Làm sao để không bị tăng cân khi dùng thuốc tránh thai?

Chào em,

Đọc nội dung thư gửi về, có thể thấy em đang khá lo lắng về tình trạng lên cân của mình sau 1 năm sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày loại 28 viên. Em nghi ngờ tình trạng tăng cân này có thể là do tác dụng phụ của thuốc tránh thai. Vậy với trường hợp tăng cân do dùng thuốc tránh thai em cần làm gì để khắc phục? thì ngay sau đây chúng tôi sẽ đưa ra những thông tin liên quan đến thắc mắc này của em.

Thuốc tránh thai hàng ngày là loại thuốc có thành phần chủ yếu là nội tiết tố estrogen và progestin. Thành phần estrogen có trong thuốc có khả năng giữ muốn và nước trong cơ thể, nên khiến nhiều phụ nữ cảm thấy mình tăng cân và có cảm giác sưng phù ơ tay, chân, mí mắt sau khi uống thuốc. Ngoài ra, progestin có trong viên tránh thai là thành phần có tác dụng kích thích sự thèm ăn, gây tăng trọng lượng cơ thể. Hiện nay, để khắc phục tình trạng tăng cân và các tác dụng phụ khác, thuốc tránh thai hiện nay có hàm lượng nội tiết rất thấp, chỉ đủ để có tác dụng ngừa thai. Tuy vậy, một số phụ nữ nhạy cảm với estrogen vẫn bị tăng cân sau khi uống thuốc tránh thai. Do đó, nghi ngờ của em là hoàn toàn có cơ sở.

Về tình trạng lên cân hiện giờ của em, để biết nguyên nhân chính kiến em tăng cân có phải đến từ thuốc tránh thai hay do chế độ sinh hoạt hoặc ăn uống tác động, thì em nên theo dõi thêm trong quá trình dùng thuốc. Nếu em chỉ tăng cân trong vòng 1-2 tháng đầu theo dõi rồi đứng cân thì không đáng ngại. Lúc này để duy trì cân nặng như ý muốn khi dùng thuốc tránh thai em nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, tăng cường uống nước, tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày hoặc tập các bài tập ngắn có khả năng đốt cháy nhiều calo, ngủ đủ giấc, không thức khuya ... Tuy nhiên, nếu cân nặng vẫn gia tăng và em gặp khó khăn khi kiểm soát sự tăng cân trong quá trình dùng thuốc, ngay cả khi đã có một chế độ ăn uống lành mạnh và kế hoạch tập thể dục, thì em nên đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể hoặc chuyển sang dùng biện pháp tránh thai khác như dùng bao, đặt vòng, triệt sản (nếu đã có đủ số con theo mong muốn),... 

Chúc em khỏe mạnh và hạnh phúc!