôi còn chở anh ấy bằng xe máy đến chỗ đấy rồi về vì sợ anh ấy đi xe máy lúc về lại say xưa nguy hiểm. Nhưng đến 4h chiều tôi đã không thể kiềm chế được đã gọi điện cho chồng giục về vì cả ngày ở nhà 1 mình buồn chán nên hay nghĩ lung tung.

Ngoài ra do ở chung với nhà chồng nên cũng có những điều bức xúc mặc dù không có chuyện gì lớn nhưng mỗi chuyện 1 chút nó cứ góp nhặt vào thành ra tôi cảm thấy rất bức bối. Tôi muốn nhờ các chuyên gia tâm lý có thể tư vấn giúp tôi để thoát ra được tình trạng này không? Tôi muốn bỏ đi sự ích kỷ, muốn bớt đi các mối quan tâm đến chồng. Tâm trạng tôi lúc này là luôn lo lắng có sự mất mát và chồng lúc này là người quan trọng nhất với tôi, vì mất mát gần đây với tôi là quá lớn và tôi vẫn chưa thể chấp nhận. Chân thành cảm ơn.

Chào bạn,

Mối quan hệ tình cảm giữa những người thân với nhau là mối quan hệ vô cùng thiêng liêng, cao quý và có ý nghĩa hết sức quan trọng trong đời sống của mỗi cá nhân. Chính vì thế việc mất đi người mẹ yêu quý của mình gây ra sang chấn tâm lý mạnh và gây ra cơn khủng hoảng tâm lý sâu sắc với bạn. Bởi đó là người thân yêu, gắn bó, gần gũi và thân thiết nhất với bạn nên nỗi đau buồn càng to lớn và tác động lâu dài tới bạn. Có lẽ không riêng bạn mà đai đa số mọi người đều đã, đang và sẽ trải qua những mất mát giống như bạn khi cuộc đời luôn có những quy luật không thể thay đổi.

Qua thư chương trình hiểu và cảm thông với những thay đổi trong suy nghĩ, tình cảm và thái độ hành động của bạn. Bạn cũng đủ tỉnh táo để nhận thức đựơc hòan cảnh, căn nguyên của vấn đề mình đang gặp phải và cũng phần nào ý thức đựơc hệ quả của nó là gì. Nhưng bạn vẫn không thể tháo gỡ, thóat khỏi những tiêu cực đó. Chương trình có thể hiểu ngừơi quan trọng sau mẹ bạn là chồng bạn - người mà bạn tin yêu, gửi gắm cuộc đời với nhưng vui buồn và cùng bạn xây dựng cuộc sống. Tuy nhiên cuộc sống của bạn không chỉ có mẹ và chồng bạn. Bạn có rất nhiều ngừơi, nhiều mối quan hệ để có thể chia sẻ cùng bạn vui buồn trong cuộc sống.

Nhưng dừơng như bạn rất hạn hẹp trong xây dựng mối quan hệ khác và đang đặt tất cả tình cảm, sự chú ý vào một mình chồng bạn. Điều đó có thực sự tốt? Chồng bạn có thể sẽ cảm thấy áp lực, mệt mỏi trước những kì vọng, mong muốn anh ấy dành tất cả thời gian, tình cảm cho bạn trong khi cuộc sống còn còn rất nhiều cần tới sự quan tâm, chú ý của anh ấy nữa. Bản thân bạn sẽ sẽ cảm thấy tù túng, thất vọng, hụt hẫng và suy nghĩ tiêu cực khi chồng không thể đáp ứng kỳ vọng của bạn. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến những rạn nứt hôn nhân đáng tiếc. Chương trình mừng khi bạn nhận thức đựơc vấn đề và mong muốn cải thiện nó.

Để vượt qua giai đoạn khó khăn cũng những chuỗi tâm lý tiêu cực này có lẽ bạn nên tự nhiên bộc lộ những cảm xúc chân thật (đau buồn, mất mát) với mọi người xung quanh thay vì chỉ với riêng chồng hay dồn nén cảm xúc. Chúng sẽ giúp bạn giải tỏa, lòng nhẹ nhàng hơn và mọi người cũng sẽ thấu hiểu, cảm thấy gần gũi hơn với bạn. Bên cạnh đó là lối sống khoa học tránh thức khuya, lạm dụng chất kích thích và chú ý ăn uống, ngủ nghỉ đầy đủ, dành thời gian tập thể dục, chăm chút bản thân, nhà cửa và con cái,…Bạn có gia đình, có con cái, công việc, có cuộc sống và có nhiều mối quan hệ hơn 1 mình chồng bạn. Và bạn có nghĩ mình sẽ thay đổi chúng?

Bạn nghĩ sao về việc cải thiện mối quan hệ với người thân trong gia đình chồng, mở rộng mối quan hệ gần gũi với an hem, bạn bè, hàng xóm láng giềng, đồng nghiệp của mình,. Họ cũng chíh là người thân yêu của bạn bên cạnh bạn lúc này. Hãy coi những mâu thuẫn, bất đồng là điều tất yếu của cuộc sống và nhìn nhận nó một cách khách quan, rộng mở hơn. Nếu bạn thực sự coi họ là người thân yêu của mình tôi tin họ cũng sẽ cảm nhận được và yêu thương lại bạn. Sự cân bằng nội tại nơi bạn và cân bằng trong cuộc sống sẽ là cách tốt nhất giúp bạn vượt qua những vấn đề đang tồn tại với bạn.

Hi vọng những chia sẻ của chương trình sẽ phần nào giúp bạn nhìn nhận rõ vấn đề của mình và có những cách thức cải thiện phù hợp cho mình. Còn điều gì băn khoăn bạn có thể tiếp tục gửi thư về chương trình. Chương trình sẽ luôn luôn lắng nghe và chia sẻ cùng bạn. Thân ái!